Изменение образа мышления. Как изменить мышление на позитивное

Сегодня мы поговорим про 7 самых пагубных способов мышления, а точнее дадим советы относительно того, как избегать негатива и привнести в жизнь больше радости. Также рассмотрим варианты выхода и сложившейся ситуации, научимся менять свое видение мира, и жизни в целом. В данной статье я использовал собственный опыт, опыт моих друзей, и хороших знакомых, наши реальные действия и поступки, которые помогли кардинально изменить мысли и наладить успешную жизнь. Важно понимать, что не возможно достигнуть успеха, стать состоятельным и независимым человеком, при этом не развиваясь духовно, не меняя себя, свои мысли и желания.

Многие из нас загнаны в четкие, и совершенно бессмысленные рамки. Нам говорят, что можно делать, а что нет, как стоит думать, а что не правильно, как поступать в определенной ситуации, и даже то, как думать. Но важно понимать, что жизнь – это миллионы возможностей, миллионы вариантов для построения своей жизни. Никто не в праве диктовать вам правила, указывать на то, что вы должны сегодня, завтра или через год делать. Учитесь принимать решения самостоятельно, ведь вы кузнец своего счастья. Поверьте, что самостоятельно принятое решение, осмысленное и обдуманное будет в десятки раз приятнее и полезнее, чем любой навязанный совет.

Научиться делать правильный выбор – это задача не из легких, но вполне преодолима для каждого из Вас. Ежедневно мы сталкиваемся с десятками проблем и ситуаций, и для их решения должны сделать определенный выбор. Всякий раз, когда вы решите сделать выбор, задайте себе несколько простых вопросов: «Какие последствия наступят в результате моего выбора?», «Принесет ли этот выбор радость, удовлетворение и счастье мне, и тем к кому он относится?». И только получил два утвердительных ответа «да» на эти вопросы, вы можете смело делать свой выбор.
Для чего это нужно?
Право выбора было дано нам от природы. Человек существо свободное, которое само должно решать кем, как и зачем ему быть. Делая самостоятельный и осознанный выбор – мы привносим в свою жизнь частичку свободы и независимости, счастья и радости за то, что способны выбрать жизненный путь самостоятельно, без какого либо давления со стороны.

Многим людям присуща очень негативная черта характера. То ли им не хватает адреналина, то ли видение мира уже настолько исказилось, что если в течение дня не произошло ничего плохого, то мы настораживаемся. Раньше я неоднократно ловил себя на мысли, что постоянно ищу проблему там, где ее в принципе быть не должно, стараюсь завязать конфликт на ровном месте, вместо того, чтоб мирно и быстро решить ситуация, часто ругался, раздувал скандал и бурю негативных эмоций. Понятное дело, что каждая такая ситуация откладывает свой след, делает отпечаток на всем оставшемся дне. Потом ходишь, крутишь прошедшее в голове, ругаешься сам с собой. О каком позитиве тут говорить? Ужасное состояние, которое многие сами себе создают.
Сейчас, когда мировоззрение и видение всего происходящего начало меняться, я часто вспоминая китайскую мудрость: «Если ты не можешь решить проблему, то не стоит на ней зацикливать внимание, а если можешь, то тем более не волнуйся».

Как же справиться с подобной ситуацией?
Лично я использовал много методов. Если видел, что назревает конфликт, что раздувают проблему на ровном месте, то я старался не быть участником, просто корректно уводил разговор в сторону или игнорировал беседу.
Если чувствовал, что сам начинаю раздувать проблему, то задавал себе вопрос: «А что это изменит? Кому будет лучше от испорченного настроения?» Понимание того, что от ссоры ничего хорошего не будет, что настроение и желание что-то делать пропадет на пол дня, останавливало меня от глупых поступков.
Есть еще одна очень интересная и поучительная пословица: «Когда спорите с идиотом, вы уверены в том, что он делает не тоже самое?» Поверьте, что в эмоциональном споре или ссоре вы ничего не докажите. У каждого есть свое эго, и оно не собирается уступать ни йоты. Лучшее решение – поберечь свои нервы и оградиться от негатива.
Совет №2 заключается в том, что вы не должны быть конфликтным человеком, не должны зарождать и поддерживать ссору, воспринимать все так, как есть, при этом подходить ко всему с пониманием и позитивом.

Еще один совет, который поможет Вам быстрее прийти к успеху заключается в том, что вы не должны бояться перемен и изменений в собственной жизни. Как говорится, большой путь начинается с маленького шага, а если вы боитесь сделать этот шаг, то и изменить что-то будет не реально.
Часто приходится слышать: «Я хочу изменить свою жизнь, зарабатывать больше, путешествовать и развиваться, но при этом боюсь оставить работу, ведь тогда потеряю стабильность и заработок» Такое мышление затягивает Вам с трясину неуверенности и страха, и чем дольше вы кормитесь такой мыслью, тем тяжелее будет выбраться с подобного болота. Если решили что-то делать, решили изменить свою жизнь, то не бойтесь бросить все, начать жизнь с чистого листа, перевернуть страницу истории и уверенно, большими шагами войти в новую жизнь.
Однажды я прочитал гениальное высказывание Марка Твена, которое очень сильно врезалось в мою память: «Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия.»
Я понял, что все в наших руках, что действительно нужно не бояться выйти из зоны собственного комфорта, нужно быть уверенным в том, что делаешь и к чему стремишься

Еще одни совет, который привнесет в вашу жизнь большие позитива, и подарит множество радостных моментов заключается в том, что вы должны научиться думать шире. Я раньше считал, что то, что я чувствую в данный момент, то что я имею, и что знаю – это что-то сталое, то что в ближайшем будущем не изменится. Но заблуждениям нет придела. То, что вы имеете сейчас, мысли, чувства, материальный и духовный мир, существует только сейчас. Тяжело даже сказать что будет через день, неделю, месяц, не говоря уже о годах. Все в мире меняется, и вы тоже. Поэтому поймите одну истину, если сегодня что-то идет не так, то завтра все может кардинально измениться, быть в стократ лучше и успешнее. Утешайте себя данной мыслью, вносите в жизнь радость, надежду и позитив.

