Грудничок 2 месяца плохо спит ночью. Почему двухмесячный ребенок плохо спит – рекомендации педиатров

У детей, в возрасте двух месяцев, нервная система неустойчива, она продолжает интенсивно развиваться, при этом получая высокие нагрузки. Следовательно, ей нужно восстанавливаться, что происходит непосредственно в период сна. Именно поэтому, детям до года просто необходимо спать не только ночью, но и днем.

Причины необходимости дневного сна

Развитие. Если понаблюдать за спящим малышом, то можно заметить, что его веки периодически вздрагивают, порой заметны легкие движения глазных яблок, некоторые мышцы личика продолжают функционировать, попеременно вздрагивая. Подобные явления указывают на перегруженность нервной системы, что сказывается на развитии головного мозга.

В таком возрасте, у детей потребность относительно сна, возникает в соответствии с биоритмом, интервал которого составляет около часа. В это время сон может сменяться и быть по характеру длительным, глубоким, поверхностным и недолгим. Даже если дневной сон будет длиться 20-30 минут, то в этом нет ничего страшного, ведь характерная непродолжительность, тем не менее, оказывает положительное влияние на развитие ребенка в целом.

Продолжительность ночного сна.

Большинство родителей считают, что если ребенок меньше поспит днем, то он дольше будет спать ночью. Такое утверждение является неверным. Аналогично мнению о том, что ребенок, с которым длительное время играли, потратит много энергии днем и быстрее уложиться спать и его сон будет крепче. Но на самом деле ситуация несколько иная. В таких случаях, переутомившиеся и сильно возбужденные дети тяжелее засыпают, ведь их нервная система, за день была просто переполнена новыми впечатлениями, и помочь в этом могут непосредственно родители.

Как помочь ребенку заснуть днем?

На практике, приучить ребенка спать днем довольно сложно. Ведь немало родителей сталкивается с проблемой, когда по часу – два укладывают ребенка спать, а он никак не засыпает. Когда проблемы относительно сна имеют регулярный характер, то нужно обращаться за консультацией к детскому врачу. Если плохой сон обусловлен неполадками в здоровье, то вероятнее всего педиатр назначит лекарственные средства, которые помогут устранить проблему и восстановить здоровый сон малыша. Детям чуть старшего возраста прописывают легкие успокаивающие и снотворные препараты.

Но все же, причиной плохого сна не всегда являются отклонения в здоровье. Ведь зачастую на это влияют внешние факторы, так как грудной ребенок, который не контролирует эмоции, очень восприимчив, поэтому причиной беспокойного сна может стать переизбыток впечатлений. Чтобы избежать этого нужно в первую очередь успокоить ребенка, а чтобы ускорить процесс укладывания, ребенку можно дать грудь или бутылочку, он сам успокоиться и при этом покушает перед сном, вследствие чего, вероятность пробуждения по причине голода значительно снижается.

Иногда родителям кажется, что малыш хорошо поел перед сном. Но нередко встречаются случаи, когда утоленный голод уже через час, вновь посещает ребенка. Многие родители, основываясь на этом, суетливо пытаются выяснить причину пробуждения малыша. В подобных случаях, нужно в первую очередь повторно дать малышу грудь, либо искусственное питание и посмотреть на реакцию ребенка. Если он с большим желанием потребляет пищу, то причиной пробуждения стал именно голод. Если подобная ситуация проявляется вновь, то пора увеличить порцию пищи, ведь из-за недоедания нарушается сон малыша.

Здоровый сон необходим детям так же, как полноценное питание и благоприятная эмоциональная обстановка в семье - от соблюдения норм напрямую зависит их здоровье и развитие, а в младенческом возрасте это главное.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Далеко не каждая мама сможет ответить на этот вопрос, так как проблемы со сном у детей, увы, встречаются в наше время часто. Нарушения сна днем или ночью могут зависеть от внешних факторов, а могут говорить о проблемах со здоровьем малыша. Многие не видят причинно-следственных связей и не считают нужным их искать, однако ничего не бывает просто так. Понаблюдайте за своим ребенком, за условиями, в которых он спит, сравните их с положенными нормами. Возможно, решить проблему в вашем случае будет не так-то и сложно. В данной статье мы поговорим именно об этом.

