Что делать если ребёнок перепутал день с ночью. Ребенок попутал день с ночью

Все колыбельные спеты, сказки прочитаны, свет в детской выключен, шторы задернуты. Довольные собой родители склонились над кроваткой: спи, малыш, спи, наш родной. Но малыш с этим категорически не согласен. Проходит час, другой, третий. От былого довольства родителей уже не осталось и следа, на смену ему приходит раздражение и усталость. Измученные ночным бдением, все дружно засыпают лишь под утро, долги Морфею отдают днем, а следующей ночью все повторяется сначала.

Подобная ситуация хорошо знакома тем мамам и папам, чьи дети вдруг спутали день с ночью и потому начали жить по своему особому распорядку. В этом случае у родителей есть два способа решения проблемы: первый – абсурдный – ради спокойствия в доме смириться и подстроиться под режим малыша: второй – реальный – немедленно начать работу над своими ошибками. Да-да, именно своими, потому что, как показывает жизнь, «вдруг» ничего не случается, зачастую сами родители виноваты в том, что их чадо отказывается «жить, как все эти взрослые».

Почему ребенок не желает спать ночью?

Итак, на всё имеются свои причины. Есть они и у ночной бессонницы вашего малыша. Большинство из них очевидны.

Ребенок не спит, потому что он не хочет спать . Звучит банально, но вполне предсказуемо. Ваш малыш уже выспался днем. Помните, вы так радовались тому, что ребенок тихо посапывает в своей кроватке, не мешая вам заниматься домашними делами? Тогда, днем, вам было хорошо, за это приходится расплачиваться теперь, ночью. Признайтесь, что вы не учли элементарную вещь: у каждого человека, большого или маленького, есть своя норма сна – груднички до полугода спят около 15 часов в сутки, до года – около 12 часов. Видимо, ваш малыш эту норму уже выбрал.
Ребенок не спит, потому что ему некомфортно . Может быть, в комнате слишком холодно или слишком душно. А может, матрас с бугорками, одеяло колючее, распашонка с ползунками неудобные. Вот дитя и ворочается в кроватке, как мультяшная героиня Маша, та самая, которая поссорилась с подушкой.
Ребенок не спит, потому что его беспокоит боль . Желудочные колики, зубы режутся, насморк, температура поднялась – об этих и других переменах в своем организме словами малыш сообщить не может, поэтому подает сигналы вот так – посредством ночной активности.
Ребенок не спит, потому что голоден . Вы уверены, что во время последнего кормления его аппетит был удовлетворен на 100 %? Принцип взрослых «не наедаться перед сном», а еще лучше – «отдать ужин врагу» на малышей не распространяется. Они активно растут, им нужны силы, поэтому в вопросе кормления жадничать не надо.
Ребенок не спит, потому что его день прошел слишком спокойно . Он, может быть, и не спал днем слишком долго, но провел его с минимум активности. Нерастраченная энергия рано или поздно все равно потребует выхода. В вашем случае – именно поздно. Ночью.
Ребенок не спит, потому что перевозбудился перед сном . Вечером к вам приходили гости, перед которыми вам так хотелось похвастаться: мол, смотрите, что уже умеет наш малыш. Каждому хотелось подержать его на руках, привлечь к себе его внимание. Взрослым всё это было в радость, но маленький человек в результате получил столько впечатлений, что переосмыслить их до сна просто не успел.

В общем, сбить ребенка с суточного ритма очень просто. Любой из прецедентов может послужить основой для выстраивания порочной системы. Но не переживайте. Не важно, обнаружите ли вы одну из перечисленных причин или поймете, что вообще все делали неправильно, – все поправимо. Дезориентация малыша во времени суток – не болезнь, а всего лишь недоразумение, которое можно устранить.

Как вернуть малыша к традиционному распорядку дня?

Для того чтобы скорректировать поведение ребенка и вернуть в его мир границу между дневным и ночным, потребуется время и терпение. Что же делать, чтобы ночной сон вернулся ко всем членам вашей семьи – и большим и маленьким?

