Найдено средство против старения: это метформин! Народные средства от старения.

Все люди рано или поздно сталкиваются с необратимыми процессами старения организма и увядания кожи. Можно относиться к этому по-разному. Но уверена, что для большинства женщин такие процессы являются неприятными, а для кого-то возможно даже катастрофическими. Дамам вполне свойственно естественное желание выглядеть более молодой, привлекательной и неотразимой. Многие жадные мужские взоры чаще обращены на женщин, когда они находятся в расцвете сил, жизненной энергии и молодости.

Когда же начинается этот неприятный процесс старения!?

Сразу же скажу, что у всех людей по разному. У кого-то старение кожи происходит после 20 лет, у кого-то за 30 лет. Я в своей жизни имела удовольствие общаться с людьми, у которых совершенно не наблюдала старения кожи даже после 40 лет. Многими учёными давно доказано, что ресурс человеческого организма более 100 лет.

Но наш образ жизни, плохая экология, стрессы загнали жизнь в очень узкие рамки, причём качество этой жизни часто оставляет желать лучшего. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой нужно применять целый комплекс мер по уходу за ней. Я поделюсь некоторыми секретами и жизненным опытом в этом вопросе и постараюсь объяснить как людям в 40 лет удаётся выглядеть на 25. Удивительно, правда?! На самом деле ничего удивительного, нужно просто обладать некоторыми знаниями и соблюдать естественные законы природы.

Морщины на лице вызваны многими факторами. Среди которых - естественное возрастное увядание кожи, недостаток питательных веществ, чрезмерное влияние ультрафиолетовых лучей и масса других причин. Как правило, сам процесс возникновения морщин связан с комплексом перечисленных факторов. Среди причин также является то, что организмом мало выделяется коллагена и эластина - строительных белков для нашей кожи, именно эти ферменты придают коже бархатистость и эластичность. Одним из основных факторов возникновения морщин является недостаточное поступление влаги, именно она питает и придаёт молодость кожи. Недооценивать этот существенный фактор не стоит, наш организм преимущественно состоит из воды.

Виды морщин:

- мимические морщины, возникают в результате сокращения мышц на лице человека. Если человек часто строит гримасы, смеётся, удивляется, при этом происходит напряжённая работа мимических мышц, то он больше подвержен образованию морщин на лице;

- м орщины вокруг глаз , а также "гусиные лапки" могут возникать в результате частого прищуривания, а также в результате мимического воздействия мышц;

- лобовые морщины возникают из-за того, что человек часто хмурит лоб, особенно часто эти морщины проявляются у сильной половины человечества.

- Морщины на носу, губах и шее это возрастные морщины.

Предупреждение появления морщин:

Никогда не нужно ждать появления морщин, а потом судорожно с ними пытаться бороться. Нежелательный процесс лучше предотвратить, чем пытаться изменить его последствия. Комплекс мер по уходу за кожей лица нужно проводить регулярно после 20 лет. Причём существенную роль в этих процессах играет косметика против старения . При правильном уходе и соблюдении некоторых закономерностей вы далеко не скоро обнаружите на своём лице первые морщины.

1. Правильное питание — бой против старения организма.

Питание человека играет определяющую роль в состоянии всего организма в целом. Не буду долго объяснять, что наш организм устроен закономерно - если болит один орган, это сказывается на всём организме в целом. Поэтому возьмите себе за норму питаться правильно. Исключите из своего рациона фастфудовскую пишу, не употребляйте пищу "на коленках". Питание должно быть своего рода ритуалом и приносить радость. Когда вы вкушаете пишу сосредоточивайтесь только на ней, не занимайтесь посторонними делами.

Теперь скажу немного про рацион. Вода играет ключевую роль в нашем организме. Чтобы ваша кожа была увлажнённой и мягкой, обязательно постарайтесь выпивать 200 мл стакан прохладной свежей воды утром. Это отличный способ в борьбе против морщин. Вода не должна быть из-под крана и не должна быть кипячённой. Идеальный вариант, если вода из проверенного чистого родника. Запомните в кипячённой воде нет ничего полезного, это мёртвая вода, так как она подверглась термической обработке. Если возможности пить воду из родника нет, то подберите себе качественную, но не газированную минеральную воду в магазине, лучше чтобы это вода была проверенна экспертизой, так как большинство такой продукции не содержит в себе никаких полезных свойств. Вода обязательно должна отстояться несколько часов, прогоните её через фильтр, и только после этого, можете спокойно пить. Человеческому организму в день необходимо употреблять около 2-3 литров воды, всё зависит от массы тела.

