Грудь должна быть мягкой. Как провести самоосмотр молочной железы

Одним из самых главных украшений представительниц прекрасного пола, является грудь. Девушки верят, что именно эта выдающаяся часть тела напрямую влияет на желание мужчин. Различными домами мод и глянцевыми журналами уже давно навязаны определенные стереотипы идеальной женской груди. Ежедневно появляются статьи и реклама о том, как увеличить грудь или изменить ее форму, с обязательным упоминанием о том, что после операции жизнь женщины изменится в лучшую сторону.

Но зачем идти на поводу у маркетинговых кампаний? Каждая женщина по-своему прекрасна и уникальна, точно так же, как и ее грудь. Ухоженная и уверенная в себе женщина сможет преподнести бюст любой формы и размера с самой лучшей стороны и не оставит мужчин равнодушными. А наша статья поможет определить, какие формы, параметры и виды женской груди существуют, как правильно подбирать белье и ухаживать за бюстом.

От чего зависит форма груди

Начиная с подросткового периода, грудь проходит массу изменений и только после полового созревания обретает свой окончательный размер и форму.

Однако и после этого периода эти параметры могут меняться по ряду причин:

беременность и грудное вскармливание;
прием гормональных препаратов;
хронические и другие заболевания груди;
занятия спортом;
проведение маммопластики;
климакс.

Но все-таки, главными факторами, определяющими форму груди и ее размер, остаются наследственные показатели, которые способствуют развитию молочных желез в подростковом возрасте. Половые гормоны также играют очень важную роль. Если в их функционировании происходит перебой, то рост молочных желез может остановиться или напротив значительно увеличиться. Подкожный слой жира и состояние связок, крепость соединительных тканей и тренированность мышц также определяют формы грудных желез.

Основные параметры

Есть несколько основных параметров, используемых для характеристики молочных желез:

По расположению на грудной клетке грудь бывает низкой и высокой посадки. Но не стоит путать обвисшую грудь с низкой посадкой.
Упругость и плотность молочных желез, так же характеризует форму груди у женщин. В идеале бюст должен быть упругим и мягким. Но в ходе беременности и лактационного периода он может стать менее упругим или даже вялым. Исправляется такая проблема только хирургическим путем.
По ширине основания молочной железы формы женского бюста классифицируются на узкие, средние или широкие.
По объему, грудь может быть втянутой, выпуклой или плоской.

Далеко не все девушки могут похвастаться идеальной грудью.

Во множестве случаев грудь разнится с классическим вариантом своими параметрами и характеристиками:

Коническая. Небольшой размер груди чаще всего бывает конической формы. Такая форма женского бюста отличается тем, что основание у нее обычное, но выше к соскам она становится конусообразной.
Асимметричная. Эта форма отличается тем, что одна грудь больше другой. Обычно такая разница не существенна, различие всего в одном размере. Но если превышение составляет 2 и более размера, то встает вопрос о ее изменении с помощью хирурга.
Неполная. Особенная форма, у которой очень узкое основание. Такие молочные железы смотрятся удлиненными и неполными.
Шарообразная. Другое название такой формы «Омега». Основание у бюста такого же размера, как и вся молочная железа. Это отличие не является врожденным и может присутствовать только у девушек с полной грудью.
Форма низкой проекции. Бюст такой формы имеет довольно маленький размер, а окружность – стандартную. Таким образом, получается несоответствие двух параметров.

Расстояние между грудями

Существуют и другие особенности, которые отличают женский бюст – это направление сосков и расстояние между левой и правой грудью.

Отличительные особенности в зависимости от расстояния:

грудь очень плотно прилегает друг к другу, расстояния совсем не видно;
между правой и левой молочной железой расстояние составляет 2-3 сантиметра;
левая и правая молочная железа сверху находятся вблизи друг к другу, а к низу – интервал между ними расходится, образуя треугольник;
широко расставленным бюстом, считается расстояние более 5 сантиметров;
редко встречается смешанная ситуация, когда молочные железы и далеко расположены друг от друга, и расходятся к низу в противоположные стороны.

Направления сосков

Отличительные особенности направления и виды сосков у женщин:

совершенной формой считается, когда соски смотрят четко прямо и имеют небольшую ареолу вокруг себя. Некоторые девушки даже прибегают к услугам хирурга, чтобы добиться таких результатов;
часто встречающаяся особенность — это когда соски смотрят в прямо противоположные стороны;
в старшем возрасте (после 40 лет), грудь может обвиснуть и тогда соски становятся направленными вниз.

Основные формы

Американские специалисты, изучающие психические особенности личности, провели анализ физических форм девушек и сделали интересные выводы. Оказывается, о характере прекрасных женщин может многое поведать их грудь. Разные формы женской груди говорят о разных темпераментах их обладательниц.