Продолжительность дневного сна вашего ребенка должна быть разумной. Если малыш «заспался», не потакайте его желаниям. Своевременное пробуждение ребенка днем даст вам шанс на спокойный сон ночью. Если долгий сон вошел уже в привычку, сокращайте его, но постепенно – день за днём на несколько минут.
Обязательно проветривайте детскую комнату перед временем Морфея. Свежий воздух улучшит и качество сна, и его продолжительность. Следите, чтобы в помещении не было ни жарко, ни душно. Идеальная температура – 20–22 (знак градуса нужен) С, оптимальный уровень влажности – в пределах 50–60 %. И никаких сквозняков!
Подумайте, удобно ли будет ребенку спать: хорошо ли заправлена простыня, не помешает ли ему одеяло. Пересмотрите одежду, в которой спит ваш малыш: нужно исключить всё синтетическое и отдать предпочтение натуральному.
Приучайте ребенка к тому, что у дневной и ночной жизни есть свои особенности. Ночь – это темно и тихо, так что исключите свет уличных фонарей, комнатных ночников и посторонние громкие звуки. Ночной сон должен быть глубоким. Зато днем идеальные тишина и темнота не обязательны, поэтому не задергивайте плотно шторы и не ходите на цыпочках. Пусть ребенок привыкает к тому, что дневной отдых – это пауза, а ночной – полная перезагрузка.
Обеспечьте своему малышу активность в течение всего дня. Играйте с ним, гуляйте, читайте ему книжки и пойте песенки, занимайтесь с ним массажем и гимнастикой. Пусть он наберется впечатлений, которые его эмоционально утомят и заставят ночью поспать подольше. Только не перестарайтесь: вечером нагрузка на нервную систему должна быть снижена, иначе, перевозбудившись, ребенок опять лишит вас сна.
Сделайте подготовку к ночному сну ритуалом – массаж, купание, растирание, кормление. Ребенок привыкнет к определенной последовательности действий, последнее из которых – сон, и у него будут закрываться глаза автоматически.
Безмятежно спящий ребенок – это сытый ребенок. А чтобы он хорошо покушал во время последнего приема пищи, немного недокормите его во время предпоследней трапезы.

Это универсальные рецепты, которые могут быть лишь немного скорректированы в зависимости от возраста вашего малыша. Шаблон один: устал – проголодался – уснул. Но абсолютно всем родителям нужно учесть, что всё вышеперечисленное может сработать только в отношении здорового ребенка, у которого ничего не болит. Если же его мучают колики, у него режутся зубки или он подхватил вирус, то никакие сказки-массажи-игры-купания ему не помогут. В этом случае слушаем, что скажет врач, и ждем, пока здоровье малыша придет в норму. А вот чего нельзя делать при ночной бессоннице ни в коем случае, это давать ребенку успокоительные препараты. Они только усугубят ситуацию.

Что делать, если ребенок перепутал

день и ночь?

Очень часто молодые мамы жалуются, что младенец спит день напролет, а вот ночью, наоборот, становится активным и отказывается спать. Скорее всего, ребенок перепутал день с ночью. Это случается довольно таки часто в жизни малышей первого года жизни.
Почему это бывает?
Специалисты утверждают, что для подобной ситуации есть определённые предпосылки.
Для начала необходимо вспомнить, когда именно малыш перепутал день с ночью, что этому предшествовали.Может быть, ребёнок на кануне переболел или у него прорезались зубки, может быть его беспокоит живот. Если что либо из перечисленного, то конечно, необходима грамотная медицинская помощь.

