Что делать когда тебе больно. Почему некоторые намеренно делают себе больно

У нас есть 4 варианта, которые либо продолжают разрушать нас и нашу жизнь, либо помогают исцелиться и с полученным опытом пойти в новую и здоровую жизнь

«Казнить нельзя помиловать»

Мне вспоминается один старый детский мультфильм, где от того, в каком месте мальчик должен был поставить запятую, зависела и его собственная судьба. Цена ошибки была велика. Так же происходит и в жизни взрослых людей.

Мы часто делаем ошибки, но не орфографические, а жизненные. Из этих ошибок складываются наши жизненные уроки и наш опыт. Но выбор всегда за нами, где поставить ту самую запятую, которая сможет изменить всё в нашей жизни.

Особое место в прохождении наших жизненных уроков занимают те, кто сделал нам больно. Один из путей, по которому развивается человечество – это путь разрушения или путь через боль. И те, кто делает нам больно, делают это для чего-то.

К сожалению, эта боль может быть настолько сильна, что разум отключается и нами управляют только эмоции. Так как же быть с теми, кто сделал нам больно?

У нас есть 4 варианта, которые либо продолжают разрушать нас и нашу жизнь, либо помогают исцелиться и с полученным опытом пойти в новую и здоровую жизнь.

1. Отплатить тем же

Первое и естественное желание, которое возникает у нас – это отплатить своему обидчику тем же, желание сделать ему больно. Но, все зависит от того, кто этот обидчик: чужой или близкий человек.

Чужому человеку всегда хочется ответить. Вопрос только в том, на чьей стороне сила. Если сила на его стороне и вы против него бессильны, то в голове все равно у вас закрадывается план, как это сделать, как отомстить или же вы просто смиряетесь. Если вы равны по силам, то вы ему можете просто дать сдачи или ответить тем же и вы, как говорится, будете квиты.

Совсем другое дело, если это близкий вам человек: ваш партнер, или кто-то из ваших родителей, а может и друзей. Отношения между близкими людьми очень часто строятся на принципе баланса «давать-брать». И в данном случае, для того, чтобы вы были в балансе с обидчиком, вы тоже может сделать ему что-то плохое, но в меньшей степени, чем он сделал вам. Дисбаланс порождает чувство долга и завязывает кармические узлы.

2. Носить боль в себе

Вы можете продолжать носить эту боль в себе, держать в себе все свои обиды и претензии. Вы можете их высказывать ему или в тихом диалоге себе. Это самоистязание, естественное проживание боли.

И чаще всего мы именно так и поступаем, мы не можем отпустить эту боль и этого человека, носим эту боль в своей душе, продолжаем обижаться и высказывать претензии. Никак не можем простить. А зачем? Ведь он не понял, что он нам сделал, какую боль причинил. Да и прощения он либо не просил, либо если и просил, то формально, без особого осознавания всей силы своего поступка. А как нам хочется услышать его чистосердечное раскаяние, услышать, что он был неправ. Но мы в ответ не слышим ничего и продолжаем себя съедать.

Мы не отпускаем его и привязываем к нему себя. Мы не свободны, да, собственно говоря, и не стремимся к свободе от него. Мы держим его и держим себя. Нам важна эта связь и мы ее удерживаем сами, удерживаем через обиды и претензии.

Боль очень часто разрушает организм, страдают наши почки и сердце. Организм находится в состоянии постоянного стресса, теряется аппетит, вес, уходят жизненные силы. Мы медленно и постепенно разрушаем свой организм и это может привести к тяжелым заболеваниям.

3. Простить и отпустить

Простить – это пожалуй самый сложный и самый благородный наш поступок, который мы можем себе только позволить. Простить от всей души, не формально, не на словах, а так, чтобы на душе стало легко и свободно. Отпустить его и себя, отпустить свою боль, свои претензии и обиды.

Стать свободным . Поэтому прощение нужно в первую очередь не вашему обидчику, а вам самим. На это нужно мужество. Но ресурс у нас есть. Важно им воспользоваться для того, чтобы начать новую жизнь. Жизнь без старых связей, жизнь без старой боли. Жизнь, которую можно отстроить самому заново и такой, какую хочется, учитывая полученный опыт.