Давайте рассмотрим, какие бывают женские груди и как это влияет на характер женщины.

Округлая

Такая форма встречается довольно редко и считается самой красивой формой груди. Наиболее популярный из всех типов женской груди, который делают в пластической хирургии. Счастливицы с такой совершенной формой часто разбалованы вниманием мужчин, имеют завышенные амбиции и являются карьеристками. Мужчины, способные на измену, сразу попадают в черный список, так как такого отношения к себе эти дамы не потерпят, никогда не будут страдать из-за печальной любви.

Конусообразная

Чаще всего этот тип бюста имеют девчонки-пацанки. Они активны, дружелюбны, чаще всего занимаются активными видами спорта и увлекаются «мужским» хобби. Такие девушки всегда являются душой компании и хорошими подругами. Мужского внимания им не занимать, и не редко их большая взаимная любовь появляется из близкой дружбы. Они будут преданны и верны своему избраннику, а для ребенка станут хорошей подружкой.

Широко посаженная

Девушки, обладающие такой формой, довольно искренние и открытые. Они не принимают участие в женских сплетнях и интригах. Их можно охарактеризовать, как честных, порядочных и откровенных. Всегда готовы прийти на помощь нуждающимся, чаще себе в ущерб. Но иногда они чересчур прямолинейны, но не для того, чтобы специально кого-то задеть, а просто, потому что такова их натура.

Каплевидной формы

У владелиц такой формы – обостренная эмоциональная чувствительность к внешнему миру. Девушки предрасположены «раздувать из мухи слона», маленькие проблемы делать большими, и по этому поводу нервничать и переживать. Такие сентиментальные особы зачастую ищут в мужчинах «принца на белом коне», идеализируя партнера, близко к сердцу принимают любые передряги. Очень ценят романтические порывы второй половинки, боготворят мужчину, который оберегает их и проявляет заботу. В будущем становятся любящими мамами.

Маленькая

Женщины с такой грудью не впадают в отчаяние никогда. Со стороны, кажется, что они обладают неиссякаемой энергией и оптимизмом, но правда в том, что они открыто не показывают свои переживания. Так же происходит и в обществе: множество знакомых, с которыми можно развлечься, но настоящих друзей, каким она может полностью довериться, из них может быть всего пару человек.

Асимметричная

Девушки очень эмоциональные, с переменчивым настроением, которое меняется без видимых причин. Тем не менее, именно эти особы творческие натуры с нестандартными идеями и оригинальными подходами по разрешению проблем. Они умеют придумать сразу несколько выходов в сложившихся ситуациях.

Тяжелая

Другие разновидности

В разные эпохи времени существовал свой эталон женской груди. В одни времена почитался большой и пышный бюст, в другие особо ценилась маленькая грудь. Но одно остается неизменным – грудь всегда в центре мужского внимания и является украшением любой женщины.

Поэтому выделены не только основные разновидности груди, но даже придуманы оригинальные наименования:

«Дульки». Изысканные прелести узкой формы, которые становятся шире в области темного соска.
«Бутончики». Грудь не более 2-го размера с немного удлиненной узкой формой и острыми сосками.
«Снежные холмы». Аккуратная грудь небольшого размера со светлыми немного острыми сосками.
«Водяная гладь». Довольно весомый и мягкий бюст (4, 5 и более размер) с тонковатой кожей и просвечивающимися через нее венами.
«Альма-матер». Бюст значительного размера с низкой проекцией и сильно упругими сосками.
«Цирцея». Совершенная тугая грудь, размер немного больше среднего, но не более 3-го, с коричневым ореолом и сосками смотрящими вперед.
«Спелые груши». Молочные железы большого размера, немного мягкие и обвисшие, с крупным соском и коричневым ореолом.
«Глобусы». Значительный размер (4,5 и больше) и округлая форма бюста, с четким выделяющимся соском, который белее по краю и более темный к центру.
«Каштанки». Слегка сплющенная, мягкая грудь 3-4 размера с большими сосками и светлыми.
«Ренессанс». Мягкий крупный бюст с полной верхней частью и слегка прозрачной кожей.
«Персик». Название говорит само за себя. Прелестная разновидность женской груди – упругая, крупная, с нежного цвета светлыми сосками.
«Дамские пальчики». Имеет большой размер и своей формой похожа на знаменитый виноград.
«Глаза турчанки». Вытянутая и узкая грудь, с некрупными сосками, смотрящими в различные стороны.
«Африканская саванна». Имеет средний размер и четкий ореол вокруг соска, а так же темную кожу.
«Сапфо». Мягкая и даже немного вялая грудь, удлиненная к низу и не более 2-го размера.
«Хлоя». Миниатюрная и правильной формы грудь с маленьким и светлым соском.