Вода имеет необычайное свойство накапливать информацию. При воздействии на воду информации, вода приобретает определённую молекулярную структуру. Если воде сообщать положительную информацию, то её молекулы приобретают правильную красивую молекулярную структуру, а если отрицательную, то структура хаотичная. Отнеситесь к этому внимательно и следуйте советам. Не даром воде я уделила столько внимания.

Включите в свой рацион больше фруктов и живой термически необработанной пищи, завтрак должен обязательно быть лёгким, с утра организм ещё не полностью проснулся, поэтому отягощать организм перевариванием пищи не стоит. Пусть ваш завтрак будет состоять только из фруктов или овощей, не мешайте то и другое вместе. На обед можете употреблять более тяжёлую пищу, но без фанатизма. На ужин прекрасно подойдет овощной салат или лёгкая каша. Питайтесь обязательно за 3 часа до сна.

2. Образ жизни играет ключевую роль в процессах старения.

Начну с самого главного, а именно с вредных привычек. Курение оказывает разрушающее воздействие на кожу лица. Причем курение разрушает даже структуру ДНК, сокращает сосуды, что вызывает их закупорку и отмирание. Это известно давно, но в прессе этому уделяется мало внимания по очевидным для меня причинам. Исключите из своего рациона алкогольные изделия. Запомните! полезных доз алкоголя не существует. В состав любого алкоголя входит этиловый спирт, при употреблении алкоголя, спирт обезжиривает поверхность эритроцитов и они начинают слипаться. Когда сгусток эритроцитов подходит к капилляру, доступ кислорода и питательных веществ в этот капилляр перекрывается и он может отмереть. Поэтому многие покраснения и кровавые образования на коже могут быть вызваны именно этими процессами. Ведите размеренный образ жизни - нагрузки должны чередоваться с отдыхом. Если вы часто устаёте, то и кожа ваша тоже устаёт. Обязательно знайте, что вашей коже нужен покой и отдых. Занимайтесь спортом, ходите в тренажёрный зал, устраивайте утренние пробежки. Постарайтесь внимательно следить за своим эмоциональным состоянием. Не нервничайте, не злитесь. Чем меньше вы подвержены стрессу, тем больше у ваш шансов сохранить здоровый вид лица и состояние кожи.

3. Применение профессиональной косметики и домашние косметические маски.

На своём опыте могу сказать, что хорошего эффекта можно достичь только путём чередования качественных косметических средств с применением домашних народных способов ухода за кожей. Когда вы используете маски против морщин , сыворотки против старения, средства для разглаживания кожи вокруг глаз, омолаживающие препараты и лосьоны для очищения кожи будьте аккуратны и внимательны, кожа у всех индивидуальная, поэтому, если вы заметили раздражение или другую негативную реакцию лучше отказаться от данного способа ухода за кожей. Приоритетное значение для замедления процессов старения играет применение масок.

Сразу отмечу, что я предпочитаю использовать "живые маски" для лица. В интернете вы встретите огромное количество советов по использованию "мертвых масок" для лица. В своей жизни попробовав то и другое, я остановила своё внимание на живых масках для лица. Живая маска - это такая маска, в состав которой входят только ингредиенты предпочтительно растительного, либо другого происхождения, которые не подвергаются термической обработке. При температурной воздействии на продукты более 40 градусов большинство питательных веществ уничтожается, а соответственно применение подобных масок, настоев и отваров становиться бессмысленным и бесполезным занятием. Поэтому первый вывод - маска для лица должна включать только живые не загубленные термической обработкой микроэлементы. Состав таких масок достаточно разнообразен, вопрос в фантазии человека и в опыте их применения.

Процесс нанесения питательной маски на кожу лица:

перед процессом нанесения маски, кожу лица следует хорошо промыть и пройти процедуру очищения кожи лица.
после этого нанесите на лицо маску, принять удобное положение тела, а можно даже тёплую ванну и хорошенько расслабиться, почувствовать комфорт;
затем питательнуюмаску необходимо смыть прохладной водой и нанести увлажняющий лосьон для лица, если ваша кожа нуждается в таком увлажнении.

