Насколько эффективно похудение на детском питании для взрослого человека.

Диета на детском питании , как я ее еще называю, людей, попалась мне случайным образом. Моя подруга, после визита к стоматологу, в течение 3 дней ничего не могла кушать кроме детского питания, и в результате похудела на 3 килограмма. Вот тут-то я и заинтересовалась диетой на детском питании. Я просмотрела все варианты этой диеты, прочитала все отзывы об этой диете для ленивых людей и решила попробовать ее. Результат великолепный, за неделю ушло 5 килограмм. Но кроме положительных моментов этой диеты, есть и отрицательные. Так что прежде чем сесть на эту ленивую диету, хорошо взвесьте все «за» и «против». А так же прочтите отзывы людей, которые уже сидели на диете для ленивых людей.

Положительные моменты диеты на детском питании:

Готовить не нужно. У вас будет целая неделя отдыха от готовки на кухне. Производители детского питания предоставляют широкий выбор блюд, как фруктовых, так и овощных и мясных. А так же есть большой выбор кисломолочной продукции. Так что это идеальная диета для ленивых людей. Завтрак, обед и ужин уже готов! Главное заранее купить все необходимые продукты.
Рацион данной диеты очень разнообразен, поэтому сорваться с этой диеты практически не возможно. Если не любите яблочное пюре, его всегда можно заменить пюре из груш. Не любите брокколи, замените его пюре из кабачков. Выбор детского питания огромен, вы всегда подберете те продукты, которые вам по душе.
Огромный выбор безмолочных каш для детского питания. Опять же плюс для ленивых людей, как говориться просто добавь воды. Согласитесь очень приятно, что выбор каш для детского питания такой огромный. Не любите овсянку, кушайте гречку или рис.
Детское питание очень полезно, оно сделано из натуральных продуктов, без добавления консервантов, жиров и соли. Детское питание проходит тщательный отбор качества. Около года назад, я была в гостях у своей подруги, и когда увидела какое количество баночек детского питания она закупает для своего ребенка я ужаснулась. Все мы считаем, что для детей нужно готовить самостоятельно, из натуральных продуктов. Но ее врач педиатр, очень опытный специалист с большим стажем работы сказала: Что детей полезно кормить детским питанием, потому что там идеально подобраны все витамины и микроэлементы которые очень важны для растущего организма. А подбирая рацион ребенку, очень трудно в домашних условиях рассчитать количество полезных веществ, которые ребенок скушал. Так что это еще 1 огромный плюс диеты для ленивых людей.
Еще одним положительным фактором диеты для ленивых считается уменьшение объема желудка. Детское питание очень питательно, и в течение недели, вы будете кушать маленькими порциями, в результате чего, объем желудка уменьшиться. И после диеты, вы не сможете скушать много вредной пищи, так как будете наедаться маленькими порциями.
Данная диета полезна для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ведь пища, которая поступает в организм уже перетертая и легко усваивается.
Не большим, но важным плюсом является еще и то, что на баночках детского питания указанна калорийность и вы всегда будете знать количество калорий, которое вы скушали. В среднем баночка детского питания содержит 25-75 калорий.
Диета для ленивых людей рассчитана как дробное питание. Дробное питание налаживает обмен веществ, в результате чего килограммы тают.
Вы всегда можете взять с собой на работу баночку пюре. Обед всегда под рукой и легко помещается даже в маленькую сумочку.

Отрицательные моменты диеты для ленивых людей:

Первый и самый весомый аргумент — это, конечно же, цена. Цены на детское питание совсем не детские, к сожалению, позволить себе ленивую диету могут не все. Но не отчаивайтесь, если у вас нет возможности купить готовое детское питание в магазинах, его всегда можно приготовить самостоятельно. Только вот тогда это будет не диета для ленивых людей, а диета для трудоголиков.
Эта ленивая диета считается строгой, и не рекомендуется для людей с анемией, давлением и заболеванием опорно-двигательного аппарата. Так что перед тем как сесть на диету для ленивых людей из детского питания желательно проконсультироваться с врачом.
Данная диета рассчитана на 1 неделю, максимум 10 дней, более длительное время сидеть на диете не рекомендуется, так как количество витаминов и минеральных веществ рассчитано для маленького ребенка, ну а мы уже совсем не дети.
К списку недостатков диеты для ленивых можно так же отнести и вкусовые качества некоторых продуктов для детского питания. Мне в этом плане повезло, когда кормили моего племянника, я перепробовала различные вкусы детского питания и уже во время диеты выбирала те продукты, которые мне понравились. Маленькие дети, не познавшие все разнообразие вкусов, с удовольствием могут кушать тыквенное пюре без сахара, а вот взрослый человек может и отказаться от такого «лакомства». Например, мой племянник рагу из овощей с индейкой, лопал за обе щеки, а вот я эту гадость не смогла и ложки скушать. Так что к выбору рациона отнеситесь ответственно, иначе вы выкинете деньги, а кушать не станете.
Мало грубой клетчатки. Ведь детское питание в первую очередь рассчитано для маленьких детей. Но этот вопрос я решала очень просто. 1 раз в день, обычно вечером, кушала 1 фрукт или овощ. Я ела яблоки, капусту и морковь. Без масла, без соли и т.д. Просто брала и грызла морковку или капусту.

Меню диеты для ленивых людей:

Перед каждым приемом пищи необходимо выпить 1 стакан воды. Чаи, компоты, соки и т.д., это не вода, это жидкости.

Завтрак:

Обед: Баночка детского питания с мясом, баночка с овощами. Яблоко.

Ужин: Творожок «Агуша» 100гр. + баночка фруктового пюре.

Или: 1 порция детской быстрорастворимой каши на воде.

Перекусы : В качестве перекусов можно выбрать яблоко, морковь, капусту. Во время диеты нужно пить много воды. Так же можно пить соки и зеленый чай без сахара. Но чаем и соками не увлекайтесь, они снизят эффект от диеты.

Если ваш желудок растянут, и этого количества пищи для вас очень мало, то постарайтесь дополнять рацион овощами и фруктами. Если дополнить данную диету , то результаты превзойдут ваши ожидания.

Изучаем этикетки детского питания:

Некоторые производители в детское питание добавляют крахмал или рисовую муку для густоты. Для похудения это не самые лучшие добавки. Так что читайте состав, и отказывайтесь от баночек с этими продуктами.

Выбирайте фруктовое пюре без сахара и сливок. Ведь есть фруктовое пюре со сливками, калорийность которого составляет 70 ккал на 100гр. Его лучше заменить обычным фруктовым пюре, калорийность которого составляет 50 ккал на 100гр.

Следует так же тщательно подойти к выбору соков. Ведь есть соки для детей от 6 месяцев, а есть соки для детей от 3 лет. Калорийность и состав таких соков так же отличается.

Обязательно смотрите на срок годности продуктов. Моей сестренке, когда она кормила моего племянника, попадалась испорченная кисломолочная продукция, не смотря на то, что срок годности был в норме.

Детское питание – исключительно полезный продукт. На нем худели Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Леди Гага! Узнайте, сколько пюре, творожков и каш нужно съедать в день, чтобы сбросить до 10 кг за две недели!

Дженнифер Энистон, Бейонсе, Риз Уизерспун, Леди Гага и многие другие мировые знаменитости не скрывают, что поддерживать отличную форму им помогает диета на детском питании. Программа, разработанная звездным фитнес-тренером Трейси Андерсон, в настоящее время считается одной из самых популярных в мире. Вот почему сегодня мы решили познакомить вас с этой методикой, рассказать об ее особенностях, эффективности и противопоказаниях.

Первоначально Андерсон разрабатывала систему для себя, чтобы сбросить два десятка килограммов, набранных за время беременности. Целью диеты на детском питании было не только распрощаться с лишним весом, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Результат оказался отличным, тогда тренер посоветовала программу красавице Дженнифер Энистон, а после о ней узнали остальные.