Диагностика нарушений проводится посредством наблюдения за количеством, качеством и условиями сна ребенка

Дневной сон 2-месячного малыша

Несмотря на то что в 1-2 месяца ребенок спит пока большую часть времени, как таковой глубокий сон у него отсутствует. Он спит очень чутко и очень хорошо чувствует мамино присутствие. Если она лежит рядом или хотя бы находится в одной комнате с малышом, ему будет спокойнее. Если же мамы рядом нет, младенец может просыпаться через 30-40 минут и звать ее.

Что нужно знать о дневном сне 2-месячного малыша:

В этом возрасте у детей бывает два вида сна – длинный и короткий. Первый длится 1,5-2 часа по 2 раза в день. Второй – 30-40 минут по 3-4 раза в день.
Бывает и так, что ребенок может спать очень долго – 4-5 часов. Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Одни утверждают, что малыш непременно должен кушать через каждые 2 часа, поэтому нужно его будить и кормить. Другие уверены, что это плохо и советуют прислушиваться прежде всего к потребностям ребенка. То есть если он в течение длительного времени не просыпается, значит - спать для него в данный момент важнее, чем есть. В любом случае, каждая мама решает сама, следовать ей чьим-то указаниям или прислушиваться к организму своего малыша.
Любое засыпание, даже ненадолго, сопровождается кормлением грудью. Грудь является для малыша не только источником пищи, но и сильным психологическим фактором – это близость с мамой и даже успокоительное средство. Груднички почти не способны засыпать самостоятельно, без маминой груди. С одной стороны, это может насторожить, а с другой – такое «сотрудничество» очень удобно для мамы и полезно для малыша.
Желательно, чтобы время бодрствования не превышало 2 часа. Если в таком возрасте ребенок долго не спит, он может перевозбудиться. Тогда уложить его будет трудно и сон окажется тяжелым.

Старайтесь соблюдать временные промежутки если не точно, то хотя бы приблизительно. При этом не переусердствуйте и обязательно учитывайте индивидуальные особенности маленького организма. Тогда семье будет неведомо, что такое проблемы с детским сном днем.

Большинство грудничков этого возраста не заснут без любимого источника питания - маминой груди

Сколько ребенок спит ночью?

Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Эта тема не менее актуальна и важна для всех молодых мам и детей. От того, насколько спокойным будет ночной сон ребенка, напрямую зависит, как хорошо выспится и отдохнет его мама. Для малыша хороший ночной сон означает крепкое здоровье и полноценное развитие.
Сколько должен спать ребенок ночью? Конечно, некоторые мамы могут похвастать тем, что малыш спит спокойно всю ночь, но такое бывает редко. В основном даже здоровые дети часто просыпаются по тем или иным причинам. Посмотрим же, каковы особенности детского сна в ночное время:
Если даже младенец быстро уснет, минут через 40-60 он проснется. Это не должно вас пугать – либо он проголодался, либо ему просто нужно убедиться, что вы находитесь рядом.
Если вы будете с ним, малыш снова быстро уснет и теперь уже на более длительное время – на 4-5 часов. Если же он не найдет вас, это может быть причиной беспокойства, кроха не сможет вновь уснуть и будет бодрствовать целую ночь. Вы потратите много сил, плюс собьется режим дня (пусть даже не очень четко установленный).

Довольно популярным является вопрос о том, где спать новорожденному малышу. Часто мамы очень переживают и боятся, что с младенцем может что-то случиться во сне, поэтому кладут его спать рядом с собой. В этом есть как положительный момент, так и отрицательный. Положительный в том, что ребенок постоянно будет ощущать мамину близость. Отрицательной стороной является риск, что уставшая мама может неосознанно во сне придавить малыша.
Известный педиатр Евгений Комаровский высказывает свое мнение: если мама может спать в условиях постоянного напряжения, то нет ничего страшного в том, что она кладет малыша рядом, однако оптимальным вариантом является раздельный сон. Ребенок должен привыкать к своей кроватке, а мама должна полноценно отдыхать ночью, чтобы днем у нее были силы и на ребенка, и на домашние дела, и на заботу о муже.

