Гиперактивная иммунная система.

Иммунитет – понятие известное всем. Благодаря нему мы реже болеем или достаточно сильны, чтобы вылечить грипп всего за три дня, благодаря нему мы защищены от неожиданной и опасной инфекции и многими болезнями болеем всего один раз в жизни. Но эта система сложная настолько, что описать в двух словах ее невозможно. А проблемы, возникающие в работе этой системы, настолько разнообразны и разнородны, что определить причины снижения иммунитета или заболевания другого характера бывает совсем непросто.

Иммунная система довольно тесно связана со всеми органами, что очевидно, ведь в человеческом организме ничего не существует само по себе. Безусловно, разлад в одной из систем организма мгновенно отображается в работе других. Защитные функции организма в целом в ответе за адекватное функционирование всех внутренних органов, за состояние жидкостей и других веществ, за реакцию на разнообразные факторы, за наше самочувствие, за длительность и тяжесть течения любого заболевания… Перечислять можно бесконечно.

Если все настолько взаимосвязано, считается, что проблемы в иммунной системе могут возникать по любой причине. Но наиболее распространенная и необратимая – это наследственность. Причем генетически может быть обусловлена не иммунная проблема, а определенное заболевание, которое негативно сказывается на работе всего организма.

Другими причинами возникновения иммунных заболеваний следует назвать такие:

разнообразные инфекции вирусные и бактериальные;
воздействие токсинов;
гепатит;
туберкулез;
экологически неблагоприятная атмосфера;
перегрев;
облучение;
врожденный недостаток необходимых веществ в организме;
низкий уровень жизни;
нарушение обмена веществ;
другие заболевания, вызывающие необходимость оперативного вмешательства;
нервные расстройства вплоть до психических заболеваний;
бессонница.

Разновидности заболеваний иммунной системы

Аутоиммунные патологии – когда иммунитет работает во вред собственных органов. То есть система воспринимает свои же внутренние клетки как враждебные и уничтожает их, нанося непоправимый ущерб функционированию всего организма. Среди известных заболеваний, связанных с подобным процессом: склероз, артрит, сахарный диабет и т.д.

В данном случае, как правило, применяются иммунодепрессанты, снижающие активность собственных защитных функций организма, что позволяет отвратить патологическое
действие иммунитета.

Иммунодефицитные заболевания – когда система в целом не работает полноценно. Различают врожденные и приобретенные иммунодефициты. Соответственно, первую группу заболеваний диагностируют в детстве, так как отказ иммунной системы становится очевидным при первых же простудах и вирусных инфекциях.
Приобретенные иммунодефициты наступают вследствие нервных расстройств, травм и других заболеваний.

К приобретенным иммунодефицитам также относятся:

СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) как следствие заражения ВИЧ (вирусом иммунодефицита человека);
гепатиты;
туберкулез;
инфекции, характерные для жарких стран;
грипп;
пневмония.

В целом независимо от характера иммунодефицита он проявляется стандартными симптомами:

усталость;
частые и длительные респираторные заболевания;
нарушением стула, которое связано с возникновением дисбактериоза вследствие развития патогенной флоры, так как иммунитет не справляется с защитными функциями;
развитие опухолей.

Лечение подобного состояния, как правило, начинается симптоматически: антибиотиками в случае бактериальной инфекции, противовирусными в случае с гриппом и другими ОРВИ и т.д. Основная причина – иммунодефицит – требует серьезного вмешательства в работу организма. В частности, используются иммуномодуляторы различной степени воздействия, а также препараты, которые своим действием частично замещают работу организма и способствуют восстановлению иммунитета.