Плюсы

Трудно придумать более здоровый рацион, чем питание, созданное для малышей. Ведь в нём содержится все, что необходимо организму – витамины, полезные макро- и микроэлементы. К примеру, из пюре из брокколи вы получите витамины А, В1, В2, С, Е и РР, а также К (калий), Cа (кальций), Fe (железо), Na (натрий), P (фосфор), Mg (магний), Cu (медь), Mn (марганец), I (йод), Cr (хром) и B (бор). Кабачковое, насытит организм витаминами В, С и Е, а также Na, Mg, Ca и цинком (Zn), содержится в нем и пектин, нормализующий работу кишечного тракта. Полезным будет и пюре из цветной капусты, в ней обнаружены витамины Н и U. Ну а на десерт отлично подойдет фруктовое.

Ни один продукт не проходит такую жесточайшую проверку как детское питание. В баночках не встретите ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей. Таким образом, вы станете не только стройнее, но и поправите здоровье.

Противопоказания

Отказаться от подобного меню следует людям с анемией, нестабильным артериальным давлением, а также при наличии хронических заболеваний. Диета низкокалорийная, следовательно, подходит не всем, поэтому перед мероприятием обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Даже если нет противопоказаний, практиковать методику допускается не чаще раза в 6 месяцев. Несмотря на то, что детское питание богато полезными веществами, в них отсутствуют многие необходимые для нормального функционирования взрослого организма элементы. К примеру, нет в нем грубой клетчатки, что чревато запорами. Минимально содержание в них и белков, и жиров.

Знаменитый диетолог Элис Левайн причислила диету на детском питании к самым опасным диетам 2016 года. Она уверена, что отсутствие необходимости пережевывать пищу отрицательно сказывается на челюстном аппарате и пищеварении. А минимальное содержание необходимых взрослому человеку элементов может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Существует несколько вариантов программы похудения от Трейси Андерсон. Экспресс-диета рассчитана всего на 3 дня, поэтому ее логичнее назвать разгрузкой. Самая продолжительная диета на детском питании длится 2 недели, за это время можно сбросить до 10 кило, однако выдержать такой рацион способен только человек с железной силой воли.

На 3 дня

За такой короткий промежуток времени, проведенный на детском меню, некоторым удается стать легче на 2-3 кг. Суть разгрузки заключается в том, что в течение дня разрешено съедать до 10 стограммовых баночек фруктовых и/или овощных пюре, в составе которых нет сахара и пить обычную воду или зеленый/травяной чай.

На 5 дней

Пятидневная программа позволяет употреблять все продукты, которые попадают в категорию детского питания, – это и пюре, и смеси, и соки. Главное правило похудения – калорийность съеденной дневной порции не должна превышать 1200 ккал. К счастью, контролировать это не так сложно, поскольку на каждой баночке/пачке указана энергетическая ценность.

Чтобы не мучило чувство голода, отличным решением станет употреблять по баночке/порции каши через каждые 3-4 часа.

Подобное питание не дает необходимую порцию витаминов, минералов, белков и прочих питательных веществ, поэтому не следует практиковать такую диету более 5-7 дней. Учитывая, что в течение дня вам придется довольствоваться минимальным количеством калорий, разумно будет отказаться от физических и чрезмерных умственных нагрузок.

На неделю

Недельная программа, составленная Трейси Андерсон, поможет сбросить до 5 килограммов. Чтобы похудеть и добиться такого результата, придется себя жестко ограничивать – есть только баночное пюре. От смесей и творожков надлежит отказаться, поскольку в них может содержаться сахар (пусть и в минимальном количестве). Приемов пищи должно быть 5, помимо завтрака, обеда и ужина, включите в режим дня ланч и полдник. Разрешается пить воду и травяной чай в неограниченном количестве, конечно же, если нет проблем с почками.

Учитывая высокую эффективность семидневной диеты, многие принимают решение продлить ее еще на несколько дней. Мы призываем отказаться от подобной идеи, поскольку это чревато появлением проблем со здоровьем.