Натуральные питательные маски.

Я чередую профессиональные маски для лица с домашними масками.

Домашние маски:

- Маска из кабачка. К сожалению, я никогда не встречала в интернете этот удивительный и простой рецепт, который рекомендовала мне ещё моя бабушка - кабачковая маска , эта маска очень эффективная и питательная, она прекрасно разглаживает морщины и придаёт коже бархатистость и здоровый вид. Сок кабачка (получите через соковыжималку или блендер) перемешайте с соком лимона, либо мёдом (пропорции на ваше усмотрение) нанесите на кожу лица, а на глаза положите огурцы нарезанные кольцами, оставьте на 10-15 минут, затем смойте тщательно водой.

- Медовая натуральная маска . Возьмите немного качественного мёда. Если у вас сухая кожа возьмите желток от яйца, а если жирная кожа, то лучше взять белок. Хорошенько перемешайте эти ингредиенты. Очистите кожу от грязи и макияжа лосьоном, либо молочком. Нанесите на кожу питательный раствор. Через 15 минут смойте. Прекрасная маска для лица, которая подарит вашей коже сияющий и здоровый вид.

- Банановая маска для лица . Возьмите банан, превратите его в желеобразную массу, добавьте немного натурального апельсинового или виноградного сока. Нанесите на 15-20 минут. После чего удалите маску и промойте лицо тёплой водой.

- Живая натуральная маска. Основной строительный белок содержится в зелени. Посмотрите на слонов и жирафов, они питаются исключительно растительной пищей, но это им не мешает быть при этом крепкими и здоровыми. Они вряд ли испытывают недостаток строительного белка от того, что не питаются мясом. Возьмите петрушку, укроп, базилик, листья земляники, либо подорожника (можно в любом сочетании) немного свежих ягод (клубника, земляника, смородина) положите в блендер, превратите в желеобразную массу, нанесите на 15-20 минут и смойте. Эта самая эффективная и питательная маска, наша кожа прекрасно впитывает растительные естественные витамины.

- Маска на основе алоэ вера , прекрасно подходит для борьбы с морщинами в области глаз. Выдавите немного сока алоэ вера, нанесите на кожу, можно даже на ночь, потом тщательно протрите кожу очищающими средствами. Результат применения подобных масок поразителен.

Улучшенные профессиональные маски для лица содержат, как правило, весь комплекс витаминов и питательных веществ - оксид цинка, диоксид титана, которые являются базовой составляющий для регенерирующих процессов и по защите нашей кожи от вредных воздействий окружающей среды. Современные маски на основе 24-каратного золота от фирмы orogold оказывают прекрасное воздействие на кожу лица.

Маски holy-land не нуждаются в особом представлении, так как десятки тысяч людей пользуются на протяжении многих лет этими замечательными препаратами. Попробуйте совместитель применение домашних масок с применением натуральных профессиональных масок для лица.

Кстати, для жирной и проблемнойкожи не стоит злоупотреблять применением косметики. Большое количество косметики негативно может сказаться на состоянии вашей кожи. В применении любых косметических средств должна быть эстетическая и логическая составляющая.

4. Кожа постоянно подвергается солнечному воздействию, это не лучшим образом сказывается на её составляющей

Постарайтесь по-меньше времени проводить под воздействием прямых солнечных лучей. Не стесняйтесь носить женскую шляпку, которая будет прикрывать лицо от лучей. Применяйте профессиональные средства для защиты от солнца. Если у вас светлая кожа используйте формулу до SPF30. Если тёмная, то лучше до 15. Не посещайте часто и не проводите большое количество времени в солярии. Это прямой путь к увяданию и обезвоживанию кожи.

5. Теперь дам некоторые общие советы по защите своего организма и в частности кожи лица от старения.

- Посещайте чаще баню. Именно благодаря воздействию горячего пара на организм из нас выходит вместе с потом много шлаков и других непотребств. Посещение бани должно быть нормой. С третьим заходом в парилку намажьте кожу любой питательной маской, можно обмазать кожу мёдом. В парилке, благодаря расширению пор можно достигнуть хорошего впитывания натуральных масок в поры кожи. После парилки всегда старайтесь принимать душ.

