Перечень страхов человека. Самые распространенные фобии: список с пояснениями

Фобия - это боязнь чего-либо или кого-либо.

Фобия является сильным, постоянным страхом перед какой-либо ситуацией, предметом, действием, или опеределенным лицом.
Основным симптомом этого заболевания является чрезмерное, необоснованное желание избежать опасного предмета, ситуации.

Фобии, как предполагается, прививаются с наследственностью, на генетическом уровне, а также, могут появляться в течение жизни человека по мере попадания им в ту или иную ситуацию.

Список фобий с пояснениями

Список фобий содержит более 540 позиций с кратким описанием каждой и ссылкой на подробную статью.

А-

• - боязнь мытья или купания.
  (Авиатофобия) - боязнь перед полетами.
  Аврорафобия - боязнь северного сияния.
  Автодисомофобия - боязнь того, что имеет мерзкий запах.
  Автоматонофобия - боязнь перед манекенами, аниматронными существами (двигающиеся), восковыми фигурами.
  Автомисофобия - боязнь быть грязным.
  Автофобия - боязнь одиночества или самого себя.
  Агатеофобия - боязнь безумия.
  Агиофобия - боязнь святых или святых вещей.
  Агирофобия - боязнь улиц или переходил улицу.
  Аглиофобия - боязнь боли.
  - боязнь многолюдных, общественных мест.
  Аграфобия - боязнь сексуальных домогательств.
  Агризоофобия - боязнь диких животных.
  Айлурофобия - боязнь кошек.
  Айхмофобия - боязнь перед иглами или острыми предметами.
  Акарофобия - боязнь кожного зуда или насекомых, которые вызывают зуд.
• - боязнь высоты.
  Акустикофобия - боязнь шума.
  Алгофобия - боязнь боли.
  Алекторофобия - боязнь кур.
  Аллиумфобия - боязнь чеснока.
  Аллодоксафобия - боязнь мнений.
  Альбуминурофобия - боязнь перед заболеванием почек.
• - боязнь высоты.
  Амаксофобия - боязнь езды в автомобиле.
  Аматофобия - боязнь пыли.
  Амбулофобия - боязнь ходить.
  Амихофобия - боязнь царапин или быть поцарапанным.
  Амнезифобия - боязнь амнезии.
  Анаблефобия - боязнь смотреть вверх.
  - боязнь того, что за тобой следит утка.
  Ангинофобия - боязнь стенокардии, удушья или тесноты.
  Англофобия - боязнь Англии или английской культуры и т.д.
  Ангрофобия - боязнь гнева или злобы.
  Андрофобия - боязнь мужчин.
  Анемофобия (Анкраофобия) - боязнь потоков воздуха или ветраАнкилофобия - боязнь неподвижности сустава.
  Анкраофобия (Анемофобия) - боязнь ветра.
  Антлофобия - боязнь наводнений.
  - боязнь общения с людьми или обществом.
  Антрофобия (Антофобия) - боязнь цветов.
  Ануптафобия - боязнь остаться одному.
  Апейрофобия - боязнь бесконечности.
  - боязнь пчел.
  Апотемнофобия - боязнь людей с ампутацией.
  Арахибутирофобия - боязнь арахисового масла, прилипшего к краю рта.
  (Арахнефобия) - боязнь пауков.
  Аритмофобия - боязнь чисел.
  Арренфобия - боязнь мужчин.
  Арсонфобия - боязнь огня.
  Асимметрифобия - боязнь асимметричных вещей.
  Астенофобия - боязнь обморока или слабости.
  Астрафобия (Астрапофобия, Цераунофобия) - боязнь грома и молнии.
  Астрофобия - боязнь звезд или небесного пространства.
  Атазагорафобия - боязнь быть забытым или игнорируемым.
  Атаксиофобия - боязнь атаксии (мышечная несогласованность).
  Атаксофобия - боязнь расстройства или неряшливости.
  Ателофобия - боязнь несовершенства.
  Атефобия - боязнь обрушений или завалов.
  Атихифобия - боязнь неудачи.
  Атомософобия - боязнь атомных взрывов.
  Аулофобия - боязнь флейты.
  Аурофобия - боязнь золота.
  Афенфосмфобия (Гаптофобия) - боязнь прикосновения.
  Ахлюофобия - боязнь темноты.
  Ацерофобия - боязнь кислоты.
  Аэроакрофобия - боязнь открытых возвышенных мест.
  Аэронаусифобия - боязнь рвоты в воздушном пространстве.
  - это боязнь полетов, авиаперелетов.

Б-

• Базмофобия - боязнь перед лестницей или крутыми склонами.
  Базофобия - боязнь глубины.
  Бактериофобия - боязнь бактерий.
  Баллистофобия - боязнь ракет или пуль.
  Барофобия - боязнь тяжести.
  Басофобия или Басифобия - боязнь ходьбы или падения.
  Батофобия - боязнь высоты или близость к высоким зданиям.
  Батрахофобия - боязнь амфибий, таких как лягушки, тритоны, саламандры и т.д.
  Бациллофобия - боязнь микробов.
  Белонефобия - боязнь булавок и игл.
  Библиофобия (Айхмофобия) - боязнь книг.
  Бленнофобия - боязнь слизи.
  Богифобия - боязнь пугал или пугала.
  Большефобия - боязнь большевиков.
  Ботанофобия - боязнь растений.
  Бромидрозифобия (Бромидрофобия) - боязнь запаха тела.
  Бронтофобия - боязнь грома и молнии.
  - боязнь лягушек и жаб.

В-

• Вакцинофобия - боязнь вакцинации.
  Валлонфобия - боязнь перед Валлонами.
  - боязнь красивых женщин.
  Вербофобия - боязнь слов.
  Вермифофобия - боязнь микробов.
  Вестифобия - боязнь перед одеждой.
  Виккафобия - боязнь ведьм и колдовства.
  Вирджинитифобия - боязнь изнасилования.
  Витрикофобия - боязнь отчима.

Г-

• Гадефобия - боязнь перед адом.
  Галлофобия или Галиофобия - боязнь Франции или французской культуры.
  Галофобия (Гатофобия, Франкофобия) - боязнь перед кошками.
  Гамартофобия - боязнь перед грехом.
  Гамофобия - боязнь брака.
  Гарпаксофобия - боязнь ограбления.
  Гафефобия (Гаптефобия) - боязнь быть затронутым.
  Гедонофобия - боязнь перед чувством удовольствия.
  Гелиофобия - боязнь смеха.
  Гелиофобия - боязнь солнца.
  Гелленологофобия - боязнь греческих терминов или сложная научная терминология.
  Гелотофобия - боязнь быть смеявшимся.
  Гельминтофобия - боязнь заразиться червями.
  (Гемафобия, Гематофобия) - боязнь крови.
  Гениофобия - боязнь подбородка.
  Генофобия - боязнь секса.
  Генуфобия - боязнь перед коленями.
  Геракофобия - боязнь стареть.
  Гересифобия (Хрипофобия) - боязнь перед проблемами официальной доктрины или радикального отступления.
  Германофобия - боязнь Германии или немецкой культуры.
  Геронтофобия - боязнь стариков или стареющих.
  Герпетофобия - боязнь рептилий или жутких, крохотных вещей.
  Гетерофобия - боязнь противоположного пола.
  Геумафобия (Геумофобия) - боязнь вкуса.
  Гефирофобия (Гефидрофобия, Гефисрофобия) - боязнь пересечения мостов.
  Гигрофобия - боязнь жидкостей, сырости или влаги.
  Гидрагофобия - боязнь лекарств от ртути.
  Гидрофобия - боязнь воды.
  Гидрофобнофобия - боязнь бешенства.
  Гиелофобия или гиалофобия - боязнь стекла.
  Гилефобия - боязнь материализма или боязнь перед эпилепсией.
  Гилофобия - боязнь лесов.
  Гимнофобия - боязнь наготы.
  (Гинефобия) - боязнь перед женщинами.
  Гипенгиофобия (Гипегиафобия) - боязнь ответственности.
  Гипнофобия - боязнь сна или гипноза.
  Гиппопотомонстросесквипедалиофобия - боязнь длинных слов.
  Гиппофобия - боязнь перед лошадьми.
  - боязнь высоты.
  Глоссофобия - боязнь говорить публично или пытаться говорить.
  Гносиофобия - боязнь знаний.
  Гомилофобия - боязнь проповедей.
  Гоминофобия - боязнь мужчин.
  Гомихлофобия - боязнь тумана.
  Гомофобия - боязнь однообразия, монотонности или гомосексуализма/гомосексуальности.
  Гоплофобия - боязнь огнестрельного оружия.
  Гормефобия - боязнь шока.
  Графофобия - боязнь письма или почерка.

