Как вылечить гипертонию без лекарств навсегда. Лечение гипертонии и снижение повышенного давления без лекарств

Система кровообращения - одна из главных систем организма. Именно она обеспечивает органы и ткани необходимым кислородом и различными полезными веществами. Поэтому любые проблемы в этой области негативно влияют на весь организм. И одной из самых серьезных таких проблем является гипертония.

Понятие гипертонии

Гипертония представляет собой болезнь, тесно связанную с повышенным артериальным давлением. Она часто встречается у мужчин и женщин, которые достигли в среднем пятидесяти лет. Но в последнее время заболевание стало сильно молодеть. Теперь гипертонией часто страдают не только сорокалетние люди, но и вчерашние подростки.

Главной причиной появления гипертонии считаются частые и длительные нервные перегрузки, стрессы или психические срывы. Поэтому страдают ею те люди, жизнь которых наполнена эмоциональными потрясениями. Кроме того часто заболевание развивается и после сотрясений мозга.

Среди всех причин развития гипертонии второе место занимает наследственность. Если ваши родные из старшего поколения страдают от этого заболевания, то вы автоматически попадаете в зону риска. А значит, вам следует заранее позаботиться о своем здоровье и не пренебрегать профилактикой. Также важно лечить все заболевания, которые могут провоцировать повышение давления.

Возрастная перестройка организма раньше считалась основной причиной возникновения гипертонии. Сегодня же она на третьем месте. Дело в том, что с возрастом ослабевает центральная нервная система, изменяются сосуды и даже нарушается работа сердца. Тогда появляется целый комплекс болезней, среди которых гипертония. А вместе с часто встречающимся атеросклерозом она представляет для жизни человека огромную опасность.

Но и это далеко не все причины возникновения заболевания. Также работу сердечно-сосудистой системы нарушают курение, употребление соленой пищи, лишний вес, распивание алкогольных напитков и многое другое.

Симптомы развития гипертонии:

Сильная головная боль. Заболевание вызывает спазмы сосудов головного мозга. Часто такую боль сопровождает шум в ушах, бессонница, «мушки» перед глазами, временное затемнение, частое сердцебиение или головокружение. Хотя по этому симптому распознать гипертонию не всегда может даже врач.
Повышенное артериальное давление. Если давление превышает 140/90 мм. рт. ст., то это свидетельствует о гипертонии. Врач обычно ставит диагноз уже после двух таких скачков в течение года.
Снижение остроты зрения. Повышение артериального давления вызывает покраснение глаз. Иногда в глазах больного можно увидеть кровоизлияние или красную сосудистую сеточку. Хороший врач легко определяет гипертонию по глазам.

Это заболевание относят к самым серьезным человеческим недугам, ведь на сегодняшний день не существует лекарств, которые могли бы полностью избавить от него. Поэтому все больше и больше внимания уделяют народным средствам, которые способны лечить гипертонию. Хотя без различных лекарств тоже обойтись не удастся. Их назначит врач.

Лечение гипертонии народными средствами

Народными средствами лечат гипертонию много лет весьма успешно, не используя даже лекарств. Сегодня лечить это заболевание можно с помощью растений:

Травы, способные расширять кровеносные сосуды. Они помогают снижать артериальное давление.
Травы, которые не позволяют образовываться в организме тромбам и способствуют их растворению. Это важно потому, что даже небольшого тромба при увеличении кровяного давления может быть достаточно, чтобы нарушить питание сердца. А это может вызвать ишемический инсульт или инфаркт.
Травы, которые делают стенки кровеносных сосудов более крепкими. Они предотвращают кровоизлияния в мозг.

Фитотерапия при лечении гипертонии народными средствами может проходить исключительно под контролем специалиста. Курс лечения различными лекарственными травами проходят несколько раз в год определенными периодами. Их длительность не превышает одного-трех месяцев.

Если же вы страдаете очень стойкой гипертонической болезнью и имеете склонность к гипертоническим кризисам, то фитотерапию можно применять только как дополнение к остальному лечению. То есть народными средствами лечить заболевание можно исключительно на начальных стадиях. А потом врач должен составить перечень лекарств, которые нужны для лечения.

Народные средства, которые могут лечить гипертонию даже без лекарств, преимущественно просты в использовании. Хотя многие из них должен назначать врач. Зато некоторые даже не приходится готовить. К примеру, настои в аптеках продаются уже в готовом виде:

Настойка пустырника. Принимают до четырех раз в день по тридцать-сорок капель.
Настойка травы эвкомии. Пьют по сорок капель три раза в сутки.
Настойка байкальского шлемника. Принимают трижды в день по тридцать-сорок капель.
Настойка цветков боярышника. Принимают трижды в сутки по двадцать-тридцать капель.

Кроме лекарственных трав народными средствами для лечения гипертонии являются и другие растения:

Чеснок. Он обладает свойством понижать верхнее и нижнее артериальное давление. Также он препятствует образованию тромбов и разжижает кровь. Для лечебного эффекта употреблять его следует целиком в течение одного месяца. Усилить этот эффект можно, если добавлять чеснок во всяческие блюда вашего ежедневного рациона.
Лук. Он содержит соли магния, кальция, калия и фосфора, что позволяет этому растению снижать артериальное давление и уровень холестерина в самой крови.
Зеленый чай. Он является полезным при гипертонии только в том случае, если им не злоупотреблять. Обладает хорошим мочегонным эффектом, а также повышает тонус сосудов. Но не следует пить слишком крепкий напиток.
Боярышник. Ягода этого растения отлично очищает от излишков жиров коронарные сосуды и лечит заболевание. Также боярышник приводит в тонус миокард и укрепляет его структуру, что способствует улучшению кровообращения организма в целом. Снижает боярышник сильнее диастолическое артериальное давление.
Льняное масло и семя. Они насыщены жирными кислотами, которые повышают в крови уровень «хорошего» холестерина, а также нормализуют давление.
Мускатный орех, кардамон и корица. Это отличные антиоксиданты, которые очищают кровеносные сосуды и снижают артериальное давление. К тому же они способны ослаблять болевые синдромы при патологиях благодаря тому, что снимают спазмы сосудов и нормализируют кровообращение.
Петрушка. Благодаря содержанию огромного количества полезных веществ это растение улучшает способность сердечной мышцы к сокращению и лечит гипертонию.

Лечение гипертонии без лекарств

Лечение гипертонии без лекарств является эффективным только на первых стадиях этого заболевания. В дальнейшем его можно использовать как поддерживающую или дополнительную терапию, если это одобрит врач.

Без лекарств лечить гипертонию можно в домашних условиях с помощью специальных средств. К таким средствам относят:

Лечебные ванны.
Правильное питание.
Умеренные физические нагрузки.

Лечебные ванны при гипертонии отлично улучают общее состояние организма и позволяют поддерживать здоровье без лекарств, как и народные средства. Они укрепляют сосуды, тонизируют их и обладают успокаивающим эффектом. Это позволяет заметно снизить давление и лечить заболевание.

Рецепты лечебных ванн, которые способны лечить гипертонию без лекарств:

Хвойная ванна. Двести граммов хвои ели или сосны засыпают в кастрюлю и заливают тремя литрами холодной воды. Кипятят полчаса. Потом отвар закрывают крышкой и настаивают еще шесть часов. После этого концентрат процеживают и выливают в теплую ванну. Принимать такие водные процедуры следует не дольше получаса.
Глиняная ванна. Три-четыре пригоршни глины замачивают и тщательно растирают. Потом полученную смесь выливают в ванную, в которой температура воды не превышает 37 градусов. Туда же давят небольшую головку чеснока. Принимать ванну следует тридцать минут. При этом вода должна доставать до пояса. А вот шею, руки и позвоночник можно намазать на это время остатками глины.
Солевая ванна. Существует несколько ее рецептов. К примеру, можно полпачки поваренной соли высыпать в воду вместе с одним пузырьком настойки валерианы. Принимать ванну нужно только десять-пятнадцать минут. Этого будет достаточно для снижения даже очень высокого давления. Также можно вместо валерианы добавить в ванну по три-пять капель различных эфирных масел. Подойдет пихтовое, лимона и лаванды. Для усиления эффекта масла разводят в чашке кефира, а потом выливают в соленую воду.