Существует еще масса названий этой прелестной части женского тела. Сравнивая бюст по форме и размеру с овощами и фруктами, рождались и такие названия: апельсинки, клюковки, лимончики, дыньки, арбузики, грейпфрутики, огурчики, помидорки, картофелинки, репки. Самые необычные и забавные названия: сумочки, укусы пчелы, крючки, весла, уши спаниеля, указатели, блюдца, бутылочки, чайнички.

Виды сосков

Женская грудь – это уникальный орган, созданный природой, для выработки молока и кормления им младенцев. Сосок, как раз, и отвечает за то, откуда будет выходить накопившееся молоко. Сосок окружен ареолой, которая имеет цвет от светло-розового до темно-коричневого. Формы сосков бывают: маленькими, средними, крупными.

Существует пять типов женских сосков по степени выпуклости:

Нормальный сосок. Сосок значительно выступает от ареолы даже без применения к нему стимуляции. Если же, использовать последнее, то он увеличивается и становится твердым.
Выпуклый сосок. Внешний вид соска кажется немного опухшим, в связи с тем, что ареола вокруг него слегка приподнята. При применении стимуляции размер соска увеличивается.
Втянутый сосок. Почти все время сосок находится внутри ареолы, но при возбуждении может стать заметным.
Плоский сосок. Практически не выступает из-за ареолы и иногда может не реагировать на стимуляцию.
Односторонний сосок. Другое название – разные соски, когда один сосок выпуклый, а второй нет.

Как правильно подобрать белье

Когда встает вопрос о выборе бюстгальтера, необходимо следовать следующим рекомендациям:

бюстгальтер всегда должен быть по размеру;
бюстгальтер с чашечками из толстого поролона больше подходит обладательницам скромных форм;
бюстгальтер в виде буквы «Т» лучше приобретать девушкам и женщинам с большим размером бюста и опавшей формой;
бюстгальтер с горизонтальным швом визуально делает бюст более округлым.

Выбор белья в зависимости от формы груди

Разные формы женской груди подразумевают и ношение разного белья:

«Цирцея» или классическая форма. Девушкам с такой идеальной формой груди подходят любые модели бюстгальтеров. При выборе белья можно ориентироваться только на личные предпочтения.
«Глобус». Рекомендовано ношение бюстгальтера с перемычкой, который полностью будет прилегать к кости груди или у которого она вовсе будет отсутствовать. Для того чтобы поднять бюст, лучше выбрать лиф с косточками, доходящими до середины груди, швы в чашках лифа должны быть прострочены. Хорошим выбором станет бюстгальтер «Планж».
«Ренессанс». Особое внимание требует только правильный выбор размера.
«Каштан». Подходят бюстгальтеры без косточек, имеющие контурные чашки, либо лифы с чашкой, сшитой из трех частей, а так же лифы у которых центральный шов в нижней половине.
«Водная гладь». Чашки лифа должны быть полноразмерными и иметь вставки сбоку, для того, чтобы свободно разместить в них грудь и направить ее вперед.
«Альма-матер». Подходят модели с косточками, плавно облегающие грудь и выполненными вставками из плотной ткани, для компенсации объема. Идеальны будут бюстгальтеры-минимайзеры.
«Бутоны». Бюстгальтеры с контурной чашкой и дополнительными вкладышами отлично подходят для этого типа груди. Лифы с пуш-апом, бюстгальтеры бандо станут лучшим выбором.
«Сапфо». Лучше всего подойдет лиф с пуш-апом, с нижними и боковыми вкладышами, для придания груди объема.
«Хлоя». Для придания объема подходят лифы с косточками и мягкими контурными чашечками.

Формула идеальной женской груди

Учеными из Италии открыта формула идеального женского бюста. Для этого необходимо представить треугольник АВС, как показано на картинке. Отрезок АС – будем считать за основание треугольника, углы — на сосках и во впадине ключицы.

Длина АС нужно поделить на 2, затем полученное число делится на длину отрезка АВ и узнаем число параметров груди. Правильная и самая красивая форма груди соответствует числу от 0,4 до 0,6.

Расстояние параметров идеальной груди:

между сосками должно быть от 20 см до 21 см;
от пупка до соска — от 24 см до 25 см;
диаметр основания груди от 12 до 13 см.

Уход и сохранение формы груди

Какой бы формой и параметрами ни обладал бюст, своевременный уход и правильно подобранное белье смогут сохранить его в прекрасной форме.