Часто, когда нам что-то рассказывают, делятся знаниями или полезной информацией, мы говорим, мол мы это знаем, незачем такое слушать и тратить свое время. Раньше я тоже был таким, считал, что уже и так многое повидал, что достаточно прочитал книг, что могу сам что хочешь рассказать.
Но не стоит выстраивать подобные барьеры. Еще в древней Греции Сократ говорил: «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю».
Будьте открыты к новым знаниям, радостно принимайте их, получайте помощь других людей. Помните, что новые знания – это новые возможности, которые вы должны использовать для максимально эффективного достижения поставленной цели.

Зависть – это ужасное качество характера, которое разъедает Вас изнутри. Она подобна маленькому черту, которые сидит у Вас на плече и шепчет в ухо всякие гадости. Чем больше вы завидуете, тем больше негатива приходит в Вашу жизнь. Научитесь по другому воспринимать успехи других, как стимул, как цель, как пример для подражания. Перестаньте осуждать и завидовать. Даже если вы знаете, что человек достиг чего-то нечестными методами, то не стоит на этом фокусировать свое внимание. Поверьте, от того, что вы будете завидовать, жаловаться, осуждать, будет хуже только Вам, а никак не человеку в чью сторону вы направляете негатив.
Как справиться с завистью?
Зависть происходит от эго. Оно не удовлетворено тем, что вы имеете, хочет большего, при этом сравнивая Вас с кем-то другим. Перестаньте. Единственное с кем можете сравнивать – это с самим собой только в прошлом. Посмотрите чего вы достигли, чему научились, поблагодарите за весь тот опыт и возможности, которые пришли в Вашу жизнь. Помните, что вы сами создаете свою жизнь, строите путь к успеху, а самый первый кирпичик – это позитивное мышление.

Сначала может показаться, что это странный, и даже абсурдный совет. Как это меньше думать? Не стоит буквально воспринимать эту фразу. Я раньше тоже много думал, анализировал, просчитывал, старался расписать все шаги, предугадать последствия. Это все занимало очень много времени. Чем больше мы думаем, тем больше разных преград в голове появляется. Возникает вопрос: «А что будет если я выберу этот вариант?», и вместо того, чтоб взять и попробовать, мы начинаем строить схемы в голове, надумывать различные ситуации, большинство из которых нас невероятно пугает и останавливает от решительных действий.
Как же справится с этим?
Важно осознать, что вы управляете мыслями, а не они Вами. Постарайтесь меньше думать, особенно там, где можно взять и все сделать за несколько минут. Будьте решительны и уверены в своих поступках. Лучше один раз сделать, и убедиться в своих домыслах, чем месяцами гадать как же все сложится.

Позитивное мышление как путь к успеху: мои личные выводы

Итак, я уже не раз в статье сказал, что все начинается с мысли, и она обязательно должна быть позитивной. Учитесь контролировать свои эмоции, старайтесь оградить себя и всех близких от негатива, не создавайте конфликты и не будьте их участниками. Поверьте, когда вы начнете менять мышление, то за ним изменится и сознание, а дальше и весь мир вокруг Вас. Многие в это не верят до тех пор, пока не попробуют, а потом с открытой душой говорят, что позитивное мышление делает чудеса.

То, что лежит за нами, и то, что лежит впереди нас, несравнимо менее важно, чем то, что лежит внутри нас — ибо человек является тем, о чем он целый день думает.
Ральф Эмерсон

Фонтан благодати должен забить в нас самих — в нашем сердце и разуме. Тот, кто настолько плохо знает человеческую натуру, что в поисках счастья изменяет все что угодно, только не собственную позицию, даром потратит жизнь и увеличит скорбь, от которой стремился избавиться
Сэмюел Джонсон

Самое трудное начать.

И не важно, к чему относятся эти слова - к написанию книги или к началу нового витка в жизни, важно, что сейчас я сделала первый шаг, написав первые строчки, а вы, прочитав книгу, сделаете первый шаг к благополучию.

Если я прерву свое повествование, вы не узнаете, о чем я собиралась рассказать, но если вы человек ищущий, вы рано или поздно получите ответы на свои вопросы из других источников.

Ну а если остановитесь вы на пути от теории к практике? Вам все равно придется писать сценарий собственной жизни.

Только в случае остановки он мало чем будет отличаться от вашей настоящей жизни.

В ваших руках сегодня взять на вооружение приемы, описанные в книге и позволяющие выстроить сюжетную линию своей судьбы так, чтобы достижение счастья было обусловлено логикой ее развития.

Ваша судьба - это ваш образ мыслей и мир ваших фантазий.

Социальный статус человека, его окружение и финансовое положение - точное отражение его мышления.