Д-

• Даипнофобия - боязнь обеда или обеда.
  Датчфобия - боязнь перед голландцами.
  Декстрофобия - боязнь объектов на правой стороне тела.
  Дементофобия - боязнь безумия.
  Демонофобия или демонафобия - боязнь демонов.
  Демофобия - боязнь толпы.
  Дендрофобия (Агорафобия) - боязнь деревьев.
  Дентофобия - боязнь стоматологов.
  Дерматосифобия или дерматофобия или дерматопатофобия - боязнь кожных заболеваний.
  Дерматофобия - боязнь поражений кожи.
  Дефекалоесиофобия - боязнь болезненных ощущений кишечника.
  Децидофобия - боязнь принятия решений.
  Диабетофобия - боязнь перед диабетом.
  Дидаскалеинофобия - боязнь ходить в школу.
  Дизморфофобия - боязнь деформации.
  Дикефобия - боязнь правосудия.
  Дилетофобия - боязнь двойного зрения.
  Динофобия - боязнь головокружения или водоворотов.
  Дипсофобия - боязнь пить.
  Диспозофобия - боязнь выбросить вещи.
  Дистихифобия - боязнь несчастных случаев.
  Дишабилиофобия - боязнь перед раздеванием перед кемДоксофобия - боязнь выражения мнений или получения похвалы.
  Доматофобия - боязнь домов или нахождения в доме.
  (Эйкофобия, Ойкофобия)Дорафобия - боязнь меха или кожи животных.
  Дромофобия - боязнь пересечения улиц.

З-

• Зевсофобия - боязнь Бога или богов.
  Зелофобия - боязнь ревности.
  Земмифобия - боязнь огромной кротовой крысы.
  Зоофобия - боязнь животных.

К-

• Кайнолофобия или Кайнофобия - боятся чегоКайнофобия или Кайнотофобия - боязнь новизны, новизны.
  Какоррхафифофобия - боязнь неудачи или поражения.
  Какофобия - боязнь уродства.
  - боязнь красивых женщин.
  Канцерофобия или Карцинофобия - боязнь рака.
  Кардиофобия - боязнь сердца.
  Карнофобия - боязнь мяса.
  Катагелофобия - боязнь быть высмеянным.
  Катагелофобия - боязнь насмешек.
  Катапедафобия - боязнь прыгать с высоких и низких мест.
  Катизофобия - боязнь садиться.
  Катозофобия - боязнь сидеть.
  Катоптрофобия - боязнь зеркал.
  Кацаридофобия - боязнь тараканов.
  Квадриплегифобия - боязнь перед квадриплегией.
  Квадрофобия - боязнь числа 4.
  Квинтафобия - боязнь числа 5Кенофобия - боязнь пусты или пустот.
  Кенофобия или Кентофобия - боязнь новых вещей или идей.
  Керонофобия - боязнь грома и молнии.
  Киберфобия - боязнь компьютеров или работы на компьютере.
  Кимофобия - боязнь волн.
  (Цимофобия)Кинетофобия или Кинезофобия - боязнь движения или движения.
  Кинофобия - боязнь собак или бешенства.
  Кинофобия - боязнь бешенства.
  Кипридофобия или Киприфобия или Киприанофобия или Кипринофобия - боязнь проституток или венерических заболеваний.
  Кифофобия - боязнь сутулости.
  Клайтрофобия или Клайзиофобия - боязнь быть запертым в закрытом месте.
  - боязнь замкнутых пространств.
  Клептофобия - боязнь воровства.
  Климакофобия - боязнь перед лестницей, скалолазанием или падением вниз.
  Клинофобия - боязнь ложиться спать.
  Клитрофобия или Клайтрофобия - боязнь быть закрытым.
  Книдофобия - боязнь укусов.
  Коиметрофобия - боязнь кладбищ.
  Коинонифобия - боязнь номеров.
  Коитофобия - боязнь коитуса.
  Колпофобия - боязнь гениталий, особенно женских.
  Кометофобия - боязнь комет.
  Кониофобия - боязнь от пыли.
  Консекоталеофобия - боязнь палочек для еды.
  Контррефтофобия - боязнь сексуального насилия.
  Контрфобия - предпочтение от фобии для страшных ситуаций.
  Копофобия - боязнь усталости.
  Копрастасофобия - боязнь запора.
  Копрофобия - боязнь фекалий.
  Космикофобия - боязнь космического явления.
  Космофобия - боязнь космоса.
  Кремофобия - боязнь обрывов.
  Криофобия - боязнь экстремального холода, льда или мороза.
  Кристаллофобия - боязнь кристаллов или стекла.
  Ксантофобия - боязнь цвета желтого или желтого.
  Ксеноглоссофобия - боязнь иностранных языков.
  - боязнь перед незнакомцами или иностранцами.
  Ксерофобия - боязнь сухости.
  Ксилофобия - 1) боязнь деревянных предметов, 2) боязнь леса.
  Ксирофобия - боязнь бритв.
  - боязнь клоунов.

Л-

• Лалиофобия или Лалофобия - боязнь говорить.
  Лаханофобия - боязнь перед овощами.
  Левофобия - боязнь вещей в левой части тела.
  Лейкофобия - боязнь белого цвета.
  Лепрофобия или Лепрафобия - боязнь проказы.
  Лигирофобия - боязнь громких шумов.
  Лигофобия - боязнь тьмы.
  Лилапсофобия - боязнь торнадо и ураганов.
  Лимнофобия - боязнь озер.
  Линонофобия - боязнь струны.
  Лисофобия - боязнь бешенства или безумия.
  Литикафобия - боязнь судебных процессов.
  Логизомеханофобия - боязнь компьютеров.
  Логофобия - боязнь слов.
  Локофобия - боязнь родов.
  Луифобия - боязнь сифилиса, сифилиса.
  Лутрафобия - боязнь перед выдрами.

М-

• Магерокофобия - боязнь приготовления пищи.
  Маиевзиофобия - боязнь перед родами.
  Макрофобия - боязнь долгих ожиданий.
  Малаксофобия - боязнь любви.
  Маниафобия - боязнь безумия.
  Мастигофобия - боязнь наказания.
  Мегалофобия - боязнь больших вещей.
  Медомалакуфобия - боязнь потерять эрекцию.
  Медортофобия - боязнь эрегированного пениса.
  Меланофобия - боязнь цвета черный.
  Мелиссофобия - боязнь перед пчелами.
  Мелофобия - боязнь или ненависть к музыке.
  Менингитофобия - боязнь болезни мозга.
  Менофобия - боязнь менструации.
  Меринфофобия - боязнь быть связанным или связанным.
  Металлофобия - боязнь металла.
  - боязнь перемен, боязнь успеха.
  Метеорофобия - боязнь метеоров.
  Метифобия - боязнь алкоголя.
  Метрофобия - боязнь или ненависть к поэзии.
  Механофобия - боязнь машин.
  - боязнь загрязнения грязью или микробами.
  Микофобия - боязнь или отвращение к грибам.
  Микробиофобия - боязнь микробов.
  Микрофобия (Бациллофобия) - боязнь мелких вещей.
  Миксофобия - боязнь слизи.
  Миктофобия (Бленнофобия) - боязнь тьмы.
  - боязнь муравьев.
  Мифофобия - боязнь мифов или историй или ложных заявлений.
  Мнемофобия - боязнь воспоминаний.
  Молисмофобия или Молисомофобия - боязнь грязи или загрязнения.
  Монопатофобия - боязнь определенного заболевания.
  Монофобия - боязнь одиночества или одиночества.
  Моторфобия - боязнь автомобилей.
  Моттефобия - боязнь бабочек.
  Мусофобия или Мурифобия - боязнь мышей.

Н-

• Небулафобия - боязнь тумана.
  Некрофобия - боязнь смерти или мертвых.
  Нелофобия - боязнь стекла.
  Неофармафобия - боязнь новых наркотиков.
  Неофобия - боязнь чегоНефофобия - боязнь облаков.
  - боязнь темноты или ночи.
  Никтохилофобия - боязнь темных лесистых мест или лесов в ночное время.
  Новеркафобия - боязнь твоей мачехи.
  Нозокомефобия - боязнь больниц.
  Номатофобия - боязнь имен.
  - боязнь остаться без мобильного телефона.
  Нософобия или Носемафобия - боязнь стать больным.
  Ностофобия - боязнь вернуться домой.
  Ноцифобия - боязнь ночи.
  Нудофобия - боязнь наготы.
  Нуклеомитофобия - боязнь ядерного оружия.
  Нумерофобия - боязнь чисел.