Гиперактивная иммунная система: реакция наступает на любой чужеродный объект чересчур активно. Обычно таковой является аллергия, когда обычный для многих людей фактор вызывает неадекватную реакцию организма. Данное состояние особо опасно для тех, кому пересадили органы. В этом случае применяются иммунодепрессанты, которые способствуют снижению действия защитных функций, а трансплантанты приживаются. Во многих других случаях используются симптоматические препараты. Например, принимается курс или в случае наступления реакции антигистаминных лекарств, снимающих последствия такого воздействия. В зависимости от особенностей аллергии применяются и другие курсы лечения, в частности при бронхиальной астме проводится курс лечения, направленный и на регуляцию работы иммунитета, и на снижение частоты осложнений, и на снятие спазма бронхов.

Диагностика заболеваний иммунной системы

Для выявления иммунных заболеваний используются разнообразные формы обследования:

анализ крови на наличие специфических иммуноглобулинов;
аллерготестирование;
определение аутоиммунных процессов;
наличие воспалительных процессов и инфекционных заболеваний, их течение – длительность и тяжесть;
реакция на физические нагрузки;
иммуннограмма как ответ на вопросы относительно выработки интерферона, необходимого для защиты от вирусных и бактериальных инфекций и др.

Лечение иммунных заболеваний

При легких формах нарушения работы иммунной системы используются препараты, корректирующие работу защитных функций в нужном направлении: иммуномодуляторы в случае недостаточной защиты от вирусных и бактериальных инфекций, например. Также используются общеукрепляющие меры: закаливание, физиотерапия и др.

Тяжелые формы, кроме обязательного и глубоко обследования, требуют вмешательства замещающей терапии или применения иммунодепрессантов, прием которых оправдан серьезными отклонениями от нормы, ведь даже при аллергии подобные препараты грозят росту восприимчивости к вирусным и бактериальным инфекциям.

В любом случае восстановление иммунитета, как и его коррекция, необходимы, так как несвоевременное лечение может не привести к желаемым результатам, а опасность развития более серьезных заболеваний присутствует и при незначительных отклонениях в работе защитных функций организма.

При аутоиммунных заболеваниях иммунная система человека ошибочно начинает атаковать какие-либо части его тела, считая их чужеродными и опасными для организма. Согласно исследованиям, дисфункция иммунной системы - это одна из десяти ведущих причин смерти среди женщин во всех возрастных группах до 64 лет. Существует более 80 различных аутоиммунных заболеваний, но все они имеют некоторые общие симптомы.

Очень важно обратить внимание на первые признаки заболевания, поскольку ранняя диагностика помогает продлить жизнь, повысить ее качество и снизить количество и тяжесть обострений. Так какие же есть признаки того, что с вашей иммунной системой что-то не так и пришло время обратиться к врачу? Проверьте, находитесь ли вы в группе риска.

1. Головные боли, туманность мозга, проблемы с концентрацией внимания

Головные боли, неясность мышления и другие похожие симптомы могут серьезно повредить качество вашей жизни. Они могут быть связаны со стрессом или отсутствием сна, но также являются признаками дисфункции иммунной системы (например, волчанки или анемии).

2. Акне, псориаз, дерматит, экзема, волчанка

Проблемы с кожей вызывают множество неудобств, ведь очень сложно выглядеть великолепно, когда появляется сыпь на лице, или же приходится скрывать ее под грузом одежды. Если обычные средства не помогают, следует посетить врача, поскольку эти симптомы могут быть вызваны гемолитической анемией, псориазом, склеродермией и другими нарушениями.

3. Аллергическая астма

Ученые до сих пор сомневаются, есть ли связь между астмой и аутоиммунными расстройствами. Однако есть много исследований, которые подтверждают аутоиммунное происхождение этой болезни.

4. Усталость или гиперактивность

Эти симптомы являются наиболее распространенными почти для всех аутоиммунных состояний. В большинстве случаев беспричинная усталость или, наоборот, гиперактивность, являются очень важным признаком расстройства иммунной системы. Вы можете почувствовать, что привычные занятия требуют от вас большей энергии, и после выполнения даже простых дел вы чувствуете себя опустошенными. Или, может быть, вы просыпаетесь еще больше уставшими, чем перед сном, даже если на это нет никакой причины.