На 2 недели

Самое продолжительное детокс-мероприятие на детском питании длится 2 недели. Повторять его не стоит чаще двух раз в год. За 14 дней уходит до 10 килограммов, но будьте готовы к тому, что результат может оказаться не таким вдохновляющим, ведь все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

В течение 2 недель есть разрешается все, что предназначено для питания крохам, даже печенье. Однако очень важно следить за количеством съеденных калорий. Максимальная суточная норма – 1200 ккал. В перерывах нужно пить негазированную воду.

Примерное меню на день

100 граммов творожка;
баночка фруктового пюре или 100 мл детской каши;
несладкий чай.

фруктовое пюре (при желании можно заменить порцией творожка).

порция мясного пюре (не возбраняется вместо него съесть порцию мяса или рыбы на пару с овощами);
сок без сахара.

творожок/фруктовое пюре/зеленый чай с парой детских печений.

баночка овощного и баночка фруктового пюре либо мясное/рыбное с овощами;
порция творожка;
несладкий чай.

Перед сном:

баночка овощного/фруктового пюре;
травяной отвар без сахара.

Диетой не возбраняется при необходимости устраивать не 5, а 3, но более плотных (если, конечно, такое слово уместно при разговоре о диете) приемов пищи. В этом случае правило одно – не сочетать мясные продукты с теми, в составе которых есть банан и/или картофель.

Результаты

Программа Трейси Андерсон дает отличный эффект похудения, иначе бы десятки знаменитостей не были бы такими поклонниками этой диеты. В зависимости от выбранной продолжительности мероприятия можно сбросить от 2 до 10 кг. На итоговом результате отражается множество факторов – это и ваш исходный вес, и используемые продукты, и наличие/отсутствие физических нагрузок, и индивидуальные особенности организма.

Диета на детском питании в последнее время начинает набирать популярность среди населения, страдающего лишним весом. Детское питание полезное, и, несмотря на его калорийность, можно скинуть пару килограмм даже за несколько дней.

Виды диет с использованием детского питания: строгая и легкая. не предполагает внесение изменений в заранее разработанное меню, диеты допускает корректировку рациона.

Диета на детском питании предполагает употребление в пищу только питания, предназначенного для детей. Меню может состоять только из блюд промышленного производства, а также из рецептов для самостоятельного приготовления. Первый вариант значительно экономит время.

Несмотря на большую калорийность продуктов, предназначенных для детей, лишние килограммы удается потерять за счет небольшого объема потребляемой продукции и строгого соблюдения режима дня. Придерживаясь диеты, направленной на изменение весовой категории, следует учитывать допустимое количество калорий в день. В норме худеющий человек съедает в день не больше , все остальные калории не пойдут на пользу. Эта норма покрывает все затраты на основную физическую и умственную активность в день.

При составлении меню следует тщательно учитывать все калории. В меню включается не только детское пюре, но еще творожки, желе. Широкий ассортимент пюре придаст разнообразие «голодным» дням. Если при составлении рациона выбор падает на мясное пюре, то стоит использовать всего лишь одну баночку, так как калорийность данной продукции крайне высока. Если же выбор пал на овощное или фруктовое пюре, то можно в обед полакомиться содержимым нескольких баночек.

Плюсы и минусы

Вопросом, можно ли похудеть на детском питании, задается каждая вторая женщина, желающая приобрести красивую фигуру за . Прежде чем начинать любую диету, необходимо взвесить все «за» и «против».

Плюсы диетического питания, основанного на продуктах, предназначенных для малышей:

Безопасность (продукты не содержат в себе вредных добавок, обогащены огромным количеством витаминов и минералов);
Результативность (изменения в талии можно заметить уже через несколько дней);
Большой выбор продукции (каши, творожки, пюре с различными вкусами);
Возможность употребления готовой продукции, без траты времени на приготовление.

