Четыре шага к правильному зачатию. Что влияет на зачатие ребенка?

"Дурное дело не хитрое", - думают некоторые о зачатии. Но это в корне не правильно: зачать здорового ребенка - целая наука.

Шаг первый.

Обсудите свои планы с супругом. Фраза: "Дорогой, мне так хочется, чтобы нас было трое", срабатывает не всегда. Супруг может решить, что вы хотите разнообразить свою сексуальную жизнь. Говорить необходимо четко и ясно - хочу ребенка. Если муж изначально не настроен на такие перемены в жизни, желательно его к такому разговору подготовить. К примеру, повздыхать, рассказывая о беременной подруге, или купить журнал "Мой ребенок" и оставить его на видном месте.

Шаг второй.

После принятия совместного решения самое время позаботиться о собственном здоровье. Сначала стоит сходить к врачу-гинекологу. Хороший специалист пролистает вашу медицинскую карту, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах и методах контрацепции. Его может интересовать ваш образ жизни, перенесенные и имеющиеся болезни. При необходимости он отправит Вас на дополнительные обследования или к другим специалистам: к примеру, если вы собираетесь совместить беременность с аллергией, вам следует посетить аллерголога. Женщинам, готовящимся зачать ребенка, в клиниках делают общий анализ крови (важны показатели гемоглобина, количества эритроцитов, лейкоцитов и др.), биохимический анализ крови, общий анализ мочи, мазки и исследование крови на половые инфекции: многие из них оказывают негативное воздействие на плод. Для уточнения состояния внутренних половых органов проводят ультразвуковое исследование (УЗИ). Затем необходимо посещение терапевта, который сможет выявить и вылечить хронические заболевания (сердечно-сосудистой системы, болезней почек, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, анемии, тонзилита, дисбактериоза, иммунодефицитных состояний и т.д.). Хронические заболевания могут сильно осложнить ход беременности, поэтому очень важна их диагностика и лечение еще до зачатия. Если в вашем роду присутствовали наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофии, болезнь Альцгеймера, хоррея Гентингтона и др.), либо в семье были случаи мертворождения или выкидыши, вам необходима консультация специалиста-генетика. Он сможет провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка. Часто при наступлении беременности проводится дородовая (пренатальная) диагностика наследственных заболеваний.

Шаг третий. Если все оказалось в порядке, можно начинать подготовку к зачатию.

Будущей матери:

1. не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом;
2. не курить;
3. не пить алкогольных напитков;
4. не пить чай и кофе, перейти на полезные травяные чаи и фрукты-овощи;
5. не болеть;
6. не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны;
7. за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой;
8. выбросить из головы все диеты.

Будущему отцу:

1. не болеть, особенно нежелательно повышение температуры;
2. не ходить в баню и сауну
3. не пить, не курить, не глотать таблеток;
4. не бегать марафоны;
5. не заниматься экстремальными и травматичными видами спорта;
6. не носить тесные синтетические трусы.

Шаг четвертый.

Теперь можно приступать собственно к зачатию. Статистика говорит, что здоровой паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза у вас ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и многими другими причинами. Если причина более серьезная и связана с вашим здоровьем - все равно не надо отчаиваться. Помните, что в современных клиниках по лечению бесплодия преодолевают многие случаи как женского, так и мужского бесплодия.

Когда супружеская пара приняла решение о зачатии ребенка, то на успех этого могут повлиять различные обстоятельства. Проблемы, которые возникают при попытках зачатия, обозначают следующими терминами. Фертильность - способность к зачатию. Отсутствие фертильности - бесплодие. Другой термин – плодовитость - время, необходимое от момента прекращения контрацепции до возникновения беременности. Есть много различных веществ, способных влиять на фертильность и плодовитость.

Употребление некоторых психоактивных веществ может понизить способность женщины к зачатию. Другие же делают зачатие временно или полностью невозможным. К примеру, употребление марихуаны снижает детородную функцию посредством изменения овуляторной функции, в особенности, если потребление наркотика имело место в течение последнего года. Хроническое потребление марихуаны полностью блокирует овуляцию у женщин, хотя эти изменения являются обратимыми. В Канаде провели исследование, основанное на материалах опроса фермерских семей о возникновении беременностей в течение 30 лет. Оно показало, что снижение плодовитости было связано с курением, как отца, так и матери, с потреблением большого количества кофе матерями и чая отцами. Потребление алкоголя никак не влияло на сроки возникновения беременности от момента прекращения контрацепции. Другое крупное эпидемиологическое исследование, покрывшее десять европейских стран, также не обнаружило негативного влияния умеренного потребления алкоголя как на женскую, так и на мужскую способность к зачатию. Вероятно, что сроки наступления беременности удлиняются в случае потребления алкоголя женщинами в больших дозах. Результаты других исследований также говорят о повышенном риске бесплодия и спонтанных абортов у женщин, которые много пьют. Данные социологического опроса женщин обнаружили зависимость потребления алкоголя и репродуктивных проблем. К примеру, было обнаружено, что нарушения менструальной функции, болезненные менструации и предменструальный дискомфорт были более выраженными при большом уровне потребления алкоголя. При большом потреблении алкоголя возрастет вероятность гинекологических оперативных вмешательств, невынашивания беременности, преждевременных родов и мертворождений.

Также было доказано, что курящие женщины имеют пониженную плодовитость. Уровень плодовитости у курящих женщин составляет порядка 72% уровня некурящих, и у них в 3,4 раза больше вероятность того, что для возникновения беременности им понадобится более одного года, при прочих равных условиях. Исследования говорят о снижении овуляторной реакции у курильщиц, а также на то, что у них может быть затруднена имплантация зиготы. Курение может стать причиной бесплодия у женщин и на три года приближает наступление менопаузы. Врачи установили, что содержащиеся в табачном дыме полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) активизируют процесс гибели яйцеклеток. Эти вещества связываются с рецептором - особой молекулой на поверхности яйцеклетки и запускают ген, который программирует гибель клетки. Этот процесс известен как апоптоз. Оказалось, что курение у молодых женщин приравнивается к удалению одного яичника. Курильщицы, которые прошли программы IVF-ET (искусственная фертилизация и пересадка эмбриона) и GIFT (пересадка гаметы), имели худший результат по сравнению с некурящими. Авторы исследований приходят к выводу, что шансов на успех намного больше у некурящих женщин. Среди курильщиц врачи наблюдают большую распространенность вторичной аменореи (отсутствия менструации) и нерегулярность менструального цикла.