-Умывайтесь очищенной мягкой водой . Если вы живёте в сельской местности старайтесь умывать лицо родниковой водой, либо растапливайте чистый снег.

-Протирайте лицо льдом , старайтесь это делать перед сном. Я этим пока не занималась, но мои знакомые отметили прекрасный положительный эффект

Если вы полная женщина и хотите похудеть, остерегайтесь резкого сброса веса. У полных женщин кожа растянута, поэтому при значительном сбрасывании веса, морщины и складки скорее всего появятся. Делайте это постепенно. Лучше переходя на фрукто-овощную диету.

Частичное или полное отсутствие зубов тоже негативно сказывается на лице, ухаживайте за зубами и вставляйте протезы. Так как ввиду проблем с зубами, возникает неправильные жевательные движения и на коже лица появляются впадинки и очертание скул.

Регулярно проводите мягкий аккуратный самомассаж лица . Это помогает циркуляции крови и предаст вашей кожи здоровый и красивый вид.

Желаю вам здоровья и успехов.

Вдохновляйте, очаровывайте, любите...!

Анжела Журавлева

Каждый день мою клинику посещает множество клиентов. Анализируя их образ жизни и питания, исследуя желудок и кишечный тракт с помощью эндоскопа и занимаясь лечением болезней, я испытываю постоянное желание помочь всем этим людям установить гармоничные отношения с собственным телом.

Последствия каждого прожитого нами дня запечатлены в наших телах. Может быть, это прозвучит сурово, но я все-таки скажу: большинство болезней, от которых страдает человек, – это результат неведения; люди попросту не знают, как надо заботиться о своем теле, данном нам самой Природой. И слишком часто мы не слышим его голос.

Если ты не видишь смысла в хорошей еде и хорошей воде, если ты впустую растрачиваешь жизненную силу и энзимы, поскольку слишком занят, чтобы обращать внимание на тело, – рано или поздно тебя свалит болезнь. Такая жизнь ускоряет старение клеток и лишает организм энергии, особенно в зрелые годы.

Чего хочет мое тело сейчас? Оно удовлетворено? Раздражено? Злится? Что его тревожит? Что ранит? Пожалуйста, почаще слушаете его. От этого изменится вся ваша жизнь. Вы станете яснее понимать, о чем я говорю в этой книге, и сможете практиковать ее послания.Мы не должны считать, будто мучения и недуги неизбежны и что нас ждет физическое и умственное угасание по мере наступления преклонного возраста. Можно изменить свою судьбу, пробудиться и услышать голос собственного тела! Я как врач желаю вам этого от всей души. И того же желает ваше тело.

Что вы сегодня съели – завтра станет строительным материалом всех клеток вашего тела и мозга. Оно будет воздействовать на то, о чем вы думаете и что говорите. Приняв программу Шинья Биозим и активировав кишечник, вы вскоре ощутите изменения не только в сосстоянии своего здоровья, но и в сознании. И я вовсе не преувеличиваю, говоря, что изменится вся ваша жизнь.

Вы ищете ответ – а он спрятан внутри, в пищеварительном тракте. Микрокосмос кишечного тракта – то самое место, откуда стоит начать свой путь к здоровью.Наши пищевые привычки в огромной степени воздействуют на каждый аспект жизни. Если кишечник функционирует стабильно, то стабилен и ум. Вас навсегда покинет чувство разочарования, беспокойство, раздражение, и вы заметите, что смотрите на все намного позитивнее.

Недавно проведенные исследования обозначили один парадоксальный вывод: если очень мало есть, то будешь жить намного дольше. Правда, эти опыты проводились не на людях, а на других млекопитающих: обезьянах, грызунах и собаках. Они показали, что сурово ограниченная в калориях диета (но в пределах адекватного питания для выживания) резко снижает риск хронических заболеваний и повышает среднюю продолжительность жизни. Кажется, подтверждается старая поговорка: то, что тебя не убивает, - делает сильней.

Применимы ли эти результаты к людям? Исследователи не нашли еще в этом вопросе бесспорных доказательств, зато обнаружилось: если диета гармонична, то ограничение калорий для взрослых индивидов приводит к тем же изменениям в обмене веществ, которые наблюдались у лабораторных животных. Из этих данных следовало, что уменьшался метаболический, гормональный и воспалительный фактор риска для диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. В чем причина?