Бывает и такое,что ребенок просто не наедается, по этому и не спит.
Как утверждают педиатры: новорожденные детки лучше засыпают сразу после кормления. А вот с трех месяцев после сытого обеда или ужина младенцы начинают бодрствовать. В этом случае конечно необходимо подстроиться под это и перенести кормление на час раньше.
В первый год жизни малыши очень чувствительны к продуктам питания. Если ваш малыш на грудном вскармливание, то маме тщательно следует пересмотреть то, что она кушает. Исключить необходимо все продукты, которые возбуждающее действуют на нервную систему. Это чай, кофе, какао, соленья,острые, копченые продукты. Ограничить или исключить совсем бананы и шоколадные изделия. Зачастую причиной ночного бодрствования. становится дефицит активности днём, неиспользование собственной. Малыш растёт очень быстро.
После трех месяцев младенцы становятся старше и время дневного сна сокращается и ему необходимо больше двигаться и гулять,чем в первые дни жизни.

Что же делать?
Как научит малыша жить по режиму? Ведь это для нас с вами известно,что днём надо бодрствовать, а ночью спать.
В этой ситуации нет ни чего страшного, ведь не вы первые столкнулись с такой проблемой.
Педиатры настоятельно рекомендуют строго придерживаться режима дня и тут нет необходимости спорить.Причем режим должен быть постоянны, а не время от времени. Кормить малыша конечно же рекомендуется в строго определённые часы.
Лучше конечно придерживаться соответствующего поведения днём и ночью.Это значит, что во время сна днем нет необходимости искусственно затемнять комнату, изолировать обычные звуки. Для того, что бы нормализовать режим, с малышом нужно побольше разговаривать, брать на руки, играть, включать подходящую музыку.
А вот ночью лучше не использовать яркий свет, говорит тихо,не вести себя активно, не разыгрывать его.
В вечерние время должен быть определённый,привычный малышу ритуал: кормление,купание, сказка или колыбельная песенка.Лёгкий, расслабляющий массаж тоже будет не лишним. Важно все эти мероприятия проводить в чёткой последовательности.
Надеемся эти советы помогут вам наладить правильный режим сна своих деток.

Бабушкин способ «наверняка»
Порой родители настолько выматываются из-за сбоя детского режима, что готовы, как говориться «с бубном танцевать», лишь бы малыш заснул! Тут и вспоминаются многочисленные народные, проверенные, жизненные и прочие рекомендации.
А наши бабушки — настоящий кладезь самых разных, порой даже неожиданных советов на все случаи жизни. Конечно, ситуация с ночным бодрствованием не исключение! Итак, вот самые распространенные из таких советов.

Детскую одежду, в которой малыш ходил на протяжении дня, взять и вывернуть наизнанку и — тут есть несколько вариантов — положить ему в кроватку, перекинуть через дверь спальной комнаты, убрать в шкаф.
Вывернуть наизнанку ползунки и надеть на ребёнка утром, а снять вечером.
Просто «перевернуть» грудничка, то есть переложить его в кроватке так, чтобы его голова лежала там, где раньше были ноги.
С вечера поставить у изголовья детской кроватки пиалку с водой.
Надеть на голову ребенку валенок (подробности и обоснования этого способа не удалось обнаружить).
В детскую кроватку, в изголовье, под матрас, положить ножницы.
Положить в детскую кроватку один лавровый лист.
Экстремально и действенно: взять закаканный подгузник и выбросить его в окно ровно в 00:00.
В граненый стакан налить до половины теплого молока и произнести над ним наговор: «Молоко-молоко, усыпи дитятко, чтоб ночами не гулял, а в кроватке крепко спал. До утра чтоб не будился, а проснувшись, веселился». Это молоко ребенок должен выпить вечером.
Перед укладывание умыть ребенка заговоренной водой. Заговор: «Я тебя, дитятко, породила, талантом и участью наделила. Не мешай ночью спать, а днем дело делать».
О том, стоит ли следовать таким советам и как к ним, вообще, относиться, решать, конечно, только вам! Многие говорят, что им помогали самые неожиданные, самые, казалось бы, непредсказуемые решения. А некоторые врачи утверждают, что сам совет не так важен — важно, чтобы родители поверили в то, что он поможет, а родительские эмоции, как известно, всегда передаются и малышам. Терпения вам и спокойной ночи!