5. Слабость, скованность и боль в мышцах

Слабость и боль в мышцах могут появляться, когда вы заняты повседневной деятельностью, к примеру, поднимаетесь по лестнице или переносите тяжелые предметы. Эти симптомы могут появляться и исчезать, однако их не стоит игнорировать, поскольку они могут быть вызваны аутоиммунным гепатитом, болезнью Хашимото, псориазом, ревматоидным артритом и другими заболеваниями.

6. Спазмы желудка, газы, вздутие живота, диарея, запор

Проблемы с пищеварением могут быть признаком таких аутоиммунных заболеваний, как целиакия, язвенный колит, расстройства щитовидной железы и многих других.

7. Беспричинное увеличение или потеря веса

Некоторые аутоиммунные заболевания поражают щитовидную железу - орган, который контролирует множество метаболических процессов в нашем организме. Если щитовидная железа начинает вырабатывать больше гормонов, чем нужно организму, или, наоборот, недостаточное их количество, человек может резко терять или набирать вес.

8. Онемение и покалывание в руках и ногах

Покалывания и онемение в руках и ногах не считаются серьезными симптомами, если они появляются и исчезают, не вызывая никакой боли. Но если они появляются несколько раз в неделю вместе с другими симптомами дисфункции иммунной системы, это может свидетельствовать о более серьезных проблемах.

9. Выпадение волос

Когда иммунная система начинает атаковать волосяные фолликулы, это приводит к выпадению волос. Процесс начинается из-за воспаления кожи головы, но также может затронуть волосы на других участках тела.

10. Незначительная лихорадка

Незначительное повышение температуры тела без каких-либо других симптомов часто игнорируется. Но это один из самых сложных симптомов для лечения. Проблема в том, что лихорадка может быть связана со многими заболеваниями, среди которых есть и аутоиммунные.

Не отчаивайтесь, если вы заметили какие-либо из этих симптомов. Для них могут быть другие причины. Но первое, что вам нужно сделать, это обратиться к врачу. Лучше заранее позаботиться о своей безопасности, чем позже сожалеть.

Когда болеют маленькие дети, жизнь родителей превращается в бесконечные походы по врачам, охоту за чудодейственными лекарственными препаратами и сплошные разочарования, если бурная деятельность, направленная на улучшение здоровья ребенка, не приносит результатов. Чаще всего это бывает тогда, когда затронута иммунная система ребенка. Причем, как бы странно это не звучало, снижение иммунитета настолько же негативно отражается на состоянии малыша, насколько и гиперактивность иммунных механизмов.

В первом случае ребенок часто и длительно болеет различными инфекционными заболеваниями, плохо поддающимися лечению антибактериальными средствами. Сниженный иммунитет – предвестник патологии со стороны органов кроветворения, в том числе и злокачественных. Поэтому при частых простудных заболеваниях консультация детского иммунолога – обязательна.

А при гиперактивности иммунной системы обращаться нужно не к иммунологу, а к детскому аллергологу. Аллергические проявления, наблюдающиеся у детей с гиперреакцией на чужеродные белки и аллергены иной природы, могут быть различными по степени тяжести и выраженности. При этом лечащий врач не станет назначать лечение без предварительного обследования даже тогда, когда вашему малышу показан прием такого безобидного и универсального лекарственного средства, как кестин . Хотя данный препарат абсолютно безвреден и пригоден для лечения малышей в возрасте от 6-ти месяцев и более, точную дозировку грудному ребенку способен рассчитать только специалист.

В большинстве случаев любые аллергические реакции начинаются с кожных проявлений. Зуд беспокоит малыша, но не отражается на его общем состоянии. Поэтому некоторые родители оттягивают посещение врача или вообще не задумываются о том, что высыпания на коже ребенка требуют внимания специалиста. И совершенно напрасно. Не стоит думать, что банальная сыпь не является поводом для посещения аллерголога. При отсутствии своевременного квалифицированного лечения, аллергические дерматиты у детей способны перейти в хронический нейродермит или привести к развитию бронхиальной астмы.