Правильный уход заключается в следующем:

Очищение кожи груди водой и мягкими гелевыми средствами, щадящим пилингом;
Ношение правильного и комфортного бюстгальтера;
Выполнение упражнений для укрепления мышечной ткани груди;
Применение кремов, которые улучшают состояние кожи;
Проведение массажа;
Защита кожи груди от ультрафиолетовых лучей специальными средствами;
Контроль осанки и веса.

Следуйте этим несложным правилам, чтобы сохранять и поддерживать красивые и упругие формы.

Видео

Как подтянуть мышцы груди, чтобы придать ей более красивую форму, вы узнаете из нашего видео.

Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их. Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования - самым простым и доступным способом вовремя обнаружить неполадки в груди.

В соответствии с рекомендациями Американского института акушерства и гинекологии и Организации по здравоохранению Альберта Эйнштейна, подавляющее большинство жительниц США и других промышленно развитых стран проводит самоосмотр молочных желез систематически, воспринимая процедуру как обычную и необходимую часть контроля за состоянием своего здоровья.

Медицинская клиника EUROLAB обращает Ваше внимание, что обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время - на 5-6 день от начала менструаций, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, а при наступлении менопаузы - в один и тот же день каждого календарного месяца. Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще - иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы Вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении.

Приступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

Обследование состоит из 6 этапов, но при правильной и последовательной организации занимает немного времени.

Первый этап: осмотр белья

Незначительные выделения из соска могут оставаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно осмотреть лифчик: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок.

Второй этап: общий вид желез

Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Обратите внимание на симметричность обеих желез, расположены ли железы на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах, поворотах направо и налево. Нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону?

Поднимите руки перед зеркалом вверх. Снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; изменение формы с образованием возвышения, западания, втягивания кожи или соска; появление капель жидкости из соска при этих действиях.

Третий этап: состояние кожи

Эластична ли кожа, хорошо ли она собирается в складку?

Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений всей поверхности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих “лимонную корку”. Проверьте, нет ли уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи.

Не следует брать ткань молочной железы в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление опухолевого уплотнения.

Четвертый этап: ощупывание в положении стоя

Этот этап удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если обследование проводится в комнате, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой - правую. Пальпация проводится подушечками, а не кончиками пальцев, четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми проникающими пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противоположная рука поддерживает ее.

Вначале проводится так называемое поверхностно-ознакомительное прощупывание, когда подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов.

Пятый этап: ощупывание в положении лежа

Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. При этом отмечают, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения.

Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; можно подложить под обследуемую железу валик или жесткую подушку, руку вытянуть вдоль туловища или завести за голову.

Шестой этап: обследование соска

При осмотре сосков необходимо определить нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, так как под соском может быть опухоль. Эта зона у женщин довольно чувствительна и у некоторых сопровождается эротическими или неприятными ощущениями.

В заключение нужно осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая при этом характер выделений из него или отсутствие их.

Если вы полагаете, что с момента последнего осмотра произошли заметные изменения, вы должны незамедлительно обратиться к врачу.

Разумеется, женщина никогда не должна пытаться сама себе ставить диагноз, а тем более назначать лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий под силу только специалисту. Даже злокачественную опухоль можно победить, начав лечение на раннем этапе. Не откладывайте на потом посещение врача, помните, что от этого может зависеть Ваша жизнь.

Если Вы что-то обнаружили.

Не пугайтесь нащупав уплотнения, они могут иметь естественный характер, появляться в груди женщины за неделю до менструации. В это время грудь увеличивается, тяжелеет, может появиться боль, и в ней прощупываются маленькие бугорки, похожие на зернышки апельсина. Это разбухшие молочные железы, и они рассосутся, как только начнется менструация.

Появление уплотнений в молочной железе может быть связано с увеличением ткани молочной железы под действием гормона эстрогена. Это могут быть так называемая фиброаденома или кистозно-фиброзная мастопатия. Обычно они неопасны и имеют тенденцию к перерождению в рак не больше, чем сама ткань молочной железы, но необходимо обследоваться, чтобы наверняка исключить рак.

Подозрение на рак возникает при следующих отличительных признаках: неожиданно появившееся уплотнение, часто более плотное, чем остальные, и порой неподвижное; втяжение соска или отклонение от обычного положения; выделения или просачивание крови из соска; увеличение регионарных лимфоузлов (подмышечных, над- и подключичных). При любом из перечисленных признаков необходимо обратиться к врачу. Не ждите, что изменения пройдут сами собой. Врач сам обследует уплотнение и, если что-либо вызовет у него сомнения, - отправит вас на консультацию к специалисту.