Я уверен – в юнозимах. Они легко адаптируются в кислотной и высокотемпературной среде, являясь чем-то вроде отряда особого назначения, выполняющего опасную миссию. Они проявляют себя всякий раз, когда организм сталкивается с неподдельной угрозой своему существованию.

Одной из таких угроз, несомненно, является голод. Борьба с ним занимает большую часть всей истории человечества. Если он в скором времени не заканчивается, то пищеварительные и метаболические энзимы не в состоянии далее поддерживать свою работоспособность. И тогда нас спасают юнозимы.

Когда организм пребывает в стрессе, они непрерывно трудятся, очищая все его клетки. Ущербные белки быстро расщепляются в процессе аутофагии и перерабатываются на необходимые питательные вещества. Отходы и чужеродные вещества мгновенно удаляются. В результате организм становится чище, сильнее и здоровее, чем в нормальных, не стрессовых условиях, когда юнозимы «спят». Вот почему наши предки, несмотря на то, что они питались хуже нас, все равно оставались крепкими и здоровыми. Они постоянно пребывали в состоянии, активирующем работу юнозимов.

Разумеется, такое положение дел имело не только позитивные аспекты. Когда голодание превышало определенный предел, стресс тела и ума возрастал, и энзимы невосполнимо утрачивались. В сочетании с постоянным дефицитом нужных нутриентов это приводило к существенному сокращению продолжительности жизни.

Я американец японского происхождения и хорошо знаю историю страны своего рождения. В ней были, конечно, периоды мирного и «сытого» процветания (например, Эдо). Но в основном японцы редко когда ели досыта. И научились из этого извлекать пользу!

Причем дело не в продолжительности жизни. Не столь важно, сколько к ней прибавишь лет. Важно, как ее проживешь. А это напрямую зависит от работоспособности юнозимов. Можно ли повысить их активность? Я уверен, да. Для этого необходим поворот к более естественному, природному образу жизни, который не всегда дает возможность наедаться «от пуза».

Возможно, этот мой совет не всем приятно слышать, но я убежден: периодически постясь, вы наверняка повысите свои жизненные силы. Начните прямо сейчас – и ваши юнозимы пробудятся, чтобы очистить и наполнить энергией клетки.

Или же просто питайтесь умеренно. Прекращайте трапезу до наступления чувства полного насыщения. Исключите из рациона еду на ходу и закуски. Больше времени в течение дня пребывайте голодными. Для активации юнозимов необходимо поститься, пусть даже недолго и нечасто. Помните: ключ к увеличению жизненных сил – не в том, чтобы есть то-то и то-то, а в том, чтобы есть меньше. Витальность неуловима, ее не выразить цифрами – количеством калорий и питательных веществ, – но она крепко связана с работой юнозимов внутри ваших клеток.

Это может стать лучшим средством от старения с новым пониманием того, как остаться вечно молодым и здоровым.

©Хироми Шинья

Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?

Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна! Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.

Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?

Ответ: Здравствуйте, Александра! Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168. Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!

Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?

Ответ: Доброго времени суток! Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много - это еще не значит, полезно.

Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?

Ответ: Здравствуйте, Юлия! Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.

Каждому хотелось бы состариться как можно позже. В принципе, старение начинается с постепенной утраты эластичности тканями организма. При этом кожа становится морщинистой, так же, как и глазное дно, происходит ослабление мышц и клеток желудка, а часть клеток вообще утрачивается.

После стремительного роста жизненных сил человека до двадцати лет, и поддержания этого уровня в течение еще двадцати лет, начинается неуклонный спад. Отодвинуть старение, означает как можно более замедлить этот спад.

Такие методы существуют.

Народные средства замедляющие процессы старения

На протяжении всей жизни следует придерживаться правила, что . Излишняя тучность, это шаги к старости. Следует следить за своим нормальным весом, который определяется из расчета: число сантиметров роста минус сто. Это для мужчин, а для женщин – минус сто десять. При этом до сорока лет нужно весить еще на 5 % меньше. Но, как известно, с возрастом мышечная масса снижает, а жировая возрастает.

Поэтому следует избегать всего, что имеет тенденцию превращаться в жир. А это мучное и сладкое, макароны, свежий белый хлеб. А вот продуктов, содержащих белки следует употреблять больше. Это молоко и творог, нежирное мясо и рыба.