Конечно, бронхиальная астма сегодня не так грозна, как это было раньше, но заболевание продолжает оставаться достаточно серьезным. Об этом свидетельствует хотя бы тот факт, что юношей призывного возраста, страдающих бронхиальной астмой, освобождают от службы в армии.

Чтобы тяжелая болезнь не стала причиной серьезного недуга вашего малыша, нужно самым серьезным образом отнестись к первым же проявлениям аллергии и провести курс лечения. При этом следует помнить, что купить кестин либо иной лекарственный препарат – не значит приобрести панацею от всех болезней.

Нередко за сыпью скрывается не аллергия, а детские инфекции – скарлатина, корь, краснуха или банальная ветрянка. Еще и поэтому без консультации специалиста никак не обойтись: если аллерголог решит, что происхождение сыпи инфекционного, а не аллергического характера, он направит ребенка к педиатру или детскому инфекционисту. Самолечение антигистаминами без осмотра врача и анализов чревато неприятными последствиями: картина инфекционного заболевания, ошибочно принятого за аллергию, может оказаться стертой.

После курса терапии современными лекарственными антигистаминными препаратами состояние ребенка приходит к норме. Однако следует придерживаться рекомендаций врачей, и в течение определенного ими срока регулярно проводить курсы поддерживающей терапии даже на фоне полного здоровья. Это позволит избежать рецидива заболевания. Обычно профилактические курсы поддерживающего лечения проводятся два раза в год – весной и осенью. При отсутствии обострений более 5 лет можно говорить о полном излечении вашего малыша от аллергии.

Здравствуйте, дорогие читатели! В прошлой статье мы узнали что такое иммунитет и как он функционирует. В этот раз мы поговорим о том, как его укреплять. Какие меры будут наиболее эффективны для поднятия нашего иммунитета, а какие — бесполезны. Как выстроить свой рацион питания, чтобы улучшить иммунную защиту. Какие витамины и микроэлементы важны для поднятия человеческого иммунитета и каковы их наилучшие .

Стремясь поднять свой иммунитет, мы часто забываем о том, что в такой сложной системе, как иммунная защита, главное — это соблюдение баланса и равновесия . Усиление или ослабление какого-либо иммунного звена приводит к тяжелым патологиям: иммунодефицитным состояниям или аутоиммунным заболеваниям.

При гиперактивности иммунитета лимфоциты уничтожают клетки собственного тела независимо от того бракованные они или вполне качественные и жизнеспособные. Самый распространенный пример иммунной гиперактивности — аллергия .

Например, давайте вспомним трагически-известный грипп «испанка», унесший в 1918 году множество жизней. Основной причиной смерти было состояние, называемое «цитокиновой бурей».

Цитокины — это обширная группа белковых веществ регулирующих работу иммунной системой. Одни активируют лимфоциты, другие помогают лейкоцитам разделяться на группы (Т-киллеры, Т-хелперы, Т-супресоры, В-лимфоциты), третьи отвечают за передачу информации между лимфоцитам. И это лишь краткий обзор их функций.

Во время «цитокиновой бури» этих веществ вырабатывается так много, что организм не может адекватно их переработать и погибает, уничтожая сам себя. Такая гиперреакция иммунитета часто наблюдалась у людей с нормальным иммунитетом, просто вирус его «поднимал».

Так вот. Возникает вопрос: стоит ли безоглядно применять иммуномодуляторы людям, не имеющим клинически выраженного иммунодефицита? Особенно в домашних условиях.

2. Безопасное укрепление иммунитета в домашних условиях

То, что поднимать иммунитет бессмысленно и опасно, мы уже выяснили. Однако, это не повод опускать руки! Каждый человек вполне может принять несколько достаточно простых мер для укрепления своей защиты.