Строгое соблюдение рациона;
Долгое соблюдение диеты может нарушить моторику работы кишечника, так как меню состоит из молотых блюд, не требующих усилий для переваривания. Постоянное употребление взрослым человеком такой продукции приводит к нарушению метаболизма;
Маленький объем продукции, разрешенный к употреблению в пищу (на обед пару баночек пюре, для взрослого человека эта возможность притупить голод, но не насытить организм);
По окончанию диеты возвращение к привычному питанию может привести к стремительному набору веса, поэтому по ее завершению в рацион нельзя включать множество блюд и устраивать перекусы с бутербродами или пирожным. Жареное и копченое придется также отложить на дальнюю полочку холодильника.

Как к плюсу, так и минусу можно отнести небольшую продолжительность диеты. От двух до семи дней рекомендуется придерживаться рациона, основанного на продукции, предназначенной для детей. Людям, страдающим какими-либо заболеваниями, например, анемией, не следует особо увлекаться такими методами похудения. При составлении меню важно учитывать не только калорийность, а также насыщенность продукции поливитаминами.

Меню-таблица

Детское питание для похудения входит в состав меню худеющего человека на протяжении всего курса от 2 до 7 суток.

Меню строгой диеты включает в себя:

День	Прием пищи	Меню
1 день	Завтрак	100 грамм детской безмолочной каши
	2-й завтрак	пюре из фруктов (яблоко)
	Обед	пюре из мяса
	Полдник	пюре из овощей(брокколи)
	Ужин	пюре из овощей (кабачок)
Второй день	Завтрак	100 грамм детской молочной каши
	2-й завтрак	пюре из фруктов (яблоко+абрикос)
	Обед	пюре из рыбы
	Полдник	пюре из овощей (тыква+морковь)
	Ужин	пюре из мяса птицы (индейка)

По желанию завтрак и ужин можно дополнять детскими творожками. Строгая диета длится . Принцип питания остальных пяти дней не должен отличаться от выше описанного меню. Во время соблюдения строгого режима питания употребление жидкости не ограничено, важно, чтобы не образовывалась отечность тела. Достаточное количество жидкости без добавок, в том числе сахара и подсластителей способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки и нормализации стула.

Разгрузочный вариант диеты, рассчитанный на три дня:

Составление строгого меню для данного типа диеты не предполагается. В день разрешено съесть не больше одного килограмма детского овощного и фруктового пюре. На один день худеющему человеку выделяется не больше 10 банок пюре, исходя из того, что масса каждой баночки равна 100 грамм. Если масса тары с пюре 75 грамм, то не больше 13 баночек в день.

В перерывах между приемом детского пюре, желательно употреблять воду, а также несладкий чай. В первой половине дня используется зеленый чай, так как он тонизирует, во второй половине дня — черный чай и питьевая вода без добавок.

Многие задаются вопросом, а можно ли похудеть на детских кашах, ведь у них самая высокая энергетическая ценность. Детские каши подлежат употреблению в минимальной дозе, которая у взрослого человека только маскирует голод, но не устраняет его. Легкая диета, в своем рационе обязательно содержит кашу, а прием такой продукции разрешен три раза в день в небольшом объеме, до ста грамм на один прием.

В день человеку разрешено делать перекусы через каждые четыре часа, для ослабления голода. Вот эти самые перекусы осуществляются за счет детских молочных и безмолочных каш. Основной прием пищи заключается в трехразовом принятии фруктовых или овощных пюре, лучше, если пюре будут не однотипными: яблоко, персик, чернослив.

Как готовить

В основе диеты может лежать продукция промышленного производства, а также приготовленная в домашних условиях. Детское питание готовится , соли, специй. Большинство блюд готовится на воде, без добавления масла и молока. Овощи или фрукты в необходимом количестве нарезаются кубиками, на огне томятся до полной готовности, а потом при помощи миксера или блендера доводятся до кашицеобразного состояния. Пюре домашнего приготовления подлежит хранению не больше суток. Масло добавляется в редких случаях, так как некоторые пюре для детского питания готовятся также с добавлением растительного масла.

Допустимые продукты питания во время диеты

Рассмотрим, что можно на диете, а что нельзя есть при диете. Все зависит от типа соблюдаемой диеты.