Существуют данные, что регулярное употребление кофе в количестве 1-2 чашек в день снижают способность женщины к зачатию и увеличивают время до возникновения беременности. Исследование, в котором было опрошено 104 здоровых женщины, пытавшихся забеременеть в течение трех месяцев, установило, что при употреблении кофе в количестве одной чашки в день вероятность зачатия в каждом месячном цикле была вдвое ниже, чем в случае, когда кофе не употреблялся.

Простатические воспаления достаточно неприятны, потому как сопровождаются массой симптоматических проявлений, ухудшающих качество жизни мужчины. Мало того, если супруги пытаются зачать ребенка, то простатит может испортить все планы. Многие мужчины игнорируют признаки простатита, стесняясь обратиться к врачу, и искренне недоумевают, почему жена никак не может забеременеть. Влияет ли простатит на зачатие, каким образом и почему?

При планировании супруги должны пройти полное медицинское обследование

К развитию простатических воспалений может привести немало причин, однако, наиважнейшее значение имеет его своевременное выявление и лечение. Почему это настолько важно? Простатит может привести к весьма неприятным последствиям, причем не только в отношении мужского здоровья, но и женского, и даже их детей.

1. Простата чрезвычайно важна для работы всего организма мужчины, потому как выполняет массу жизненно важных функций: она принимает основное участие в выработке семени, тестостеронном обмене, а также регулирует малотазовое кровообращение. Когда простата воспаляется под влиянием патогенной микрофлоры, то выделяются токсины, которые проникают в ткани яичек, сужают проток, через который проходит семенная жидкость, провоцирует образование рубцов. В результате поступление сперматозоидов в простату затрудняется, а под влиянием токсинов многие еще и погибают. В результате характер секрета меняется, оставшиеся жизнеспособные спермии склеиваются, что практически лишает мужчину шансов на отцовство. К тому же ухудшается малотазовое кровообращение, которое провоцирует застойные явления и импотенцию. Можно ли зачать ребенка при простатите? Даже если супруг будет способен на совершение половой близости, то его сперма изменит состав. В ней присутствуют токсины, патогенные микроорганизмы и дефектные спермии, поэтому зачать из такого биоматериала полноценного ребенка невозможно. На фоне всех изменений может развиться необратимое бесплодие.
2. О проблемах с зачатием уже указано выше, но помимо этого, если оплодотворение все же произойдет, могут возникнуть в отношении вынашивания плода. Простатические воспаления часто становятся причиной выкидыша, внематочной локализации плода или замершей беременности.
3. Негативное влияние на женское здоровье. При сексуальной близости с мужчиной, имеющим простатит, со спермой в женский организм проникают токсины и патогенные микроорганизмы. Такой состав спермы негативно отражается на состоянии влагалищной среды, затрудняя продвижение и без того ослабленных спермиев. А в сложных случаях такая сперма вызывает развитие опасных патологических состояний вроде бартолинита, эндометрита, аднексита или трубной непроходимости.

Если у мужчины происходит хронизация воспалительного процесса в простате, то последствия могут быть более сложными и трудноизлечимыми. Поэтому простатит обязательно нужно лечить, не допуская его перерождения в хронические формы.

Влияние воспалительного процесса в простате на репродуктивные функции

Мужчина должен смолоду следить за своим самочувствием

Мужчины, страдающие воспалением простаты, а особенно их супруги часто обращаются к специалистам с вопросом – как простатит влияет на зачатие. Подобное беспокойство обычно возникает у пар, которые долго не могут забеременеть . Вот что по этому поводу говорят специалисты. Даже если мужчина может совершать полноценные половые контакты, у него отсутствуют эректильные нарушения, все равно оплодотворение может и не наступить, потому что больная сперма не способна оплодотворить женскую клетку. Подобные нарушения возникают на фоне различных факторов, но все они имеют связь с простатитом.

Во-первых, такой эффект наблюдается на фоне самого воспаления. Ведь для простатита типично длительное воспалительное поражение, которое вызывает железистые структурные изменения. Появляются рубцовые образования, мешающие прохождению семенной жидкости, а под влиянием инфекции патологические изменения распространяются на соседние структуры. Также бактерии проникают в женский организм, провоцируя разного рода патологии.

Во-вторых, влияние простатита на зачатие обусловлено негативными факторами терапевтического процесса. Ведь некоторые медикаментозные средства негативно отражаются на сперматозоидной жизнеспособности. Порой лечение назначается обоим супругам, при этом вязкость женской слизи во влагалище изменяется, что препятствует прохождению сперматозоидов, а, значит, и наступлению беременности. Когда мужчине проводят простатэктомию, которая предполагает удаление железы, зачатие остается возможным, но только с помощью искусственного оплодотворения, потому что у мужчины развивается сухая эякуляция.

Когда у мужчины развивается острое воспаление в простате, мужчине необходимо ограничить сексуальную близость, а при осуществляемых ПА необходимо использовать барьерную защиту, чтобы инфекция не смогла проникнуть в женскую репродуктивную систему. Если же простатит носит застарелый характер, то появляется высокий риск развития спаечных процессов в семенных каналах, в результате чего зачатие при простатите становится невозможным. Для восстановления мужской репродукции понадобится оперативное вмешательство.

Как простатит влияет на мужское бесплодие и женскую репродукцию

Специалисты успокаивают – при любом простатите можно зачать ребенка. И практика это доказывает, потому как у многих пар даже при простатите успешно получилось забеременеть и выносить малыша. Но и 100% уверенности в том, что зачатие все же случится, а беременность благополучно завершиться родоразрешением – нет, потому как и сам воспалительный процесс, и его терапия нередко приводят к весьма серьезным, а порой и опасным последствиям.