Каким вам быть - бедным или богатым, счастливым или несчастным, удачливым или нет, - решаете только вы сами.

Неограниченная сила, сила духа позволит вам получить от жизни все, чего вы хотите.

Научиться использовать эту силу может каждый.

Для этого существуют простые и совершенно конкретные приемы воздействия на свое подсознание. Используйте их в повседневной жизни, и вы получите все, о чем мечтали, и даже более того.

Сила, сокрытая в вашем подсознании, уникальна.

Когда вы научитесь общаться с собственным подсознанием, его мудрость выведет вас на нужный путь.

Вас посетят идеи, реализация которых позволит вам совершить переворот или, если хотите, качественный скачок в вашей жизни и выйти на дорогу благополучия и успеха.

Для этого очень важно не просто знать о существовании внутренней силы, а осознать ее. Если вы действительно хотите стать богатым, счастливым и преуспевающим человеком, начните работать над собой, чтобы благосостояние стало вашим естественным внутренним состоянием.

Именно подобного рода работе над собой и посвящена практическая часть данной книги. В основу тренинга положен простой на первый взгляд девиз:

«Измените образ своих мыслей, и вы измените свою судьбу». Изменение сознания-достаточно длительный процесс, который потребует от вас колоссальной веры, терпения и настойчивости, прежде чем проявятся конкретные положительные результаты. Но это, пожалуй, единственный верный путь к успеху, известный сегодня людям.

Весь окружающий нас мир подчиняется определенным законам мироздания, и мы, неотъемлемая часть этого мира, не можем быть исключением.

Работая над программой, вы осознаете эти законы, поймете, что ваше подсознание всегда поддерживает связь с бесконечным источником жизни и необъятной мудрости.

Счастлив, кто доверяет своему подсознанию, его божественной природе, ибо последовавшие ему наполнят жизнь покоем, радостью и благополучием. Подсознание заботится о нас 24 часа в сутки, и в нашей власти заказывать бал. Как только вы подаете идею подсознанию, оно начинает работать на вас.

И оно не будет различать, насколько хороша или плоха ваша идея, его задача - реализация. Здесь имеет смысл заметить, что подсознание не проводит различий, не размышляет и не думает ни о каких конкретных вещах, это сфера деятельности сознательного разума. Подсознание и сознание - две сферы деятельности в пределах одного разума. Как только ваш разум принимает какую-либо идею, подсознание начинает свою работу.

Шутки с подсознанием не уместны. Всегда помните, что подсознание взращивает любое, посаженное вами, семя.

Эффективность работы подсознания во много раз повышается за счет внушения или самовнушения.

Именно этот способ заложен в любую из программ, направленных на процветание и успех. Мы все значительно пострадали от неразумного внушения с самого детства.

Фразы: «Ты ни на что не способен», «Богатство-удел избранных», «Не жди от жизни многого» и прочие, произнесенные сначала родителями, потом друзьями и коллегами по работе, сделали свое дело.

К счастью, в вашей власти противостоять разрушительным идеям. И выбор всегда был за вами. Возможно, вы просто не задумывались об этом.

Все разочарования и неприятности в жизни происходят от нереализованных желаний.

С помощью предложенной программы вы посеете семена успеха в своем сознании, а подсознание позаботится об их росте. Вы научитесь отслеживать свои мысли и поймете, что, повторяя все время: «Я не могу позволить себе купить такую дорогую вещь»,-вы ее действительно не получите, так как об этом обязательно позаботится сила вашего подсознания. Забудьте слово «не могу», замените его на «я могу» и, каким бы удивительным не было ваше желание, доверьте решение проблемы подсознанию, пусть оно позаботится о положительном результате.

Вы можете начать прямо сегодня, уяснив, что лучшее время работы с подсознанием - час, когда вы засыпаете и пробуждаетесь. В дремотном состоянии мыслительная деятельность сведена к минимуму, сознание уходит на второй план, а вот для подсознания как раз наступает период активности.

Помните об этом благодатном времени, времени решения любых жизненные проблем, так как подсознание знает ответы на все ваши вопросы. Отбросив все сомнения, непоколебимо веря, что ответ существует уже сейчас, а не в будущем, прокручивайте каждый вечер и утро любую свою проблему.

Например, имея денежные затруднения, вы можете обратиться к своему подсознанию следующим образом: «Мне необходимо получить определенную сумму денег для решения определенной проблемы (назовите желаемую сумму и существующую проблему). Зная о твоей глубочайшей мудрости, о том, что тебе ведомы ответы на все мои вопросы, я доверяю тебе, мое подсознание, решение моей насущной проблемы, я верю, что она разрешится в ближайшее время, и бесконечно благодарен за это».

Ответ не всегда приходит сразу, но он обязательно придет в виде непреодолимого предчувствия, ощущения и даже четкого осознания того, что вы знаете, как поступить в данном конкретном случае.

Следуйте вашей интуиции. Всегда засыпайте с верой в завтрашний день, верьте, что вы рождены для успеха, и в конце концов вам удастся внедрить эту идею в свое подсознание.

Мне очень нравится установка Джозефа Мерфи, повторяйте ее перед сном и сразу по пробуждении, она поможет вам преодолеть трудности и осуществить намерения. «Необъятный разум, вдохновивший меня, ведущий и направляющий меня, открывает мне безукоризненный план для осуществления моих желаний. Я полностью осознаю глубокую мудрость ответа моего подсознания, и то, что я чувствую и прошу в своих мыслях, получает свое оформление в материальном мире. Я спокоен, уравновешен и полностью владею собой».