Питание при гипертонии достаточно разнообразное. Лечащий врач должен составить вам целую диету. А чтобы лечить заболевание без лекарств, следует придерживаться ряда правил:

Ограничить потребление соли. А лучше вообще отказаться от нее, особенно во время обострения болезни. Как и от многих специй.
Ограничить потребление жидкости. Нельзя пить больше пяти стаканов любой жидкости в день, чтобы не создавать дополнительной нагрузки.
Снизить количество в ежедневном меню рыбных блюд, как и мясных. Они должны присутствовать в вареном виде исключительно.
Отказаться от шоколада, кофе, чая или какао. Особенно крепких. А также от алкоголя в любом виде.
Снизить употребление острых приправ, как и жирных или мучных блюд.
Увеличить потребление той пищи, которая является источником магния и калия.

Физическая нагрузка тоже необходима, чтобы лечить гипертонию без лекарств. Но только весьма умеренная. Следует избегать:

Занятий ритмической гимнастикой.
Подъема тяжестей.
Подъема в гору. Как без груза или с ним.
Нагрузок при слишком низких или высоких температурах воздуха.
Любых упражнений, при которых сокращаются мышцы, но не двигаются конечности или туловище.

При гипертонической болезни лечебная гимнастика позволит нормализовать моторно-сосудистые рефлексы и сосудистый тонус. Также она улучшит обмен веществ, что замедлит развитие атеросклероза, как и многих других заболеваний.

При гипертонии подойдет утренняя гимнастика, дозированная спортивная ходьба, обычные прогулки, плавание, лыжный спорт и даже элементы гребли. Делать все это можно как самостоятельно, так и под контролем специалиста. Но наилучший эффект даст гимнастика в воде. Ведь благодаря воде уменьшится вес тела, что значительно снизит статические усилия мышц и расслабит их. Назначать упражнения должен врач, как и любые средства лечения гипертонии.

Какой специалист лечит гипертонию

Диагностика и лечение гипертонии являются обязанностями терапевтов и кардиологов. Начинать лучше именно с первого специалиста, ведь этот врач сможет определить, почему именно повышается давление и отправить вас к специалисту. Если это первичная гипертония, то дальше придется посетить кардиолога. А вот при вторичной понадобится комплексное обследование, чтобы выявить причину повышения давления. То есть этот врач не лечит подобное заболевание. Но он отправит к тому специалисту, который его лечит.

Выявить повышенное давление можно самостоятельно с помощью тонометра. Если вы находитесь в группе риска, то будет не лишним обзавестись таким прибором. Особенно важно контролировать свое давление беременным и тем, кто уже сталкивался с подобной проблемой.

Важно помнить, что лечить гипертонию без лекарств народными средствами можно только после того, как их одобрит врач.

Гипертония является коварным заболеванием. Ведь далеко не все чувствуют ее появление, как и многих других болезней. Но если распознать ее с самого начала, то можно будет обойтись даже без лекарств, только народными средствами лечения этой болезни. Но врач должен знать о ее существовании в любом случае.

Медицинская статистика убедительно доказывает: ежегодный прирост случаев первичной артериальной гипертензии достигает 25-30%. Причем патология год от года только «молодеет». Теперь высоким давлением у подростка и людей трудоспособного возраста никого не удивишь. Однако прежде чем начать системный прием синтетических гипотензивных препаратов, стоит попробовать вылечить гипертонию без таблеток.

В основе подобного подхода лежит целый комплекс оздоровительных мероприятий и применения средств народной медицины. Чтобы скорректировать параметры давления, гипертонику потребуется пересмотреть всю свою жизнь, начиная от питания и заканчивая физическими нагрузками. К примеру, освоить дыхательную гимнастику, йогу либо начать посещать фитнес-центр.

Не медикаментозное лечение артериальной гипертензии строится на соблюдении определенных правил:

избегание частых стрессовых ситуаций: необходимо научиться проще относиться к различным происходящим событиям, не принимать их близко к сердцу;
избегать прибавки в весе: каждые 3-5 лишних килограммов способствуют повышению артериального давления;
отказ от негативных привычек: не злоупотреблять табачной, алкогольной продукцией, придерживаться здорового направления в жизни;
позволять своему организму полноценно отдыхать: ежегодно уезжать на несколько недель за город, высыпаться, уделять время продолжительным прогулкам;
необходимо ежедневно начинать день с зарядки и контрастного душа, чтобы тело и разум были в сбалансированном тонусе;
соблюдать трудовой режим: из-за переработки накапливается не только физическая, но и интеллектуальная «тяжесть», что сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы в виде скачков давления.

Если вышеперечисленные профилактические мероприятия оказались не столь эффективными, необходимо обратиться к специалисту или же начать прибегать к рецептам народной медицины.

Магний в борьбе с гипертонией

Если было принято решение начать лечить гипертонию без лекарств, стоит обратиться к магнию. Последние медицинские исследования позволяют специалистам утверждать, что в формировании артериальной гипертензии гипомагниемия играет огромную роль. В настоящее время при выявлении у человека склонности к повышению давления рекомендуются различные добавки с магнием. Микроэлемент способствует:

улучшению обменных процессов, что влечет за собой и улучшение сердечной деятельности, постепенное понижение давления;
стимулированию перистальтики в кишечнике: устранение запоров приводит к мягкой коррекции отечности в тканях, и гипертония устраняется;
уравновешиванию нервной системы: на фоне приема магния человек менее раздражителен, лучше спит по ночам, а потому становится спокойным, и давление мягко возвращается к нормальному.

Однако бессистемный прием медикаментов с магнием недопустим. Адекватные дозы и продолжительность лечебного курса определяются врачом.

Магний также поступает к человеку с пищей, но его бывает недостаточно. К примеру, если имеется лишний вес, либо часто возникают стрессовые ситуации, расход не соответствует поступлению. Восполнить дефицит микроэлемента в этом случае помогают современные комплексы. Оптимальный вариант будет подобран лечащим врачом после соответствующего обследования.

Помощь витамина В6 при гипертоническом недуге

Гипотензивный эффект «Пиридоксина», или витамина В6, обусловлен его способностью выводить из тканей скопившуюся в них излишнюю жидкость. Помимо мягкого диуретического воздействия, «Пиридоксин» обладает способностью улучшать параметры крови. Если она чересчур густая, имеется риск формирования тромбов, угрожающих развитием инфаркта, а также инсульта.

Регулярное употребление «Пиридоксина» оказывает гипотензивный эффект благодаря:

улучшению деятельности нервных структур;
коррекции параметров глюкозы в кровяном русле;
устранению повышенной тревожности;
разжижению крови.

Витамин В6 присутствует во многих продуктах, однако лидером являются кедровые орехи. Всего в 100 г. продукта содержится 122 мг «Пиридоксина».

Но важный нюанс: орехи должны быть сырыми, после высушивания объем микроэлемента значительно уменьшается.

То же самое можно сказать и про термическую обработку иных продуктов с достаточным содержанием витамина В6 - белой муки, риса, мяса. Варка либо заморозка одинаково пагубно сказывается на насыщенности их полезным элементом. Подобные факты обязательно должны учитываться, если проводится лечение гипертонической болезни диетотерапией.

«Таурин» и высокое давление

Аминокислота «Таурин» все активнее используется людьми при начальном этапе артериальной гипертензии. Ее действие имеет сходство с синтетическими диуретиками: выводит излишки жидкости из тканей, однако при этом отсутствуют их негативные эффекты. К тому же «Таурин» – натуральная и безвредная аминокислота.