Причины нарушения сна
Существуют разные обстоятельства, почему ребенок плохо или мало спит. Они могут оказывать влияние на сон как днем, так и ночью. Условно эти причины можно разделить на две категории:
проблемы со здоровьем;
неправильный уход и неподходящие условия.

Когда у малыша проблемы со здоровьем, решение вопроса будет в компетенции специалиста. Маме нужно проконсультироваться с педиатром, который поставит диагноз и даст рекомендации по дальнейшим действиям.
Мы же сейчас поговорим о тех причинах нарушения детского сна, которые должна замечать и устранять мама. Для того чтобы их выявить, не нужно быть дипломированным специалистом - всего лишь заботливой внимательной мамой.
Итак, какие же причины мы можем заметить и устранить своими силами:
Голод. Если малыш бодрствовал больше рекомендуемого времени, вы дали ему грудь и он даже поел, но по-прежнему не спит, а беспокоится и плачет, вполне возможно, что он просто не наелся. Дайте ему другую грудь и, насытившись, он сладко уснет.
Дискомфорт. Малышу холодно или жарко, неудобно лежать в каком-то положении, ему мешают мокрые пеленки – эти и другие причины запросто могут перебить сон. Устранить их очень просто. Следите, чтобы подгузник был сухим, а температура воздуха в комнате держалась на уровне около 20 градусов.
Перевозбуждение. Если ваш ребенок очень активно гуляет, эта проблема может возникнуть, особенно вечером. Чтобы успокоить нервную систему, перед сном желательно искупать его (оптимальная температура воды – 37 градусов), покачать на руках, спеть колыбельную.
Колики. Проблема известна всем, даже мамам абсолютно здоровых малышей. Пищеварительная система у детей формируется постепенно и в первые месяцы периодические боли в животике – обыкновенный физиологический процесс. Помочь своему ребенку вы можете легким массажем, прикладыванием к животу теплой пеленки или укропной водичкой.

Согласитесь - ничего сложного. Нужно лишь проявлять больше заботы, внимания и любви к маленькому человечку.

В мокром подгузнике ребенок не заснет - маме следует предварительно убедиться, не нужно ли его сменить
В первые месяцы жизни дети полностью зависят от мамы и ее присутствия рядом. Мамино состояние (как физическое, так и эмоциональное) отражается на состоянии малыша. Безусловно, существуют стандарты, но любой педиатр скажет о том, что их лишь стоит учитывать, а не следовать им неукоснительно. Чтобы было удобнее ориентироваться в рекомендуемых нормах, занесем все данные, которые приводились выше, в таблицу.
Как составить режим дня? У каждого человека, в том числе грудного младенца, есть биологические ритмы. Понаблюдайте за своим ребенком и вы сможете отследить их. Составьте примерный график, записав, когда он бодрствует, а когда склонен к отдыху. По мере приближения того или иного периода, действуйте в соответствии с потребностями малыша. Если близится время сна, помогите ему расслабиться: обеспечьте в доме тишину, приглушите свет, создайте атмосферу покоя.
Кроме того, имейте в виду, что биологические ритмы не только индивидуальны, но и могут периодически меняться. Тогда вам придется подстраиваться к ним заново. Не бойтесь таких перемен – они совершенно естественны.