Список продукции предназначенной для детского питания и возможность их употребления во время диеты:

Продукт	Строгая диета	Легкая диета
Молочная каша	+	+
Безмолочная каша	+	+
Смесь	—	+
Сок	—	+
Пюре из овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, морковь)	+	+
Пюре из мяса птицы	+	+
Пюре из рыбы	+	+
Пюре из говядины	—	+
Пюре из фруктов (яблоко, персик, абрикос, чернослив, яблоко+морковь, мультифрукт, груша, слива, манго)	+	+
Творог	+	+
Кисломолочная продукция	+	+
Печенье	—	+
Питьевая вода	+	+
Фиточай	+	+

Предполагает употребление всей продукции, предназначенной для детского возраста, но объем калорий в день не должен . Питание не должно быть однотипным, то есть не следует на протяжении всей диеты кушать только одно печенье или фруктовое пюре. Сбалансированность питания – это залог эффективности диеты, лишние килограммы потеряны, а проблем с пищеварением не образовалось.

Запрещенные продукты

Нельзя есть:

жареный картофель;
макаронные изделия;
сдоба;
колбасная продукция;
спиртные напитки;
консервированная продукция;
любые сладкие лакомства.

Противопоказания

Соблюдение данного типа диеты возможно, если нет серьезных заболеваний:

Анемия;
Рахит;
Панкреатит;
Иные заболевания ЖКТ;
Индивидуальная непереносимость.

Использование диеты, основанной на детском питании, рекомендуется не чаще двух раз в год, с соблюдением интервала между диетами 5-6 месяцев.

Выход из диеты

Строгое соблюдение диеты предполагает достижение эффективного результата. Если желаемый результат достигнут, то вторым этапом после диеты будет желание удержать этот вес без обратного набора. Рекомендации по поддержанию веса и питанию после диеты:

Достаточное потребление жидкости;
Исключение сладостей из рациона в первую неделю, дальнейшее введение в рацион в минимальных количествах и не больше одного раза в несколько дней;
Физическая активность;
Исключение жареной, жирной продукции. Для кишечника очень тяжело будет начать резко перерабатывать тяжелую пищу после детского питания. Без физических нагрузок часть тяжелой пищи будет оседать вновь в виде подкожного запаса жира.

Заключение

Диета, основанная на детском питании – это возможность избавиться от лишнего веса за короткое время, но меню следует строго обдумать, во избежание осложнений с органами пищеварения. Если существует неуверенность по поводу использования диеты, следует проконсультироваться диетологом и гастроэнтерологом. Своевременный контроль потребляемых продуктов питания поможет в дальнейшем избежать ожирения, и как следствие дополнительных проблем со здоровьем.

Мало кто знает, что возможно сбросить лишние килограммы благодаря диете на детском питании. Результат после данного способа похудения блестящий , о таком даже сам Андерсон не мог предположить.

Такой метод похудения стал очень популярным на западе: благодаря ему эффективно похудели голливудские звезды Бейонсе, Трейси и Дженифер Энистон . Нашим простым российским женщинам ничего не мешает воспользоваться столь необычным способом похудеть.

Польза детского питания для похудения

Диета на детском питании проста, полезна и вкусна. К неоспоримым плюсам такой диеты относятся следующие:

В составе детского питания содержатся исключительно экологически чистые продукты.
Обеспечена безвредность.
Детское питание не жирное, а значит низкокалорийное.
Данный способ позволяет женщине ничего не готовить дома и не стоять у плиты уйму драгоценного времени. Баночку с детским питанием удобно взять также и на работу.

Кроме всех плюсов, у диеты с использованием детских продуктов имеются и минусы .

Во-первых, это дороговизна продуктов для детей. Каша из злаков стоит в районе 100-150 рублей, баночка фруктового пюре – 30-40 рублей, а мясного – все 60-80 рублей. Чтобы похудеть таким способом, необходимо прилично потратиться. В то же время красота, стройность, отличная фигура — бесценные.