Иногда случается, что малыш начинает вести активную ночную жизнь: играет, капризничает, просит кушать и всячески требует внимания. А днем кроха спит. Так происходит, если ребенок перепутал день с ночью. Что делать в такой ситуации? Для начала следует разобраться, почему это произошло.

Причины "перевернутого" режима

На такой режим малыш перестраивается постепенно. Это происходит, если кроха в течение нескольких беспокойных ночей не смог полноценно отдохнуть. Чтобы решить проблему, прежде всего следует разобраться с тем, по какой причине ребенок перепутал день с ночью.

Причины могут быть следующие:

проблемы со здоровьем;

посторонний шум;

нездоровая эмоциональная атмосфера в семье.

Хотя последний фактор не столь очевиден, как предыдущие, недооценивать его не стоит. Детки крайне чувствительны к эмоциям окружающих. Чем младше кроха, тем быстрее ему передаются эмоции от мамы, а это оказывает непосредственное влияние на его поведение и, в частности, сон.

Чем грозит "перевернутый" режим?

Если для малютки бодрствовать ночью и крепко спать днем не опасно, то для его родителей это превращается в настоящую проблему. Поначалу желание малыша поспать днем только радует родителей, ведь тогда появляется свободное время для собственных дел. Но с наступлением вечера у ребенка возникает желание поиграть, потом наступает ночь, а кроха и не собирается ложиться в кроватку. Как результат — недосып, истощение и нервное напряжение взрослых.

Ребенок перепутал день с ночью, что делать и как решить проблему?

Первое, что потребуется родителям — это запастись терпением, потому что выдержать капризы ребенка на фоне собственной усталости очень непросто. Процесс восстановления режима займет около 4-7 дней. Действовать необходимо постепенно, по часу-полтора в сутки смещая график ребенка. В первую очередь следует сделать так, чтобы к вечеру малыш был уставшим. Для этого нужно ограничить его дневной сон. Если кроха крепко заснул, необходимо мягко разбудить его. При последнем приеме пищи нужно постараться, чтобы малыш вдоволь наелся. Не стоит забывать и о вечернем купании, после водных процедур кроха расслабится и настроится на продолжительный сон. Для лучшего эффекта в воду можно добавить экстракт лаванды.

Если ребенок перепутал день с ночью, что делать, необходимо решать как можно скорее, пока малыш не привык к такому "перевернутому" режиму. Чем меньше времени ребенок жил в таком графике, тем быстрее восстановится нормальный режим. Процесс пройдет с меньшими энергетическими затратами, если подключить папу, бабушку, дедушку.

Чтобы такая ситуация, когда младенец перепутал день с ночью, не повторилась, необходимо постараться подстроиться под индивидуальные особенности малютки. И если к вечеру малыш ведет себя более возбужденно, то следует ограничить вечерние посещения бабушек, дедушек и других родственников, не играть в активные игры и неукоснительно соблюдать режим.

Любую проблему гораздо легче предотвратить, чем устранить. Но если все-таки ребенок перепутал день с ночью, что делать и как быстро наладить правильный режим, вы теперь знаете.

В обществе сложился стойкий стереотип того, что семья, в которой появился младенец, обречена столкнуться с бессонными ночами. И такое мнение не безосновательно. Существует огромное множество причин, способных нарушить сон маленького ребенка. Обобщенно их можно разделить на несколько групп: голод, боль и дискомфорт.

Будь то насморк , кашель, температура , кишечные колики или другие боли, неудобства в постели или одежде, слишком холодный или теплый воздух, недостаточное количество молока у матери и связанное с этим чувство голода - любой из этих и других подобных факторов может нарушить детский сон. Даже всего одна ночь без сна может привести к тому, что уставший и не выспавшийся ночью ребенок будет наверстывать упущенное днем. И, безусловно, проспав в дневные часы больше обычного, ночью малыш с большой вероятностью будет бодрствовать.