Начиная свой путь, вы многое еще не сможете себе позволить, это будет ваша реальность.

Но вы ни в коем случае не должны допустить мысль «не могу». Говорите себе: «Я получаю это», «Я достоин (достойна) этого», «Я принимаю это», «Я благодарю за это».

Пройдет время, и вы увидите, как расширяются ваши возможности, как начинает воплощаться в жизнь то, что сегодня вы получили на мысленном уровне. «Я могу сделать все что угодно силой своего подсознания». Запомните эту фразу.

Поверьте в добрую судьбу и божественное руководство. Следите за каждым своим словом и за каждой мыслью. Кроме ваших отрицательных мыслей, нет никаких препятствий на пути к счастью. Только вы в ответе за последствия ваших мыслей.

Каждый ваш сознательный поступок - это реализация вашего желания, вашей мысли. Слова же - символы. Они инструменты мысли. Слово может означать не только понятие или ощущение, но и целый комплекс идей. «Могу» - создает стимул, «не могу» - разрушает любое доброе начинание.

Живите легко! Совершенно неправильно, что разбогатеть можно лишь в поте лица. Старайтесь делать то, что доставляет вам радость. Именно в этом труде наиболее полно раскроются ваши способности и приведут к успеху. Идти своим путем вовсе не удел избранных, а право каждого. И установка «не стоит многого ожидать от жизни» в корне неверна.

Просто на каком-то временном отрезке вы утратили способность свободно следовать за своей мечтой. Поверьте в себя. Вы способны жить ожиданием лучшего, верой в исполнение желаний. Вы должны лишь четко осознавать, что вы достойны счастья.

Если вы не считаете себя достойным и способным получить все, что вам нужно, то кто поверит вам? Смеясь над своей мечтой, вы демонстрируете недоверие к жизни, и ее могучий поток оставляет вас в стороне. Если вы не допускаете в свое сознание, что богатство безгранично, будьте уверены - оно упадет не в ваши руки.

Прежде чем ваши мечты станут такой же реальностью, как день и ночь, зима и лето, жара и холод и многое другое, что не подвергается сомнению, вам нужно поработать над своим сознанием. Нужно убедить подсознание, что вы заслуживаете больших сумм денег, что благосостояние - это ваше естественное состояние. Идея изобилия должна стать для вас ключевой.

При работе над своим сознанием ощущение богатства будет тем сильнее, чем глубже будет становиться идея благосостояния.

Ну а если ничего не произойдет? Причина будет только одна: вы не приняли всем сердцем идею, что рождены для богатства и благополучия, а обмануть подсознание пустыми словами нельзя.

Вера играет колоссальную роль в жизни и в работе над собой. Перейдя от теории к практике, ежедневно работая над своим сознанием, повторяя формулы успеха и благосостояния, где ключевой является установка: «Мое финансовое состояние улучшается каждый день», не ломайте себе голову над тем, как это произойдет.

Доверяйте своей жизни. Со временем, оглянувшись назад, вы увидите результаты, которые, возможно, сразу не осознали, так как ростки вашей работы только набирали силу и еще не были хорошо видны. Не бойтесь будущего, доверяйте ему и радуйтесь тому, что каждый новый день увеличивает ваше благосостояние и вашу значимость для мира.

Не задавайте себе лишний вопрос: «А почему до сих пор ничего нет?» Уже есть. Нужно время. Только в полном покое, доверии и вере в себя вы позволите благотворно работать вашему подсознанию. Душевный покой - ключ к успеху. Доверяйте себе, рисуйте с помощью воображения счастливую жизнь, это ускорит процесс.

Любая негативная мысль («у меня ничего не получается», «мне нечем оплатить счета» и другие мысли подобного рода) нейтрализует ваши позитивные утверждения.

Представьте себе: сегодня вы посадили семена, а завтра выкопали, каких же всходов можно ожидать?

Как только почувствовали негативную мысль в своем сознании, замените ее установкой Д. Мерфи: «богатство», «успех» или «Мое благосостояние постоянно увеличивается» - и более ни о чем не волнуйтесь. Решение проблемы придет само.

Часто человек даже понятия не имеет, откуда ему взять деньги. Но у подсознания нет недостатка в идеях. Как только вы измените свое мышление, эти идеи начнут вливаться в вашу жизнь, принося «богатство» и «успех», которые вы сначала просто взращивали с любовью, и поддержкой вам была только слепая вера, силой которой вы и победили.

Если ваше сознание формировалось в нищете и всю жизнь вас преследовали неудачи, вам особенно сложно поверить в то, что любой человек, изменив свое сознание, способен достичь благосостояния. Поэтому развивайте в себе способность мыслить позитивно, пока новые мысли, новые привычки, новые действия не станут вашей второй натурой.

Вы должны четко осознавать, что, прежде чем вам позволят добиться действительного успеха, вас неоднократно проверят на прочность, то есть на настойчивость. И если вы выдержите, то победите.

Это трудно только вначале, затем, когда ежедневная работа над собой и поставленными целями станет вашей привычкой, вы испытаете радость от волнующего чувства контроля над собственной жизнью и благодарность за предоставленную возможность жить, а не тащиться по жизни.