Употребление взрослым человеком только детских продуктов имеет ряд противопоказаний . К ним относятся:

анемия;
сердечно-сосудистые болезни;
заболевания опорно-двигательного аппарата.

Особого внимание всегда требует состояние беременности и кормления грудью женщиной.

Меню и разрешенные продукты

В детском рационе присутствуют самые простые, но самые полезные продукты.

Разрешенные продукты при диете на детском питании:

молочная смесь;
злаковые молочные и безмолочные каши;
фруктовые пюре;
мясные пюре;
рыбные пюре;
овощные пюре;
творожки;
печенье;
полезные чаи и соки.

Каши могут быть как из одного вида злака, так и из нескольких. Могут быть с фруктами или без них. Для аллергических детей предназначены безмолочные каши.

Пюре могут быть комплексными: например, овощи плюс рыба, овощи плюс мясо, либо моно-пюре.

Отличительной чертой продуктов для ребенка является безвредность, хорошее качество. Все фрукты и овощи натуральные, какие-либо красители, ГМО строго запрещены.
Сбросить вес, употребляя такие продукты, возможно за 5-7 дней .

Меню диеты на детском питании на один день выглядит примерно так:

Завтрак: молочная каша, 2 баночки пюре из фруктов, чай.
Обед: мясное и овощное пюре, сок.
Полдник: творожок, печенье, чай.
Ужин: мясное или рыбное пюре, сок.

Если очень захочется есть между приемами пищи, то можно полакомиться дополнительной порцией фруктового пюре или творожка, а можно выпить стакан разведенной молочной смеси.

Таким примерам меню можно воспользоваться на неделю. Следует чередовать продукты питания по своему вкусу и предпочтению.

Рецепты

Диета на детском питании включает в себя употребление в пищу строго только продуктов, предназначенных для ребенка. Строго запрещена какая-либо другая пища.

На неделю нужно забыть о фастфуде, жареной еде, копченостях, сладостях, мучных изделиях – на все это наложено жесткое табу.

Разрешается пить привычный чай: черный, зеленый или каркадэ.
Не запрещены любые соки, только натуральные свежевыжатые, не в коробках, исключительно не содержащие сахара.
Кофе пить запрещено в рамках диеты.

Существуют также простые рецепты:

если одним творожком массой 100 гр. чувство голода не утоляется, то можно добавить в него кусочки печенья . Его же можно добавить в любое пюре и даже кашу или молочную смесь.
при наличии аллергии в безвкусные молочные каши можно добавлять фруктовое пюре .

Ничего солить и сластить для придания вкуса нельзя.

Детское питание — рецепты для диеты:

Суп-пюре из кабачков и цветной капусты

Ингредиенты:

Кабачки 60 грамм
Цветная капуста 70 грамм
Сливочное масло 3 грамма

Приготовление:

Овощи помыть и почистить. Нарезать кубиками и залить кипятком. Дать закипеть и варить 15 минут. Слить воду, оставив 100 мл. Перемолоть в блендере вареные кабачки и капусту, добавив отложенные 100 мл воды и сливочное масло.

Мусс манный с клубникой

Мусс манный с клубникой

Ингредиенты:

Манная крупа — 0.3 стакана
Клубника — 300 г
Вода — 2 стакана
Сахар — 1 ст.л

Приготовление:

Перемолоть ягоды клубники до получения однородной массы. Процедить через сито и удалить все семена. Половину получившейся массы смешать со стаканом воды и сварить манку. Охладить кашу до комнатной температуры, влить оставшиеся перетертые ягоды и стакан воды. Все получившееся хорошо взбить венчиком до получения пышной пены. Разлить по вазочкам и украсить клубникой.

Отличный результат принесет сочетание диеты с физическими упражнениями . Можно заниматься на тренажере, можно плавать в бассейне, а можно сделать простой комплекс упражнений дома на коврике – все зависит от финансовой возможности и наличия драгоценного времени у женщины.