Так и происходит, что однажды родители сталкиваются с проблемой, которая очень часто возникает во многих семьях: ребенок перепутал день с ночью. И это, конечно же, не может Вас не волновать. Нарушенный режим дня у ребенка полностью изменяет привычную жизнь семьи. И с этим непременно нужно что-то делать.

Ребенок перепутал день с ночью: Комаровский

Впрочем, что-то делать вовсе не обязательно, успокаивает взволнованных родителей популярный сегодня педиатр Евгений Комаровский. Ребенок, который перепутал день с ночью, никоим образом от этого не страдает и не испытывает никаких проблем, кроме единственной: регулярно не высыпающиеся, а потому постоянно уставшие и нервные родители. И именно по этой причине с перевернутым режимом малыша нужно бороться, тем более что это вполне реально.

Но прежде чем мы перейдем к конкретным советам и рекомендациям, как наладить режим дня новорожденного, определимся конкретно, что речь идет только о ситуации, кода ребенок в течение дня спит мирным сном, как положено ночью, просыпаясь только для кормлений, а в ночное время суток ведет себя вполне сносно, но не спит, как был бы должен. Ребенок может засыпать ненадолго, но сон его непродолжительный и поверхностный. Если он капризничает, то это явно «требовательный» плач: малышу скучно - и он хочет общаться.

Если же малыш всю ночь кричит и плачет, выражает беспокойство, дискомфорт, признаки неблагополучия, то нужно искать причину, почему ребенок не спит, и способ, как ее устранить. Сам же факт того, что ребенок поменял день и ночь в своем режиме, заболеванием не является, но вполне может быть его следствием.

Евгений Комаровский заверяет родителей, что исправить ситуацию очень просто, но не всегда бывает очень легко. Если эти методы кажутся Вам нечеловечными по отношению к собственному ребенку; если Вы можете обеспечить работающему папе отдельную спокойную комнату, в которой он будет иметь возможность высыпаться и отдыхать к каждому рабочему дню; если Вы способны пользоваться услугами домработницы, которая будет выполнять всю домашнюю работу, пока мама спит вместе с ребенком днем, то перевернутый режим не будет представлять для Вас существенных трудностей. Со временем он восстановится - и малыш снова будет спать, как и положено, ночью, а бодрствовать днем.

Однако определенно есть смысл потратить 2-3 дня для того, чтобы коренным образом исправить ситуацию и обрести семейный покой.

Любой человек хочет спать, если он сильно устал (потратил много энергии), давно не высыпался (то есть в последнее время спал недостаточно или это было действительно давно) или сытно поел. Но препятствовать этому способно большое множество факторов:

болезнь, плохое самочувствие (к примеру, трудности с дыханием, вынуждающие все время просыпаться, или боли в животе, не дающие уснуть);
голод;
слишком жаркий воздух в комнате (сухой, «спертый»);
неудобная постель и пр.

Сон ребенка тоже всецело зависит от перечисленных обстоятельств. Также имеет значение его возраст - и это единственный фактор, на который мы не способны никак повлиять. Но даже если речь идет о новорожденном ребенке, то все равно в течение дня он, как правило, просыпается чаще, чем ночью, и эпизоды между снами длятся дольше. То есть это уже режим, и его мы, родители, в силах изменить.

Итак, при понимании обстоятельств, от которых зависит качество, продолжительность и даже время сна, дело остается за малым: создать условия, при которых ребенок захочет спать именно ночью, и будет это делать в течение продолжительного времени, то есть добиться глубокого и длительного, а не поверхностного и быстрого сна. Для этого необходимо изменить сложившийся режим и откорректировать микроклиматические условия в детской спальне:

Сократите продолжительность дневного сна. Можно исключить один из нескольких дневных снов (но при этом ни в коем случае не увеличивать продолжительность оставшихся) или будить ребенка несколько раньше после каждого дневного сна, не давая ему доспать какое-то время. Таким образом, он будет более уставшим и невыспавшимся днем и, следовательно, лучше и больше поспит ночью. Несколько таких подходов позволят исправить перевернутый режим, вернув дневные и ночные сны на свои места. Сделать это, безусловно, нелегко, но оно того стоит. Малыш в первые дни непременно будет хотеть спать, как привык (да и Вы тоже), но необходимо всячески препятствовать этому, максимально оттягивая момент отхождения к следующему сну. Пойте, танцуйте, играйте, развлекайте всевозможными и невозможными способами, не давая крохе уснуть раньше, чем Вы запланировали.
В течение дня обеспечьте активное расходование ребенком энергии. Гуляйте, играйте с ним, устраивайте зарядку, проводите массаж и гимнастику (перед купанием). А вечером, незадолго до сна, исключите любую нагрузку на нервную систему младенца: перевозбуждение в вечернее время препятствует спокойному крепкому сну.
Львиную долю энергии человеческий организм тратит на собственный подогрев, то есть на поддержание стабильной температуры тела. А потому не укутывайте малыша, не одевайте его слишком тепло.
Температура воздуха в комнате также не должна быть очень высокой: 22оС - это максимум, лучше 18-20оС. Обогреватель отключите, а вместо этого регулярно проветривайте комнату, чтобы воздух оставался все время свежим и влажным (оптимально 50-70%). Обязательно проветривайте спальню перед сном (тогда спится намного лучше), а в летнее время приучайте ребенка спать в комнате с открытой форточкой (главное - не на сквозняке).
Купание - прекрасный способ расслабить и успокоить нервную систему крохи, а также потратить неизрасходованную в течение дня энергию. Для этого температура воды в ванне (лучше всего купать ребенка в большой ванне) не должна быть высокой (36-37оС). Если до этого времени Вы привыкли купать младенца в очень теплой воде, то начинайте постепенно снижать ее температуру, доводя до 28-30оС: в таком случае, чтобы согреться, ребенок будет вынужден больше двигаться - полезно и для опорно-двигательного аппарата, для нервной системы, и для иммунной, в общем, для здоровья в целом. Если ребенок плохо спит ночью или перепутал день с ночью, то купание следует проводить перед последним вечерним кормлением (приблизительно около полуночи). Это срабатывает для большинства детей, однако примите к сведению, что иногда вечерняя ванна производит на новорожденного обратный эффект - возбуждающий. В таком случае купаться лучше в первой половине дня после пробуждения.
Маленькие детки спят дольше и спокойнее, если перед сном сытно поедят. А значит, последнее кормление должно быть полноценным, в достаточном количестве. Для этого следует слегка не докормить кроху при предпоследнем кормлении, чтобы она с лучшим аппетитом поела перед ночным сном. Убедитесь в том, что у Вас достаточное количество грудного молока и ребенок наедается. Если Вы уже ввели прикорм , то для последнего ужина лучше всего подойдет каша.
Приглушенный свет или полумрак в комнате и очень тихая спокойная музыка на фоне способны ускорить засыпание крохи. Попробуйте - возможно, в Вашем случае это тоже сработает.

Евгений Комаровский советует все дневные сны ребенка, который перепутал день с ночью, организовывать на улице. Если выходить все время гулять с малышом не представляется возможным (а не спавшая всю ночь мама вряд ли на такое решится), то прекрасным выходом из ситуации станет балкон: поместите уснувшего ребенка на балкон, и сами лягте поспать немного.

Итог прост, подводит доктор Комаровский: устройте ребенку ситуацию, чтобы он устал в течение дня, расслабился вечером, при этом немного подмерз и проголодался. И тогда малышу, как это было бы и в случае с любым взрослым, захочется плотно перекусить и уснуть под одеяльцем. Между прочим, для младенцев удобно использовать в этих целях спальный мешок (конверт), чтобы не бегать по ночам проверять, не раскрылся ли ребенок (если в комнате прохладно).