Если специалисту оно покажется подозрительным, он проведет тщательное обследование, в том числе возьмет биопсию (если это осуществимо) и, возможно, посоветует вам его удалить. Подобная операция должна быть проведена очень быстро. После гистологического исследования удаленного образования вам поставят окончательный диагноз относительно природы опухоли. Четыре из пяти опухолей оказываются совершенно безопасными.

Даже если опухоль окажется злокачественной, при раннем обнаружении рака многие хирурги не видят необходимости в полном удалении груди. Обычно для обследования удаляют еще и один или несколько лимфатических узла под мышкой, чтобы удостовериться, что болезнь не распространилась дальше. Если все в порядке, то тогда просто удаляют опухоль в груди и затем проводят курс радиотерапии.

Своевременное обращение к врачу (как только вы обнаружили уплотнение) - это шанс на полное излечение и возможность избежать операции, с которой любой женщине так трудно примириться и психологически, и эмоционально.

Такое отношение к самой нежной области женского тела недопустимо. Ведь даже болезненное напряжение в груди перед менструацией, небольшие уплотнения и незначительные выделения из сосков являются поводом обратиться к маммологу. Кстати, на состоянии бюста могут сказаться и проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, стрессы, прием гормональных препаратов и контрацептивов. Одним словом, чтобы не столкнуться с таким серьезным диагнозом, как рак молочной железы, прямо сейчас займись профилактикой этой опасной болезни.

1. Береги грудь от травм

Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам с бюстом. Поэтому обязательно пристегивайся за рулем, прикрывай грудь руками, если находишься в толпе. Ведь небольшой синяк пройдет через неделю, а серьезные проблемы могут появиться гораздо позже. На месте удара формируется уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль.

2. Не увлекайся загаром

И солярий, и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Тем более что та или иная патология груди встречается у каждой пятой женщины старше 35 лет. Если тебя угнетает вид Белоснежки и ты не готова отказываться от легкого загара, в солярии прикрывай грудь руками, а на солнце выходи до 12 или после 17 часов, используя за 15 минут до этого защитный крем.

3. Обрати внимание на свой рацион

Здоровая грудь требует отказа не только от сигарет, но и от лишней чашечки кофе и алкоголя. Максимум, что ты можешь себе позволить, – это бокал красного вина за обедом. Остальное – ненужный риск. Включи в свой рацион продукты, насыщенные витамином С, – лимоны, киви, болгарский перец, капусту. Не стоит отказываться от моркови, помидоров, укропа и шпината, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы благодаря витамину Е предотвращают или тормозят появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди играет микроэлемент селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включи в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

4. Роди малыша

Практически все врачи-маммологи говорят о том, что на здоровье бюста благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание. По данным британского фонда Cancer Research, риск развития рака груди уменьшается на 7% с рождением малыша. Каждый год естественного кормления сокращает возможность появления болезни еще на 4,3%. Поэтому не откладывай первую беременность надолго.

5. Купи правильный бюстгальтер

Выбирая правильный бюстгальтер, надо придерживаться нескольких правил. Во-первых, грудь должна полностью занимать чашку. Во-вторых, не стоит злоупотреблять «пуш-ап». Это, без сомнения, выглядит эффектно, но неизбежно нарушает кровообращение. И наконец, избегай узких лямок, которые могут врезаться в плечи, оставляя следы. Маммологи говорят, что чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.

6. Займись самообследованием

Постарайся узнать, были ли в вашем роду у женщин проблемы с грудью. Если да – срочно обучись приемам самообследования. Периодически ощупывай грудь, чтобы выявить наличие уплотнений, узелков, шероховатостей на коже, болезненности. Самообследование нужно проводить раз в месяц (причем в одни и те же дни!). Если обнаружишь что-то непонятное – срочно к врачу. Самообследование молочной железы ты можешь проводить:

Лежа. Под правую лопатку подложи подушку, руку подними над головой. Обследуй круговыми движениями с легким надавливанием сначала правую грудь (пальцами левой руки), начиная с краев молочной железы в направлении соска.

В душе. Подними правую руку. Пальцами левой руки ощупай все отделы правой молочной железы, обращая внимание, нет ли припухлостей или уплотнений. Обследование левой груди проводят аналогично.

У зеркала. Осмотри грудь, сначала опустив руки, а потом подняв. Обрати внимание, нет ли увеличений, изменений цвета кожи или формы. Осторожно сдави оба соска у основания, убедись в отсутствии бесцветных или кровянистых выделений.