Самый лучший режим дня тот, который основан на индивидуальных биологических ритмах ребенка (рекомендуем прочитать: )
Как обеспечить нормальный детский сон?
Конечно, все дети разные, домашние условия тоже. Может так случиться, что даже ребенок, который не знал проблем со сном, вдруг стал беспокойно спать. Если не брать во внимание индивидуальные факторы, которые мы уже расписывали, можно перечислить универсальные средства, подходящие абсолютно для всех. Не игнорируйте такие простые правила. Если даже вы будете уделять им слишком много внимания, «передозировки» в данном случае получиться не может. Обеспечьте своему малышу:
Прогулки на свежем воздухе. Их не бывает много. Чем больше вы гуляете с ребенком, тем крепче будет его сон. Не бойтесь делать это зимой – морозный воздух маленьким детям просто необходим для хорошей вентиляции легких. Спят они при этом превосходно. Самое главное – получше одеть и укутать малыша, так можно решить все проблемы со сном.
Режим дня. О строгом соблюдении говорить не приходится, потому что до 3 месяцев у ребенка еще очень индивидуальные биологические ритмы. Однако совсем несложно, например, в одно и то же время вечером купать малыша и укладывать его спать. Он быстро привыкнет и это заметно уменьшит как ваши заботы, так и детские.
Релакс перед сном. Если вы укладываете малыша днем, задерните шторы, чтобы смягчить яркий свет, исключите все источники посторонних звуков типа телевизора и компьютера. Возьмите крошку на руки, покачайте его и вполголоса напевайте колыбельную или просто о чем-то ласково рассказывайте. Малыш должен чувствовать мамину близость и защиту. Вечером купайте в теплой воде и пеленайте (рекомендуем прочитать: ). Практически все груднички любят засыпать на груди, поэтому не убирайте сосок, пока крошка не уснет крепким сном.

Теперь вы знаете, что должны предпринимать, чтобы ребенок не знал проблем со сном. Никогда не забывайте, что младенцу в первую очередь необходима материнская близость, поэтому не жертвуйте ею ради чего-то другого. Лучше лишний раз отказаться от каких-то домашних дел, но обеспечить своему малышу защиту и все, что нужно для спокойствия и полноценного развития.

Двухмесячный кроха спит около 18 часов в сутки. Его дневной сон делится на 4 этапа. Два длительных глубоких сна чередуются получасовым коротким отдыхом.

Сон - процесс, без которого невозможно обойтись. Он придаёт силы, улучшает настроение, самочувствие и здоровье. Двухмесячный кроха испытывает огромную потребность во сне. Поэтому большую часть суток проводит в кроватке. Редко, когда ребёнок в 2 месяца спит целый день.
Продолжительность сна этого периода составляет до 18 часов в сутки. Постоянное присутствие мамы, правильный режим и грудное вскармливание по требованию являются залогом спокойного длительного сна. Способность погружаться в глубокий сон у новорожденных отсутствует. Преобладает сон поверхностный, который чутко улавливает изменения вокруг. Так, ребёнок в 2 месяца мало спит по причине одиночества. Недостаточность маминого присутствия делает сон крохи тревожным и коротким. Не более получаса готов спать ребёнок один. В то время, как вместе с мамой продолжительность сна увеличивается до нескольких часов.
Чтобы сформировался правильный режим сна и бодрствования, необходимо принять во внимание некоторые моменты:

Ребёнок в 2 месяца много спит днём - это аксиома. Это правильно и здорово, так и должно быть. Если совокупный сон малыша в сутки составляет более 18 часов, бить тревогу не стоит. Плюс - минус час - явление нормальное. Активность, коммуникабельность, прекрасное настроение после сна дают повод не сомневаться в правильности вывода. Вялость, неактивное поведение, безучастность к окружающему миру после сна - повод обратиться к специалисту.

Дневной сон в двухмесячном возрасте делится на 4 периода. Два сна длительные, составляют по два часа. Два - кратковременные, промежуточные сны, продолжающиеся по полчаса.

Малыш на грудном вскармливании хорошо спит в дневное время исключительно под грудью. Поэтому давайте ему эту возможность.

Промежуток между сном и бодрствованием не должен превышать двух часов. Перевозбуждённый ребёнок 2 месяца жизни долго засыпает. А его сон беспокойный и напряжённый.

График сна и гуляния позволит вычислить время отхода ко сну достаточно точно. Ведь даже незначительная задержка по времени спровоцирует напряжение, при котором ребёнок 2 месяца засыпает только на руках. А время укладывания затягивается до получаса.
Ночной сон состоит из нескольких этапов. Так, сначала кроха засыпает на час, потом просыпается и просит кушать. После сон длится около 5 часов. На момент первого этапа ночного сна мама должна быть рядом и покормить кроху пока он не разгулялся. Если малыш успеет проснуться, то о спокойном 5 часовом сне в эту ночь можно забыть.