Если соблюдать такую схему — меньше жиров, больше белков и витаминов, то кровоснабжение тканей улучшится, они сохранят эластичность дольше. Молодость, таким образом, продлится.

Существует ряд вредных привычек, ошибок молодости, от которых следует непременно избавиться. Это употребление спиртного и курение, которые заметно ухудшают внешний вид, попросту старят даже молодой организм.

Однако, есть еще более негативный фактор – спешка, которая является производной величиной неумения правильной организации жизни, невнимательного отношения к отдыху и отпуску, а особенно опасна гиподинамия.

Рецепт 1

Продлить молодость можно, омолаживаясь изнутри. Радикальным средством омоложения считают крупяную кашу. Готовится она из любых круп, исключая перловую и манную. Эта каша является носителем мощного энергетического заряда, позитивно воздействуя на наше физическое состояние, прибавляя сил.

Для ее приготовления следует слегка прожарить на сухой сковородке стакан любой крупы. Параллельно в эмалированной посуде кипятится два стакана воды и прожаренная крупа помещается в кипящую воду. Затем эта смесь кипятится еще семь минут, после чего огонь уменьшают и далее три минуты крупа варится на среднем огне и две – на медленном.

После этого кашу выдерживают под закрытой крышкой двенадцать минут.

На сковороде разогревается три столовых ложки постного масла, в которое добавляют половину чайной ложки морской соли, прожаренной и измельченной в кофемолке. Этот ингредиент включает в себя массу нужных для омоложения микроэлементов. Еще следует добавить столовую ложку льняных семян, которые являются превосходным очистителем желудка, почек и всего организма. Рекомендуют иногда заменять льняное семя на семена мака, который обладает обезболивающими свойствами, а также может растворять камни и соли. Все тщательно перемешивается и этой смесью заправляется каша. Ее употребляют весь день, и кроме нее – ничего. Каждую порцию, поступающую в рот следует пережевать двадцать один раз. Это блюдо весьма позитивно влияет на ЖКТ.

Рецепт 2

Есть еще один неплохой рецепт для омоложения. До возникновения первых пузырьков нагревается стакан молока, в который добавляется три измельченных в ступке зубчика чеснока, чайная ложка меда. Все это смешивается и семь минут настаивается. Чесночное молоко употребляют на протяжении недели, но при этом совместно следует пить и серебряную воду, как противовоспалительное средство. Для ее изготовления над огнем раскаляется серебряная монета и на несколько секунд погружается в стакан с водой. Употребляют это на протяжении неделю по утрам, натощак.

Если у вас диагностировано отложение солей, в эту воду добавьте чайную ложку меда. Прием серебряной воды является эффективным лекарством при .

Рецепт 3

Для омоложения несомненна польза и парного молока. Его употребляют по полстакана в день, это поможет убрать одышку. Если каждый день утром съедать немного орехов, изюма, твердого сыра — укрепится нервная система, уйдет вечная усталость, исчезнет и головная боль.

Рецепт 4

Весьма полезна земляника, растворяющая камни в печени. Полезны творог и . Это лекарства от склероза, атеросклероза, заболеваний сердца и печени.

Большинство продуктов против старения дорогие и труднодоступные, однако есть множество путей, которые помогут человеку приостановить биологический процесс, не открывая кошелёк. Какие же именно?

1. Наслаждайтесь солнцем

Солнце не только согревает, светит и является предвестником тёплого лета, но также приносит хорошее настроение. С точки зрения личного опыта, солнечные лучи повышают количество витамина D в организме, и он действительно важный! Укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара в крови, способствует образованию и восстановлению тканей кожи и помогает правильно использовать кальций, который обеспечивает здоровые кости, ногти и зубы. Конечно, избыток солнечных лучей приводит к старению кожи, появлению пигментных пятен или целого ряда серьезных заболеваний, включая рак. Позаботьтесь о том, чтобы при нахождении на солнце была обеспечена защита. Максимальное время прогулки - 15 минут, этого достаточно для получения витамина D. Для более длительного пребывания на солнце стоит пользоваться солнцезащитными кремами. Стоит отметить, что при облачной погоде витамин также можно получить.