• Внематочное зачатие. Проникая в организм женщины, патогенные микроорганизмы вызывают развитие патологических процессов в репродуктивной системе, которые могут спровоцировать трубную непроходимость. В результате оплодотворенная клетка закрепляется вне маточного тела.
• Угроза прерывания. Все те же патогенные микроорганизмы могут повлиять и на течение беременности, провоцируя внутриутробные инфекционные поражения плода и осложняя вынашивание, в т. ч. и внутриутробной гибелью или замиранием плода, а также выкидышем.

Подобные осложнения обусловлены негативным влиянием простатита у партнера на женское здоровье. Болезнетворные микроорганизмы в процессе половой близости проникают на влагалищную слизистую, негативно влияя на микрофлору половых путей. В результате секрет приобретает кислый характер и начинает застаиваться, загустевает. Это приводит к снижению двигательной активности спермиев, которые попадают в влагалище.

При любых подозрительных симптомах — срочно к врачу

Влияет ли простатит на зачатие ребенка? Безусловно, да. Кроме того, инфекционный простатит провоцирует у женщины мочеполовые воспаления вроде уретрита, цистита и пр. На фоне воспалительных процессов слизистые оболочки, выстилающие репродуктивные органы (фаллопиевы трубы и матку) перерождаются, начинаются спаечные процессы, которые препятствуют продвижению клетки в матку.

Также простатит супруга может привести к развитию у женщины тяжелых токсикозов в ходе вынашивания, вагинитов и внутриутробных инфекционных поражений плода. Причем подобное возможно и при неинфекционном воспалении.

Врачи утверждают, что при хроническом простатите либо острой его форме вероятность проблем с наступлением зачатия и осложнений беременности можно существенно минимизировать посредством качественного и грамотного курса терапии. А чтобы избежать неприятных сюрпризов, лучше обоим супругам еще до зачатия пройти комплексное обследование.

Особенности планирования при простатите

Терапия простатического воспаления и планирование зачатия – необходимые условия для успешного зачатия здорового ребенка. Хоть наличие простатита и снижает шансы на наступление беременности, категоричным приговором данное заболевание не является. В данном случае планирование для мужчины начинается с урологического обследования. Если до планирования у пары были проблемы вроде выкидышей, замерших или внематочных зачатий, то нелишне будет сделать партнеру спермограмму. Подобное исследование поможет определить, насколько мужчина способен на зачатие.

Также мужчине необходимо пройти ультразвуковую диагностику, исследование простатического секрета и гормонального анализа. После грамотной противопростатической терапии шансов на зачатие становится гораздо больше. После окончания лечения необходимо обсудить с врачом возможность зачатия. Конкретные сроки, через сколько можно будет начинать попытки зачатия, зависит от клинической ситуации пациента. Обычно урологи руководствуются следующими факторами:

• Необходимо, чтобы проведенная терапия произвела необходимый эффект. В анализах из уретры у мужчины должны отсутствовать инфекционные возбудители, лейкоциты в норме, стабильные данные спермограммы.
• Необходимо выждать некоторое время после проведения курса антибиотикотерапии, потому как препараты подобного действия отрицательно сказываются на сперматогенезе и качестве семенной жидкости.
• После проведения лечения пациенту надо дождаться, когда его сперма обновится. В норме дефектные спермии устраняются специальными клетками-киллерами – сперматофагами. Но на фоне антибиотикотерапии спермии повреждаются уже после их контроля, поэтому существует вероятность оплодотворения женской клетки дефектной спермой. На полное обновление семенного материала уходит минимум 72 часа. Именно столько нужно подождать после терапии, чтобы избежать проблем.

Если простатическое воспаление осложняется развитием эректильных проблем, то пациентам рекомендуется принимать Импазу, Спрей М-16, Перуанскую Маку и пр.

Можно ли забеременеть при простатите у супруга

Период вынашивания — ответственный и волнующий момент в жизни

С влиянием простатита на фертильность обоих партнеров все понятно, но все же какова вероятность забеременеть от партнера с невылеченным простатическим воспалением? Такое вполне реально, поэтому при наличии подобного воспаления рекомендуется использовать барьерные контрацептивы во время секса. Потому как ничем хорошим такая беременность не закончится. Хотя с дальнейшим прогрессированием патологии развиваются осложнения, что существенно снижает вероятность наступления беременности.

Постепенно ткани простаты трансформируются, образуются очаговые поражения, может развиться простатическая киста – все это серьезно снижает качество семенной жидкости. В целом шансы на зачатие ребенка зависят от типа простатита, который бывает бактериальным, хроническим и острым, а также от степени запущенности воспалительного процесса.

Хроническое воспаление и зачатие

Перед принятием решения завести детей, супруги должны понимать весь риск подобного мероприятия, ведь бактерии проникают в женский организм и вызывают врожденные патологии, повышают риски внематочной, прерывания или замирания плода. Хронический простатит и зачатие вполне совместимы, только необходимо предварительно пройти курс терапии.

При хронической форме простатического воспаления, если спермограмма хорошая, шансы на беременность составляют около 65-70%. Зачатие при хронической форме болезни серьезно угрожает здоровью плода и самой матери, причем даже после терапии сохраняются риски развития опасных последствий.

Бактериальный простатит

Бактериальный простатит в хронической форме делает зачатие практически невозможным. При таком заболевании пары часто стараются завести малыша, но их попытки оказываются безуспешными. Даже полноценное лечение существенно понижает шансы на беременность, что связано с негативным воздействием бактериальных агентов.

Если же бактериальное воспаление простаты имеет острый характер, то шансов на выздоровление очень много, поэтому и беременность после соответствующей терапии наступает, как правило, без каких-либо проблем.

Острое воспаление простаты

Острые поражения в железе негативно отражаются на работе всей мочеполовой системы. Патология сопровождается яркими симптоматическими проявлениями, поэтому и пропустить ее практически невозможно. В ходе развития воспалительного процесса нарушаются сперматогенетические процессы, ухудшается качество семенной жидкости. В составе семенной жидкости появляются гнойные массы, из-за которых вероятность оплодотворения падает до 15%.