Купируя спазм сосудов в организме гипертоника, благодаря расслаблению их стенок, средство существенно улучшает кровоток. На этом фоне параметры давления улучшаются. Минимизируется и риск формирования тромбов, формирования ишемической болезни сердца.

В чем польза «Таурина»:

улучшает состояние сосудистой стенки;
растворяет микротромбы в кровяном русле;
выводит из тканей излишки жидкости;
укрепляет иммунные барьеры организма;
улучшает параметры давления и зрения.

Вылечить гипертонию с помощью одного только «Таурина» вряд ли получиться, но включая его в комплексную гипотензивную терапию, человек облегчает нагрузку на свой организм от других средств. Суточную потребность в элементе вполне возможно получать с продуктами: красными сортами рыбы, морепродуктами, мясом птицы, говядиной, субпродуктами, творогом и молоком.

Омега-3 и артериальная гипертензия

Эффективное лечение гипертонии без лекарств абсолютно невозможно представить без такого компонента, как Омега-3. Именно его недостаток в ежедневном рационе оказывает пагубное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы.

Многие люди, наслушавшись различных «целителей» и всезнающих соседок, начинают опасаться употребления жира и накопления «вредного» холестерина в своем организме. Конечно, чрезмерное увлечение соусами, жирной, жареной пищей негативно отражается на состоянии сосудов. Но есть и другая крайность – полный отказ от всех видов жиров. Это также отрицательно сказывается на здоровье.

Регулярное присутствие в рационе рыбьего жира – основного источника Омега-3 — способствует тому, что начавшаяся гипертония будет мягко устранена. Параметры крови также будут скорректированы, тромбы и эмболы не будут скапливаться в просветах сосудов, риск таких катастроф, как инфаркт или инсульт, будет минимизирован. Помимо этого, Омега-3 способствует усилению действия витамина В6 и магния.

В совокупности они помогают нормализовать давление за три недели регулярного приема.

Продукты пчеловодства в помощь гипертоникам

Задумываясь над вопросом, можно ли вылечить артериальную гипертензию без помощи аптечных средств, люди нередко прибегают к целебной силе продуктов пчеловодства. Именно в них содержится огромное количество полезных микроэлементов, не только насыщающих человеческий организм нужными ему витаминами, но и корректирующих деятельность всех органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой.

Популярные рецепты, как избавиться от гипертонии с помощью меда:

Измельчить блендером 1 кг меда и 10 крупных плодов лимона, а также пять головок чеснока. После тщательного перемешивания поместить массу в емкость из стекла. Поставить на полочку стенки холодильника на 7–8 суток. После выдерживания определенного времени готовое средство рекомендуется употреблять перед каждым приемом пищи по 10 г. Общая продолжительность курса лечения составляет не менее трех недель.
В чистой емкости из стекла смешать 100 мл жидкого меда и сок от одного крупного лимона, а также 250 мл сока моркови и аналогичный объем сока хрена. Плотно закрыть крышкой и поместить емкость в холодильник. Готовое средство употребляют по 5 мл трижды в сутки до приема пищи. Как правило, уже к концу третьей недели подобного лечения показатели давления перестают повышаться до критических цифр.
Еще один популярный среди гипертоников народный рецепт, как справиться с гипертонией своими силами: взять не менее 10 лимонов, измельчить их с кожурой и поместить в емкость. Добавить 500 мл сока алоэ, такой же объем спирта и 0,5 кг меда. После тщательного перемешивания поместить средство в место, недоступное для проникновения солнечных лучей. Спустя 5,5–6 недель оно будет готово. После этого необходимо принимать средство по 20 г. трижды в сутки перед едой.

Безусловно, как лечить гипертонический недуг, лучше спросить у доктора. Проведя всестороннее обследование и выяснив первопричину повышенного давления, он лучше понимает, что будет способствовать коррекции АД. Однако продукты пчеловодства уже на протяжении тысячелетий помогают людям справиться с коварной болезнью: артериальной гипертензией.

Лечение с помощью молочного гриба

Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели вполне возможно, если воспользоваться рекомендациями народных целителей:

первый этап подразумевает приведение в порядок покровных тканей: регулярное кратковременное посещение бани или сауны, после чего обязательно выпивать отвары целебных трав, к примеру, мяты или мелиссы;
на протяжении двух недель дважды в сутки съедать бутерброд из ломтика хлеба, смазанного медом, и лимоном. Именно в меде и лимоне содержатся микроэлементы, благотворно сказывающиеся на функциях сосудов и сердца;
на третьем этапе подобного курса дважды в сутки, лучше натощак, принимать по 200 мл молочного гриба, после чего кушать не рекомендуется еще минут 25-30. Через две недели доза напитка увеличивается до 1,5 стаканов, принимается еще три недели.

По индивидуальной потребности лечебный курс после перерыва в 30 дней повторяется.

Чеснок в борьбе с гипертонией

Многие люди скептически относятся к рецептам народной медицины, не верят, что они помогают нормализовать цифры давления. Предметом сомнений часто выступает чеснок. Избавьтесь от неверия, ведь прежде чем стать популярными, эти снадобья проверялись не одним поколением медиков и гипертоников.

Итак, чтобы справиться с начальной стадией артериальной гипертензии, чеснок может быть использован следующим образом:

20 г. очищенных зубчиков тщательно измельчить, залить стаканом крутого кипятка, дать настояться не менее 6–8 часов, а после фильтрования выпивать средство по 1 ч. л.;
можно приготовить чесночное масло: головку чеснока очистить и протереть на терке, всыпать в стакан растительного масла, плотно закрыть крышкой и выстоять не менее суток в темном месте, затем перед употреблением смешивать в равных пропорциях с соком лимона, повторять дважды в сутки;
20 г. истолченного чеснока смешать со 100 граммами сахарного песка, вся смесь заливается кипящей водой (200 мл), настаивается в темном шкафу около 6–8 часов, а затем принимается по столовой ложке каждые 8–9 часов.

Приведенные рецепты, прежде чем применять на практике, рекомендуется согласовать с лечащим врачом, поскольку могут быть противопоказания. К примеру, чеснок и растительное масло могут спровоцировать обострение патологий ЖКТ.

Еще несколько рецептов от гипертонии

Не желая принимать синтетические препараты из аптеки, но имея склонность к повышенному давлению, люди стараются почерпнуть силы от матушки-природы.

Трехнедельных курсов, чтобы вылечить гипертонию на начальном этапе ее формирования, существует множество:

ежедневно, на протяжении 20-25 суток, принимать по 100 г. кофе с цикорием и 50 г. шиповника, а также добавлять 10 г. листочков мяты;
в домашних условиях можно приготовить и такой рецепт: через мясорубку или при помощи блендера измельчить вместе с цедрой два апельсина и один лимон, добавить 0,5 кг клюквы, а также стакан жидкого меда; употреблять по 20 г. за час до еды трижды в сутки в течение трех недель;
50 мл свежевыжатого сока черноплодной рябины, принимаемые гипертоником перед каждым приемом пищи, помогают мягко справиться с повышенным давлением, но при имеющейся язвенной болезни желудка от подобного лечения лучше оказаться;
если артериальная гипертензия явилась следствием атеросклеротического поражения сосудов, то справиться с ситуацией и очистить зашлакованность поможет сочетание перегородок грецкого ореха и меда, их следует перемешать в пропорции 1 к 2, выстоять несколько суток и начать принимать по 10 г. каждое утро, вечер.

Перечная мята растет практически в каждом огороде. Она обладает способностью нормализовать параметры давления. Использовать ее можно в свежем виде или сушеном варианте. Достаточно всыпать несколько листочков в кружку с кипятком и выстоять минут 25–30. После этого чистую ткань смочить в настое и положить на области плечевого пояса. Процедура довольно приятная, напряженные мышцы начинают расслабляться, давление понижается. В это время можно выпить чай с мятой и ромашкой, а также добавленной капелькой меда.