В первую очередь необходимо создать иммунной системе все условия для эффективной работы:

полноценное сбалансированное питание
рациональная двигательная активность
достаточный отдых
нормирование труда иммунной системы

Питание поднимает и укрепляет иммунитет

Наша иммунная система, ее органы и клетки состоит из белка. Из белка и жиров состоят гормоны регулирующие ее функции. Клетки обновляются ежедневно, гормоны вырабатываются ежесекундно. Ежесекундно атакуются и уничтожаются чужеродные агенты, а отработанные лимфоциты погибают. Все эти процессы требуют энергии , достаточного количества белка и высококачественного жира .

Не получая полноценного питания, организм начинает поедать сам себя. Именно поэтому мы и худеем на диетах. Однако, жир поедается в самую последнюю очередь. Зафиксированы случаи смерти тучных людей, худевших на голодной диете от мышечной дистрофии. Они просто съедали свое, собственное сердце. Жировой ткани, при вскрытии было обнаружено по-прежнему очень много.

Первым эшелоном в топку метаболизма летит иммунная система! Ее будет гораздо легче восстановить, когда появиться достаточно пищи, чем иные системы и органы.

Обеспечить сбалансированное питание с достаточным уровнем белка, жира и углеводов — наша первая задача. В домашних условиях это достаточно просто.

Витамины для поднятия иммунитета — это А, В6, С, D и Е. Из микроэлементов помогут железо, медь цинк и селен. Один только витамин С при простуде, как показали клинические исследования, не приносит пользы. Все средства работают в комплексе, оказывают взаимную поддержку чтобы поднять свою эффективность. Причем эффективнее всего будут помогать иммунитету витамины и минералы, полученные из пищи .

Селен . Некоторые исследования показали, что люди, имеющие низкий уровень селена, имели предрасположенность к развитию некоторых видов рака. То есть их иммунная система не так оперативно справлялась с видоизмененными клетками. В настоящее время проводятся масштабные исследования, изучающие влияние селена и витамина Е на раковые заболевания.

Витамина А . Специалистам давно известно, что витамин А играет важную роль в предупреждении инфекций и слизистых поверхностей. Дефицит этого витамина связывается с ослабленным иммунитетом и повышенным риском инфекционных заболеваний. С другой стороны, витаминные добавки в отсутствие дефицита не усиливают, а даже подавляют иммунитет.

Витамин В2 . Существует ряд доказательств того, что витамин В2 повышает устойчивость к бактериальным инфекциям у мышей, но это не означает, что подобное будет наблюдаться и у людей.

Витамин В6 . Несколько исследований показали, что витамин В6 может стимулировать некоторые аспекты иммунного ответа. Например, активность зрелых лимфоцитов. Умеренные дозы, назначаемые для устранения дефицита, восстанавливает иммунную функцию. Однако, мегадозы не производят дополнительных выгод — В6 может способствовать росту опухолей.

Витамин С . Многие исследования привели к пересмотру роли аскорбиновой кислоты в борьбе с инфекциями. К сожалению, многие из были плохо продуманы. Одно известно точно — витамин С отлично работает в комплексе с другими витаминами и не приносит никаких выгод в одиночку.

Витамин Д . Солнечный свет — одно из самых древних средств для лечения туберкулеза. Сегодня врачи близки к разгадке. Исследователи обнаружили, что витамин Д, вырабатываемый в коже под воздействием солнца, усиливает противомикробный ответ организма. Главная задача современных ученых разобраться против каких бактерий эффективен солнечный свет. И как влияют на человека добавки витамина Д.

Витамин Е . Исследования с участием здоровых людей, старше 65 лет, показали, что увеличение ежедневной дозы витамина Е с 30 мг до 200 мг улучшают выработку антител к столбняку и вирусу гепатита В после вакцинации. Однако, подобной реакции не будет после введения дифтерийной и пневмококковой вакцин.