О-

• Обезофобия - боязнь набирать вес
  (Покрескофобия)Одинофобия или Одинефобия - боязнь боли.
  Одноирогмофобия - боязнь мокрых снов.
  Одноирофобия - боязнь снов.
  Одонтофобия - боязнь перед зубами или стоматологической операцией.
  Оенофобия - боязнь вин.
  Ойкофобия - боязнь перед домом.
  (Доматофобия, Айкофобия)Октофобия - боязнь фигуры 8.
  Олфактофобия - боязнь от запахов.
  Омброфобия - боязнь дождя или дождя.
  Омметафобия или Омматофобия - боязнь глаз.
  Омфалофобия - боязнь пупков.
  Онматофофобия - боязнь услышать определенное слово или имена.
  Опиофобия - боязнь врачей, назначающих необходимые болеутоляющие препараты.
  Оптофобия - боязнь открыть глаза.
  - боязнь птиц.
  Ортофобия - боязнь собственности.
  Осмофобия или осфериофобия - боязнь от запахов или запахов.
  Остракофобия - боязнь перед моллюсками.
  Оуранофобия или Уранофобия - боязнь перед небом.
  Офидиофобия - боязнь змей.
  (Снейкфобия)Офтальмофобия - боязнь быть в курсе.
  Охлофобия - боязнь толпы или нападения толпы.
  Охофобия - боязнь транспортных средств.

Р-

• Рабдофобия - боязнь быть сурово наказанным или избитым жезлом или подвергнуться серьезной критике.
  Также боязнь волшебной палочки.
  Радиофобия - боязнь радиации, рентгеновского излучения.
  Ранидафобия - боязнь лягушек.
  Ректофобия - боязнь прямой кишки или ректальных заболеваний.
  Рипофобия - боязнь дефекации.
  Ритифобия - боязнь появления морщин.
  Рупофобия - боязнь грязи.
  Русофобия - боязнь перед русскими.

С-

• Самхайнофобия - боязнь перед Хэллоуином.
  Сармасофобия - боязнь любви.
  (Малаксофобия)Сатанофобия - боязнь сатаны.
  Сексофобия - боязнь противоположного пола.
  (Гетерофобия)Селафобия - боязнь вспышек света.
  Селахофобия - боязнь акул.
  Селенофобия - боязнь луны.
  Сеплофобия - боязнь распадающегося вещества.
  Сесквипедалофобия - боязнь длинных слов.
  Сидеродрофобия - боязнь поездов, железных дорог или поездов.
  Сидерофобия - боязнь звезд.
  Символофобия - боязнь символизма.
  Симметрофобия - боязнь симметрии.
  Сингенесофобия - боязнь родственников.
  Синестрофобия - боязнь вещей слева или слева.
  Синофобия - боязнь китайской, китайской культуры.
  Ситофобия или Ситиофобия - боязнь еды или еды.
  (Патологическое отвращение к пище)Сифилофобия - боязнь сифилиса.
  Скабиофобия - боязнь чесотки.
  Скатофобия - боязнь фекалий.
  Скелерофобия - боязнь перед хулиганами, грабителями.
  Сколионофобия - боязнь школы.
  Сколлецифобия - боязнь червей.
  Скопофобия или Скоптофобия - боязнь быть замеченным или опознанным.
  Скотомафобия - боязнь слепоты в поле зрения.
  Скотофобия - боязнь тьмы.
  ()Скриптофобия - боязнь писать на публике.
  Снейкфобия - боязнь змей.
  (Офидиофобия)Сомнифобия - боязнь сна.
  Сотериофобия - боязнь зависимости от других.
  Софофобия - боязнь обучения.
  Соцерафобия - боязнь законных родителей.
  Социальная фобия - боязнь быть отрицательно оценен в социальных ситуациях.
  - боязнь перед обществом или людьми в целом.
  Спектрофобия - боязнь призраков или призраков.
  Сперматофобия или спермофобия - боязнь микробов.
  Стасибасифобия или Стасифобия - боязнь стоять или ходить.
  (Амбулофобия)Стаурофобия - боязнь перед крестами или распятием.
  Стенофобия - боязнь узких вещей или мест.
  Стигиофобия или Стигиофобия - боязнь перед адом.
  Сурифобия - боязнь перед мышами.
  Сфексофобия - боязнь ос.
  Сциофобия Сциафобия - боязнь теней.

Т-

• Таасофобия - боязнь сидеть.
  Таениофобия или Тениофобия - боязнь ленточных червей.
  Талассофобия - боязнь перед морем.
  (Тантофобия) - боязнь смерти или умирания.
  Тапинофобия - боязнь быть заразной.
  Таурофобия - боязнь быков.
  Тафефобия или Тафофобия - боязнь быть похороненным заживо или кладбищами.
  Тахофобия - боязнь скорости.
  Театрофобия - боязнь театров.
  Тевтофобия - боязнь немецких или немецких вещей.
  Текстофобия - боязнь определенных тканей.
  Телефобия - 1) Боязнь определенных планов. 2) Религиозных церемоний.
  Телефонофобия - боязнь телефонов.
  Теологикофобия - боязнь богословия, теологии.
  Теофобия - боязнь богов или религии.
  Тератофобия - боязнь перед деформированным ребенком или боязнь перед монстрами или деформированными людьми.
  Термофобия - боязнь тепла.
  Тестофобия - боязнь прохождения тестов.
  Тетанофобия - боязнь ловушки, столбняка.
  Технофобия - боязнь технологий.
  Тираннофобия - боязнь тиранов.
  Токофобия - боязнь перед беременностью или родами.
  Токсифобия или Токсофобия или Токсикофобия - боязнь отравить или быть случайно отравленным.
  Томофобия - боязнь хирургических операций.
  Тонитрофобия - боязнь грома.
  Топофобия - боязнь определенных мест или ситуаций, таких как боязнь сцены.
  Травматофобия - боязнь травмы.
  Тремофобия - боязнь дрожать.
  Трипанофобия - боязнь инъекций.
  Трискаидекафобия - боязнь числа 13.
  - боязнь кластерных отверстий, дыр.
  Трихопатофобия или трихофобия - боязнь волос.
  Тричинофобия (Хетофобия, Гипертрихофобия) - боязнь трихинеллеза.
  Тропофобия - боязнь двигаться или вносить изменения.
  Туберкулофобия - боязнь туберкулеза.

Ф-

• Фагофобия - боязнь глотания или употребления пищи.
  Фалакрофобия - боязнь стать лысым.
  Фаллофобия - боязнь перед пенисом, особенно.
  Фармакофобия - боязнь принимать лекарства.
  Фармакофобия - боязнь наркотиков.
  Фасмофобия - боязнь призраков.
  Фебрифобия или Фибрифобия, Фибриофобия - боязнь лихорадки.
  Фелинофобия - боязнь кошек.
  Фенофобия (Айлурофобия, Елюрофобия, Галеофобия, Гатофобия) - боязнь дневного света или солнечного света.
  Филемафобия или филематофобия - боязнь целоваться.
  Философобия - боязнь философии.
  Филофобия - боязнь влюбляться или влюбляться.
  Фобофобия - боязнь фобий.
  Фонофобия - боязнь шумов, чужик голосов или собственного голоса, голосов по телефону.
  Фотоауглиафобия - боязнь ярких огней.
  Фотофобия - боязнь света.
  Франкофобия - боязнь Франции или французской культуры.
  (Галлофобия, Галиофобия)Фригофобия - боязнь холода или холодных вещей (Чаймафобия, Чайматофобия, Психрофобия)Фронемофобия - боязнь думать.
  Фтизиатфобия - боязнь туберкулеза.
  Фтириофобия - боязнь перед вшами.
  (Педикулофобия)

В психологии одной из самых тяжелых проблем, но к счастью решаемой, является фобия. Тот или иной вид фобий хоть раз в жизни посещает каждого третьего жителя планеты. И это доставляет ему настоящие мучения! Сегодня виды фобий человека насчитывают более 100 различных форм. И каждая поддается коррекции.

Определение фобия, от греческого φόβος - «страх», - это немотивированный, чрезвычайно сильный страх, который не поддается рациональному контролю. Фобию от страха, пусть даже очень сильного, отличает наростающее , физически ощутимое и ничем не устранемое. Обычно фобию провоцируют определенные ситуации, условия, иногда даже люди. Очень сильно выраженный страх может проявляться в виде навязчивого невроза или истерии, панического расстройства или .

По поводу причин панического расстройства или фобии существует масса гипотез. Одни подтверждают друг друга, другие - противоречат.

К самым доказанным относятся следующие:

• генетический фактор - имеется в виду генетическая памьять человека, оставшаяся от древних предков и призванная защищать и охранять;
• социальный - это фактор реакции на реакцию. Если в ответ на какое-то событие человек тревожится и получает от окружающих подтверждение в виде тревоги - тревога усиливается;
• особенности личности - склонные к фобиям люди отличаются мнительностью, фиксацией мышления на негативных переживаниях, писсемизм, тревожность, социальная изоляция, психологическая травматизация.

На развитие именно фобии, а не страха или тревожного расстройства, влияет возраст «закладки» страха. Чем раньше поизошла психологическая травма, тем более выраженным будет состояние при боязни.

В зависимости от того, что послужило фактором страха для человека, выделяют различные виды страхов, фобий.

Виды фобий

Фобии - это дело очень неприятное, болезненное и изрядно портящее жизнь. Не смотря на то, что существут довольно смешные фобии (по крайней мере такими они кажутся не страдающим от расстройства людям).