7. Сходи к врачу

Если при самообследовании ты нашла уплотнение или заметила выделения из соска, обратись к маммологу. Точность постановки диагноза у опытного специалиста составляет 90-95%. При обследовании молочных желез врач, как правило, использует «диагностический треугольник»: осмотр, визуализация состояния (маммография и УЗИ) и, при необходимости, биопсия (берется крохотный кусочек ткани и рассматривается под микроскопом). Если при осмотре маммолог обнаружит выделения из соска, он может взять мазок и отправить его в лабораторию на обследование. Второй этап профилактического осмотра – УЗИ и маммография. Кстати, последний метод намного эффективнее. Маммография – это рентгеновское исследование, способное выявить даже небольшое образование, которое не определяется при осмотре и прощупывании.

Можно бесконечно долго спорить об идеалах женской груди, какой она должна быть – большой или маленькой, о степени её упругости, но так и не найти ответа. Между тем, врачи давно уже расставили все точки над «и» в этом споре. Существует два вида женской груди: здоровая и с патологиями.

Так вот идеальная грудь – это грудь здоровая . Все остальные споры – от лукавого. С этим трудно не согласиться: согласно медицинской статистике до 80% женщин испытывают дискомфорт перед критическими днями, жалуются на болезненность и набухание молочных желёз. Грудь – очень чувствительный женский орган, который мгновенно реагирует на любые гормональные изменения в организме, и, как показывает практика, не только гормональные.

Большинство неприятных ощущений в груди – это следствие колебания гормонального фона, и проходит бесследно без последствий. Но болезненность может быть и первым звоночком, указывающим на серьёзные проблемы со здоровьем. Маммологи-онкологи обычно говорят своим пациенткам: «Болит грудь? Радуйтесь! Злокачественная онкология на первых этапах никогда не болит!»

Что делать, чтобы избежать неприятностей с грудью, маленьких и больших? Помнить, что грудь – один из самых важных женских органов, требующих постоянных внимания и заботы.

Беречь молочные железы от травм

Бросаться на амбразуру грудью – удел мужчин. Задача женщин – максимально защитить свою грудь от любой угрозы, будь то механическая травма или термическая. Механическая травма, даже незначительная, может спровоцировать появление уплотнения, которое в дальнейшем может привести к онкологии. Перегрев или переохлаждение груди чреваты такими же последствиями.

Поэтому в общественном транспорте прикрываем свои выдающиеся части тела, при занятиях спортом бережем от удара мячом или спарринг-партнёра. И всегда одеваемся по погоде.

Важную роль в деле профилактики травм груди играет правильно выбранный бюстгальтер. Что такое правильный бюстгальтер с точки зрения здоровья груди? Тот, в котором грудь полностью занимает чашечку бюстгальтера, то есть не сдавлена, не приподнята и не ущемлена. Пуш-ап – отличное изобретение для оптических иллюзий, но очень плохое для здоровья груди. Если грудь большая, то бюстгальтер должен быть с широкими лямками, так вы сможете сберечь спину.

Для занятий спортом нужно приобрести специальное бельё – оно поможет поддерживать грудь во время нагрузок и позволит избежать травм.

Не загораем топлесс

Огорчают следы от купальника, которые остаются после загара, и вы готовы загорать топлесс, чтобы потом ничто не портило идеальную картинку? Ну что ж, эта красота может потребовать жертв. Только вот готовы ли вы к таким жертвам? Солнечное излучение – серьёзный враг для здоровья женской груди. Все, что вы знаете о вреде ультрафиолета, умножьте на три – и получится эффект, который дает солнце для здоровья груди.

Особенно чувствительны к солнечному облучению соску и ореолы. Эти части тела обнажать перед солнцем нельзя никогда! А появляться под солнцем в откровенном бикини можно до 11 часов и после 16 часов, если речь идет о солнечных ваннах в средней полосе России. В южных странах время, поведенное на солнце, нужно сократить ещё больше. И обязательно пользоваться солнцезащитными кремами с максимальным УФ-фактором.

Правильно питайтесь

Человек – есть то, что он ест. К груди это относится в ещё большей степени. Что «не любит» грудь? В первую очередь, соль. Она провоцирует задержку жидкости в организме, а перед месячными женское тело и так наливается из-за задержки жидкости. Если не ограничить себя в потреблении селёдки и маринованных огурчиков, то грудь подвергнется массированной «водной» атаке, появятся боли из-за повышенного давления на ткани.

Сигареты и алкоголь – тоже не лучшие спутники здоровой груди. И хотя онкологи не проводят прямой параллели между курением и риском рака груди, лучше не подкидывать им информацию для статистики. Зато известна прямая связь между курением и старением женского организма – содержащиеся в сигаретах смолы и никотин убивает женские половые гормоны. Алкоголь в неумеренных количествах влияет на женский организм аналогичным образом.