Режим сна формируется вплоть до 6 месяца жизни, поэтому любые попытки не должны осуществляться насильственно. Если кроха не хочет спать - усердствовать бесполезно. Это лишь приведёт к ненужному перевозбуждению, которое выразится в том, что ребёнок 2 месяца жизни беспокойно спит и плачет во сне.

Я часто получаю от вас письма с подобными вопросами. Почему он не спит? Ведь, по идее, первый месяц прошел, кроха уже должен адаптироваться к новым условиям?

Так, да не совсем. Довольно часто ребенок в 2 месяца не спит днем именно потому, что еще не освоился в новой для себя среде и ему требуется мамина помощь.

Хотя существуют и другие причины. На этом этапе значение имеет все. Давайте разбираться.

В чем нуждается малыш?

Итак, первое, о чем мы должны помнить, говоря о проблеме сна – сейчас продолжается адаптация малыша.

9 месяцев он находился совершенно в других условиях (там было темно, влажно, тесно, приглушенно-шумно, все время качало);

К тому же, в животике у мамы он привык, что она всегда рядом, он постоянно слышит ее дыхание, стук сердца. Для ребенка это всегда были лучшие успокоительные средства.

А теперь он оказался лишен всех этих ощущений. Но еще не научился с этим жить: мама по-прежнему нужна ему, как источник спокойствия и безмятежности.
Незрелой нервной системе ребенка сложно перестроиться на все «новинки» окружающего мира так быстро, как нам хотелось бы;

Сюда же добавьте факт, что ритмы смены дня и ночи малышу пока «ни о чем не говорят»: его собственный гормон сна начнет вырабатываться только через пару месяцев;

Нервная система ребенка этими процессами сейчас практически не управляет, он легко может «перепутать» день с ночью. Вот вам уже сразу несколько причин, почему ребенок в 2 месяца не спит днем.

А как же у других - почему их детки спят? – спросите вы.

Все дети разные. Возможно, у другого малыша была лучше беременность, роды прошли с минимальными вмешательствами, не было расставания с мамой…

Они быстрее адаптировались, у кого-то нервная система работает немного по-другому или им хватает всего, чего не хватает для нормального сна вашему младенцу.

Что еще может мешать ребенку спать?

Существует еще немало вполне банальных причин, по которым ребенок в 2 месяца не спит днем. В их числе:

Чувство голода;

Желудок малыша совсем крошечный, поэтому ему нужно часто кушать. Если кормить грудничка по часам, он может быть голоден и поэтому не спать.

Кстати! Дети этого возраста прекрасно совмещают сон с сосанием груди. Да, это не очень удобно для вас, но является важной потребностью и необходимостью для грудного малыша.

Раздражающие факторы (яркий свет, громкие шумы, множество людей вокруг), перевозбуждающие нервную систему крошки;

Довольно часто ребенок днем не спит, потому что ему мешает именно это;

Физический дискомфорт;

Заложенный носик, колики, температура, опрелости или сыпь, давящие швы на одежде, духота или холод, сухой воздух в помещении также не дадут ребенку нормально спать;

Как помочь ребенку при коликах и газиках, смотрите в онлайн-курсе Мягкий животик >>>

Циклы сна;

Дети этого возраста спят по 20 – 40 минут, это - вариант возрастной нормы. Поэтому важно суммировать общее суточное время сна, чтобы понять, сколько реально малыш спит.

Сон под грудью;

Многие мамочки думают, что ребенок уснул, когда перестал сосать грудь. От этого момента и отсчитывают время, которое он поспал.

Однако, ребенок в 2 месяца сосет грудь рефлекторно, даже во время поверхностной фазы сна, в которую погружается при кормлении. Поэтому маме может казаться, что ее ребенок не спит целый день, тогда как он успевает «взять свое» под грудью.

Психологическое состояние мамы;

Грудничок в этом возрасте особенно остро нуждается в маминой близости. Слыша ее спокойный ласковый голос, монотонный стук сердца, он быстрее успокаивается и засыпает, поскольку организм вырабатывает гормон счастья, эндорфин.