Как справиться с давлением без лекарств

Для тех, кто не желает принимать внутрь медикаменты, народные средства, существуют иные способы справиться с начинающейся гипертонией.

Эффективное лечение без лекарств заключается в освоении различных психологических тренингов и специальных упражнений. Они позволяют справиться с собственными негативными эмоциями, психоэмоциональными перегрузками. Гармония человека с самим собой будет способствовать коррекции параметров давления. Важно не только владеть своими мыслями, но и телом: расслабляться каждой мышцей. На помощь приходят различные комплексы дыхательной гимнастики, аутомануального расслабления.

Отлично зарекомендовала себя ароматерапия – вдыхание паров масел розмарина, мелиссы, розы, мяты, эвкалипта, можжевельника. Она помогает человеку очистить свое сознание от негативных переживаний, расслабиться. На этом фоне давление будет приходить к индивидуальной норме. Подобные занятия – аутотренинг, ароматерапия, гимнастика — требуют к себе уважения. Ими необходимо заниматься ежедневно, даже если человек очень занят на работе. При нерегулярном применении они не столь эффективны.

Однако если гипертоник перепробовал уже множество рецептов из вышеприведенного перечня, а облегчения самочувствия не наступило, цифры давления остаются на высоком уровне, необходимо провести проконсультироваться с доктором, пройти медицинское обследование. Вполне возможно, что первопричина недуга кроется в каком-либо серьезном заболевании, к примеру, функциональном сбое щитовидной железы, опухоли надпочечника. Подобные состояния требуют специализированного лечения.

Врачебные исследования показали, что болезни сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте по количеству летальных исходов, опережая даже онкологические заболевания. Это и неудивительно. Постоянные стрессы, хроническое перенапряжение, эмоциональное и физическое, приводят к истощению компенсаторных возможностей организма.

В итоге плохое самочувствие, постоянные головные боли, скачки артериального давления вынуждают человека обратиться к врачу и… здесь начинается самое печальное.

После постановки диагноза гипертоническая болезнь сразу же решается вопрос: какие таблетки от гипертонии будут наиболее эффективными? Как побыстрее снизить давление? К сожалению, мысли о немедикаментозном лечении возникают крайне редко.

Если люди и задумываются как победить гипертонию без таблеток, то это вызывает больше негативных эмоций, чем сама болезнь. Это долго, трудно и скучно.

Попробуем разобраться, так ли это на самом деле?

Как победить гипертонию без таблеток

Приверженность к лекарствам объяснить достаточно просто. Это и самый быстрый способ для молодых пациентов - съел таблетку и вернулся к своим делам. И отсутствие информации у людей старшего поколения, для которых схема: гипертония - лечение - таблетки является аксиомой.

Однако на сегодня существует множество альтернативных способов борьбы с гипертонической болезнью. Немедикаментозное лечение заболевания подразумевает под собой изменение образа жизни. Основными аспектами воздействия на организм при гипертонической болезни являются борьба с вредными привычками, соблюдение диеты, умеренные физические нагрузки, снижение веса.

Не потеряли свою актуальность и другие методы терапии, такие как фитотерапия . психотерапевтические методики, водные процедуры, физиотерапия. Существует большое количество авторских методик по снижению давления без лекарств. У каждого метода свои преимущества и свои недостатки, но выбрать подходящий способ может каждый. Стоит только захотеть.

Побочные действия таблеток

На сегодняшний день арсенал гипотензивных средств неисчерпаем. Врач всегда может удивить и «порадовать» больного чем-нибудь новеньким. Но, если разобраться, все мнимое разнообразие сводится к одним и тем же группам препаратов под разными коммерческими названиями и, к сожалению, с теми же побочными эффектами.

Безопасных лекарств не существует, каждое имеет свое негативное воздействие на организм. До определенного момента защитные механизмы срабатывают и эти нарушения незаметны.

Но, если пациент пожилой человек или имеет целый набор других заболеваний, то проявления побочного действия таблеток иногда может быть более неприятными, чем симптомы заболевания от которого пытаются излечить больного.

Повод задуматься, а полезны ли таблетки при гипертонии? Нет. Ведь всегда найдется лекарство, которое уберет побочные эффекты предыдущего. Так замыкается порочный круг.

Возвращаясь к лечению гипертонической болезни. стоит коротко рассказать о побочных эффектах основных групп препаратов для снижения давления. Часто применяющиеся бета-блокаторы вызывают бронхоспазм, снижение умственной активности, угасание либидо, импотенцию.

Ингибиторы АПФ негативно сказываются на работе пищеварительного тракта, печени, почек, изменяют состав крови.

Многие препараты вызывают аллергические реакции, могут спровоцировать резкий скачок артериального давления, вплоть до потери сознания, нарушают обменные процессы в глазу, приводя к катаракте, вызывают психическую зависимость.

Можно возразить, многие побочные действия таблеток возникают не сразу, и то, только при больших дозах. Но и гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием, которое лечится таблетками всю оставшуюся жизнь.

Как снизить повышенное давление в домашних условиях

Кто из нас не испытывал головную боль? Головная боль приносит нам страдания, которые заставляют пить нас какие-то таблетки. Часто головная боль может быть следствием повышения артериального давления. В таких случаях мы сразу хватаемся за таблетки. Но прежде, чем начать пить таблетки, может все -таки попробовать и снизить повышенное давление (АД) в домашних условиях ?

Современная фармация предлагает нам кучу всяческих лекарств, но надо отметить, что их следует принимать только после обследования у врача, так как различные гипотензивные вещества имеют различный механизм действия, и порой приемом таких лекарств можно только усугубить свое состояние. Кроме того все лекарства имеют большое количество побочных эффектов, в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт.

Альтернативой лекарствам существует множество различных способов, как в домашних условиях можно снизить повышенное давление.

Недавно я увидела книгу М. Я.Жолондза «Победить гипертонию». Это его одна из книг серии «Медицина против медицины». Марк Яковлевич, врач высшей категории, считает:

«Лекарства от гипертонии ухудшают кровоснабжение мозга. Есть достаточно оснований считать, что кардиологов в тупик завела не только фармацевтическая промышленность, но и кардиологическая «наука».

Потому, что современная кардиологическая «наука» фактически игнорирует роль головного мозга, как главного регулятора работы всей сердечно-сосудистой системы».

Согласно его утверждениям, головной мозг, как хозяин организма, сам знает, какое должно быть давление именно в какой-то определенный момент. Кровяное давление может быть разным в зависимости от ситуации, будь то это покой или какая-то физическая нагрузка, стресс или сон и т. д. Согласитесь: если Вы поднялись пешком на 5-7 этаж и измерили давление, то оно у Вас возможно даже зашкаливает. Но ведь это нормальное для Вас состояние и Вы чувствуете себя «хорошо».

А если чувствуете себя «плохо» и при этом у Вас повышенное артериальное давление, то это не говорит о том, что Вам плохо от повышенного давления. Это Ваш головной мозг говорит о том, что он перевозбужден, что он не получает достаточного кровоснабжения и он голодает от нехватки кислорода.

«Повышенное АД свидетельствует о перевозбуждении нервной системы. Искусственное снижение АД таблетками в этой ситуации усугубляет проблему, хотя и снимает на время головную боль. Снижение АД таблетками без особой надобности - это грубое вмешательство в работу головного мозга, всегда нарушающее работу сердечно-сосудистой системы и, имеющие для мозга негативные последствия, поскольку приводят к ухудшению мозгового кровообращения. В результате ухудшается сон, ослабляется память, увеличивается раздражительность, нарастает перевозбуждение нервной системы. Ухудшается выполнение мозгом функции регулятора работы сердечно-сосудистой системы».