2. Принимайте антиоксиданты

Антиоксиданты - это вещество, которое может справиться с вредными радикалами, ведущие за собой плохие последствия в организме, плохой воздух и появление стресса. Окисление в клетках приводит к их большему износу, старению, а также к дегенеративным изменениям. Вызывает рак. Радикалы можно ограничить благодаря антиоксидантам. Хорошая новость, получить данное вещество можно естественным путём с помощью еды. Среди них наиболее к эффективным витаминам относятся С и Е, каротин и минеральные вещества, как селен или цинк. Таким образом, свежие овощи и фрукты, морские и пресноводные рыбы, качественный зелёный час помогут не постареть и продолжить вести здоровый образ жизни. Говоря об антиоксидантных свойствах, то нельзя не упомянуть о таком веществе, как флавоноид. Его можно найти в шоколаде (или какао) в вине, оливковом масле или солодке.

3. Прогулки

Абсолютно бесплатно вы можете каждый день ходить и на прогулки. Это именно они, а не сложные, стрессовые тренировки в тренажерном зале, которые помогут принести пользу не только фигуре, но и продлению молодости и физической, психической свежести. На воздухе возможно очистить голову и избавиться от стресса, который - как мы уже упоминали выше - способствует образованию свободных радикалов. Кроме того, он повышает риск сердечных приступов, рака и других серьезных заболеваний, которые могут сократить жизнь.

Прогулки укрепят сердце, иммунитет, увеличивают объем легкий, кровообращение и кожу. Запускает процесс восстановления по всему организму, не говоря уже о том, что прогулка позволит избавиться от бессонницы и улучшит сон, что для здоровья просто необходимо.

4. Правильно зашнуровывать обувь

На вышеупомянутые прогулки стоит брать удобную для продолжительных походов обувь. Обычно люди берут кроссовки. Кстати, их необходимо менять каждые три месяца, а не раз в год. Подумайте также о повседневной обуви или о носках. Почему именно об этом?

Правильная обувь обеспечит удобство, не теснит. Неудобства сулят деформацию ступни и ухудшение суставов. И, конечно, благодаря хорошему выбору человек лучше выглядит, ходит красиво, прямо и бодро, с улыбкой на лице, а не сутулится и мучается на каждом шагу. Комфортная обувь не означает что-то старомодное и неприглядное, есть множество других вариантов на любой вкус.

5. Откройте для себя жизнь

Не зря говорят, что важно быть молодым, в основном "Духом". Важна лишь жизненная энергия, перспективы, оптимизм и готовность пойти еще дальше. Мотивация жить лучше, чем всякая медицина. В поднятии духа помогут множество вещей и путей. Одним из вариантов станет прогулка с компанией друзей или близких людей. Общество, которое любит Вас, может повысить самооценку, ведь им нравятся идеи, высказанные лично Вами, цели, увлечения... С ними можно танцевать, петь, проводить любое весёлое время и не пожалеть о выходе из четырёх стен. И, конечно, нельзя забывать о любви, в том числе и о её физической форме, то есть, о сексе. Акт является гарантированным источником многих полезных гормонов (серотонина - гормона счастья, адреналина - который способствует нормализации кровообращения, дофамина - гормона высоких счастливых чувств, которые ко всему увеличивают аппетит). А также необходимо подчеркнуть, что отличное анти-старение - это любовь, самооценка и уверенность в себе.

6. Ощутите виртуальную реальность

Безусловно, вы знаете суть социальных сетей. Посетите Facebook, Twitter, Badoo, и уже не сможете пропустить моменты из жизни друзей и знакомых, или какие-либо мировые новости. Именно с помощью социальных сетей люди открывают для себя новые интересы, получают приглашения на общественные мероприятия, общаются с дальними родственниками, товарищем из другого города. Виртуальная реальность открывает доступ к безграничному общению в любом месте, даже в самом далёком уголке мира.

7. Улыбайтесь!

Гораздо лучше, безусловно, выглядят и чувствуют себя оптимисты - люди, которые не видят за препятствием непреодолимую проблему, бросают жизни вызов, радуются и вспоминают моменты после каждой поездки, могут смеяться сами себе, чтобы поднять в первую очередь настроение. Оптимисты таким образом имеют доступ к "Вечной молодости", просто включая юмор, способность преувеличения, самоиронию... Просто перестаньте хмуриться и идите к светлому будущему.