Существуют сотни фобий, о которых говорят пациенты, но лишь некоторые из них были признаны официально существующими. Самыми распространенными видами являются социальные фобии, виды вроде страха перед сном или излучением встречаются реже.

Список фобий насчитывает около полутора сотен различных вариантов немотивированного страха.

Самые встречаемые виды перечислены ниже:

• агорафобия - это страх перед большим открытым пространством;
• арахнофобия - страх перед пауками;
• верминофобия - страх заразится чем-то, боязнь микробов, вирусов;
• геронтофобия - страх перед пожилыми людьми, старостью;
• гидрофобия - страх перед водным пространством, употреблением жидкости (в основе - страх смертиот захлебывания);
• гипнофобия - страх перед засыпанием, сном;
• гомофобия - страх перед гомосексуалистами, сопровождающаяся ненавистью и агресией в сторону гомосексуалистов;
• демофобия - страх перед толпой;
• зоофобия - страх перед каким-то определенным видом животных;
• ксенофобия - боязнь незнакомцев, чужих людей, нестандартной внешности;
• клаустрофобия - страх замкнутого пространства;
• радиофобия - навязчивый страх перед источниками излучения;
• - социальный страх, страх перед людьми;
• танатофобия - ;
• фотофобия - страх перед ярким светом (при этом расстройсте любой свет кажется ярким).

Это самые распространенные виды фобий человека, список можно расширять очень долго, ведь предметом боязни может стать что-угодно. Иногда это какие-то «нормальные» вещи вроде высоты или воды, или толпы… Но иногда встречаются по настоящему смешные фобии человека, например:

• номофобия - страх перед отсутсвием мобильной связи и возможности связаться с кем-то посредством мобильного телефона;
• хорофобия - это болезненный страх перед….танцами. И всем, что с ними связано. И смех и грех;
• аблутофобия - это навязчивый страх перед очищением своего тела;
• калигинофобия - страх перед красивыми женщинами.

Такие вот интересные фобии людей описаны в медицине и психологии. Работа с ними - это долгий и непростой процесс, приносящий, впрочем неплохие результаты и значительно улучшающий качесвто жизни человека.

Каждый из нас в этой жизни чего-то боится. Начиная с первых шагов, когда мы страшимся упасть и до последнего вздоха, опасаемся чего-то неизвестного, страх преследует нас повсеместно. Существуют моменты и предметы, которые вызывают опасения практически у каждого, а есть такие фобии, которые присущи только отдельным лицам. Дело может дойти до того, что человек цепенеет, теряет сознание, перестает контролировать свои действия. При этом другой абсолютно спокоен и для него тот же самый объект или ситуация напротив, весьма комфортна. Так давайте изучим внимательно, что такое страх, чем он отличается от фобии и можно ли совладать собой в острые минуты и взять себя в руки.

Страх и фобия: в чем отличие

С момента возникновения жизни на Земле, каждому живому существу присущи определенные ощущения. Благодаря ним, они могли выживать долгое время, а отдельные индивидуумы существуют до сих пор. К таковым ощущениям относится и страх. Именно это чувство является основополагающим, помогает сохранять свою жизнь. Именно страх сигнализирует о предстоящей опасности, о риске для существования. Боясь отравиться, человек никогда не выпьет яд, не будет играть со змеей или ядовитым пауком, без оглядки переходить дорогу перед летящими машинам. Ну, мы говорим о нормальных и трезвых людях. Во всяком случае, у каждого из нас присутствует чувство самосохранения.

Да, данное свойство стало причиной развития эволюции и сохранило жизнь, как нам, так и братьям нашим меньшим. Но бывает и такое, что ощущение страха попросту портит качество жизни, не дает нормально себя чувствовать в, казалось бы, совершенно нормальной обстановке. И это уже фобия. В чем их отличие – врачи объясняют просто – в интенсивности, накале нахлынувших эмоций. Из-за них, человек вынужден полностью менять свой уклад жизни, переезжать на новое место жительства, отказываться от профессии.

Например, практически каждый из нас боится пауков, змей и других насекомых, в числе которых могут быть совершенно безвредные представители. Человек без фобии попросту обойдет это место или будет периодически очищать углы, включать необходимые отпугиватели. Но тот, у кого присутствует постоянная фобия, из-за предмета страха попросту не будет выходить из дома, то и дело вымывать все углы без остановки, прислушиваться к каждому шороху, бояться входить в чужой дом.

Каково биологическое значение страха

– это важный фактор, который при своей навязчивости, создает человеку массу проблем. Он не позволяет раскрыть свои возможности и достигнуть поставленных целей в карьере, учебе и даже в личной жизни. Чтобы избавиться от ощущения, необходимо очень сильно над собой поработать и выяснить природу этого чувства, узнать, каким бывает страх.

Что касается «здорового» ощущения, в острые моменты, в ситуации, когда возникает страх, у человека мобилизуются все силы и он приступает к более активным шагам. Чувствуя опасность, организм выделяет большое количество адреналина, что в свою очередь стимулирует приток кислорода и полезных элементов к мышечным тканям. Наверно нет человека, который не знаком с неприятным, давящим ощущением под ложечкой. И при таком состоянии, у человека бледнеет кожа. Почему? Все просто, кровь от покрова кожи направляется к мышцам, неся с собой «поддерживающие» вещества. Это и дает возможность человеку быстрее принять адекватное решение в моменты опасности.

Именно при преодолении этого чувства – страха, человек может раскрыть для себя новые таланты и возможности. При этом ему удается ощутить разницу между неприятными ситуациями и спокойствием, и последнее позволяет взглянуть на жизнь другими «глазами». Жизнь становится более яркой, красивой и счастливой.

1. Ученые разделяют два вида страза: подсознательный и невротический. Первый является реальным, так как он выполняет функцию сигнала о предстоящей опасности и стимулирует организм к концентрации внутренних резервов.
2. Невротический может возникать безо всяких на то оснований и причин. Лица с данной патологией живут в постоянном страхе и готовятся только к плохому исходу событий. Они живут непрерывным ожиданием несчастий. Стоит отметить, что невротический тип страха является психосоматическим, то есть одновременно и психическим и физическим. В физическом плане состояние отражается сильным и частым сердцебиением, прерывистым дыханием или нехваткой воздуха, тремором рук, ног, головы, диареей, сухостью в ротовой полости, холодным потом.

Самые распространенные виды страхов

А теперь изучим, какие бывают виды нереалистичного, необъяснимого страха, с которым жизнь становится просто невыносимой. Страдающий проблемой человек может даже ограничить или полностью отказаться от контактов с людьми. Представьте себе, что существуют люди, которые не ходят к стоматологу, отказываются выходить из дома из-за боязни попасть в центр теракта. А есть и такие, кто боится кошек, собак, отказывается от командировок из-за боязни летать на самолетах. Рассмотрим самые часто встречающиеся навязчивые страхи.

Боязнь одиночества

По разным причинам – из-за недопонимания, ссор, конфликтов, обид, несчастной любви человек стремится к самоизоляции. Но со временем, такая ситуация становится привычной. Круг общения редеет, друзья заводят новые компании и человек остается один. Чтобы хоть как-то заполнить пустоту, из-за страха остаться совершенно одиноким, он завязывает знакомства с кем угодно. Часто это приводит к вхождению в круг сомнительных и неприятных лиц. Поэтому, дабы не попасть в плохую компанию, старайтесь не забывать о своих приятелях и близких. Тучи развеются, обиды будут забыты и все встанет на свои места. И вспомните на всякий случай золотую поговорку «Старый друг – он лучше новых двух!». А добровольное одиночество, несомненно, ведет к деградации личности и проблемам с окружающим миром.

Боязнь перемен

Все мы понимаем, что ничто не вечно под луной. Все в этом мире меняется, и прогресс не стоит на месте. С приходом инновационных технологий, веяний моды, информационных достижений, некоторые люди опасаются за свое положение. Кто-то переживает, что останется без работы, так как не сможет обуздать новшество. Другой полагает, что инновации негативно повлияют на экологию, навредит воспитанию детей и т.д. Также люди пугаются перемен в государственном строе, страшатся революций, финансовых, образовательных, правовых и других видов реформ. Нельзя сказать, что опасения беспочвенны, тем более что ряд негативных прогнозов все же постепенно сбывается. Чтобы успокоить себя, нужно вспомнить – планета на всех одна и никому не удастся сбежать с её территории, даже провокатором неприятных процессов. Во всяком случае, есть силы, которые смогут противостоять негативной стороне.

Боязнь доверять

Боязнь зависимости

Все мы являемся частью общества, и жить вне его законов, принципов и традиций невозможно. Порой хочется уйти от этих оков, но возникает страх – смогу ли я самостоятельно выжить? Не будет ли хуже, если поменяю обстановку? И эти опасения также имеют под собой важные основания. Наша жизнь – это часть сложнейшего сплетения многих жизней и каждый наш шаг в обязательном порядке отразиться на жизни другого индивидуума. Во всяком случае, если не сейчас, то очень скоро. Не нужно создавать искусственную проблему, раз уж все в одной «упряжке», то так и нужно шагать. Не зря природой так устроено – один начинает падать – другой поддержит.