Некоторые патогенные микроорганизмы, вызвавшие простатит, могут оказывать аутоиммунное воздействие, вызывая развитие необратимого мужского бесплодия. Острые неинфекционные простатические воспаления провоцируют малотазовые застои и дефицит кровоснабжения, что в дальнейшем ведет с дисфункции железы.

Заключение

В целом зачатие при развитии поражения простаты вполне возможно, однако, рекомендуется предварительно пройти квалифицированную терапию. После курса адекватной антибиотикотерапии репродуктивные функции должны восстановиться. Только после полной реабилитации, исчезновения патологической симптоматики и нормализации малотазовых процессов мужчине можно будет задуматься о детях.

Нелишне будет сделать и спермограмму, по результатам которой специалист сможет точно определить состояние мужского репродуктивного аппарата. Если мужчина правильно подойдет к вопросу реабилитации, будет питаться здоровой пищей, соблюдать режим отдыха и работы, а также вести активную жизнь, то никаких препятствий для полноценной половой жизни и зачатия возникнуть не должно.

Процесс зачатия, объединения женской и мужской клеток, полон тайн и загадок. Однако медики единодушны: если хотя бы немного помочь природе — процент «везения» будет больше. Зная особенности процесса зачатия, мы можем стимулировать тот или иной фактор, употребляя в пищу «нужные» продукты.

Ничто не появляется «из ниоткуда», и задатки наших детей находятся именно в женской яйцеклетке и мужском сперматозоиде. Яйцеклетки у женщин формируются еще в утробе матери и находятся в организме женщины на протяжении всей жизни, поочередно созревая и выходя в момент овуляции.

Поэтому начинать «диету для зачатия» женщине нужно как можно раньше. В идеале она с рождения должна питаться правильно. С мужчинами несколько проще. На созревание сперматозоидов уходит примерно 2 месяца, и если контролировать питание в этот период — сын или дочь получат от отца в наследство здоровые гены.

Что же есть будущим родителям, чтобы повысить вероятность зачатия и родить здорового ребенка?

❀ Питание должно быть разнообразным, но не чрезмерным.

❀ Монопитание и монодиеты обедняют организм, а следовательно, и половые клетки. Поэтому чем большее разнообразие вкусов, блюд, продуктов будет на вашем столе — тем лучше. Конечно, становиться гурманом не обязательно, достаточно следить, чтобы блюда и основные продукты не повторялись чаще, чем раз в неделю. Чередовать стоит и способы приготовления: вареное, жареное, на пару и т. д.

❀ Обжорство плохо отражается на качестве половых клеток, поэтому следить нужно не только за качеством, но и за количеством съедаемого. Помните: будущим родителям лучше недоесть, чем переесть.

Полноценное питание исключает всяческие консерванты и полуфабрикаты, жирную пищу. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты и овощи. Пищу необходимо принимать 4—5 раз в день и ни в коем случае не перекусывать на ходу.

➨ Внимание!

Исследования, проведенные учеными разных стран, доказали, что многие продукты содержат биологически активные вещества и гормоны, влияющие на возможность зачатия и развитие будущего ребенка.

Отцовская диета для зачатия

Мужчинам, чтобы поддерживать способность к зачатию, достаточно каждый день съедать 60 мг витамина С. Эта доза содержится в одном-единственном апельсине! Правда, мужчинам после 40 лет и курящим мужчинам следует увеличить дозировку витамина втрое и съедать не один, а целых три апельсина. Большое количество витамина С содержится в красном и зеленом сладком перце, папайе, помидорах, зеленом горошке, капусте и дыне.

➨ Внимание!

Витамин С стимулирует активность сперматозоидов и влияет на их качество, позволяя максимально разнообразить вариативность генов в каждом из них.

Кроме того, папе будущего малыша нужно ограничить свое пристрастие к мясу, сосискам, пирожкам и чипсам, поскольку переизбыток белка и жира делает сперматозоиды ленивыми.

Фруктоза — лучший друг сперматозоидов. Фруктовый сахар необходим для их созревания. Если включить в рацион шоколад, апельсины, грейпфруты и особенно желтые сладкие яблоки, то сперматозоиды станут более подвижными.

А вот активности сперматозоидам могут придать морепродукты, богатые цинком, селеном, молибденом,— креветки, кальмары, крабы. Особенно российские (дальневосточные): в их мясе накапливается химический элемент германий, которым богат прибрежный шельф. Германий повышает активность сперматозоидов. В меньшей степени он содержится в помидорах, щавеле и арти-шоках. Причиной снижения «качества и количества» сперматозоидов может стать также недостаток меди, а значит, нужно есть богатые ею лесные ягоды — землянику, малину, чернику, бруснику, клюкву, ежевику.

Способствует концентрации сперматозоидов антиоксидант ликопен, содержащийся в помидорах. Он же, кстати, является профилактическим средством против воспаления предстательной железы. И, разумеется, мужчина должен получать с пищей достаточное количе-ство полноценного белка.

Диета будущих мам

Эта диета не будет для вас серьезным испытанием. Вещества, необходимые для благополучного зачатия (фитоэстрогены, бор, марганец, фолиевая кислота, а также растительные и животные жиры), содержатся не в экзотических плодах, а в нашей обычной пище. От вас требуется только постоянно включать «правильные» продукты в свое меню.

Где «живут» фитоэстрогены

Этими веществами богаты пшеничные отруби, брюссельская и цветная капуста, а также капуста брокколи, все бобовые (в особенности соя) и пиво. Чтобы получить необходимую дозу фитоэстрогенов, достаточно съедать в день всего лишь 2 столовые ложки отрубей или 200 г одного вида этих овощей. А вот пивом увлекаться не стоит: будущим мамам позволено выпивать не более половины стакана нефильтрованного пива вечером перед сном — и не чаще двух-трех раз в неделю.

➨ Внимание!

Фитоэстрогены (их еще называют фитогормонами), содержащиеся в растениях, помогают подготовить матку к беременности.

Внимание — бор!