Современные кардиологи сейчас эту проблему не воспринимают никак. Хотя еще раньше академик Г.Ф. Ланг говорил, что при повышенном артериальном давлении прежде всего надо успокоить нервную систему. Принимая корвалол или настойку валерианы мы помогаем перевозбужденному головному мозгу, а мозг в ответ снижает повышенное АД.

И порой оказание помощи при повышенном артериальном давлении в домашних условиях способствует стабилизации давления и профилактике дальнейших осложнений.

Повышение артериального давления называют гипертензией, а постоянное хроническое прогрессирующее течение с повышением артериального давления называют гипертонической болезнью.

Примерно 30% населения развитых стран страдает повышенным артериальным давлением, в большей степени это относится к странам с низким и средним жизненным уровнем.

Сердечно-сосудистые заболевания, к которым относится и гипертоническая болезнь, являются основной причиной смертности и составляют третью часть от обшей смертности. А смертность от гипертонии довольна большая: и з них половина смертей — это осложнения в виде инсультов. чуть меньше — в результате ишемической болезни сердца.

Но не будем продолжать разговор на пессимистической ноте. Цель нашего разговора — профилактика именно таких серьезных осложнений.

Как проявляется повышенное артериальное давление

При повышении артериального давления чаще всего появляется головная боль, чаще в области висков или затылочной области. Иногда боль имеет пульсирующий характер. Отмечается заложенность и шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Достоверным фактом, что поднялось давление, является измерение артериального давления.

Ниже приведены цифры нормального артериального давления для разных возрастных групп.

Здоровье без таблеток

Читатель «Пятницы» на собственном опыте убедился, что гипертония - болезнь ленивых

Большинству людей известно, что такое повышенное давление. Еще бы, диагноз «гипертония» - один из самых распространенных в возрастной категории «кому за сорок». Официальная медицина называет эту болезнь чумой XXI века, причисляя к ее последствиям смертельно опасные инфаркты и инсульты. Учитывая, что условия нашей жизни далеки от идеальных - частые стрессы, нездоровое питание, вредные привычки, получается, что почти каждый обречен провести вторую половину жизни на таблетках, которые снижают давление. А между тем постоянный читатель «Пятницы» геофизик Марат Портнягин уверен, что такой болезни не существует. И это не пустые слова. В том, что артериальное давление может быть как у космонавта без таблеток в любом возрасте, он убедился на собственном опыте.

Провести эксперимент Марата заставила жизнь: «Несколько лет назад у меня была

травма глаза, после которой стало ухудшаться зрение. Потребовалась операция,

перед которой необходимо было пройти полное обследование у разных специалистов.

Дошла очередь и до участкового терапевта. Врач измерила артериальное давление -

оно оказалось повышенным. Мне сказали купить тонометр и прописали ежедневный

прием таблеток. То есть направили по традиционному пути каждого гипертоника. Я

начал выполнять назначения врача, но в процессе наблюдений за собственным

здоровьем сделал несколько удивительных выводов, на основании которых потом

пришел к заключению, что диагноз участкового в отношении меня и гипертоническая

болезнь вообще - это «лирика» медиков, весьма далеких от физики».

Первое, на что обратил внимание иркутянин, - чтобы получить реальные цифры

артериального давления, нужно несколько раз его измерить: «С точки зрения

физики, под давлением накачанной манжеты на этом участке тела происходит

затруднение кровообращения, для преодоления которого вегетативная нервная

система и повышает давление в сосудах. Проще говоря, когда манжетка пережимает

руку, образуется препятствие для тока крови, чтобы его преодолеть, нервная

система дает сигнал повысить давление для прокачки крови. Если проделать эту

процедуру несколько раз, происходит адаптация - организм перестает реагировать

на препятствие. И это сразу же отражается на артериальном давлении. Сравните

цифры после первого измерения и, скажем, пятого - они будут очень заметно

отличаться».

Второе наблюдение касается времени суток, в которое врачи рекомендуют

пациентам делать замеры давления. Вот что заметил наш читатель: «По форме

бланка, выданного участковым, я должен фиксировать только утреннее и вечернее

давление. Но я проводил замеры и днем, и давление было существенно ниже, а в

бланке это не учитывается».

За месяц таблеточных испытаний даже повышенное утреннее систолическое

давление ухнуло в «яму» до уровня 110/65 мм рт. ст. среднедневное упало до 103

мм. Чувствовал себя почти инвалидом - привязка к туалету из-за мочегонных

препаратов, головокружение как побочный эффект таблеток, понижающих давление,

проблемы с кишечником и другими органами. После того как операцию на глаза мне

сделали, я решил, что больше таблетки принимать не буду. И вскоре не только

давление нормализовалось, но и восстановилось здоровье по другим параметрам, -

говорит Марат.

Путь к здоровью для нашего героя оказался достаточно простым, известным и

доступным каждому человеку - давление нормализовалось после физических

активность. Результат - через полтора месяца не только утреннее, но и

среднедневное давление выросло до 150 мм. Когда срок вынужденной гиподинамии

закончился, начал понемногу тренироваться - через пару недель давление стабильно

понизилось до 130 мм, еще через месяц до 120/80 мм. Как у космонавта! И это без

единой таблетки! Какие еще нужны доказательства (десять тысяч измерений!), что

повышенное артериальное давление (гипертония) непосредственно связано с

гиподинамией. При достаточной физической активности гипертония без всяких

таблеток исчезает».

Погрузившись в изучение проблемы, Марат рассмотрел гипертонию с точки зрения

физики: «Считается, что в спокойном состоянии за одну минуту через все тело

прокачивается пять литров крови. Но прокачкой крови занимается не только сердце,

а и все мышцы тела. Сокращением сердечной мышцы кровь из сердца вытесняется в

артерии. Мышечной системой сосудов она продвигается дальше. Работа мышц

происходит даже во сне - дыхание, смена поз. С высокой физической активностью

прокачивается через все тело до 30 литров крови в минуту - вся кровь несколько

раз, и, как в половодье, идет тотальное наполнение всех органов и тканей всем

необходимым и тотальная же очистка всего тела. То есть чем выше активность, тем

лучше очищаются сосуды, тем больше наполнение внутренних органов кровью».

Резюмируя свои исследования, читатель «Пятницы» говорит: «Хроническое

повышение артериального давления назвали гипертонией. Но это прежде всего

следствие гиподинамии. Патология телесной активности, а не сердечная и не

сосудистая. Какое же давление нормальное? Такое, которое обеспечивает

достаточное кровоснабжение всего организма. Возле компьютера или в шопинге

достаточно 120/80. С подъемом пианино на пятый этаж 200/120 тоже нормально.

Условие поддержания системы в рабочем тонусе - регулярность физических нагрузок.

Домашний кролик в жизнестойкости с зайцем не сравнится. И застоявшийся рысак без

регулярных пробежек окажется на ипподроме не рысак. Законы природы едины для

Когда речь заходит о проблемах связанных с артериальным давлением, первое, что приходит на ум - это гипертония. О коварстве этого недуга можно слагать легенды. Начало болезни проходит незаметно для человека. Из симптомов можно отметить только головную боль. Для того чтобы вовремя определить заболевание, необходимо контролировать давление и своевременно проходить медицинский осмотр. Если у человека обнаружили гипертонию, это не значит, что нужно бежать в аптеку и панически скупать новомодные препараты. Такие действия способны навредить организму. Бороться с повышенным давлением вполне реально и без медикаментов. Но чтобы знать, как это делать правильно, необходимо понять, что представляет собой этот недуг.

Гипертония: что это такое?

Гипертония - это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется периодическим или постоянным повышением артериального давления. Механизм заболевания таков: мелкие сосуды находятся в напряжении, вследствие чего нарушается ток крови, крупные сосуды испытывают чрезмерное давление на стенки, сердечная мышца увеличивается, а полости сердца расширяются, будучи не в силах протолкнуть кровь. В свою очередь, сосуды уже не могут полноценно питать сердце кислородом, потому что нарушен кровоток. В результате сердечная мышца испытывает кислородное голодание.