Самые распространенные фобии

Каждый год ученые выявляют все новые и новые фобии. Если когда то их было около 300 видов, то теперь цифра зашкалила далеко за тысячу. Их классифицируют по определенным проявляемым признакам.

Существуют построенные специалистом по психиатрии Карвасарским фабулы, в которые и входят основные типы боязней:

1. Пространство. Клаустрофобия – страх перед замкнутым пространством. Часто возникает у подводников, шахтеров и других лиц после тяжелых ситуаций. Причиной клаустрофобии может быть поломка лифта, падение в канализационный люк и т.д.
2. Агорафобия – страх перед большими, открытыми пространствами. У человека кружится голова перед большими конструкциями, на площадях, на крупных вокзалах и т.д.
3. Социум – социофобия. Данным недугом страдают публичные лица, а также те, у кого был негативный опыт выступлений перед публикой. Человек боится потерять сознание, покраснеть, начать заикаться, забыть текст и банально, привлечь к себе внимание. Также социофобией называется боязнь человека утерять своего дорогого, любимого человека.
4. Нозофобия – страх болезней. Особенно страх возникает в моменты эпидемий, пандемий. Не стоит путать с банальной осторожностью, когда люди носят медицинские маски во избежание инфицирования.
5. Танатофобия – боязнь умереть. Наверно нет человека, который смело «смотрел» бы смерти в лицо. Но постоянный страх умереть – это совершенно другое состояние. Человек думает об этом круглосуточно и каждый шаг для него это приближение к кончине.
6. Коитофобия – страх перед половым контактом. Не удивительно, что проблема в основном наблюдается у женщин, страдающих вагинизмом.
7. К данной группе относятся лица, которые боятся, что смогут нанести физический ущерб любимым, близким, родным.
8. Контрастный тип фобий. В данном случае глубоко воспитанный человек с изысканными манерами боится совершить какой-то некрасивый поступок.
9. Фобофобия – страх перед боязнями. То есть человек боится, что вот-вот начнет чего-то бояться.

Также к числу более распространенных фобических расстройств относятся:

• арахнефобия – боязнь пауков;
• дентофобия – страх при визите к стоматологу;
• гленофобия – страх перед глазами куклы;
• аурорафобия – боязнь северного сияния;
• ацерофобия – страх перед кислыми продуктами;
• коулофобия – страх оказаться рядом с клоуном.

С развитием прогресса возникли совершенно курьезные виды страхов:

• радиофобия – страх перед радиацией;
• нуклеонитофобия – боязнь ядерных взрывов;
• космикофобия – страх перед космосом;
• киберофобия – страх перед компьютером.

Множество молодых девиц и парней боятся покрыться прыщами, у них возникает акнефобия, желающие быть стройными страдают обезофобией, борющиеся с морщинами – ритифобией. Страх потерять волосы фалактрофобия, опасения, что вокруг все кишит микробами – верминофобия, боязнь постареть – геронтофобией и т.д.

Типы фобий

Существует еще более упрощенная систематизация фобий, в которую входят основные:

1. Детские (в их число часто входит социофобия).
2. Подростковые (страх перед пространством, нозофобия, танатофобия и интимофобия).
3. Родительские – страх, что с их ребенком случится что-то негативное.

Чтобы определить тип фобии, необходимо ответить на вопросы теста, созданного рядом ведущих специалистов.

Интересный факт. Генеральный секретарь, генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией, то есть быть отравленным. Чтобы обезопасить себя, в штате присутствовали лица, пробовавшие еду перед Отцом народов.

По каким причинам развиваются фобии

Тут специалисты не открывают «Америки» и не изобретают велосипед. Причины психологического расстройства, а именно таковыми являются наши навязчивые страхи, кроются в нашем детстве и периоде становления личности. Мы можем и не вспомнить те многочисленные психологические и физические травмы, которые перенесли в самом начале жизни. Но существует подсознательная память, которая ничего не упускает из виду. Ведь тогда ребенок ничего не мог поделать со сложившейся ситуацией и проблема как бы маскируется. В определенный, причем совершенно неожиданный момент она возникает и превращает абсолютно нормального человека во взрыв непонятных эмоций. При этом в процесс подключаются вегетативные процессы, что является уже физическим проявлением ситуации.

До конца специалисты так и не смогли точно выяснить механизм развития фобий. Но удалось выявить определенную категорию людей, предрасположенных к навязчивым страхам.

1. Доктора сразу указывают на наследственный фактор. Как оказалось, в 80% случаев фобий, они возникали у тех, чьи родители также страдали различного рода навязчивыми страхами. Или же они страдали чрезмерной тревожностью, беспокойностью и в такой атмосфере воспитывали своего ребенка. Они невольно формируют у своего чада негативное отношение к окружающей среде. Таким образом, семья и растит человека, у которого возникают различные фобии.
2. К фобиям особо подвержены чувствительные особы, обладающие бурной и творческой фантазией. Но согласно исследованиям, приступ, как правило, происходил один раз при мнимой опасности. Но в его развитии большую роль играет именно культивация плохих воспоминаний о неприятности.
3. Третий момент – большая часть лиц с фобиями боится не объекта или ситуации, приводящей к приступу. А именно переживаний и ощущений, которые при этом возникают.

По данным психиатров, фобические приступы могут продолжаться до пожилого возраста. Затем, они как правило, исчезают. Также установлено, что по большей мере навязчивыми страхами страдает женская половина человечества – 65% из общего числа. Доктора связывают данный момент с гормональными перебоями, присущим чаще женщинам. Но к 60 годам расстройства такого рода прекращаются.

По каким признакам проявляются фобии

В первую очередь, человеку нужно обратить внимание на моменты, которые по непонятным причинам он стал избегать. Также следует выявлять симптоматику психического расстройства, к которой относятся:

1. Чувство удушья, спазмы в дыхательных путях, тяжелое дыхание.
2. Частый пульс, учащенное сердцебиение.
3. Чувство оцепенения, внезапная слабость.
4. Шум в ушах, наступающий обморок.
5. Холод по телу, выступ холодного пота.
6. Тремор конечностей – дрожь в руках, ногах, трясется голова, подбородок.
7. Ощущение ужаса, чего-то приближающегося и страшного.
8. Рези в животе, тошнота, рвота, понос.
9. Ощущение, что тело не твое, отчужденность.
10. Чувство, что сходишь с ума, превращаешься в психически больного человека.

Если у вас выявилось хотя 4 симптома из перечисленных, налицо фобическое расстройство, с которым нужно срочно начать бороться.

Характерной чертой фобии является неконтролируемое развитие приступа страха, которое, конечно же, происходит только в его голове. И если не обращаться к специалисту, больной человек будет все больше углубляться в свои неприятные ощущения, хотя должен переключить внимание на другое. Запущенное расстройство может привести к тому, что даже упоминание об объекте или ситуации, слова или образы могут привести к очередному приступу.

Интересный факт: а знаете ли вы, что Н.В.Гоголь страдал редким видом навязчивого страха – тафефофобией, то есть боялся быть захороненным заживо. Писатель настолько боялся этого, что неоднократно требовал похоронить его после смерти только при явных проявлениях труппных пятен.

Можно ли вылечить фобии

Сразу нужно уточнить, что фобическими расстройствами занимается непосредственно врач психиатр. Существует несколько действенных методов: поведенческая, когнитивно-бихевиоральная методы, десенсибилизация, гипноз, разного рода релаксирующие процедуры, аутотренинг, гештальтпсихология. Чтобы выбрать лучший способ, нужно определиться с остротой фазы при личной беседе с пациентом. Если доктор сумеет правильно выявить причины недуга и выбрать самое адекватное и лучшее лечение, то результат будет гарантированным.

Главный принцип – сформировать у личности способность преодолевать с легкостью ситуации, вызывающие фобии. Он должен не терять самообладание, столкнувшись с объектом раздражения. Несколько таких созданных ситуаций помогут закрепить результат лечения. Для того чтобы человек смог окунуться в свои страхи, доктор применяет когнитивно-поведенческую терапию. С её помощью полностью восстанавливаются именно естественные методы реагирования на предмет или ситуацию, вызывающие страхи.

Важно: опытные доктора никогда не применят лечение, не «вооружив» своего пациента комплексом психологических инструментов, помогающих справится с недугом.

Что касается лекарственных препаратов, то их применение показано только при острых, запущенных формах заболевания. При начальной и легкой стадии они не оправданы. Доктора не торопятся с применением лекарств у пациентов также по причине формирования зависимости.