4. Поблагодарить

Благодарность – это высшая степень осознанности. Поблагодарить того, кто сделал нам больно за жизненный опыт, который благодаря ему мы получили. Пусть это тяжелый опыт, но он наш. И мы смело можем идти дальше, за новым опытом, не неся на себе груз прошлого. Мы – свободны, и мы благодарны жизни за то, что она у нас есть и за все те новые возможности, которые открываются перед нами.

Какой из 4-х вариантов предпочесть – выбор всегда за вами. От того, что вы выбираете, будет зависеть и ваша дальнейшая жизнь. Те, кто сделал вам больно, выполняли отведенную им функцию и почему-то они выполнили ее именно для вас.

Вы можете разобраться в причинах, почему это произошло, понять, простить, отпустить и пройти этот жизненный урок.

Вы можете также продолжать идти по этому замкнутому кругу и притягивать к себе и дальше людей, которые будут вам причинять боль.

Я прекрасно понимаю, что находясь в состоянии живой боли, сложно делать позитивный выбор и нужно время, чтобы боль утихла, а рана затянулась. Однако, помните, что вы можете идти или путем разрушения или путем созидания. Выбор за вами!

Всех вам благ! Думай! Делай! Достигай!опубликовано

Бросить или не бросить — вот в чем вопрос. Если бы именно эта дилемма в свое время одолевала Гамлета, наверное, все было бы намного проще. Однако философский вопрос« Быть или не быть?» показался ему куда более занятным. Впрочем, дело здесь вовсе не в Гамлете. Всему причиной — он, тот самый прекрасный принц, с которым, следуя клятве работнику загса, ты проживешь всю жизнь и в горе, и в радости.

Но если тебя гложут смутные сомнения насчет вашего будущего, пришла пора проверить, а из той ли сказки твой принц?

Вот топ-10 поводов задуматься о ваших отношениях.

Недостаток внимания

Ты уже забыла, когда он в последний раз присылал сообщение со словами« доброе утро» или« я тебя люблю», а звонки от него вообще стали сродни роскоши. Переносить свидания за час до встречи вошло в его привычку, а свое поведение он объясняет кучей дел и невероятной занятостью. Обещания перезвонить заканчиваются тем, что… да ничем они не заканчиваются. А если ты перезвонишь ему сама, то рискуешь получить холодный и краткий ответ: «Я забыл».

Друзья для него важнее

Что может быть лучше встречи с любимой девушкой(если, конечно, слово« любимая» еще не потеряло свою актуальность)? Разумеется, футбол, пиво, рыбалка и куча друзей. По крайней мере твой бойфренд считает именно так. Кто спорит, что мужская дружба — святое дело? Но про отношения тоже забывать не стоит.

Встречи с друзьями — своего рода VIP-мероприятия, на которых тебе присутствовать не рекомендуется. Но что делать, если романтические уединенные вечера остались позади, а мужские посиделки организуются чуть ли не каждый день? Выход один: встречаться с ним в кругу ваших общих друзей. Или не встречаться вообще.

Жадность

Рестораны, походы в кино и театр стали твоей несбыточной мечтой. А о подарках и цветах ты вообще благополучно забыла. Зато порадовать себя любимого дорогими покупками ему ничто не мешает. Похоже, он не готов тратить на тебя деньги . И его поведение о многом говорит.

Вам стало не о чем говорить

Ваши разговоры теперь ограничиваются обсуждением бытовых проблем, сплетнями об общих знакомых или спорами на различные темы. Он не поддерживает тебя и нисколько не интересуется твоей жизнью(когда в последний раз он спрашивал, как у тебя дела?). Зато ему и часа не хватит, чтобы рассказать обо всех своих проблемах, «подвигах» на работе или других событиях, значимость которых, как ему кажется, превышает все показатели по шкале важности.

Равнодушие

Слова« Ты потрясающе выглядишь!» ты привыкла слышать от других мужчин, а не от него, а фразу« Куда ты идешь и когда вернешься?» он не произносит даже ради приличия. Стоит признать, что он за тебя не беспокоится. Задержки на работе, поздние возвращения домой и ночные звонки на твой номер его совсем не интересуют. Тебе не приходится рассчитывать на его помощь и поддержку. В общем, фраза« и в горе, и в радости» явно не про вас. Наличие проблемы, простуда или просто плохое настроение заставляют тебя позвонить не ему, а друзьям. Задай себе вопрос: почему? Может быть, вы вовсе не так близки, как хотелось бы ?