Допустим, врач поставил вам диагноз гипертония. «Что это такое?» - спрашивают многие люди, которым раньше не приходилось сталкиваться с таким состоянием. По своей сути гипертония - это повышение давления, причиной которого является реакция организма на внешние и внутренние факторы. Даже у полностью здорового человека происходят скачки давления при физических нагрузках или в стрессовой ситуации, но все быстро нормализуется естественным образом. При этом организм гипертоника не способен адекватно справиться с нагрузкой, ведь, кроме внешних факторов, на него влияют и внутренние нарушения. О частоте заболевания можно судить по данным статистики. Известно, что 30% людей сталкиваются с повышенным артериальным давлением периодически, а 15% населения постоянно страдают от гипертонии.

В чем причины заболевания

Гипертонию разделяют на первичную и вторичную. Первичная гипертония развивается самостоятельно. А вторичная гипертония развивается под влиянием других болезней, которые напрямую или косвенно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. В 10% случаев встречается именно вторичная форма. К основным причинам развития вторичной гипертонии можно отнести нарушения в работе щитовидной железы, болезни почек, пороки сердца.

Степени гипертонии

Каждый этап гипертонии имеет определенный уровень артериального давления.

1 степень. Наблюдаются постоянные скачки давления. При этом оно нормализуется самостоятельно и не требует медикаментозного вмешательства. Характерной особенностью данной степени является давление в пределах 140-160/90-100.

2 степень. Пограничный этап развития болезни. Скачки происходят реже. Большую часть времени человек страдает от повышенного давления. Граничные рамки - 160-180/100-110

3 степень. Давление может превышать показатель 180/110.Артериальное давление неизменно высокое. При этом понижение давления может свидетельствовать о слабости сердца.

Лечение гипертонии без лекарств особенно эффективным является для людей с 1 и 2 степенями заболевания. При других стадиях болезни без медицинских препаратов обойтись не получится. Также существует такое понятие, как злокачественная гипертония. Это состояние характерно для относительно молодых людей в возрасте от 30 до 40 лет. Особенность злокачественной гипертонии заключается в предельно высоком давлении, которое может достигать 250/140. Сосуды почек не способны справиться с такими показателями, что приводит к их изменениям.

Группа риска

Склонность к гипертонии имеют люди, которые: ведут сидячий образ жизни, страдают излишним весом, находятся в состоянии постоянного стресса, часто переутомляются, имеют плохую наследственность, страдают заболеваниями, являющимися причиной вторичной гипертонии.

Кроме этого, ситуацию усугубляют вредные привычки, хроническое недосыпание, увлечение жирной и соленой пищей.

Альтернативные методы лечения

Схема лечения гипертонии может быть подобрана только квалифицированным врачом на основе результатов обследования. И такие рекомендации необходимо неукоснительно выполнять. При этом можно облегчить свое состояние при помощи домашних средств. Существует целый комплекс народных методов по борьбе с гипертонией.

Такое лечение включает: терапию при помощи трав, легкие массажи, направленные на расслабление мышц, ванны с успокаивающим эффектом. Подобные народные методы лечения гипертонии особенно эффективны на начальном этапе развития болезни. А регулярное применение народных методов в тандеме с традиционной медициной способно облегчить состояние даже при тяжелых формах гипертонии.

Для достижения максимальных результатов придется отказаться от вредных привычек и перейти на здоровое питание. Особый вред организму наносит соль. Обильное употребление этого минерала приводит к задержке воды в организме, что, в свою очередь, чревато отеками и повышением давления. Но это не значит, что пища должна быть пресной. Рекомендуется дополнить рацион зеленью и ароматными специями, что придаст блюдам приятный и яркий вкус, а также укрепит ваш организм.

Эффективное лечение гипертонии без лекарств предполагает соблюдение режима дня. Также желательно не переутомляться, по возможности отдыхать днем, а ночью спать не менее 7-8 часов. Ведь полноценный сон даст организму возможность восстановиться. Кроме того, нужно определить время для ежедневных прогулок и занятий спортом. Активный образ жизни и нахождение на свежем воздухе стимулирует кровообращение, что благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Таким образом, человек способен обеспечить надежную почву для лечения гипертонии или провести профилактику этого заболевания.

Народные методы лечения гипертонии более широко представлены фитотерапией. Подобное лечение не требует особых усилий от больного. Терапия включает в себя различные чаи, настойки и отвары. Основой таких средств являются травы или травяные сборы, обладающие определенными свойствами: успокаивающими, спазмолитическими, мочегонными, гипотензивными. Кроме этого, многие травы насыщают сосуды полезными веществами.

Перед тем как начать фитотерапию, необходимо согласовать с врачом перечень предполагаемых к приему трав, их дозировку и продолжительность курса. Приобрести эти средства можно в любой аптеке. Заготавливать травы самостоятельно не рекомендуется, ведь некоторые растения имеют ядовитых «близнецов», да и могут быть опасны в определенные периоды роста.

Целебные травы

После консультации у доктора можно браться за лечение травами. Обычно курс фитотерапии составляет 2-3 месяца. Лечение проводится с перерывами в две недели. Хотя улучшение наступает достаточно скоро, это не является поводом для прекращения приема средств. Особо эффективными считаются свежесобранные травы от гипертонии, о которых и пойдет речь далее.

Если человек не сталкивался с перепадами в давлении, а причиной скачка стал сильный стресс, применяют следующий комплекс трав: корень валерианы лекарственной, хвощ полевой, сушеница болотная и пустырник. Все ингредиенты берутся в одинаковом количестве.

Лечение гипертонии 1 степени и состояний, когда повышенное давление комбинируется с сердечной недостаточностью, можно проводить с помощью следующего средства. Необходимо взять одну часть хвоща полевого, листьев березы и адониса весеннего. К перечисленным травам добавляют две части - сушеницы болотной, боярышника (цвет) и пустырника.

Следующий рецепт применяется при повышении давления и особенно хорошо подходит женщинам в возрасте после 40 лет. Для сбора необходимо взять все травы в равном количестве. Ингредиенты: ромашка аптечная, мята перечная, лапчатка гусиная, тысячелистник, крушины кора.

Все травы от гипертонии готовят одним способом. Стаканом кипятка заливается 1 ст. ложка смеси и прогревается 15 минут на водяной бане. Также полученный состав можно залить в термос и настаивать 1 час. После этого травы процеживают и принимают на протяжении дня за полчаса до еды.

Отлично стабилизирует давление калина. Лечение гипертонии на основе этой ягоды является весьма эффективным. Сок из калины рекомендуется пить 3-4 раза в день по четверти стакана. Положительный эффект имеет и настойка из четырех частей плодов шиповника и боярышника, к которой добавляется три части черноплодной рябины и две части семян укропа. Литром кипятка заливают три столовых ложки смеси, и настаивается в термосе 2 часа. Готовый настой принимают по стакану трижды в день.

Если на протяжении полугода человека продолжают мучить скачки давления, головные боли и бессонница, то врач, скорее всего, назначит медикаментозное лечение, направленное на улучшение состояния больного.

Лечение гипертонии без лекарств

При борьбе с гипертонией достаточно хорошие результаты показывает способствуют оттоку венозной крови и улучшают её качество. Кроме этого, уменьшается вязкость крови, что является профилактикой образования тромбов.

Лечение гипертонии йодом также является действенным. Для этого используют раствор, ингредиентами для которого становятся картофельный крахмал, йод и кипяченая вода. В 1 стакане воды растворяют 10 г крахмала и 1 чайную ложку йода 5%. Хорошо перемешанную смесь разбавляют ещё одним стаканом воды. Раствор можно хранить в холодильнике несколько недель. Применять его следует по 1-2 столовых ложки дважды в день.