Но если мама раздражена, у нее хронический недосып, она раздергана, ее эмоции невольно передаются ребенку. И тут уже, вместо эндорфина «вылезает» гормон стресса кортизол, мешающий успокоиться и нормально спать.

Исправляем ситуацию

Итак, что делать, если ребенок не спит днем? Исправить все недостатки, о которых я сказала выше. В частности:

Кормите младенца по требованию. Во-первых, это хорошо расслабляет и успокаивает, во-вторых, помогает наладить лактацию (первые два месяца – как раз период ее установления. Читайте по этой теме статью Успешное начало грудного вскармливания >>>);

Обеспечьте малышу условия, близкие к внутриутробным:

создайте затемнение;

уберите посторонние шумы;

чтобы исключить риск пробуждения малыша от резкого звука, включите монотонный белый шум (читайте статью: Белый шум для новорожденного >>>);

тепло и тесноту прекрасно имитируют пеленание и укачивание ребенка под грудью мамы. Можно носить кроху в слинге, чтобы обеспечить постоянный телесный контакт, укачивать на фитболе или отправиться на дневной сон в коляске на улицу.

Знайте! Не бойтесь, что ваше чадо привыкнет к таким способам и в дальнейшем не сможет засыпать самостоятельно. До 3 месяцев привычки у детей не вырабатываются.

Создайте спокойную и доброжелательную атмосферу в семье. Негативные эмоции и частые крики не способствуют нормальному сну ни днем, ни ночью;

Уделяйте ребенку достаточно своего внимания в моменты бодрствования, чтобы у него не возникало эмоционального дефицита;

Попросите домашних помогать вам в бытовых делах, чтобы у вас было время не только на хлопоты с малышом, но и на себя: на расслабление, уходовые процедуры, достаточный отдых;

Следите за временем бодрствования и признаками усталости крохи. В этом возрасте дети очень быстро устают и если позволять им «перегуливать» (больше часа), их нервная система возбуждается, не давая нормально спать.

«Говорящими» признаками могут быть усиление поискового рефлекса, постоянное сжимание кулачков, сосание пальца, недовольные «рожицы», резкие вскидывания ручек и ножек.

Теперь вы знаете, что делать, если ребенку 2 месяца и он не спит днем.

Может быть, вы без труда нашли причину, мешающую спать вашему ребенку, а может, ситуация несколько сложнее.

В этом случае смотрите интернет-семинар о младенческом сне, чтобы получить понятную систему налаживания сна ребенка в этом возрасте: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес >>>

От полноценного сна ребенка зависит его правильное общее развитие. На первом году жизни это очень важно. А в первые месяцы – особенно.

С какими трудностями со сном ребенка столкнулись вы?

Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию и детскому сну.

Дни идут очень быстро, малышу уже 2 месяца, он растет потихоньку. Казалось бы, в таком крохотном возрасте он должен только кушать и спать, спать и кушать. Но некоторые молодые родители сталкиваются с тем, что ребенок спит плохо, возникают трудности и вопросы:

Как уложить малыша?

Как продлить его сон?

Почему такой малютка не хочет или не может спать уже несколько дней?

Что же ему мешает? Чем ему можно помочь?

Как обеспечить здоровый сон ребенка?

Давайте обо всем по порядку.

Как спит малыш в 2 месяца?

Ребенок в 2 месяца спит около , из них 8-10 часов ночью и 6-9 часов днем. Более длительный промежуток сна уже приходиться на ночь. Дневных снов обычно около 4, также могут быть короткие сны по усталости малыша .

Около двух месяцев начинают устанавливаться внутренние биологические часы - циркадные ритмы. Очень важны прогулки в дневное время. Во время прогулки солнечный свет попадает на сетчатку глаза, что способствует формированию внутренних биоритмов. Постепенно меняется паттерн сна, поэтому во второй половине ночи детки становятся более чувствительны к пробуждениям.

Примерно до полугода рано говорить о режиме ребенка. Но уже в два месяца можно начинать формировать мягкие ритмы сна -бодрствования (кормление, игра, массаж-поглаживание, гимнастика). Ведите дневник или пользуйтесь для отслеживания ритма вашего ребенка, после наблюдений в течение нескольких дней, вы сможете уловить этот ритм.