Из алкогольных напитков для женщин допустимо красное сухое вино и пиво в небольших количествах. Но речь идет только о натуральном пиве с использованием натурального хмеля, так как хмель является растительным эстрогеном. Однако большинство напитков, которые продаются в нашей стране под видом пива, фактически пивом не являются и не принесут никакой пользы женскому организму. Мужскому, впрочем, тоже.

Зато грудь будет благодарна за продукты, богатые витамином С – клубнику, киви, цитрусовые, болгарский перец, капусту. Народный совет есть капусту «для груди» имеет под собой научную основу. Капуста, особенно квашенная – источник аскорбиновой кислоты и практически не содержит соли.

Для здоровья груди также важны витамины А и Е. Поэтому нужно есть морковь и все продукты оранжевого и жёлтого цвета, а также шпинат и зелень. Салаты лучше заправлять растительным маслом – а оно является надёжным источником витамина Е. Сочетание витаминов А и Е предотвращает процесс старения и является профилактикой появления опухолей.

В здоровом теле – здоровая грудь!

Избыток массы тела негативно влияет на здоровье груди. Женщины, страдающие полнотой и ожирением, в два раза чаще обращаются к маммологам с жалобами на здоровье. В связи этим нужно следить за своим весом и заниматься физкультурой. Всё это относится, в том числе, и к женщинам после 35 лет, когда уровень женских половых гормонов начинает постепенно снижаться. Физическая нагрузка и правильное питание позволят организму максимально долго сохранить женское здоровье в молодом состоянии, а значит – без болезней.

Есть данные, что чрезмерные нервные нагрузки негативно влияют на женский гормональный фон. Поэтому возьмите за правило не нервничать по пустякам.

Следите за своим здоровьем

До 90% опухолей молочных желез женщины обнаруживают самостоятельно. И чем раньше она была обнаружена, тем больше шансов, что при своевременном обращении к врачу серьёзных последствий удастся избежать. Возьмите за правило проводить самообследование на предмет выявления изменений в молочной железе.

Самообследование проводится раз в месяц в середине менструального цикла, в идеале – в одни и те же дни цикла. В первую очередь нужно обратить внимание на внешней вид груди, размеры молочных желёз, симметрию. Если ничего не изменилось с прошедшего осмотра – хорошо. Нужно помнить, что некоторая асимметрия допустима. Если что-то насторожило – нужно обращаться к врачу.

Поводом для визита к специалисту должны стать пятнышки на бюстгальтере – следы каких-либо выделений. Так же стоит обратить внимание на покраснения на коже груди, сыпи. Здоровая грудь не имеет ничего подобного. Важным показателем является сосок. Если он втянут, появились трещинки или язвочки – это повод обратиться к врачу.

Ощупывают грудь в двух положениях: когда вы стоите, закинув руку за голову, и в положении лёжа в поднятой рукой вверх. Прощупайте молочную железу круговыми движениями на предмет выявления каких-то уплотнений, узелков. Если что-то вызывает подозрение, не стесняйтесь обратиться к врачу. Занимаясь самоосмотром, не стоит забывать, что молочная железа состоит из жировой ткани, разделённой на дольки. Не впадайте в панику: некоторые мнительные дамы принимают здоровые дольки за новообразования.

Маммологи уверяют, что ничто так благотворно не влияет на здоровье груди, как роды и грудное вскармливание ребёнка. Риск развития рака молочной железы снижается на 10% с рождением малыша.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Большинство изменений груди заканчиваются подтверждением наличия доброкачественной опухоли, поэтому ты всегда должна сообщать о любых изменениях твоему гинекологу. Мужчинам тоже следует следить за любыми изменениями в своей груди, поскольку статистика показывает, что, к примеру, в Великобритании примерно 200 мужчин заболевают раком груди ежегодно!

Для того, чтобы не оставить незамеченной начало болезни, ты должна хорошо знать все о своей груди, о том, в каком она находится состоянии в определенные дни месяца. Возьми за привычку осматривать и ощупывать свою грудь время от времени. Обращай внимание на происходящие изменения.

В течение жизни твоя грудь проходит через различные, нормальные, изменения. Они вызваны гормональными изменениями в твоем организме - в различные периоды менструального цикла, во время беременности, кормления грудью, менопаузы и потери или увеличения веса тела.

Каждый месяц, со времени твоего вхождения в детородный возраст, твоя грудь готовится к беременности и кормлению ребенка. Часто грудь несколько увеличивается, становиться более чувствительной и потвердевшей за несколько дней до начала менструации, и затем возвращается в нормальное состояние. Вот изменения, которые должны тебя насторожить во время самостоятельного осмотра груди:

Изменение размера - когда одна грудь стала визуально значительно больше другой, или наоборот, меньше, соски стали как бы втянуты внутрь или изменили позицию или форму;

Сыпь вокруг сосков;

Выделения из одного или обоих сосков;

Сморщенная или в ямочках кожа;

Бугорки подмышкой или на ключицах (там, где находятся лимфоузлы или гланды);

Затвердение или уплотнение твоей груди, которого раньше ты не замечала;

Постоянная боль в какой-то части груди или под мышками.