Лечение гипертонии без лекарств может быть очень эффективным с использованием Польза такого продукта основана на высоком содержании в свекле жирорастворимых веществ. Приготовить такой продукт достаточно просто. В 3-литровый бутыль закладывают килограмм натертой свеклы и заливают чистой водой. На выбор добавляют мед, яблочный уксус или лимон (три столовых ложки). Настаивают квас 2-3 дня. После чего принимают по полстакана до еды в течение месяца.

Шелуха лука имеет мочегонный и слабительный эффект. Кроме этого, укрепляет сосуды. При гипертонии рекомендуется принимать такую настойку: несколько столовых ложек шелухи заливают стаканом водки и настаивают 7-8 дней. После чего процеживают и принимают по 20 капель несколько раз в день, предварительно добавив настойку в столовую ложку растительного масла.

Мед славится своими целебными свойствами. Применим он и при лечении гипертонии. 250 г цветочного меда, 2 стакана сока свеклы и 1,5 стакана сока клюквы смешивают с 1 стаканом водки. Смесь следует принимать трижды в день перед приемом пищи.

Лечение гипертонии без лекарств часто производится смесями на основе меда. Для приготовления понадобится килограмм меда, десяток средних лимонов и пять головок чеснока. Все ингредиенты смешать и дать настояться в течение недели в холодильнике. Принимается по 4 чайные ложки раз в день.

Для приготовления еще одного эффективного средства следует перемешать в равных количествах мед и тертую свеклу. Употреблять следует в течение трех месяцев по одной столовой ложке до еды. Готовить лучше небольшими порциями, чтобы полезные вещества не успевали улетучиться.

Эффективным является лечение гипертонии чесноком. Противопоказаниями к такой терапии являются болезни желудочно-кишечного тракта. На протяжении трёх дней съедается по зубчику чеснока. Затем делается перерыв на несколько дней, и цикл повторяется. Такой терапией можно заниматься долгое время.

Можно также очистить одну головку чеснока среднего размера и залить 100 граммами водки. Храните неделю в темном месте в плотно закрытом сосуде, периодически встряхивайте. Сделайте отвар мяты и смешайте с настойкой чеснока. Разводить 20-25 капель в трех столовых ложках воды и принимать перед едой.

Смесь чеснока с добавлением лимона и меда эффективна при одышке. На 1 кг меда возьмите 7 больших головок чеснока и 8 средних лимонов. Смешайте мед с лимонным соком и тертым чесноком. Оставьте на неделю в холодильнике. Принимать по четыре чайных ложечки раз в день на голодный желудок и обязательно перед сном.

Значение гимнастики при гипертонии

Повышение давления напрямую связано с тем, что сосуды не способны пропускать кровь. Кроме того, малоподвижный образ жизни является отличной средой для формирования холестериновых бляшек в сосудах.

Поэтому физические упражнения являются отличным способом профилактики гипертонии. А правильно подобранные упражнения способствуют насыщению тканей кислородом и помогают нормализовать давление.

Упражнения

Итак, гимнастика при гипертонии состоит из следующих упражнений:

Ходьба с круговыми движениями рук. Изменение шага (на пятках, на носках). Можно выполнять полуприседания, вращение тазом, повороты туловища. Продолжительность зарядки 5 минут.
Сидя на стуле, необходимо поставить ноги на расстоянии в 40 см. При этом выполняются наклоны. Голова смотрит прямо, руки отводятся за спину. Движения плавные.
Сидя на стуле, развести руки в стороны и поднять согнутую в колене ногу к груди. Задержать ногу при помощи рук. Выполнить 6-8 раз на обе ноги.
Следующее упражнение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, руки на талии. На вдохе проводить наклоны в обе стороны. На выдохе - возврат в исходное положение.
Это упражнение также выполнятся стоя. Руки разведены в стороны. Поочередно отводить ноги вбок, задерживая на высоте 30-40 см.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения способствуют насыщению организма кислородом. Такая гимнастика с древних времен применяется в восточных практиках. И кроме физического здоровья положительно влияет на моральное состояние человека, помогает успокоиться и сконцентрироваться.

И древние, и современные техники построены по похожему принципу. Через нос делается глубокий протяжной вдох, за которым следует задержка дыхания. После чего проводится медленный выдох через рот. при гипертонии позволяет снизить давление при резком скачке. А длительное применение поможет и вовсе взять гипертонию под контроль.

Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели является достойной альтернативой постоянному приему традиционных лекарственных препаратов от гипертонической болезни.

Специалисты нетрадиционной медицины разработали массу методик и средств, спасающих сосуды без вреда для организма.

Что же такое артериальная гипертензия?

Артериальная гипертензия (АГ) – это хроническое, прогрессирующе заболевание нервной и сердечно-сосудистой системы.

С каждым годом в мире регистрируется все больше случаев регистрации больных с гипертонией.

Колоссальные суммы выделяют на изучение причин и методов лечения гипертонической болезни (ГБ).

Гипертонической болезнью называют патологию, при которой наблюдается устойчивое, постоянное повешение уровня артериального давления свыше 140 на 90 мм рт.ст.

ГБ сопровождается головными болями, летанием мушек, обмороками, повреждением сердца и почек.

Различают первичную и вторичные АГ. Большинство случаев – первичный вариант.

Вторичный тип гипертонии возникает вследствие болезни других органов: почек, эндокринных органов и т.д.

Беременность также может стать причиной постоянно высокого АД. Повышение АД при беременности должно настораживать будущую мать. Оно может служить предвестником начала преэклампсии.

К вторичным АГ также относятся гипертонии, вызванные приемом некоторых лекарственных средств и БАДов. В частности, КОКов (комбинированных оральных контрацептивов).

Неспроста так много внимания ученых всего мира уделено проблеме ГБ. По летальности сердечно-сосудистые патологии лидируют во всем мире.

Артериальная гипертензия является фундаментом для развития острых сердечно-сосудистых состояний таких как:

инсульт;
инфаркт;
сосудистый криз и т.д.

Треть населения планеты Земля страдает от данного недуга. В пожилом возрасте больше половины людей обращаются к врачу по причине повышения АД.

Для диагностики данного недуга много лет используется электрокардиографическое исследование, мониторирование АД и другие анализы.

Все перечисленные методы обладают высокой информативностью и чувствительностью, что позволяет поставить диагноз на ранних стадиях.

Кстати, эффективно гипертонию без лекарств и таблеток можно вылечить при помощи . Этот способ заключается в использовании пиявок, чтобы быстро избавиться от повышенного артериального давления.

Алгоритм лечения гипертонии за короткий срок

Лечение давления – является сложной задачей. Как вылечить гипертонию и раз и навсегда избавиться от ее проявлений – интересуются не только пациенты, но и врачи.

Безусловно, в последнее время на мировом рынке фармакологических препаратов были представлены новые эффективные медикаменты.

Важным элементов лечения является нормализация характера жизни. По мнению большинства врачей, этот элемент терапии даже является первостепенным. Никакое лекарство не является стопроцентно безопасным, а бороться с побочными эффектами медикаментов, мало кому по душе.

то абсолютное зло. В тяжелых случаях болезни она спасает жизни людей. Без лекарств в запущенных случаях сложно обойтись.

Но на легких стадиях ГБ можно попытаться лечить недуг народными средствами и фитопрепаратами. Это не дает полной гарантии, но в большинстве случае – эффективно.

Неделя за неделей следует продолжать лечение.

Здоровый образ жизни и его роль в излечении от ГБ

Модификация образа жизни – это наиболее важная часть лечения ГБ в кратчайшие сроки.

Необходимо абсолютно изменить характер своего питания. Забыть о легкоусвояемых углеводах, обильном количестве животных жиров и продуктов с добавлением консервантов. То есть желательно полностью исключить ранее столь привычные блюда: жареное, копченное, соленное, жирное.