Цинк . Цинк играет важную роль в работе иммунной системы. Дефицит цинка мешает Т-клеткам и другим иммунным клеткам функционировать как должно. Внимание! В то время как получение 15-25 мг цинка в день жизненно необходимо, его избыток может подавлять функции иммунной системы.

Два слова скажу и о йогуртах. Кисломолочные продукты, несомненно, могут принести пользу нашему здоровью, как и любая другая природная пища с минимальной промышленной обработкой. Однако, живые бактерии, которые в них содержаться тут ни при чём — поднять наш иммунитет они не могут.

Наличие живых бактерий в кефире или йогурте указывают скорее на свежесть продукта, нежели на его полезность для иммунитета. Дело в том, что культура бактерий из кефира или йогурта просто не сможет прижиться.

Вначале она подвергнется атаке кислоты желудочного сока, затем щелочи и пищеварительных ферментов тонкого кишечника. И только потом, вконец ослабленные грибки и бактерии, может быть, попадут в толстый кишечник. Там их встретят бодрые и активные «местные жители» — бактерии, населяющие кишечник человека и факторы иммунитета человека.

Такие народные средства, как чеснок и лук не показали в испытаниях эффективности при борьбе с вирусными заболеваниями. Однако, они настолько полезны, что отказываться от них не стоит. Можно есть их сразу по возвращении домой, чтобы осталось достаточно времени на исчезновение запаха.

Рациональная двигательная активность — нужно поднять себя со стула!

Движение заставляет работать мышцы и оберегает их от дистрофии. Движение требует большое количество энергии. Человек, который много двигается может больше есть, а, значит, он получит больше витаминов и микроэлементов. Речь идет о полноценной пище , а не о пустой высококалорийной еде.

Достаточная физическая деятельность отличное средство для укрепления эндокринной системы и стимуляции выработки факторов роста. Факторы роста активно участвуют в формировании адекватного иммунного ответа, а некоторые гормоны обладают противовоспалительной активностью. Действуя в связке, иммунная и эндокринная системы охраняют нас от болезней.

Достаточный отдых — без него иммунитет невозможно поднять

Не получая достаточно отдыха, организм начинает работать на пределе. Это запускает стрессовые механизмы адаптации. Если поддерживать такой темп постоянно, стресс адаптационный превращается в стресс хронический. Он, в свою очередь, угнетает иммунную систему и вызывает значительные сбои в остальных системах нашего тела.

Внимательно присмотритесь к вашему ребенку, если он часто болеет. Это может быть следствием плохой адаптации в детском саду или школе. Проводились специальные исследования, выявившие повышение уровня кортизола в крови детей, посещающих ДДУ . Кортизол — это один из гормонов стресса . У людей, находящихся под стрессом, иммунные клетки вырабатываются в меньшем количестве, чем обычно. Соответственно иммунитет снижается. Ваше искреннее участие, помощь и поддержка могут принести значительную пользу таким деткам. Душевное тепло, в таких случаях, работает более эффективно, нежели самое дорогое промышленное средство.

Человеку жизненно необходим ежедневный непрерывный 8-и часовой сон .

А также еженедельный выходной день и ежегодный отпуск, желательно на курорте. Если не тратить выходной на пиво, а в отпуске не жариться под полуденным солнцем, то человеку гарантирован приз в виде отменно работающего иммунитета.

Нормирование труда — иммунная система поднимается и обороняется

Большое количество чужеродных агентов рассеивает внимание иммунной системы и не позволяет ей эффективно функционировать. Чрезмерно большое количество инфекционных агентов, в течение длительного времени, заставляет ее работать на пределе — это хронический стресс. Хронический стресс «лучшее» средство для быстрого истощения ресурсов.

Нормируя нагрузку на иммунную систему, мы оберегаем ее от истощения. Это позволит поднять защитный ресурс — создать еще один слой неспецифического иммунитета вокруг своего тела.