Следуя этим простым рекомендациям, уже спустя 2-3 дня режим ребенка начнет налаживаться или полностью измениться. Да, вначале придется немного понервничать и порядком устать, возможно, изменить свои представления об уходе за новорожденным.

Безусловно, корректировать перевернутый режим дня нужно и можно только у здорового ребенка. И только при условии, что мама (или родители) понимает и принимает: ничего ужасного и бесчеловечного в этом нет.

Если Вам претит мысль о том, что нужно будить и недокармливать собственное дитя, то придется перетерпеть и дождаться, пока режим не восстановится сам собою. Но учтите, что нервозность и конфликты, которые будут возникать в семье на фоне хронического недосыпания, будут иметь куда большие последствия, чем одни-двое суток жизни по другим правилам.

Между прочим, некоторые родители советуют обратить внимание на народные приметы, если ребенок перепутал день с ночью: переложить подушечку в кроватке на другую сторону, надевать на ребенка на ночь одежду наизнанку или задом наперед, сводить ребенка вечером в курятник - когда куры усаживаются спать, и побыть там несколько минут. Здесь уже, как говорится, каждому свое. Но если Вы правильно выполните изложенную в этой статье «инструкцию», то точно добьетесь положительного результата.

Самое главное, что смена дня и ночи в режиме дня для новорожденного ничем опасным не угрожает. А менять ли сложившуюся ситуацию собственными усилиями или пустить все своим чередом - это уже решение родителей в каждом отдельном случае.

Специально для - Лариса Незабудкина

Младенец, кричащий по ночам... Бессонные ночи как символ героического материнства... Отправляющийся на работу помятый и снулый папа... Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?

И ночь как день...

Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня - предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.
В результате ночь превращается в непонятно что... Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке - все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, носон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится...
Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой дитя пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно - и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы.
Наш случай - это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью ». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не надо было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно - и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.

Что влияет на сон?

Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья дитя, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку ребенок все-таки весьма заинтересован в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать.
Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний.
С необходимой теории мы и начнем.
Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них - возраст ребенка мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные, связанные со сном параметры, поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти.
Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:
- интенсивности энергетических затрат - чем они больше, тем больше хочется спать;
- продолжительности и глубины предшествующего эпизодасна и времени, которое прошло от этого самого эпизода - здесь все понятно без комментариев;
- соотношения сна и приема пищи - после сытного обеда и сон сладок.
Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы.
Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» - сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать.
А вот что влияет действительно - так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (т. е. прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитя в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.

Это болезнь

В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности - женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи.
В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться.
Перевернутый режим дня и ночи не возникает просто так, ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то и сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.
Перевернутый режим - это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, дабы мама могла высыпаться днем. В то же время, болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна...
Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. Т. е. нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на местоперевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т. п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения - психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.
Главный вывод - помощи ждать не от кого. Надо самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других болезней, эффективно только самолечение.

Правила самолечения

1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитю спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т. п.) - с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна - воздух в спальне (сухой и теплый).
2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитя первого года жизни в течение дня, т. е. в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале, один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Т. е. если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа - это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать - активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т. п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери, сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца - задача не из легких, но более мирных способов не существует.
3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.
4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна - температура 18- 20 °С, влажность - 50- 70%.
5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00- 24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.
6. Вечернее купание (перед последней едой) - в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой - прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сномнаобщаться.
Итоги
Главная сложность лечения болезни перевернутого режима состоит в том, что родители, но чаще все-таки мамы и бабушки, вынуждены в течение определенного времени совершать действия, в корне противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Не докормить... Не уложить... Разбудить... Да мы готовы еще два года ночами не спать!
Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат...