Не секрет, что высокий показатель холестерина и липопротеидов низкой плотности усугубляет течение болезни. На сосудах откладываются атеросклеротические бляшки, которые значительно суживают их просвет.

Полезно для людей с гипертонией дробная физическая нагрузка. Лучше всего подойдет ходьба, легкий бег трусцой. Важно помнить, что если у больного человека есть ожирение, то похудение должно быть медленным, а нагрузки правильно подобранными.

Табакокурение и алкоголь крайне негативно сказываются не только на состоянии здоровья больного, но и на темпах его лечения. Больному как можно скорее следует избавиться от этих губительных привычек.

Прежде чем приступать к самостоятельной терапии заболевания – следует все взвесить и обдумать. Ведь с той минуты, когда больной принял решение самостоятельно «сражаться» с недугом – вся ответственность за его здоровье на нем.

Лекарственные растения для лечения ГБ в течение трёх недель

Простой и эффективный способ лечения артериальной гипертонии без таблеток - это фитотерапия. Такой способ доступен для всех социальных и возрастных категорий, ведь полезные растения могут произрастать даже в собственном дворе.

Наиболее эффективные лекарственные растения для лечения ГБ:

боярышник;
семена укропа;
плоды рябины;
цветки лекарственной календулы;
веточки и цветочки барвинка;
листья мяты;
чеснок;
льняное семя;
пустырник;
настойка из корня валерианы;
чай из мелиссы;
настой тысячелистника;
плоды шиповника;
цикорий;
клюква.

Все лекарственные растения следует применять в виде

настоек;
настоев;
отваров;
чаев.

Настой представляет собой лекарственную форму, основой которой является вода. Он не обладает обжигающим эффектом. Рекомендуется принимать его в достаточно больших количествах. Приготовления настоя несложное – определенное количество растительных фрагментов заливают кипятком и дают остынуть и настояться. Хранить такой напиток строго в холодильнике. В воде нет консервирующих элементов, что ограничивает срок его годности.

Методика заваривания чая известна каждому. Только вместо листьев чая используются сбор лекарственных трав. Такой напиток стоит употреблять еще горячим. Тепло способствует расширению сосудов и снижает АД.

Отваром называется лекарственная форма, которая выдерживается на маленьком огне или водяной бане еще несколько минут. Отвары готовятся на травах и других растительных компонентов, которым не страшна температурная нагрузка.

Настойка в отличие от вышеперечисленных вариантов приготовления готовится исключительно на спиртовой основе. Для основы используется качественная водка или этиловый спирт. Спирт способствует хорошему выделению активных веществ. Кроме того, этиловый спирт является замечательным консервантом, что позволяет хранить настойки длительное время.

На вопрос о том, возможна ли передозировка лекарственными травами — ответ положительный.

Характеристика растений, применяемых при трехнедельном курсе терапии

Боярышник. Плоды этого удивительного растения обладают уникальным эффектом относительно артериального давления. Они его не понижают и не повышают, а модифицируют. Применение настойки плодов боярышника эффективно одинаково для высокого и низкого АД.

Семена укропа очень богаты фитонцидами, воздействующими на сосудистую стенку. Они обладают расслабляющим эффектом, чем способствуют снижению давления.

Плоды рябины способствуют вазодилатации.

Цветки лекарственной календулы способствуют разрушению атерогенных бляшек, тем самым увеличивая просвет сосуда.

Веточки и цветочки барвинка. Настойки на них обладают не только гипотензивными, то и успокоительными свойствами.

Листья мяты содержат в себе активное вещество «ментол». Ментол используется для производства многих кардиопрепаратов. Эффект их заключается в рефлекторном расширении сосудов, что способствует быстрому расслаблению коронарных артерий и снижению общего АД.

Чеснок при регулярном употреблении нормализирует АД.

Льняное семя содержит в себе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые эффективно борются со всем спектром сердечно-сосудистой патологии.

Пустырник. Каждый гипертоник со стажем знает, что при любом эмоциональном переживании – следует немедленно принять несколько капель настойки пустырника. Активные вещества этого растения обладают анксиолитическим эффектом, помогают снять тревожность.

Настойка из корня валерианы помогает «успокоить» нервы и способствует хорошему высыпанию.

Чай из мелиссы полезен больным людям на ночь. Он успокаивает и способствует расслаблению сосудов.

Настой тысячелистника полезен на всех стадиях гипертонии, так как он нормализует сердечное кровообращение.

Плоды шиповника обладают нефропротекторным действием. Чай на шиповнике защищает почки от вредного влияния высокого АД.

Цикорий благоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Реальный эффект наступает уже через три дня ежедневного питья по утрам цикориевого напитка.

Очень эффективно борется с влиянием высокого АД на почки клюква. В сезон ее созревания необходимо готовить морсы и употреблять ее каждый день. Уже после первой недели лечения уходят все симптомы и проявления поражения почек.

Трехнедельный курс лечения ГБ продуктами пчеловодства

Давно уже люди знали, что мед и другие продукты пчеловодства является ценнейшим препаратом. Рецепты, основанные на меде, применяются в терапии широкого спектра заболеваний.

Некоторые рецепты основанные на продуктах пчеловодства способны оказывать немедленный положительный эффект на больного с гипертонией.

Чудотворно воздействует мед в сочетании с цитрусовыми фруктами на больные сосуды. Для приготовления специальной пасты необходимо взять приблизительно килограмм или полтора свежего, желательно майского или разнотравного меда, добавить в него стакан лимонного сока и мякоть приблизительно пяти лимонов, все это перебить на блендере и хранить в темном, прохладном месте.

Чтобы усилить эффект от пасты – следует добавить пару зубчиков чеснока. Это, конечно, немного подпортит вкус продукта, но снижение давления начинается уже спустя пару дней от начала приема.

Следующий рецепт используют и по сей день специалисты народной медицины для очищения сосудов — майский свежий мед размешивают со свежеотжатым соком тыквы и моркови. Ко всей этой смеси добавляют натертый имбирь, ложку хрена и семечки льна. Вся эта масса настаиваться в прохладном, темном месте и готова употреблению уже через сутки после приготовления.

Для приготовления следующей медовой настойки берется несколько плодов лимонов, пол литра свежеотжатого сока алоэ, качественная водка и килограмм плотного меда. Все составляющие соединяются и тщательно перемешиваются. Все настойки готовятся продолжительно. Для готовности данного рецепта потребуется месяц настаивания. Но, в то же время, спирт вытягивает и концентрирует все полезные вещества, тем самым употребляется всего по несколько капель этого чудо-препарата.

Альтернативные таблеткам методы лечения

Кроме фитотерапии используется масса других вариантов лечения и профилактики.

Хорошие отзывы получили специальные психологические тренинги по лечению ГБ.

Наиболее известный способ - это прослушивание психологических установок Сытина. Несмотря на разногласия, относительно эффективности этого метода, многие утверждают, что именно эти аудиозаписи способствуют нормализации их самочувствия.

Мозг человека – это неизведанный мир. В далеком будущем, возможно, все недуги будут излечиваться с помощью специальных установок.

Очень эффективной в комплексном лечение ГБ является по методу доктору Шишонина. ЛФК по данному методу способствует хорошей циркуляции крови, правильной работе мышц и постепенному снижению системного АД.

В сборке видео-занятий доктор доступно объясняет все этапы зарядки.

В заключении стоит сказать, что все вышеперечисленные методы являются компонентом комплексной терапии.

Именно комбинированное лечение в сочетании с эффективными медпрепаратами дает практически 100% результат.

Кроме того, раннее выявление и лечение реально спасает от скорого наступления тяжелых сердечно-сосудистых катастроф (внутричерепной инсульт, инфаркт).

Адекватное лечение назначить может только квалифицированный медицинский работник. В данном случае залог здоровья – это отсутствие самолечения.

Укажите своё давление