Можно ли справиться с фобиями самостоятельно

Опытные специалисты указывают на то, что при верном и адекватном реагировании на фобии они исчезают полностью и навсегда. Для этого нужно не уклоняться от встречи со своим «страхом», а напротив, идти ему на встречу. Например, выступайте, даже если почувствуете недомогание. Начните с небольшого круга зрителей, пусть это будут ваши друзья, близкие. Слетайте в гости к подруге в ближайший город, сходите в цирк и больше никогда не смотрите фильмы ужасов, в которых масса опасных насекомых, страшных клоунов, кукол с проклятиями.

У ученых психиатров с мировым именем существует такой термин, как «второй этаж в навязчивых страхах». То есть, человек, который боится какого-то предмета или ситуации больше опасается того, как отреагирует организм. И доктора утверждают – не думайте о том, что будет с организмом, переключите внимание на что-нибудь другое, приятное и спокойное. Поверьте, если повторить так хотя бы 4-5 раз, то от фобии не останется и следа. Вы больше не будете опасаться замкнутых пространств, если прокатитесь в аквапарке по большой трубе пару раз и получите удовольствие. Более того такие ситуации стимулируют приток адреналина, но это будет уже приятный прилив, возбуждающий и бодрящий.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Многие люди испытывают навязчивые, необоснованные , связанные с определенной ситуацией. Это фобии. Они мешают нормально жить. Список фобий насчитывает несколько сотен наименований, и количество их растет. Основные причины их появления: наследственность, социальный фактор и детская травма. Однажды испытанные страхи могут прочно отложиться в подсознании, вызывая рефлекторное повторение, поэтому вероятность возникновения фобий существует у каждого. Их проявление во многом зависит от темперамента. Фобии у человека могут развиться в подростковый или климактерический период. Этот неконтролируемый страх часто берет над человеком верх.

Что испытывает человек?

Каждый из людей чего-то боится, но не у всех есть фобии. В психологии фобией считается патологически повышенное проявление реакции страха на раздражитель.

Признаки фобии:

• дрожь;
• учащенное сердцебиение;
• удушье;
• чувство жара;
• потливость;
• часто — звон в ушах.

Боязнь связана не с конкретной угрозой, а с определенной ситуацией. Реакция человеческого организма может быть такой, что невозможно сдвинуться с места, наступает оцепенение. Страхи в 2 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Иногда различные тоже называют фобиями, хотя это не совсем верно.

Бывает, что дети или женщины, желая оказаться в центре внимания, начинают чего-то бояться, и постепенно это становится привычкой. Порой ту или иную фобию вызывает чувство сильного отвращения, например, червям.

Какие существуют фобии, и почему людей пугает такое множество вещей? Причины этого — память, воображение и речь. Именно большое количество страхов и опасений помогло человечеству выжить и двигаться вперед. Навязчивые страхи отличаются интенсивностью. Несмотря на их бессмысленность, справиться с ними порой сложно. Существующие фобии систематизированы по алфавиту, их названия звучат на греческом и латинском языках.

Виды страха

Классификация фобий четко не определена. Психотерапевты и медицинские психологи объединяют их в группы по тем или иным признакам. Основные виды фобий человека, основанные на фабуле страха, следующие:

1. — появляющиеся при каких-либо социальных ситуациях и отношениях в обществе.
2. — боязнь общественных мест.
3. Конкретные, связанные с определенным или .
4. Связанные с .

По возрасту, в котором они проявляются, виды страха разделяются на детские, подростковые и родительские.

У маленьких детей — боязнь темноты, незнакомых людей, одиночества, мелких животных или насекомых. Обычно с возрастом это проходит.

Родительские фобии связаны с чрезмерной ответственностью, опасением, что с детьми может случиться что-то ужасное. Чтобы этого избежать, ребенку не дают лишний раз выйти из дома, ограничивают его свободу.

В школьном возрасте у ребенка может появиться социальный страх, когда он под любым предлогом отказывается идти в школу. Как называется боязнь быть униженным насмешками? Катагелофобия. Кроме нее школьника могут мучить такие наиболее известные фобии:

Страхи переходного возраста

Из подростковых наиболее распространенные фобии связаны с интимной жизнью; особенность их в том, что юноши и девушки живут с ними, страдают, но никому о них не рассказывают. В переходном периоде многие ощущают стыд и неготовность к происходящим в теле изменениям, в результате могут возникнуть следующие страхи:

1. Акнефобия — боязнь появления угревой сыпи, является признаком невроза навязчивых состояний.
2. Онейрогмофобия — страх перед ночной эякуляцией. Это наиболее характерно для подростков, привыкших в семье к тотальному контролю. Непроизвольное семяизвержение не поддается контролю, поэтому и вызывает страх.
3. Примейзодофобия — боязнь лишиться невинности. Больше свойственна девушкам, чем юношам. Первые боятся истечь кровью, вторые — что у них ничего не получится. И те и другие страшатся возможной боли и грязи. Для девушек эта фобия чревата вагинизмом, для юношей — проблемами с мочеполовой системой.
4. Онанофобия — страх последствия онанизма. Чем он сильнее, тем больше вероятность, что возникнут болезненные расстройства половой сферы.
5. Гомофобия — боязнь гомосексуалистов или страх самому стать гомосексуалистом.

Самые распространенные фобии

В конце XIX в. немецкий невропатолог и психиатр Карл Вестфаль сделал точное описание боязни открытых пространств — агорафобии как психопатологического симптома. С этого началось изучение состояний тревоги, и было выяснено, какие бывают фобии у людей. При агорафобии человек старается как можно реже выходить из дома, а порой даже не подходит к окну. Большой мир за стенами дома давит на него, и он чувствует там опасность для себя. Особенно сильно страх проявляется в незнакомой местности. Человек боится оказаться в ситуации, когда во время выход найти будет сложно, а помощь окажется недоступной. Агорафобия может быть частью панического расстройства или существовать сама по себе.

Противоположная агорафобии — — встречается в современном мире часто. Эта болезнь может развиться у шахтеров в результате обвала, у подводников при длительном нахождении в замкнутом пространстве без возможности видеть даль, у лиц, отбывающих наказание в пространстве небольшой тюремной камеры. Страдающие клаустрофобией боятся ездить в метро, купе железнодорожных вагонов, лифтах. Если они решаются пойти в театр, то предпочитают боковые места поближе к выходу. Клаустрофоб старается избегать ситуаций, вызывающих тревогу, но, если этого сделать нельзя, в ожидании предстоящей перспективы встречи с ней не находит себе места, опасаясь самых худших ощущений.

Более полный список фобий пространства включает стенофобию — страх перед очень узкими коридорами, ценофобию — боязнь пустых комнат и агирофобию — страх, вызываемый дорогами и улицами.

Самые распространенные страхи, связанные с профессией, наблюдаются у театральных актеров или людей, часто выступающих перед аудиторией. Они боятся забыть слова, музыканты — не справиться с исполнением.

Боязнь мышей и крыс

Различные виды страхов развиваются у 14% людей на том или ином этапе жизни. Они могут быть как безобидными, так и вызывающими проблемы со здоровьем. Наиболее опасными считаются внушенные фобии. Мнительные люди более других подвержены . Его называют пато-, или нозофобией. Сильный страх может вызвать мнимые боли. Выйти из такого состояния иногда можно только с помощью антидепрессантов. Нозофобы, избавляясь от несуществующей болезни, склонны заниматься самолечением и этим могут серьезно навредить здоровью.

Изучают фобии медики, биологи, психологи, философы, теологи, лингвисты, каждый по-своему их представляет со множеством связанных со своей профессией комментариев.

Существуют страхи, вызванные животными, — зоофобия. Люди испытывают боязнь по отношению к разным животным: паукам, тараканам, змеям, коровам, — но чаще всего — мышам (музофобия) и крысам (земмифобия).

Если страх зашел очень далеко, человеку становится дурно от вида не только живых грызунов, но даже Микки Мауса, изображенного на рисунках, в виде фигурок или на футболке. Земмиофобия включает в себя боязнь крыс и кротов. Она может быть вызвана отвращением к виду этих зверьков. Земмиофобы считают, что они планируют нападение и в любой миг начнут атаковать. Ученые считают, что боязнь мышей передается издавна из поколения в поколение на генетическом уровне, как предостережение об опасности утратить запасы еды и заразиться болезнями.

Болезнь вампиров

Из многочисленных фобий список самых распространенных связан со светом и солнцем. В раннем детстве из-за генетических сбоев может развиться гелиофобия — боязнь солнца. Небольшие нюансы имеют такие страхи:

• фотофобия — болезненная чувствительность глаз к свету;
• селарофобия — страх, вызываемый вспышками яркого света;
• фенгофобия — боязнь солнечных лучей, блестящих предметов;
• фотоауглиафобия — боязнь яркого света.

На ранних стадиях каждая из вышеуказанных фобий имеет свою причину появления, позже они становятся практически взаимосвязанными заболеваниями. Боязнь солнечного света считается серьезной социальной фобией, для ее лечения необходим опытный психоаналитик. Человек при попадании на него солнечных лучей испытывает физические страдания, поэтому замыкается в своем доме, круг общения его ограничивается. Боязнь света приводит к недостатку в организме витамина D, и у гелиофоба наблюдается деформация костей, зубов, сутулость. Боязнь солнца еще называют болезнью вампиров.