Однако вы ошибаетесь, если думаете, что для достижения цели достаточно вдохновенных мечтаний, что жизнь сама о вас позаботится и даст вам все, что вы пожелаете, без каких-либо усилий с вашей стороны.

Да, все начинается с мечты, да, жизнь изменится сразу, как только вы измените сознание, ведь, меняя сознание, вы меняете свою действительность. Но без ясного плана действий на базе здравых рассуждений, без уверенности в том, что вы способны направить события своей жизни в нужное русло, вы не сможете осуществить все свои мечты.

Есть и еще одна ошибка - отношение к возрасту. Многие, ссылаясь на возраст, отказываются что-либо изменить в своей жизни, считая, что уже поздно. А теперь представьте себя через десять лет таким, какой вы есть сегодня, со всеми вашими проблемами, неудовлетворенностью, страхами, - и таким, каким вы сможете стать, если теперь найдете в себе мужество приступить к реализации цели, которая приведет вас к вашей мечте.

Эти десять лет все равно пройдут. Неужели вы не воспользуетесь возможностью все изменить? Я знаю женщину, которая в сорок лет бросила свою стабильную, размеренную, но не удовлетворяющую ее жизнь и решила реализовать давнюю мечту. Она поступила в медицинский институт, успешно его закончила и сегодня счастлива, потому что нашла способ самовыражения в этой жизни и способ реально нести добро и помощь окружающим людям. Для нее это было очень важно. А если бы десять лет назад она не сделала этот шаг?

Годы прошли бы, так ничего не изменив в ее жизни, оставляя в душе пустоту и горечь неудовлетворенности.

Но ведь и в шестьдесят лет не поздно начать свой путь. Если цель желанна, если она действительно ваша, вы должны находить чувство радости в процессе ее достижения. И даже если Бог распорядится так, что вы не успеете подняться на вершину, все-таки эти годы будут гораздо более осмысленны и насыщенны, чем жалкое прозябание за запертыми воротами в жизнь, на которые вы сами повесили надпись «Вход воспрещен. Вам уже поздно».

Смените надпись, и ворота распахнутся. Я не знаю, сколько вам лет, но внушите себе мысль, что именно теперь жизнь только начинается. Все время осознавайте могучую силу, сокрытую в вас, силу вашего подсознания и его способность реализовать любую вашу мечту и помочь вам.

В вашей жизни огромное количество возможностей для всего, и для зарабатывания денег в частности. Не ограничивайте их в своем сознании, доверяйте жизни, не уставая повторять: «Я в потоке жизни. Я доверяю жизни. И я благодарю за это». В этом мире всего достаточно для всех, а не для избранных. Это не вам не дают, это вы сами не берете.

Л. Хей спрашивает: «Что у вас в руках, когда вы мысленно приближаетесь к океану - источнику изобилия? Кружка, кувшин или, может быть, ведро?» - и доказывает, что любая из этих емкостей - это показатель ваших ограничений, предлагая проложить прямой путь от сознания к изобилию. Представьте себе , который напрямую соединяет вас с источником всех благ, и если вам нравится сравнивать этот источник изобилия с океаном, проложите ваш трубопровод прямо в неиссякаемые глубины.

З.Ы. 🙂 На жабу надейся, но сам не плошай!

В одной из телевизионных программ певица Юлия Панова рассказывала о благотворном влиянии фэншуя на ее финансовое состояние. В конце своего интервью она сказала, что в любом случае, нужно действовать. Мало поставить жабу с монеткой и ждать, когда деньги потекут к вам рекой, надо . Свою речь она закончила фразой: «На жабу надейся, но сам не плошай!» 🙂

Одним из самых распространенных ошибочных представлений является то, что значимые достижения — это результат лишь везения и тяжелой работы. На самом же деле ключом к счастливой жизни и к самореализации является позитивное настроение.

Ваше мышление определяет мир, в котором вы живете. В нем скрываются все причины успеха, неудач, поступков и реакций. Если вы хоть раз задумывались о том, как же сохранять позитивный подход, вас ждет хорошая новость: существуют разнообразные способы. Осознанный контроль своих мыслей и чувств поможет вам изменить их. Разумеется, невозможно переключиться с негативного восприятия мира на позитивное в один момент, тем не менее каждый, кто хочет по-настоящему постараться, вполне в силах справиться с такой задачей. Если вам кажется, что вы попали ловушку негативных мыслей, подумайте о том, что с позитивным отношением трудно родиться, и что оно требует сознательных и последовательных действий. Существуют определенные привычки, которые помогают вам преобразить свое отношение. Постарайтесь развивать их в себе, контролируйте негативные мысли при первом их появлении и сознательно заменяйте на более позитивные.

Будьте благодарны судьбе даже в момент сильного разочарования

В жизни всегда будут моменты, когда все идет не так, как должно было бы. Это просто факт, неизбежный и необходимый для личностного развития. Тем не менее в момент разочарования трудно смотреть на проблему со стороны. Кажется, что весь мир сузился до одного затруднения! В следующий раз, когда вас окутает разочарование, не поддавайтесь негативу или сожалениям. Лучше примите тот факт, что прошлого не изменить. Лучшее, что вы можете сделать, это поучиться на собственном опыте, испытать благодарность за него и двигаться дальше. Падая, важно подниматься и с благодарностью продолжать путь, ведь вы чему-нибудь научились. Если не научились, то, по крайней мере, не пострадали физически. Если же вы заболели, можно радоваться тому, что это не смертельно. Так учил Будда!