Комментарии 22

12/05/2014 11:48

Украина, Новомосковск

Так называемый мазохизм культивируют бабушки. По их мнению я "мачеха" дитя не кормлю, заставляю бегать на улице(а не лежать дома спокойно с телевизором), еду даю когда уже кричит я совсем голодная) зато мы прекрасно спим, выздоравливаем без лекарств. А еще у нас дома "жутко холодно")))

08/03/2010 20:58

Нам уже пятый месяц пошел, а спим все также не очень хорошо с самого рождения(((Днем на руках с долгим укачиванием можем храпануть часа полтора... как только кладу в кроватку - ровно через 30 минут плач, хоть время сверяй... Единственное, что спасает - сон на улице. Во время прогулки может и два часа спокойно продрыхнуть.
Ночью тоже веселья хватает. Если просыпается - орет благим матом, пока бутылочку со смесью не сунешь... Потом более-менее успокаивается. Так за ночь может каждые два часа просыпаться и есть.
Понимаю, что перекорм получается, но как иначе совладать с нашим парнем ума не приложу...

07/03/2010 15:45

Мой Сын (5 месяцев) стал плохо спать ночами около месяца назад. Но и днём он постоянно ноет (по-другому не скажешь). И если не обращать на него внимания, со временем закатывается весь в слезах. Зубов ещё нет, колики уже прошли. Хочу сходить к невропатологу. Может в чём проблема. Советы доктора Комаровского выполняем. Единственное, что одна комната на четверых-с этим ничего пока не поделаешь.

06/03/2010 21:22

Как по мне,так я считаю,что все нужно делать так и тогда,когда подсказывает материнское сердце.Я до родов детей даже вблизи не видела,и конечно даже не представляла,как буду справляться с собственным чадом.После рождения ребенка и мы,и окружение не могли поверить,что можно быть настолько не занятыми и счастливыми родителями!Из роддома выписались на 3 сутки,хотя уже после первых суток не знали,что там делать.Пупок отвалился вечером второго дня,прививки прошли нормально,вообщем врачи после суток даже не смотрели.После прибытия домой,почти на следующий вышли на прогулку.Пеленанием не заморачивались-только на ночь.Режим установили сразу,крики и капризы просто игнорировали-может жестоко,но зато сейчас ребенок засыпает сам,кушает уже почти тоже сам,а нам почти 9 месяцев.Очень рано села,в 5 месяцев появились первые зубки-почти одновременно два,тогда же и встала сама в кроватке на ножки.С месяцев 6 стояла с поддержкой,а в 7 пошла.
Единственное,что иногда доставляет неудобства-это аппетит.Ребенок иногда и двух часов не выдерживает без еды.Грудно вскармливаение было до 6 месяцев,прикорм вводили очень рано и к 6 месяцам ели очень многое.Сейчас уже общий стол,на сколько это допустимо для деток.Еда более сытная,поэтому чувство "зверского"голода уже наступает реже!Спим,как младенец-только изза зубок немного беспокойнее стала ночью.
Так что,с советами абсолютно согласна-гулять часами,спать на свежем воздухе,закаляться,кушать и много двигаться,а главное-РЕЖИМ!Даже взрослый сон наладится,не смотря на стрессы!

21/12/2009 12:44

сынуля только первый месяц спал хорошо... Как первый раз в больницу сходили, так и началось... Чем старше - тем хуже ночной сон... Ребенок очень активный, ползает с 3 месяцев по-пластунски, в 5 появились 2 зуба, Сейчас нам 6 месяцев, почти 7, встает самостоятельно, садится, хорошо сидит... На грудном вскармливании, иногда докармливаю смесью... В 12 часов дня едим кашу, в 16 - фруктовое, овощное пюре, в 20 - печенье, творог, молоко... Остальное - грудное молоко...
Ночью он в принципе не ест.. за ночь - всего 120 мл молока, специально проверяла... Может просыпаться каждые пол часа... Покачаю, соску в рот - и дальше спать... Или чисто символическое прикладывание к груди.. Только начну сама засыпать - сын поднимает... Намучилась, сил нет... У подруг дети прекрасно спят по ночам, никаких проблем... Невропатолог сказала все в порядке, ничего не назначила и не посоветовала...