Есть страхи, связанные с тем или иным цветом, например, меланофобия — боязнь черного цвета, эритрофобия — красного, лейкофобия — белого. Если человек испытывает страх по отношению к нескольким цветам или их сочетанию, это называется хромофобией.

Как избавиться от страхов?

Ученые считают фобии нервно-психическими расстройствами. Каждый человек может попытаться самостоятельно и научиться ими управлять. Для этого фобию можно изобразить смешной и забавной, стараться относиться к ней с юмором или, пересилив себя, пойти ей наперекор, осознанно действовать в противоположном ее призывам направлении. Большое значение имеют решительность и самовнушение. 90% людей не стремятся избавиться от страха самостоятельно и не обращаются за помощью к специалистам, они просто избегают встречи с предметами и ситуациями, вызывающими его. В некоторых случаях это сделать несложно, в других ограничения и табу серьезно осложняют жизнь человека, его отношения в семье и с другими людьми.

Как лечат фобии? Доказана высокая эффективность метода погружения в ситуацию.

Как часть социально-реабилитационной системы психологического тренинга по коррекции личности в 1998 г. в Твери был создан Музей ужасов, экспонаты которого вызывают особый психоэмоциональный настрой, позволяющий преодолевать многочисленные страхи, какие бывают у современного человека. Экскурсии проводят психологи высокой квалификации.

Лечат фобии сеансами психотерапии, гипнозом.

Совершенно иные интересные приемы предлагают Хокван Лау из Университета в Лос-Анджелесе и его соавторы из США, Японии и Великобритании. Наблюдения за 17 добровольцами позволили выявить сети возбуждающихся нейронов, формирующихся при возникновении страха. Во время эксперимента ученые били испытуемого током умеренной силы, как только на экране компьютера появлялось изображение определенного предмета. Чтобы возникающая реакция была оценена точно, ученые пользовались информацией с участков мозга, отвечающих за формирование таких эмоций. Было установлено, что проявление активности сети нейронов (паттернов) при возникновении страха происходило, даже когда испытуемый находился в расслабленном состоянии. Замечая такое возбуждение, ученые награждали добровольца небольшой денежной суммой. Паттерны, формирующие фобии, стали ассоциироваться с позитивным переживанием, и в дальнейшем при демонстрировании подопытным картинок, ранее пугавших их, паттерны, связанные с прежними страхами, не активировались.

Современные фобии

Страхи и фобии отличаются друг от друга лишь динамикой проявления. По данным НИИ социального анализа и статистики, самые популярные страхи у современных россиян такие:

• болезнь родных и близких;
• проблемы с собственным здоровьем;
• преступность;
• возможная бедность;
• произвол властей;
• ухудшение экологической обстановки;
• крупномасштабная война;
• межнациональные конфликты;
• гнев Божий.

Сколько из этих тревог у чувствительных людей перерастет в фобии?

Из появившихся недавно страхов боязнь потерять мобильный телефон (номофобия) — довольно распространенное явление в Великобритании.

В XXI в. пришли агменофобия — боязнь, что очередь, в которой стоите вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя, и игнорофобия- боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него.

Сегодня распространена фобия старения — гераскофобия. Как жить спокойно, когда подкрадывается безобразная старость? Она перекрывает дорогу в счастливый мир. Одна из разновидностей гераскофобии — ритифобия — боязнь морщин.

Страх перед пожилыми людьми называется геронтофобией. В то же время есть люди, испытывающие боязнь перед молодежью и даже ненавидящие ее — эфебифобы. Психотерапевты уделяют им особое внимание, поскольку их отношение к подросткам часто агрессивно.

Одна из разновидностей эфебифобии — педофобия — боязнь детей младшего возраста. Педофоб избегает контактов с ними и враждебно настроен к тем, кто слишком близко общается с ребенком. Специалисты утверждают, что педофобия не что иное, как страх обнаружить у себя склонность к педофилии. Только профессионал поможет разобраться, так ли это на самом деле.

Странные и редкие фобии

Анализируя свои страхи, понимая их причины, справиться с ними легче, но не все они поддаются логическому объяснению. Приведем самые странные фобии человека, список с пояснениями сути, а причины их могут скрываться в далеком детстве:

• генуфобия — боязнь колен, человек прячет их и опасается, что кто-то может к ним прикоснуться;
• дорофобия — боязнь получать или делать подарки;
• кионофобия — боязнь снега;
• копрофобия — боязнь дефекации.

Некоторые люди боятся чисел, например, испытывают страх перед пятницей, 13 (параскеведекатриафобия) и числом 666 (гексакосиойгексеконтагексафобия). Иногда люди, страдающие в той или иной ситуации от фобии, отказываются от нее избавиться, не желая лишиться своей уникальной личностной черты.

Чего только ни боятся люди! Из редких фобий, которые могут даже показаться смешными, выделяются такие:

Редчайшей является пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце, а самой тяжелой — панофобия — непреходящая боязнь всего на свете.

Какими бы пустяковыми и необременяющими ни казалась вам страхи, не отказывайтесь от помощи специалиста.

Фобии могут видоизменяться. Если сегодня вы испытываете страх перед облаками (нефофобию), завтра он может преобразоваться в боязнь тумана или воздуха. Некоторые могут трансформироваться в невроз навязчивых состояний. Чтобы справиться с фобиями, надо выяснить их истоки, разобраться в себе.

Наверное, каждому человеку приходилось так или иначе сталкиваться с фобиями. Некоторые научились уживаться с внутренними демонами, а кто-то всеми силами стремится избавиться от отравляющих жизнь волнений. Специалисты уделяют огромное внимание вопросу изучения всевозможных фобий, стремясь облегчить участь страждущих.

Некоторые страхи встречаются довольно часто. Список 10 самых распространенных фобий мы обязательно рассмотрим в этой статье. А бывают и такие, названия которых неизвестны даже тем, кто им подвержен. Поэтому и редкие фобии мы для ознакомления упомянем.

Что делать, если фобия мешает жить, можно ли от нее избавиться, всегда ли это необходимо? Давайте найдем ответы на все вопросы.

и психическое расстройство: в чем разница?

Первым делом определимся с терминами. Фобия неразрывно связана со страхом. Она представляет собой непреодолимую боязнь определенных явлений, предметов, ситуаций. Но тождественны ли эти понятия?

На этот вопрос специалисты отвечают отрицательно. По мнению ученых, чувство страха является необходимостью, с помощью которой любое живое существо избегает опасностей. Этот механизм, помогающий выжить, заложен самой природой. Но в большинстве случае чувство страха обосновано.

Фобия же не только может не иметь видимых причин, но и обладает рядом признаков, нехарактерных для естественного чувства страха. Они прекрасно заметны даже тому, кто не имеет диплома врача. Относят к ним следующее:

• сбой дыхания (учащение или замедление);
• появление испарины, повышенное потоотделение;
• тремор, дрожание рук;
• дезориентация в пространстве, головокружение, подташнивание;
• учащение сердцебиения, разбалансировка артериального давления.

Некоторые из этих признаков появляются и в момент опасности, когда страх обоснован. Это связано с выбросом адреналина. Кстати, этот гормон работает только на пользу: он помогает принять верное решение, собраться. Главное - не поддаться панике и вовремя взять себя в руки.

В тех случаях, когда речь идет о фобии, провоцирующий раздражитель не нужен. Достаточно упомянуть или даже просто вспомнить о нем. В момент обострения страх обуздать невозможно. Совладать с собой человек не может, состояние может ухудшаться. В состоянии покоя человек прекрасно отдает себе отчет в том, что у него имеется фобия, но предпочитает не говорить о ней.

В этом заключается главное отличие от психического расстройства. На личности фобии не отражаются, не нарушают целостность восприятия мира, не рушат психику. Когда опасения становятся навязчивой идеей и человек начинает вести себя неадекватно, консультация доктора жизненно необходима. Тревожными симптомами следует считать регулярное упоминание о причине страха, обустройство укрытий, необоснованные траты на средства защиты, попытки уйти от несуществующей погони, стремление узнать как можно больше информации, связанной с объектом кажущейся опасности, агрессия в адрес тех, кто пытается разубедить. Если кто-то из ваших близких ведет себя подобным образом, возможно, ему требуется помощь. Ни одна из самых распространенные фобий, равно как и ни одна из редких, не становится причиной неадекватного поведения. Расстройством психики фобии не являются.

Откуда берутся фобии?

Анализируя некоторые распространенные фобии, можно предположить, что их истоки схожи. Специалисты считают, что нередко причиной возникновения является пережитый стресс. После пугающей ситуации человек может навсегда потерять охоту оказаться в ней снова.