Ты лучше кого бы то ни было знаешь, как выглядит и как чувствует себя твоя грудь в нормальном состоянии, поэтому, если ты заметила даже малейшее изменение, посети своего гинеколога как можно раньше. Не беспокойся о том, что ты можешь поднять «ложную тревогу», и запомни, что большая часть изменений груди все-таки означает наличие доброкачественных опухолей и безвредны.

Факты о груди

По статистике, каждая пятая женщина недовольна размерами своей груди и мечтает накинуть размер-другой. Подобная неуверенность в себе приводит к депрессиям. Всего же в мире насчитывается более 8 миллионов женщин, сделавших операцию по увеличению груди, - и это только официальная статистика! Зато тысячи обладательниц большой груди мечтают избавиться от этого чуда природы. Посудите сами: спать на животе невозможно, покупка бюстгальтера превращается в неразрешимую проблему.

Грудь нельзя «накачать» в спортзале. Это самообман. Женская грудь состоит из кожи, подкожного жирового слоя, молочной железы и грудной мышцы. Если даже и накачать мышцу, это изменит лишь ее верхнюю часть, но не всю грудь. На сегодняшний день без помощи хирурга увеличить грудь нереально: единственный действенный способ изменить размер бюста - протезирование с помощью силиконовых или наполненных физраствором имплантантов.

Силиконовую грудь на ощупь нельзя отличить от настоящей. Можно! Причем обнаружить различия можно еще, так сказать, на стадии осмотра. Ведь размер груди зависит от гормонального фона: проще говоря, чем больше в организме женских гормонов - эстрогенов, тем крупнее грудь. А также - меньше рост и женственнее формы. Если же при худенькой мальчиковой фигурке у девушки присутствуют две внушительного размера выпуклости - здесь, вполне вероятно, не обошлось без помощи хирурга. Такого рода подозрения несложно проверить при более близком знакомстве. Силиконовая грудь на ощупь, как правило, заметно тверже натуральной. Имплантанты, наполненные физраствором, этого недостатка лишены, но у них есть другое неудобство: они имеют обыкновение булькать при движении. Так что природу не обманешь.

Женщины с большой грудью очень сексуальны. Этот миф получил недавно даже и научное обоснование . Японский доктор Мицуо Шига, занимающийся изучением женской груди уже около 40 лет, утверждает, что по размеру бюста можно с уверенностью судить о темпераменте его обладательницы. По мнению японца, большегрудые женщины чувственны и сексуально раскованны, изобретательны в постели и очень инициативны. От партнера они тоже ждут активности и раскрепощенности. Женщины же с маленькой грудью гораздо менее темпераментны и плохо возбудимы. А еще - весьма ревнивы и постоянно подозревают партнера в изменах. Зато в постели они весьма нетребовательны: будучи не слишком высокого мнения о себе, они и не надеются на то, что их любовник окажется сексуальным гигантом. Сколь представительна была статистика, на основе которой японский доктор сделал столь смелые выводы, история, разумеется, умалчивает. Во время занятий сексом кровоток улучшается, и молочные железы чуть набухают. Но, к сожалению, после ночи любви все становится на свои места, так что секс никак не влияет на наши размеры. Впрочем, то же самое относится и к размеру мужского достоинства.

Мужчинам нравится большая грудь. Все те же неутомимые британцы в 2002 году провели опрос, чтобы выяснить, грудь какого размера они считают наиболее привлекательной. В исследовании участвовало несколько тысяч человек. 53% опрошенных заявили, что они предпочитают женщин со средним размером бюста. Лишь 14% предпочитают грудь больших размеров, а 5% заявили, что предпочитают плоскогрудых дам. Остальные 28%, как выяснилось, вообще не придают значения размерам. Психологи же утверждают, что пристрастие к большим грудям - удел маменькиных сыночков.

Капуста грудь не увеличивает. К сожалению, ни одна диета или продукт не способны увеличить женские формы. Исключение составляют только пивные дрожжи - от них так сильно набираешь вес, что вместе с массой тела увеличивается и грудь.

В маленькой груди меньше молока. Маммологи утверждают, что это ерунда. Количество молока зависит от величины молочной железы. У маленькой груди железа может быть большой и наоборот, но никакой зависимости от размера здесь нет. Чаще всего размер молочных желез передается по наследству, так что если вас мама кормила грудью до трех лет, то и у вас перебоев с «молочной кухней» не будет.