Верьте в себя даже тогда, когда надежды, кажется, уже нет

Вера — это сильнейший источник энергии, она поможет вам продолжать двигаться по жизни даже в самый тяжелый момент. Тогда, когда вы чувствуете отчаяние и хотите сдаться, напоминайте себе, что все это временно. Нет смысла бесконечно волноваться о том, как все сложится, просто примите факт – будет как будет. Верьте в себя и старайтесь изо всех сил. Наслаждайтесь моментом и не волнуйтесь о будущем, потому что все равно не сможете его проконтролировать или изменить.

Делитесь любовью, даже если этого никто не оценит

Истинная любовь не требует ничего взамен ни от самого человека, ни от других людей. Вы не должны использовать ее как награду или способ вызвать определенные эмоции. Вы должны учиться испытывать любовь всегда, чтобы позитивное настроение переполняло вас. Если окружающие ранят вас своими поступками или поведением, следует принять тот факт, что их просто невозможно контролировать – вы можете управлять только своими действиями и эмоциями. Не давайте чужому негативу определять вашу жизнь. Если вы начнете искать проблемы в себе, стоит вспомнить, что вы должны оставаться собой, а окружающим нужно уметь принимать человека таким, каков он есть. Не пытайтесь менять других, меняйте только собственный взгляд на них, на себя и на окружающий мир. В позитивном свете все кажется куда более приятным и обнадеживающим!

Верьте в силу позитивного настроения в самые тяжелые моменты

Каждому из нас приходится сталкиваться в жизни с разнообразными испытаниями, однако позитивный взгляд на мир может послужить путеводной звездой во мраке. Если вы не верите в позитивное настроение, вы зависите от окружающих и от обстоятельств. Стоит помнить: что бы вы ни делали, позитивное настроение поможет вам справляться лучше. Если вы снова чувствуете, что негатив берет верх, напомните себе, что сила – в оптимизме, а пессимизм — это выбор слабых. Ничто так не наполняет энергией, как позитивный взгляд на мир! Помните: все зависит только от вашего сознательного выбора. Решите сами, как хотите относиться к жизни, и результат вас попросту удивит.

Даже в неудачах может скрываться что-то хорошее

Ваше отношение, неважно, позитивное или негативное, служит своего рода фильтром, через который вы смотрите на каждую ситуацию в своей жизни. Негативное настроение приводит к тому, что неудача воспринимается куда более серьезно, а каждый успех кажется мимолетным или случайным, а радость от него приглушена. В то же время позитивный настрой наполняет человека энергией и помогает ему видеть глубокий смысл, скрывающийся за каждой ситуацией, с которой приходится столкнуться. К примеру, представьте, что вам отказали после собеседования в офисе вашей мечты. Легче всего воспринимать такую ситуацию, как полный провал. Тем не менее вы можете изменить свое настроение и посчитать это ценным опытом. Возможно, теперь вы лучше понимаете, как вести себя на собеседовании, и в следующий раз сможете подготовиться к нему лучше. А может, ваш взгляд на карьерный путь изменится, и вы решите выбрать другую профессию, в которой сможете раскрыть свой потенциал более полно. Словом, важно не концентрироваться на неудачах, а видеть в них особенную ценность и использовать их с пользой для своей дальнейшей жизни. Если вы будете смотреть на солнце, тени перестанут вас тревожить! Напоминайте себе об этом почаще и улыбайтесь жизни даже тогда, когда она, кажется, поворачивается к вам спиной!

От Будды и Марка Аврелия до каждого современного гуру саморазвития есть один совет, который дается снова и снова: человек это то, о чем он думает. Изменение мыслей - единственный способ, благодаря которому вы действительно можете преобразить свою жизнь и направить ее в позитивное русло.

Способов мышления есть несколько, причем каждый из нас пользуется собственной их комбинацией. Блогер Блаж Кош составил список из девяти пар моделей мышления, о которых и пойдет речь в данной статье.

Фиксированное и гибкое

Люди с фиксированным мышлением чувствуют себя обреченными. Они верят в то, что врожденные ум и талант неизменны, поэтому не меняются и не развиваются.

Люди с гибким мышлением верят, что любое качество можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта - лишь стартовая точка. Так формируется любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Эту концепцию придумала Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание».

Как вы понимаете, нужно развивать в себе именно гибкое мышление. Как это сделать? При помощи аффирмаций, которые в итоге станут вашими повседневными мыслями:

Я могу научиться всему, чему захочу.
При помощи моих действий я улучшаюсь и развиваюсь.
Мне нравятся сложности и я постоянно бросаю себе вызов.
Когда я допускаю ошибку, то учусь на ней.
Меня вдохновляет успех других людей.

Вы не сможете заставить себя вырасти на пять сантиметров, но определенно можете стать умнее, стройнее, остроумнее, мудрее, целеустремленнее и искать новые возможности.

Дефицит и изобилие

Люди, которым свойственно мышление с позиций дефицита, считают, что у них есть небольшое количество вариантов выбора. Но, что еще хуже, они думают, что в мире есть что-то вроде одного большого пирога: если какой-то человек получил его большую часть, то остальным достанется меньше. Подобное мышление приводит к ограниченности и скупости.

Люди с таким типом мышления часто превращаются в героя фильма «Лицо со шрамом», со всеми вытекающими последствиями. Оно влияет на решения в бизнесе: вы начинаете воспринимать конкурентов как врагов, а не партнеров, хотите войны, а не дружбы. Это же распространяется и на коллег по работе.