Химический элемент бор необходим организму для лучшего усвоения кальция, магния и фосфора. Благодаря этому элементу кости будущей мамы и малыша будут крепкими. Кроме того, благодаря ему вероятность зачатия возрастает в несколько раз — если не превышать рекомендованную дозу. Особенно богаты бором овощи (морковь), фрукты (яблоки, груши, виноград, финики) и орехи (миндаль, арахис и грецкие орехи). Две морковки или 200 г фруктов, пригоршня орехов или фиников полностью удовлетворят суточную потребность будущей мамы в этом элементе.

➨ Внимание!

Избыток бора снижает репродуктивные способности и у мужчин, и у женщин.

➨ Внимание!

Если вы решите сварить щи из крапивы, учтите, что 100 г молодых листьев содержат 8 мг марганца - то есть в 4 раза больше суточной нормы!

В поисках марганца

Марганец необходим для нормального обмена веществ и нормального развития яйцеклетки. Основными источниками марганца служат орехи (миндаль, арахис и грецкие орехи, пекан), ячмень, гречиха, изюм, кукуруза, коричневый рис, креветки и мидии. Богаты марганцем и листья крапивы. Суточная норма потребления этого микроэлемента составляет около 2 мг. Чтобы получить такое количество марганца, нужно съесть кашу, сваренную из 100 г ячменя или 250 г гречки, или 150 г отварного коричневого риса, или по 50 г орехов и коричневого изюма. Изредка можете побаловать себя мясом мидий или креветок, но не более 150 г за один раз.

Источники фолиевой кислоты

Фолиевая кислота необходима для нормальной работы всех органов репро-дуктивной системы. Лучше всего она усваивается из куриной печени, пшеничной и овсяной круп, шпината, спаржи, свеклы, авокадо, малины и семян подсолнуха. В день достаточно съесть 50 г тушеной печени или кашу, сваренную из 100 г пшенки или овсянки, или 200 г овощей и фруктов.

➨ Внимание!

Английские врачи утверждают: употребление фолиевой кислоты в количестве 4 мг в день в 12 раз снижает риск возникновения патологий нервной системы у будущего ребенка!

Жиры — не враги!

Когда речь заходит о возможности зачать и выносить здорового ребенка, женщинам не следует объявлять «войну» жирам. Для синтеза половых гормонов необходим всем известный холестерин, да и запас этих гормонов хранится именно в жировой ткани!

Это не означает, что красивая фигура и беременность несовместимы. Просто к любым ограничениям в питании следует подходить осмысленно. Если в течение недели вы съедите 50 г сливочного масла, пару яиц и 200—300 г жирной рыбы, а салаты будете заправлять натуральным оливковым маслом (столовую ложку в день) или майонезом (2 столовые ложки в день), это не отразится на объеме талии, зато поддержит нормальный менструальный цикл и увеличит ваши шансы забеременеть.

Пищевые «контрацептивы»

Избыточное количество животного белка в ежедневном рационе снижает вероятность зачатия примерно на двадцать процентов. Будущим мамам с опаской следует относиться и к сахару, входящему в состав кондитерских изделий, мороженого и сладкой газировки, а также к тяжелой мясной пище. Регулярное употребление сладкого и мясного снижает количество половых гормонов.

Однако самым знаменитым «противозачаточным продуктом» является кофеин. Ежедневное употребление более трех чашек кофе или пяти чашек черного чая снижает вероятность беременности вдвое, а в сочетании с шоколадом и газированными напитками — в шесть раз.

Кальций: зачем он нужен?

Помните выражение, что каждый ребенок стоит зуба? Это — о дефиците кальция.

Кальций — один из важнейших минералов, необходимый для нормального физического развития эмбриона, формирования его соединительных тканей. Организм женщины в любом случае распределяет приоритеты в пользу будущего малыша, поэтому если женщина не получает какого-либо из необходимых веществ в должном количестве, оно начинает поступать в организм эмбриона из ее физиологических запасов — костей, волос, зубов, жировых тканей. Это и является причиной того, что при неправильном питании во время беременности многие вынуждены распрощаться с роскошными волосами и крепкими здоровыми зубами.

Этого элемента не хватает всем, кто предпочитает еду, которая препятствует усвоению кальция и способствует его потере: сладости, белый хлеб, манную кашу, макароны, а также кофе, какао, отруби, шпинат, жирные и соленые блюда, газированные напитки. Недостаток кальция чаще обнаруживается у блондинок, а также у тех женщин, которые курят, мало двигаются (чтобы кальций усвоился костной тканью, нужно поработать мышцами!) или, напротив, настолько увлечены фитнесом, что дают организму непосильную нагрузку. Дефициту кальция способствуют прием некоторых гормональных контрацептивов и повышенная функция щитовидной железы. Кальций уходит из организма во время любого заболевания, сопровождающегося повыше-нием температуры: о том, что кальций вымывается из костей, свидетельствует ломота в них, которую мы испытываем при лихорадке.

Поэтому, еще планируя беременность, ежедневно выпивайте 2 стакана молока (если хорошо его переносите) или простокваши, кефира, съедайте несколько ломтиков сыра и 100—150 г творога. Тем самым вы создадите у себя в организме «резерв кальция» — те незаменимые 30 г, которые малыш непременно востребует в последние 3 месяца перед рождением, когда будет бурно расти. Включайте в свой рацион кисломолочные продукты, брынзу, ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты и овощи (особенно фасоль, свеклу).

Существуют поливитаминные комплексы и кальций в таблетках, разработанные специально для женщин, находящихся в положении. О том, какие именно препараты вам следует принимать, обязан рассказать ваш гинеколог.

Однако даже в самых благих делах необходимо знать меру. Нередко будущие мамочки, уже принимая препараты, содержащие кальций, начинают поглощать килограммами творог, пить литрами молоко. А ведь излишек кальция способен причинить серьезный вред и здоровью мамы и малыша. Избыток кальция препятствует усвоению магния, который исключительно важен для здо-ровой работы нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Любые намеки на дефицит магния негативно отражаются на здоровье матери и ее будущего ребенка, иногда нанося непоправимый вред умственному и физическому развитию малыша. Как правило, врачи назначают беременным женщинам различные препараты, которые содержат как кальций, так и магний, чтобы организм не испытывал нехватки в жизненно необходимых веществах. Поэтому важно прислушиваться к советам специалистов и не ставить опасные эксперименты.

➨ Внимание!