Соблюдение простых правил гигиены:

Мытье рук перед едой и после контакта с загрязнениями (с обычным, не антибактериальным средством).
Своевременный гигиенический душ.
Регулярная смена одежды.
Проветривание и влажная уборка помещения.
Безжалостное изгнание плесени, грибков и насекомых из жилища.
Одежда по сезону. Вред может нанести как слишком легкая, так и слишком теплая одежда.

Эти прописные истины, знакомые с детства помогут оградить себя от внешних атак.

Своевременно и оперативно санируйте все очаги инфекции. Будь то кариес, хронически больное горло или грибок на ногте. Эти меры освободят организм от внутренних вяло тлеющих болезнетворных очагов.

В период эпидемий ОРЗ и гриппа лучше воздержаться от контакта с большим количеством людей. Недаром школы и садики закрывают на карантин. В присутствии больного — носите маску. Это простое и доступное средство отлично зарекомендовало себя уже не в одной эпидемии. Главное, заменять её на сухую и чистую каждые 4 часа и при необходимости.

Заключение

Человеческий иммунитет очень сложная система. Нарушить его гармонию и равновесие достаточно просто. Стоит лишь не выспаться несколько ночей подряд и, вуаля, простуда обеспечена! А вот поднять — крайне непросто — придется приложить массу сил и энергии.

Если относиться к себе внимательно и заботливо оберегать от перегрузок, то организм обязательно отблагодарит крепким здоровьем, долгой молодостью и красотой.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Задача иммунной системы заключается в том, чтобы выискивать, распознавать и уничтожать патогены - болезнетворные вещества или организмы, такие, например, как бактерии и вирусы. Сражаясь с чужаками и завоевателями, вторгшимися в его пределы, ваш организм проявляет такие симптомы болезни, как лихорадка и недомогание.

Гиперактивность иммунной системы приводит к возникновению аутоиммунных расстройств. В таких случаях, по неизвестной причине, иммунная система ошибочно принимает здоровые ткани за чужие и атакует их. Другой тип ошибки иммунной системы - когда она активно реагирует на нечто безвредное, как это происходит в случае с аллергией. Противоположные случаи, когда иммунная система не дает адекватного ответа, выражаются в болезнях иммунодефицита, таких, как СПИД.

У людей практически здоровых иммунная система может временно пребывать в угнетенном состоянии. Когда это случается, ваш организм становится более уязвимым и подверженным инфекции, которая протекает тяжелее и дольше, чем обычно. Множество вещей способны временно ослабить иммунную систему, включая токсины из окружающей среды, плохое питание, недостаток физической активности и сна,избыток табака и алкоголя.

Симптомы

В основном проблемы иммунной системы заявляют о себе в виде склонности к простуде, гриппу и различным инфекциям, которые случаются более часто, чем обычно. Вы быстрее устаете или у вас развивается аллергия. Специфические симптомы заболеваний иммунной системы см. в статьях Аллергия , Артриты , Астма , Синдром хронической усталости , Диабет , Сенная лихорадка и Рассеянный склероз .

Обратитесь к врачу, если:

вы подозреваете у себя расстройство иммунной системы. Вам необходим правильный диагноз, чтобы назначить необходимое лечение.

Как предупредить болезнь

Не допускайте переедания и не злоупотребляйте алкоголем, кофе или табаком. Побольше отдыхайте, регулярно занимайтесь физкультурой и придерживайтесь сбалансированной диеты.
Не лечите инфекции сразу антибиотиками, если только врач не сочтет это необходимым. Иммунная система укрепляется с каждой выигранной ею битвой, а потому помогайте ей сражаться с помощью менее сильных лекарств, чем антибиотики, такими, как витамины, гомеопатические средства и травы, что позволит иммунной системе самостоятельно выполнять свою работу.
Насколько возможно избегайте воздействия радиации, вредных химических веществ и продолжительного приема иммунодепрессивных лекарств, таких, как кортикостероиды, поскольку все эти факторы могут навредить иммунной системе.