Люди с мышлением изобилия считают совершенно иначе. Они умеют делать искренние комплименты коллегам и своим конкурентам, потому что знают: работы и материальных вознаграждений хватит всем. Нужно только улучшать свои навыки, научиться сотрудничать и вести переговоры. Если вы разовьете этот тип мышление, то также будете менее подвержены стрессу и депрессиям.

Чтобы развить в себе мышление изобилия, нужно понять, что:

Помните, что у вас есть все ресурсы, чтобы не только добиться успеха, но и помочь другим.

Негативное и позитивное

Если у вас негативное мышление, то все возможности воспринимаются как угрозы и преграды, а при первой же неудаче опускаются руки и появляется желание во всем винить окружающих.

Если вам свойственно мыслить позитивно, тогда все иначе: преграда становится частью пути. Обладаете большим количеством слабостей? Тогда вы сможете повернуть ситуацию так, что это будет преимуществом. Этим приемом пользуются в бизнесе, когда пытаются показать, что, например, машина «не маленькая, а компактная».

Чтобы развить позитивное мышление, прочтите нашу статью под названием « » и избавьтесь от них.

Ориентация на проблемы и ориентация на решения

В первом случае человек зацикливается на проблемах так сильно, что испытывает неприятные эмоции: подавленность, стресс, печаль, озлобленность. Это высасывает ценную энергию и не позволяет двигаться дальше.

Во втором случае сразу после возникновения проблемы человек берется за ее решение. Более того, его распирает от любопытства: почему она возникла и что нужно сделать, чтобы ее решить?

Возможно, оба человека в итоге ее решат оптимальным образом, только один будет истощен, а второй - полон энергии. А ведь речь идет исключительно о способе мышления, а не об интеллекте или навыках. Вы можете быть умнее других, но если зациклены на проблемах, то останетесь позади остальных.

Что делать? Нужно всегда помнить, что вы не можете сосредоточиться на проблеме и одновременно искать решение. Невозможно обвинять людей во всех смертных грехах и при этом проводить сеансы мозгового штурма.

В тот момент, когда вы смещаете фокус своего внимания с нытья на поиск потенциальных решений, происходит чудо: отрицательные эмоции исчезают и вы можете задействовать свое .

Поэтому как только проблема возникла, сразу же начинайте думать о решении. Незачем тратить силы на «если бы, да кабы». Чтобы поддерживать мышление, ориентированное на решения, нужно:

Быть позитивно настроенным.
Знать, что проблема - это проверка творческого мышления. Любая неудача может быть возможностью.
Всегда искать способы решить проблему быстрее, лучше и эффективнее.
Подвергать сомнению те способы, которыми вы пользовались ранее.
Убрать «не могу» из своего словаря.
Испытывать новые решения и методы.
Знать, что неудача - это еще один шаг к правильному решению.

Реактивное и проактивное

Реактивное мышление характеризуется целым набором негативного поведения: стремления обвинить во всем окружающих, неправильно заданные вопросы, негативные эмоции, ухудшения взаимоотношения с людьми.

Проактивный человек задает правильные вопросы: он пытается понять, что случилось, почему это случилось и что необходимо сделать. Он не тратит свои силы на поиски виновных, потому что принимает полную ответственность на себя.

Если вы хотите развить проактивное решение, то:

Знайте, что жизнь - это не то, что происходит с вами, а то, что вы сами создаете.
Возьмите полную ответственность за свою судьбу и перестаньте обвинять других людей.
Развивайте уверенность в себе.
Создайте миссию своей жизни.
Определите четкие цели, которых хотите достичь.
Знакомьтесь с людьми, которыми восхищаетесь.
Надейтесь на лучшее, но всегда будьте готовы к худшему.

Реактивные люди всегда на что-то надеются и чего-то ждут. Они ждут, что правительство будет выплачивать высокую пенсию, что в карьере сама по себе появится новая возможность, что диплом обеспечит успех на собеседовании, что дети вырастут умными и толковыми без участия родителей. Проактивные личности никогда так не делают. Они сами создают возможности и повышают свои шансы на успех в любой сфере своей жизни.

Субоптимальное и оптимальное

При субоптимальном мышлении человек, в принципе, ориентирован на решение проблемы. Он приглушает негативные ненужные эмоции и задает вопрос: «Как мне решить ее?». Это хороший способ, но не идеальный.

Оптимальное решение предполагает все то же самое, только с выбором лучшего варианта: «Каков лучший способ решения этой проблемы?». Теперь вместо того, чтобы сразу бросаться в бой, вы выделяете пару минут на обдумывание, выработку стратегии и поиски инструментов.

Чтобы начать принимать оптимальные решения, нужно задавать себе правильные вопросы. Например:

Каков наилучший способ сделать это?
Какой метод поможет решить проблему лучше других?
Какой лучший вариант выбора для меня?
Что приведет меня к лучшим результатам?

Когда вы задаете такие вопросы, то перестаете ждать, что лучшие результаты возникнут сами собой.

Эгоистичное и подвижное

Эгоистичный человек считает, что он прав, потому что… прав. У него мало аргументов, а уверенность строится исключительно на том, что его способ уже однажды сработал. Не принимается в расчет то, что ситуация и факторы могли полностью измениться.

При подвижном мышлении человек похож на ученого. Он не принимает на веру, что его мнение самое верное. Он проводит эксперименты, проверяет факты, создает прототипы, прорабатывает все ситуации.