В качестве источника кальция будущие мамы могут использовать яичную скорлупу с удаленной внутренней пленкой. Прокалите ее на сковородке, разотрите в ступке или измельчите в кофемолке до состояния пудры. Добавляйте этот порошок в первые и вторые блюда или проглатывайте, запивая чистой водой. Доза - 0,3-0,5 г (на кончике чайной ложки) 2-3 раза в день. Содержание кальция в этом «лекарстве» - 35-38%.

Каждая пара рано или поздно задумывается о детях. Если Вы мечтаете о ребенке, то для того, чтобы беременность с самого начала протекала благополучно, необходимо заранее подготовиться к зачатию . Специалисты считают, что подготовку к беременности лучше начинать за три месяца до предполагаемого зачатия.
Существуют несколько факторов, которые влияют на Вашу способность к зачатию ребенка. Рассмотрим их подробнее.

ВОЗРАСТ
Врачи считают, что рожать детей лучше в молодом возрасте, когда организм обладает максимальной силой и устойчивым иммунитетом. С медицинской точки зрения оптимальный репродуктивный возраст женщины – 25-35 лет. В более раннем возрасте организм женщины еще нельзя считать вполне сформировавшимся, он не вполне готов вынести глобальную гормональную и физиологическую перестройку, связанную с ожиданием ребенка . Кроме того, психологи считают, что женщина должна оформиться как личность, способная испытать глубокое чувство материнства и передать жизненный опыт своему ребенку. Идеальный возраст для зачатия ребенка варьируется от 22 до 30 лет.
Начиная с 35 лет у женщин наблюдается снижение репродуктивной функции. Способность к естественному зачатию в таком возрасте снижается, так как в яйцеклетках накапливаются генетические дефекты, а организм женщины устроен таким образом, что он препятствует наступлению беременности больным ребенком.
Возраст мужчины гораздо меньше влияет на вероятность зачатия ребенка, чем возраст женщины.
Тем не менее у мужчин, как и у женщин, с возрастом начинается естественный процесс увядания, который выражается в постепенном уменьшении содержания мужских половых гормонов, в первую очередь, тестостерона. Естественный темп снижения синтеза тестостерона составляет примерно 1% в год. К 80 годам выработка тестостерона уменьшается в среднем на 20-50% в сравнении с 25-40-летними мужчинами. Шансы на отцовство у мужчин с возрастом снижаются, и вероятность зачатия ребенка с той или иной генетической патологией также повышается, хотя и не так значительно, как у женщины.
Многие пары волнует вопрос: снижается ли вероятность зачатия здорового ребенка при большой разнице в возрасте между родителями. По мнению врачей, разница в возрасте как таковая никакой роли в данном случае не играет.

КАК РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ КОНТРАЦЕПЦИИ ВЛИЯЮТ НА ЗАЧАТИЕ РЕБЕНКА
Достоверно доказано, что обычные противозачаточные пилюли (оральные контрацептивы), независимо от длительности их приема, не влияют на фертильность (способность к деторождению) женщины. После прекращения приема оральных контрацептивов у большинства женщин способность к зачатию ребенка восстанавливается достаточно быстро. За 2-3 месяца до планируемого зачатия употребление гормональных контрацептивов необходимо прекратить.
После применения контрацептивов продолжительного действия – инъекционных препаратов, подкожных имплантантов и др., восстановление способности к зачатию может наступить лишь спустя несколько месяцев (до 1,5 лет). Поэтому данные контрацептивы рекомендуют только женщинам, которые в ближайшее время не планируют беременность.
Если женщина в качестве средства предохранения использовала внутриматочную спираль (ВМС), то после ее изъятия способность к зачатию ребенка восстанавливается, как правило, очень быстро. Однако рекомендуется воздержаться от планирования ребенка в течение 2-3 циклов для восстановления функции матки и маточных труб и снижения риска самопроизвольного выкидыша или внематочной беременности.
Часто в качестве средства предохранения используют контрацептивы разового действия (кремы, таблетки, гели и др.), основу которых составляют спермициды – вещества, вызывающие гибель сперматозоидов. Такие контрацептивы действуют в течение очень краткого промежутка времени и не влияют на способность женщины к дальнейшему зачатию. Зачатие ребенка может наступить уже при следующем половом контакте.

ПРИЕМ АНТИБИОТИКОВ
Если женщина по каким-то причинам принимает или недавно принимала антибиотики, то они могут спровоцировать нарушение бактериальной флоры во влагалище, что может препятствовать зачатию ребенка.

МЕСТО РАБОТЫ И ЗАЧАТИЕ РЕБЕНКА
На способность к зачатию ребенка может повлиять характер Вашей работы и те вещества, с которыми Вы сталкиваетесь в процессе трудовой деятельности. Так, например, негативно влияет на фертильность контакт с такими ядохимикатами, как алдрин, диелдрин, диоксин, фурановые соединения. Они обладают эстрогеноподобным эффектом: результат их воздействия на организм аналогичен эффекту, производимому избытком эстрогенов (нарушение баланса эстроген-прогестерон препятствует овуляции). Поэтому все эти вещества (особенно в комбинации) могут привести к бесплодию. Кроме того, к нарушению процесса сперматогенеза у мужчин могут привести контакты с такими токсическими веществами, как масла, бензин, гербициды, пестициды, свинец, ртуть, кадмий и т.п.
Если на рабочем месте Вы регулярно подвергаетесь ионизирующему излучению, то это приводит к нарушениям в генетическом аппарате клеток и может вызвать как гибель яйцеклеток, так и нарушения в развитии ребенка. Основной источник ионизирующего излучения – радиоактивные изотопы и продукты их распада, сфера применения которых достаточно широка: атомная промышленность, отрасли, использующие рентгеновские лучи (медицина, рентгеноструктурный анализ, дефектоскопия и др.), предприятия по хранению радиоактивных отходов и т.д.
Также на фертильность негативно влияют повышенный уровень вибрации, высокая температура и токсические вещества. Если Вы планируете зачать ребенка, а Ваша работа связана с одним или несколькими перечисленными факторами, то необходимо поменять место работы.