Интерес к другим девушкам

Все чаще ты стала замечать, как он разглядывает проходящих мимо особ. Стоит тебе отлучиться, чтобы попудрить носик, как через минуту он уже увлеченно беседует с незнакомой девушкой. Не стоит оспаривать утверждение, что смотреть на представительниц прекрасного пола — обычное дело для мужчин. Это чистой воды физиология. Однако во всем хорошо знать меру. Так что, если диагноз« потенциальный ловелас» не поддается никакому лечению, может, тебе стоит сменить« больного»?

Беспричинная ревность

Он звонит тебе по пять раз на дню и контролирует каждый твой шаг . Вряд ли это говорит о безграничной любви. Скорее, о недоверии. Он считает тебя своей собственностью, и вряд ли со временем это чувство пойдет на убыль.

Он не хочет серьезных отношений

Серьезные отношения — не то, к чему он стремился всю жизнь. Встретиться, погулять и разбежаться — вот его девиз. Он не спешит знакомить тебя со своими друзьями и родственниками. Тебя же такое положение вещей абсолютно не устраивает, и, скорее всего, в ближайшее время тебе это попросту надоест. Ты захочешь семью, детей, а ему такая затея уж точно будет не по нраву. В этом случае не торопись с выводами: может быть, он еще просто не готов к созданию семьи? Лучший вариант — спросить его о дальнейших планах в вашей совместной жизни. Если же он не захочет ничего менять, тогда стоит задуматься, а нужна ли тебе эта игра в песочнице?

Угасание страстей

Куда делась былая искра и притяжение друг к другу, которое вы постоянно испытывали? Прошла любовь, помидоры завяли, а о страсти и вовсе речи не идет. Ты больше не испытываешь эйфории от одного его взгляда. Если тебе тяжело и ты не знаешь, к чему ведут ваши отношения, просто отпусти человека в поисках своей настоящей любви. Но не забывай, что лучше семь раз отмерить и один раз отрезать.

Когда больно, последовательность действий следующая: устранить, снимать, использовать, терпеть. А после - подумать. Подробнее:

Устранить

Самым внимательным и ответственным образом рассмотрите возможность устранения того, что вызывает боль.

Будьте внимательны. Будьте готовы к тому, что в неясных случаях разные специалисты будут находить самые разные причины. См.→

Если боль имеет медицинское происхождение - обязательно сходить к врачу и выполнять все (даже неприятные) процедуры, которые он назначит. Если боль возникает при занятии спортом - посоветоваться с тренером и снизить нагрузки. Занимаясь «через боль», можно стать чемпионом, но после этого остаться инвалидом.

Снимать

Оставшуюся после этого резкую боль - желательно снимать. Лекарственные методы снятия боли - только посоветовавшись с врачом, не лекарственные - смотри Работа с болью .

Использовать

Оставшуюся после этого боль - использовать. Варианты могут быть очень разные:

• раскрутить боль на и использовать энергию злости.
• для тренировки (расслабления тела, расфокусированная и просто отвлечения внимания),
• для бесед с близкими людьми, если эта тема будет вас сближать, а также дать им возможность о вас позаботиться.

Терпеть

Все, что останется после этого, остается просто терпеть. Если терпеть все равно слишком больно и трудно, см.

Каждый из нас сталкивался в жизни с предательством. Когда человек, от которого не ожидаешь, вдруг вонзает в сердце нож, а порой не просто нож, а огромный тесак, да еще и по локоть.

Что делать? Как реагировать? Как поступить, чтобы жить дальше и не остаться раненым?

Прости ради своего счастья

Конечно, первая реакция – боль, непонимание, обида и желание мстить/мстить/мстить. Но чему нас учит Божье Слово?

Если будете прощать людям их проступки, тогда и вам простит ваш Небесный Отец. А если не будете прощать людям, и Отец ваш не простит вам ваши проступки.
Мф 6:14-15

Бог хочет, чтобы мы прощали друг друга. И совсем не ради наших обидчиков, но прежде всего – ради нас самих. Ведь Он ясно сказал: если вы друг друга не прощаете, почему я должен вас прощать?

А прощать есть за что! Ведь сколько раз в день мы нарушаем Божьи заповеди не только в делах, но и в мыслях? И почему-то считаем, что Он должен закрывать на это глаза и сутками выполнять наши малейшие прихоти. А если кто-то нам просто наступил на ногу, мы уже недовольно тцокаем и считаем человека виновным за все свои проблемы.