Главное – регулярность. Заниматься желательно три раза в неделю, хотя бы по часу, но если такой возможности в связи с плотным графиком нет, то десятиминутная зарядка также внесет свою лепту в результат диеты.

Улучшат эффект также обертывания, антицеллюлитный массаж и спа-процедуры . Ограничения в питании – хорошо, а диета плюс физические нагрузки – еще лучше, поэтому необходимо подходить к процессу похудения комплексно.

Результаты

Судя по отзывам, результаты блестящие. При строгом питании в течение 7 дней женщины сбрасывали до 8 кг. Результат чаще зависит от того, выполнялись ли женщиной физические нагрузки, какой был образ жизни за этот период времени.

Стройной и подтянутой быть просто, важно только запастись терпением и выполнять ряд предложенных правил.

Вопрос такого подхода к похудению имеет большую освещённость в сети интернет, а также не раз обсуждался на страницах женских журналов. В основном, диета на детском питании

Мало кому известно, что в Голливуде диета на детском питании является одной из самых популярных. С её помощью смогли похудеть многие знаменитости и достигли ошеломительных результатов. Поэтому любой может скинуть ненавистные килограммы быстро и в то же время вкусно.

Достоинства диеты

Похудание, результаты которого заметны практически сразу.
Нет необходимости переводить время на приготовление каких-либо блюд.
Природные компоненты, содержащиеся в пюре.
Нужное количество витаминов с микроэлементами.

Как показывают результаты опробовавших диету на детском питании, в среднем можно потерять от 5 до 10 килограмм.

К тому же для этого не потребуется прикладывать особых усилий, так как детское питание представляет собой уже готовый продукт. Надо едва лишь закупить потребное количество запасов пюрешек и о кухарничестве перед плитой на период диеты можно будет целиком и полностью забыть. Детское питание станет заменой повседневных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, причём в полной мере полезной.

Если имеется огромная слабость к сладенькому, можно прыгать до потолка от удачи, ведь теперь можно наедаться досыта фруктовыми пюре и печеньями. Однако и здесь надобно придерживаться предела и не доходить до фанатизма.

В чём заключается принцип питания

Отваживавшись изменить рацион, понадобится постоянно заниматься подсчётом калорий. В одной такой баночке может содержаться 25-80 ккал. В сутки нужно употребить 1 тыс. ккал. Исходя из последней цифры, можно начать планирование собственного графика питания. Но нельзя забывать и о калориях, которые будут содержаться в остальных продуктах также включённые в это меню: это творог и тушенные или приготовленные на пару овощи.

Сегодня на полках магазинов можно приобрести детское питание с самыми всевозможными вкусами, включая «цыплёнка с лапшой». Последнее, бесспорно, жутко вкусно и аппетитно, но вместе с тем и достаточно калорийно. Собственно, поэтому лучше остановиться на фруктовых и овощных смесях.

И также, кроме детских пюре можно включить в свой рацион соки, творожки с йогуртами. Данные продукты являются целиком натуральными и безвредными для здоровья и похудения.

Недостатки диеты

Однако, несмотря на заманчивое меню и остальные преимущества рациона, в нём имеются и некоторые недостатки: на такую диету не рекомендуется садиться людям, страдающими анемией, гипертонией, а также заболеваниями, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом.

Завтрак:
100 гр. творожка, баночка с фруктовым пюре (можно заменить на порцию быстрорастворимой каши), зелёный чай.
Обед:
баночка с мясом + баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, сок и печенье для малышей.
Ужин:
баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, 100 гр. творожка с чаем.

Диета кратковременная (1 неделя), длительно «сидеть» на ней запрещено. Надобно понимать, что вкус пюре в корне отличается от вкуса обычного рациона взрослого человека.

В первые дни диеты вкус детских пюре может казаться несколько специфичным. А всё оттого, что в них не содержится ни сахара, ни соли. Если следовать озвученному выше меню, к концу диеты можно потерять от 5 до 10 килограмм. Всё зависит от того, какой вы имели вес первоначально. Для того, чтобы процесс сжигания жира был результативным, потребуется пить больше жидкости.