ИНФЕКЦИИ, ПЕРЕДАВАЕМЫЕ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ
Заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП ), - это заболевания, передаваемые преимущественно во время полового контакта. Современной медицине известно более 40 различных болезней и синдромов, попадающих под категорию ЗППП. Среди них наиболее серьезными признаются хламидиоз, папилломы, генитальный герпес, сифилис, гонорея и, конечно, ВИЧ. Говоря об ЗППП, необходимо, прежде всего, помнить о том, что заболевания, передающиеся половым путем, на ранних стадиях зачастую не проявляются в виде каких-либо симптомов. Но при этом ЗППП могут вызывать очень серьезные последствия для здоровья. Запущенные формы ЗППП могут приводить к бесплодию, вызывая у женщин спаечных процесс в маточных трубах, а у мужчин – воспаление предстательной железы, придатка яичка и семенных пузырьков. Показанием к анализу на ЗППП является стойкий, неподдающийся лечению воспалительный процесс, который находит свое отражение в мазках на флору и степень чистоты в виде повышенного содержания лейкоцитов.

КУРЕНИЕ
Влияние курения на способность к зачатию ребенка еще не изучено, однако есть данные о том, что никотин может снижать сперматогенез. Статистика показывает, что беременность от курящего мужчины наступает позже, чем от некурящего, при этом задержка тем дольше, чем больше он курит. Кроме того, считается, что курение женщины может затруднять оплодотворение и имплантацию яйцеклетки, что в целом препятствует зачатию ребенка. Причем под курением понимают и так называемое пассивное курение.
Ученые считают, что курение может создать критическую ситуацию, когда зачатие затруднено в связи с другими объективными причинами, например, беременность планируется в немолодом возрасте. Кроме того, оно снижает шансы на успех при лечении бесплодия. Обоим партнерам стоит ограничить курение, а по возможности отказаться от этой привычки, если они планируют рождение ребенка.

АЛКОГОЛЬ
Что касается доказанного влияния алкоголя на зачатие ребенка , то прямое повреждающее действие на зародыш может оказать только потребление алкоголя в больших количествах женщиной после зачатия.
Потребление алкоголя отцом может также оказывать влияние на зачатие ребенка, поскольку поступление любых токсических веществ в организм мужчины ухудшает качество сперматозоидов, прежде всего, повышая долю сперматозоидов с хромосомными отклонениями. При этом алкоголь оказывает негативное действие не только во время зачатия ребенка, но даже за три месяца до него, так как сперматозоиды формируются в течение 82 дней.

НАРКОТИКИ
Наркотики крайне негативно влияют на состояние репродуктивной системы мужчины и женщины. Так, половое влечение женщин, употребляющих наркотики, ослабевает в результате нервных и гормональных нарушений, а также сбоев в сложнейшей координации между гипоталамусом и гипофизом. Именно эти отделы мозга ответственны за половую функцию. Под воздействием наркотиков у человека снижается уровень половых гормонов в плазме крови и главным образом – тестостерона, являющегося биологически химическим веществом, повышающим сексуальную чувствительность нервных окончаний кожных и слизистых покровов. У половых партнеров сексуальные реакции могут быть притуплены или полностью отсутствовать. У людей, которые регулярно принимали тяжелые наркотики, велика вероятность рождения детей с наркотической зависимостью или различными отклонениями в развитии.
На способность к зачатию ребенка также могут повлиять так называемые легкие наркотики конопляной группы. Как выяснили ученые, сперма мужчин, регулярно курящих марихуану, может потерять способность к оплодотворению яйцеклетки из-за преждевременного «сгорания». Результаты исследований показывают, что такая сперма двигается к яйцеклетке слишком быстро и достигает ее преждевременно. Кроме того, у любителей марихуаны общее число сперматозоидов значительно ниже, чем у мужчин, не употребляющих коноплю, а в эякуляте имеется большое количество патологических форм сперматозоидов.

ВЕС
Зависимость способности к зачатию ребенка от веса характерна в основном для женщин.
Постарайтесь привести Ваш вес в норму до того, как забеременеете. Известно, что недостаток веса женщины (особенно вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции. Избыток веса часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Нормальный вес является очень важным условием зачатия. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отливается от нормы, ей имеет смысл «сесть на диету». Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: мяса, бобовых, орехов, сухофруктов, а снижать – не голодая, а сочетая низкокалорийное питание с физическими упражнениями.
Стоит отметить, что избыточный вес также отрицательно сказывается и на мужской фертильности.

В зачатии принимают участие двое – женщина и мужчина. Поэтому ответственность за несостоявшееся таинство в равной степени возлагается на обоих партнеров с небольшим перевесом в 5% в пользу женщин. По данным ВОЗ женские факторы бесплодия представлены 22-мя причинами, а мужские 18-ю. И те, и другие в большей степени связаны с физическими патологиями, но не исключено влияние обстоятельств, имеющих психологическое и социальное происхождение.

Женский организм при зачатии выступает в качестве радушной хозяйки, встречающей в своем доме гостя. К его приходу матка, влагалище, яичники, фаллопиевы трубы должны быть в идеальном состоянии. Заключается оно в отсутствии нарушений в анатомическом строении, заболеваний, правильном образе жизни.

К мужчине предъявляются точно такие же требования, поскольку его задача состоит в выработке качественной спермы и доставки ее к одному из главных женских половых органов – матке. Если у партнеров никаких отклонений нет, то зачатие происходит беспрепятственно. Как только они появляются, возникают проблемы.

Сложность решения вопроса, чья вина, состоит в определении истинного положения дел, скорейшего устранения причин. Если пара не обратится за помощью к медикам, то шанс стать родителями можно безвозвратно утратить.

Влияет ли на зачатие возраст

Наступившая половая зрелость – одно из важных условий. К этому времени у женщины должны начаться месячные, нормализоваться менструальный цикл, сформироваться внешние и внутренние половые органы. Если неправильная форма, нестандартные размеры гениталий не всегда служат причиной бесплодия, то их отсутствие навсегда лишает возможности иметь детей.

Для женского организма лучшим репродуктивным возрастом считается период от 22-23 до 30-35 лет. К этому времени женщина готова физически и психологически к воспроизведению потомства, осознавая ответственность за вынашивание плода, вскармливание, воспитание и выполнение других материнских функций.