Пойми, если мы не имеем Божьего прощения, мы и не имеем и мира в душе, потому что чувство вины и неудовлетворенность будут постоянно висеть грузом на сердце. Как кеш в компьютере, который долгое время не чистили. Вроде все работает, но постоянно что-то виснет.

Как простить?

Никто не говорит, что прощать – это легко. Это очень тяжело. Порой люди годами и десятилетиями не могут отпустить прошлые раны, тем самым ставя стену между своей судьбой и благословениями, которые для них имеет Бог.

Итак, что делать?

• Выбери время и обстановку, когда ты сможешь побыть в тишине и одиночестве.
• Попроси Бога напомнить тебе тех людей, которых ты еще не простил.
• Выпиши имена тех, кто обидел тебя/предал/задел.
• Рядом с каждым именем напиши то действие, которое тебя ранило.
• Громко скажи: «Я прощаю … (имя) за … (что человек тебе сделал). Благословляю … (имя человека) и отпускаю».
• А теперь попроси у Бога прощения: «Дорогой Господь, я осознаю, что, не прощая других людей, я не имел прощения перед Тобой. Прошу, прости мне мои грехи и очисти от всякого груза на сердце. Я отдаю всех обидчиков в Твои руки. Благослови меня и помоги жить по Твоим повелениям и с Твоей помощью».

Если захочется плакать или кричать – не сдерживай себя. Через слезы и эмоции уйдет вся не высказанная боль, и обязательно станет легче.

Как понять, простил ли я?

Я для себя вывела такой вывод: простить – это значит принять, что человек тебе больше ничего не должен. Он не обязан отвечать перед тобой за то, что сделал. Он будет отвечать за свои действия и поступки перед Богом.

Также, если при мысли о человеке больше не возникает негатива и тяжести, значит – ты простил. Проверь себя!

Прощайте друг друга. Даже если кажется, что это невозможно и несправедливо.

Прощайте, потому что прощение – это самый великий дар, который ты можешь преподнести кому-то.

Каждый, кто когда-либо причинял вам боль или предавал вас, однажды столкнется с тем же самым. Это закон кармы. Это правда человеческой жизни. Мы все порой страдаем. Может некоторые больше, чем другие, и это кажется несправедливым, но жизнь расставит всё по своим местам.

Только все казалось прекрасным, как вдруг что-то пошло не так. А потом еще что-то, и еще. И вас охватывает отчаяние, грусть и печаль.

Самое сложное в такие трудные моменты - это оставаться благоразумным и действовать рационально.

Если причина в другом человеке, мы жаждем мести. Мы хотим отплатить ему той же монетой и тоже сделать больно. Мы ждем, когда его настигнет расплата, когда жизнь сама с ним поквитается. А когда этого не происходит, мы становимся подавленными. Словно все против нас. Но это не так.

Жизнь-таки расставит все по своим местам.

И однажды, в самый худший момент, самым худшим способом, то, что этот человек сделал вам, вернется к нему так, как он даже не сможет понять. Это простой факт об энергии. Вы получаете то, что вкладываете в этот мир. Называйте это совпадениями, кармой, в конце концов человек получает то, что отдает. И однажды этот человек получит по заслугам - на работе, в обществе, в семье. И когда он наконец почувствует себя таким беспомощным и сломленным, как заставлял чувствовать других.

Знаете, в чем будет разница между вами и им? Личностный рост.

Плохие люди причиняют другим вред, потому что они никогда не учатся на собственном опыте. А вы вырастете, пока они будут страдать от такой же боли, которую причинили вам. Они не будут знать, как с ней справиться. И они будут ломаться, пока вы будете собирать себя по кусочкам и возрождаться из пепла.

Потому не переживайте.

Не думайте, что те, кто сделали вам больно, никогда не испытают подобного. Не верьте, что Вселенная ополчилась против вас, а им играет на руку.

Просто учитесь на том опыте, который дает вам жизнь. Переживайте боль, плачьте, берите из этого хорошее, а затем поднимайтесь, прощайте, прощайтесь с теми, кто сделал вам больно с осознанием, что всё в жизни имеет смысл и каждая ситуация в жизни делает вас сильнее.

материал взят из интернета