Некоторые фобии вырастают из детских потрясений и страхов. Нередко те ситуации, предметы, люди, обстоятельства, из-за которых сформировалась фобия, даже не остаются в памяти. Но подсознание хранит информацию в своих глубинах, «заботливо» внушая человеку всячески избегать повтора.

Однако существует немало необъяснимого. К примеру, страх полетов на самолете может преследовать тех, кто никогда не летал. Вероятно, в таком случае фобия развилась из страха высоты. Некоторые виды фобий объяснить еще сложнее.

Мистическая версия возникновения фобий

Существует альтернативный взгляд. Люди, которые верят в переселение душ, выдвигают версию о том, что фобия связана с глубинной памятью о прошлой жизни. Точнее, о прошлой смерти. По мнению эзотериков, человек, который в прошлой жизни утонул, будет бояться воды и в последующих реинкарнациях.

Конечно, эта версия хоть и довольно занимательна, научной считаться не может. Во всяком случае, никаких подтверждений у нее в настоящее время нет.

Группы фобий

Специалисты, изучающие фобии и особенности связанного с ними поведения, пользуются следующей классификацией.

Список распространенных самых фобий с пояснениями удобно изложить в виде таблицы.

Фактор страха	Описание
Пространство	Боязнь открытой местности лили закрытых помещений
Общество	Фобии, связанные с людьми, толпой, профессиями, общением
Здоровье	Страх перед болезнями, конкретными или в целом; опасение испытать боль
	Страх смерти, похорон, мертвых, кладбищ, гробов
	Множество страхов, связанных с интимной сферой
	Боязнь неверного действия, осуждения, неуместного проявления чувств
	Фобии, вызванные страхом испытать страх

Заметим, что не все ныне существующие фобии четко классифицированы. В таблице представлены только группы наиболее распространенных. Чтобы лучше понять тему, имеет смысл подробно ознакомиться с каждой группой и рассмотреть примеры.

Фобии, связанные с пространством

Ученые называют самой распространенной фобией страх замкнутого помещения, из которого сложно выбраться. Есть версия, что причиной этого может быть даже тугое пеленание в младенчестве, однако это всего лишь версия, которая требует дальнейшего анализа. Страх тесного пространства называют клаустрофобией.

Обратное ему явление - агорафобия. Человек чувствует себя в высшей степени неуютно посреди широких полей, площадей.

Социофобии

Список возглавляет антропофобия - страх людей в широком смысле. Афенфозмфобией называют страх перед прикосновениями. Болезненное опасение людей противоположного пола именуют гетерофобией.

Глоссофобии тоже подвержено немало людей, причем проявляется эта особенность обычно еще в детстве. Она характеризуется боязнью публичных выступлений. Относится к данной группе и лемофобия - боязнь толп народа.

Боязнь заболеваний

Не последнее место в списке распространенных фобий занимает (нозофобия). Она может проявляться как в упорном отрицании реальных диагнозов, так и в навязчивом выискивании у себя всяческих симптомов. Монопатофобией называют страх какого-то конкретного недуга.

Доктора выделяют и акнефобию, которая выражается в жутком страхе появления угрей.

Есть в этой группе и менее распространенные виды: амихофобия (страх кожных повреждений), венерофобия (боязнь подхватить ЗППП), вермифобия (боязнь патогенных микроорганизмов), дерматофобия (когда пугает риск кожных болезней).

Алгофобия - страх испытать боль - присуща многим людям. Диагностировать ее бывает сложно, в разумной мере это свойственно всем.

Смертельный страх

Возглавляет топ самых распространенных фобий, связанных со смертью, танатофобия - страх смерти как таковой.

Также к группе принадлежит тафефобия - неописуемый страх погребения заживо. Наверняка многие помнят, что подобный страх всю жизнь преследовал Николая Васильевича Гоголя. Возможно, это было не просто страхом, а предчувствием беды, ведь после эксгумации было установлено, что великого писателя, вероятнее всего, похоронили, когда он был в глубоком сне или коме. Современная медицина значительно продвинулась, эксперты констатируют смерть после вскрытия тела и тщательных исследований, однако от этой фобии страдают и многие наши современники.

Названия «кардиофобия» и «инфарктофобия» говорят сами за себя. Эти страхи связаны с гибелью от заболеваний сердца.

Сексуальная сфера

Весьма распространенной фобией является панический страх близости (коитофобия). К этой группе относятся и частные случаи: боязнь первого сексуального опыта (интимофобия), страх домогательств (контрелтофобия), боязнь обнажения и прикосновений (миксеофобия).

Список входящих в эту группу фобий довольно велик. Ученые выделяют множество направлений, каждое из которых связано с определенными частями тела, ситуациями, другими факторами. Некоторым людям присуща даже такая необычная боязнь, как страх поцелуя (филемафобия).

Контрастные фобии

Следующая группа объединяет страхи, связанные с неверными действиями, ошибочными поступками, неуместными чувствами.

Самыми распространенными являются гамартофобия (опасение недостойного деяния), паралипофобия (боязнь ложного выбора), хайрофобия (страх проявления радости не к месту), энозиофобия (боязнь грехопадения).

Фобиофобия

Это звучит удивительно, но в список самых распространенных фобий входит и фобиофобия. Некоторые люди, особенно знакомые с темой, жутко опасаются, что фобия разовьется и у них. Эти мысли могут быть очень навязчивыми.

Пугающая окружающая среда

Рассмотрев 7 основных групп, уделим внимание и некоторым не менее распространенным фобиям, которые не входят ни в одну из них.

Специалисты объединяют множество разновидностей в группу зоофобий. Следует отметить, что это собирательное название, как таковой боязни всех животных не существует.

Фактором всегда выступает определенный вид животных (например, при айлурофобии - боязни кошек), класс (при остраконофобии - страхе моллюсков) либо группа животных.

Список самых распространенных фобий

Топ-10 поможет получить более полное представление о распространении тех или иных страхов.

1. Никтофобии по оценкам экспертов подвержено не менее 20 % населения планеты. Значение страха связано с Это самая распространенная фобия в мире. Чаще всего никтофобия встречается среди детей. Она может пройти с возрастом, но так происходит далеко не всегда. Некоторым людям ночник необходим всю жизнь.
2. Акрофобия - панический страх высоты. 7-8 % людей страдает от этого. Самолеты, крыши, балконы многоэтажек, горные вершины, аттракционы вроде «Колеса обозрения» - все это кажется ненавистным и опасным. По оценкам экспертов, эта фобия является не только одной из самых распространенных, но и чрезвычайно опасной. Многие отмечают, что оказавшись на вершине, они испытывают порывы броситься вниз.
3. Аэрофобия - страх перед авиаперелётами. Здравый смысл бессилен там, где начинается паническая атака. Многие аэрофобы прекрасно осведомлены, что самолет является одним из самых безопасных транспортных средств, но ничего не могут с собой поделать.
4. Клаустрофобия - боязнь закрытого или тесного пространства. Лифты, замкнутые двери, укромные уголки пугают и вызывают желание вырваться.
5. Аквафобия - боязнь захлебнуться или утонуть.
6. Офидиофобия - панический страх змей.
7. Гематофобия - неконтролируемый панический страх крови, который сопровождается потерями сознания гораздо чаще, нежели прочие фобии.
8. Танатофобия - страх за собственную жизнь.
9. Аутофобия вызвана навязчивой боязнью одиночества.
10. Глоссофобия представляет собой страх выступать публично.

Самые необычные фобии

Какие только тревоги не одолевают человека… Самые распространенные фобии кажутся более-менее понятными, но есть и такие, которые объяснить еще сложнее. Рассмотрим названия и факторы самых необычных человеческих страхов.

• Акрибофобия - паническая боязнь не вникнуть в суть услышанного.
• Гнозиофобия - страх перед учебой.
• Лаканофобия - боязнь овощей.
• Дорофобия - необъяснимый страх перед подарками.
• Гидрозофобия - чрезмерное опасение вспотеть.
• Омброфобия связана с дождем, снегом, градом.
• Пентерафобия встречается только у мужчин. Предмет боязни - тёща.
• Хронофобия - страх перед временем.
• Филофобия характеризуется
• Реттерофобия заключается в опасении неправильно проговорить слово или фразу.

Нужно ли лечение?

Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Каждый случай требует индивидуального подхода. Некоторые фобии могут стать причинами неврозов (кстати, Фрейд считал, что никтофобия ведет к неврозам всегда).

Случается так, что фобия может негативно сказаться и на состоянии здоровья, к примеру, вызвать проблемы с сердцем. В таких случаях консультация с психологом, а, возможно, и с психотерапевтом необходима.

Следует запомнить, что человека, обладающего фобией, ни в коем случае нельзя «ломать»: страх воды не исчезнет, если выбросить несчастного из лодки посреди озера; боязнь змей не пройдет сама собой от контакта с рептилиями. Последствия могут быть необратимыми и трагичными. Коррекцию состояния может подобрать исключительно опытный доктор.