Мужчина может стать отцом на протяжении всей жизни, хотя, начиная с 45 лет, качество его семени начинает постепенно снижаться. Но даже в возрасте 80 лет он уступает 40- летним только на 20-50%.

Воспалительные процессы и зачатие

Воспаления для зачатия – враг номер один. На их долю приходится 2/3 всех причин, из-за которых не происходит оплодотворение яйцеклетки. Самыми опасными микроорганизмами считаются стрепто-, гоно- и энтерококки, уреаплазма, грибки рода Candida, кишечная палочка. Большинство из них попадают в организм при открытом половом акте.

Уреаплазма поселяется незаметно и ведет себя очень тихо. Если это мужчина, то болезнь доводит его сперму до стерильного состояния. Женщинам уреаплазма грозит образованием в маточных трубах спаек, после чего они становятся непроходимыми. Проявление заболевания выражается в резких болях в нижней части живота, выделениях с неприятным запахом, частых позывах к мочеиспусканию. По этим признакам нельзя точно установить, какая инфекция поселилась в организме. Поэтому без обследования установить уреаплазму невозможно.

В отличие от уреаплазмы кандидоз (молочница) вызывает зуд во влагалище. На слизистой образуются ранки, появляются творожистые выделения. Молочница влияет на зачатие в меньшей степени. Забеременеть и выносить плод при ней можно, но ребенок подвергается опасности инфицирования. Иногда при молочнице происходят выкидыши.

Эрозия

Диагноз «эрозия шейки матки» многим женщинам знаком не понаслышке. При нем повреждается слизистая оболочка шейки матки. Причинами заболевания служат гормональные сбои, воспалительные процессы, проникновение инфекций, механические повреждения эпителия. Симптомы, по которым определяют эрозию – кровянистые выделения, постоянные боли внизу живота.

Шейка матки из-за повреждений становится открытой для инфекций. Переходя в хроническую форму, эрозия способна перерождаться в злокачественные образования. Поэтому лечить ее нужно обязательно.

Как влияет эрозия на зачатие – наиболее актуальный вопрос для тех женщин, которые собираются забеременеть и столкнулись с заболеванием. Бесплодие им не грозит, но плод будет постоянно подвергаться атакам инфекций. Не исключено, что может произойти самопроизвольное прерывание беременности. В период беременности эрозию стараются не лечить, но ситуацию держат под контролем.

Простатит

Простатит – чисто мужское заболевание. Воспалению предстательной железы подвержено около половины мужчин, но трудности с зачатием испытывают не все. Во многом влияет форма заболевания – хроническая, острая, инфекционная, неинфекционная.

При остром простатите мужчина испытывает боли в мошонке, внизу живота, промежности. Нарушается мочеиспускание и дефекация. Поднимается до 38 С температура. Количество подвижных сперматозоидов в эякуляте резко уменьшается. Занятие сексом вызывает боль, из-за чего мужчина вынужденно отказывается от половой близости.

Хронический простатит протекает вяло, но последствия у него более серьезные. Отсутствие лечения приводит к циститу, пиелонефриту и в конечном итоге – к бесплодию. Если мужчина болен инфекционным простатитом, то для женщины и будущего ребенка он становится источником вирусов, от которых они ничем не защищены.

В любой форме простатит влияет на зачатие только отрицательно. Если пара планирует ребенка, а у мужчины обнаружен простатит, то обязательно нужна спермограмма, отражающая качество спермы. В целом заболевание не исключает зачатие, но отдаляет этот счастливый момент.

Влияние на зачатие лекарств и контрацепции

Безобидных для зачатия лекарственных средств очень мало. К числу особенно неблагоприятных относятся многие противовоспалительные препараты, а также антибиотики. Если они принимались, то следует выждать время, за которое они будут выведены из организма. Период может растянуться от 1 суток до нескольких месяцев. Точную цифру назовет врач, делавший назначение.

Этот фактор в одинаковой мере касается обоих будущих родителей. У мужчин ухудшается качество спермы, снижается ее выработка. У женщин существует угроза, что оплодотворенная яйцеклетка не сумеет имплантироваться в матке. Некоторые лекарства могут повлиять на развитие у плода патологий.

Отказ от выбранного метода предохранения должен привести к беременности. Какой на это потребуется срок, зависит от вида контрацептива. После подкожных имплантатов забеременеть можно при первом же половом акте, как и в результате применения разовых гелей, таблеток, кремов. На восстановление фертильности при изъятии внутриматочных спиралей, отказа от оральных контрацептивов уходит 2-3 месяца. После инъекционных – от нескольких месяцев до 2 лет. По истечении этого периода зачатие происходит как обычно.

Алкоголь, табак и другие факторы

Среди причин, пагубно влияющих на зачатие, в одном ряду располагаются наркотики, спиртные напитки и табак. Женщинам, как и мужчинам, от них необходимо отказаться, если в планах стоит зачатие ребенка. У мужчин уменьшается количество полноценных сперматозоидов, способных к оплодотворению. Женщинам за свои слабости приходится расплачиваться рождением ребенка с патологиями. Период воздержания для мужчин составляет 75-80 дней. За этот период запасы сперматозоидов полностью обновляются, а это значит, что семенной материал приобретает более высокое качество.

Избыток и недостаток веса в большей степени касается женщин. Отклонения в любую сторону приводят к нарушению сроков овуляции или ее полному отсутствию. Но если не идет созревание яйцеклеток (все циклы становятся ановуляторными), то зачатие становится в принципе невозможным.

Перечислить все, что влияет на зачатие, очень сложно. Это воздействие вредных веществ, с которыми приходится контактировать на работе, стрессы, постоянные недосыпания, неправильное питание. Мужчинам противопоказано посещение сауны, принятие горячих ванн. Женщинам не стоит увлекаться диетами для похудения.

Чтобы ничто не препятствовало зачатию, нужно следить за своим здоровьем. Вести такой образ жизни, при котором организм не попадает под влияние опасных факторов. И тогда не придется задумываться над тем, почему не происходит зачатие.