К 2,5-3 месяцам детским организмом начинает вырабатываться собственный - гормон сна. Сон становится циклическим , как у взрослых людей. Цикл состоит из дремоты, глубокого сна и парадоксального. У малышей цикл длится около 30-40 минут. Некоторые детки начинают просыпаться каждый цикл и им требуется помощь взрослого , чтобы перейти из одного цикла в другой - «связать» их.

Примерное время укладывания в возрасте 2-3 месяцев около 21 часов вечера, а утреннее пробуждение около 7 часов. Важно малыша и отслеживать признаки усталости. Понаблюдайте за малышом несколько дней и вы научитесь распознавать их. еще достаточно короткое: от 30 минут до 1 часа 15 минут. Не допускайте, чтобы ребенок бодрствовал больше 1,15 часа, иначе малыш сильно переутомиться и уложит его на сон станет настоящей проблемой. Когда малыш бодрствует слишком долго, в организме начинает вырабатываться Кортизол действует очень возбуждающе, сравнимо с чашкой кофе, долго выводится из организма и очень негативно влияет на сон ребенка. «Накортизоленный ребенок» успокаивается и засыпает очень долго, спит хуже, сон его поверхностный, с частыми пробуждениями.

Причины беспокойного сна

Почему ребенок в 2 месяца плохо спит? Есть несколько причин для этого.

Неподходящие условия сна могут быть причиной

С началом выработки мелатонина становится важны условия сна . Малыш может плохо спать днем и ночью из-за некачественных условий сна.

Темнота - важное условие как ночью, так и для дневных снов, при котором вырабатывается тот самый гормон сна мелатонин. Малейший свет во время сна разрушает этот гормон, что препятствует засыпанию. Поэтому позаботьтесь о , затемняйте пространство при укладывании малыша.

Тишина помогает «отключить» слуховой анализатор и перестать мозгу отслеживать поступающую информацию. Для маскировки посторонних звуков можно использовать но не каждый день, чтобы малыш учился расслабляться по-разному. А вообще лучше всего мамин ласковый и спокойный голос, к которому ребенок привык еще во время беременности в животике. Он и сейчас помогает расслабиться, успокоиться, к тому же в организме малыша в этот момент начинают вырабатываться релаксины и эндорфины - гормоны расслабления, обезболивания и счастья. Потому принято считать, что мамин «эндорфиновый» голос - это настоящий естественный анальгетик и «утешитель». Именно мама через свои спокойные тихие слова может помочь малышу настроиться на засыпание.

Привычные условия : своё место для сна, постоянные и сна. Следите за тем, чтобы в детской кроватке был жесткий матрас и не было лишних предметов: в этом возрасте ребенок не нуждается в одеяле и подушке, не оставляйте игрушки в кровати во время сна. Отвлекающие факторы мешают малышу заснуть, а кровать - это место для сна, она должна быть комфортной и скучной.

Температура в комнате должна быть 18-22° С. проветривайте перед сном комнату и днем и ночью. Помните, маленькие детки нуждаются в большем притоке свежего воздуха, и если взрослым при такой температуре прохладно, то малышу как раз комфортно. чтобы избежать перегрева - терморегуляция еще не сформирована. Обратите внимание на увлажнение воздуха.

Уже можно потихоньку вводить мягкую подготовку ко сну , по возрасту малыша: купание в теплой ванночке перед ночным сном, покачать, помочь достичь сонного состояния на ручках, походить по комнате и попрощаться с игрушками, сказать ласковые слова. Помните, что укачивание и прикладывание к груди в таком раннем возрасте - это нормальный способ успокоения малыша.

Если малыш в раннем возрасте спит плохо днем или ночью: проанализируйте условия сна, понаблюдайте за комфортным временем бодрствования, отслеживайте признаки усталости и не переутомляйте малыша. Помните, что сейчас самая главная задача создать ему комфортную обстановку и помочь адаптироваться к жизни вне утробы матери.

Забота о маме - это забота о малыше