Путь к успеху - это всегда ямы и выбоины. Поэтому нужно всегда включать режим поиска. В нем вы принимаете два важных решения: настойчивость или временное отступление. Если что-то не работает, нужно сделать шаг назад, оценить ситуацию и применить другой метод.

Например, вы хотите похудеть и перепробовали несколько диет. Слабый человек плюнет на все и продолжит жить по-старому. Вы же будете настойчиво искать что-то новое, предварительно выяснив, почему не сработали предыдущие методы.

Нерешительное мышление и минимальное сожаление

Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть об этом всю жизнь - этим избитым выражением можно подчеркнуть всю разницу между двумя типами мышления.

Чтобы жить с правильным мышлением, всегда представляйте себя в возрасте 80 лет. Подумайте, где окажетесь и о чем будете сожалеть. Так может выяснится, что многое из того, чем вы занимаетесь, не стоит и выеденного яйца. А многие решения были не приняты из-за банального страха.

Знайте: вы всегда можете отказаться от чего-то. Но сожаление останется с вами на всю жизнь. В глубине души каждый человек понимает, где лучшее решение. Поэтому выделите достаточно времени на его поиск, а затем действуйте, пока не достигнете финишной черты.

Вам нужно прокачать все эти типы мышления. Так вы сможете изменить всю вашу жизнь. Это не просто слова: на самом деле, даже выбрав что-то одно, можно заметить огромные успехи.

Как изменить мышление и свою жизнь?

Этот процесс состоит из нескольких шагов, которые можно выполнять по очереди, либо же параллельно. Все зависит от того, как вам лучше и интереснее. Потому что это частично болезненный процесс, а значит - мотивация прежде всего.

Обращать больше внимания на свои эмоции

Нужно начать с того, чтобы замечать свои посредственные, негативные и токсичные мысли. А как узнать, что они именно такие? По своим эмоциям. Если вы чувствуете себя плохо, значит это явный признак.

Ваши отрицательные эмоции это не что иное, как тот способ, при помощи которого вы смотрите на себя, жизненные ситуации, проблемы, других людей. Это также внутренний диалог, который, на самом деле, ведется с пробуждения до отхода ко сну: в нем могут преобладать позитивные или негативные эмоции.

Таким образом, первый шаг - внимательно изучить свои мысли, когда у вас появляются серьезные негативные чувства. Каждая плохая эмоция является результатом негативного мышления и вызвана иррациональным внутренним диалогом.

Да, несмотря на то, что в заголовке написано обращать внимание на эмоции, нужно в первую очередь научиться понимать связь между ними и мыслями. В отрыве друг от друга такие знания будут бессмысленными.

Записывайте все, что приходит в голову. Не анализируйте эмоции и мысли без листа бумаги и ручки. И никакой цензуры. Так вы сможете увидеть тенденции и шаблоны в своем мышлении.

Используйте ментальную обратную связь

Это очень простой прием: подсчитывайте все свои токсичные мысли, которые возникают в течение дня. Просто складывайте одну за одной, не рассуждая и не осуждая. Таким образом, вы станете более осведомленным о своих мыслях - в этом и ценность этого простого упражнения.

А лучше купите простой счетчик и добавляйте единицу всякий раз, когда в голове пронесется что-то вроде «Цены растут, а я совершенно не знаю, как мне дальше жить».

Через несколько дней сделайте следующее:

Начните не только считать, но и записывать их.
После того, как начнете записывать, разбрасывайте их по категориям.

Совсем скоро вы научитесь разбираться в своих мыслях, как профессионал. Сможете моментально сказать себе: «Ага, эта мысль относится к субоптимальному мышлению». И как только это случится, изменения внести будет значительно проще.

Наблюдайте за языком тела

Ваше внутреннее состояние, эмоции и мысли выражаются посредством тела. Если вы чувствуете внутреннюю гармонию и не испытываете когнитивного диссонанса, это хороший признак. Если нет, пора анализировать ситуацию.

Отрицательное эмоциональное состояние вместе с ядовитыми мыслями и мышлением проявляется в плохой осанке, хмурости, взгляде, направленном в пол, тревожных движениях и так далее.

Если вы замечаете подобные признаки, это уже хорошо. Записывая свои эмоции старайтесь оценивать и внешние их проявления. Это хорошо для , к тому же, вы научитесь замечать, как мысли влияют на эмоции и тело.

Подсчитывайте индекс счастья

Создайте простой график, который показывает, насколько вы счастливы. Утром, днем и вечером оценивайте свое эмоциональное состояние.

Оцените его по десятибалльной шкале. На сколько вы себя чувствуете сразу, когда проснулись? А после обеда? После работы? Перед сном? Это нужно для того, чтобы развивать осознанность. Попытайтесь проанализировать, почему настроение меняется.

Исследуйте свое окружение

Как правило, окружающая среда является отражением внутреннего состояния и мыслей. И наоборот. Оценив свое окружение, возможно, вы поймете, что плохие мысли формируются из-за того, что все вокруг способствует этому. Это может быть даже грязная посуда. Но особенно важны люди, что находятся вокруг вас. Они очень сильно влияют на то, как вы мыслите и о чем думаете.

Помните, что именно вы выбираете свое окружение. Если оно мешает развитию и движению вперед, то будет чрезвычайно тяжело менять привычки и улучшать себя.