Побочные действия массажа. Лечебный массаж: польза, воздействие на организм, противопоказания

Массаж не рекомендуется при любой инфекционной болезни наружного покрова, с высыпанием на коже или невылеченной раной.
Следует избегать массажа сразу после хирургической операции, или если у вас есть склонность к образованию тромбов в кровеносных сосудах.
Болезни типа флебита или варикозных вен исключают использование массажа.
Никогда не применяйте массаж непосредственно при ушибах, ожогах или инфицированных повреждениях, при тяжелых повреждениях тканей, или в местах недавних травм или растяжений связок.
Массаж не рекомендуется для раковых пациентов сразу после химиотерапии или лучевой терапии. Хотя твердо не доказано, что массаж стимулирует появление и рост метастазов, теоретическая возможность этого существует.
Избегайте массажа в области любой известной опухоли, и в любой области с недавним хирургическим разрезом.
Массаж брюшной области рекомендуется проводить не менее чем через два часа после еды, а если Вы имеете брюшную грыжу, избегайте терапии при помощи массажа полностью.
Брюшного массажа нужно также строго избегать в течение первых трех месяцев беременности; массаж ног и ступней в этот период также нецелесообразен. Проконсультируйтесь с вашим акушером перед любым массажем в течение беременности.
Наконец, если Вы страдаете от панических атак или были подвержены половому насилию, Вы можете считать, что любые виды терапии при помощи массажа не для Вас.

Желательна консультация с доктором до и во время курса массажа. А если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием - консультация врача обязательна.

Возможные побочные эффекты

Массаж может отягчать существующий отек.
Давление, которое массаж оказывает на покровы тела, может быть болезненным для того, кто имеет повреждения нерва.

В каких случаях необходимо прекратить воздействие массажа?

В случаях когда давление на покровы тела при некоторых методах массажа может вызывать мгновенный дискомфорт. Боль не должна сохраниться во время всего сеанса массажа. Если боль продолжается, остановите лечение немедленно. Следует посетить врача, если после продолжительного лечения массажом вы не замечаете улучшений или ухудшений состояния.

227 312 0

Здравствуйте! Сегодня раскрываем секреты аппаратного массажа и рассказываем в подробностях об lpg-массаже. В этой статье вы узнаете о преимуществах и разновидностях этой косметической процедуры, ее эффективности и рекомендациях по применению.

Что такое lpg-массаж

Lpg-массаж представляет собой метод аппаратного массажа. Разработан этот метод был в 70-х годах двадцатого века французским исследователем Луи Полем Гителем. Метод получил название от его инициалов.

Принцип действия lpg-массажа основан на механическом воздействии на тело или лицо с помощью специальных насадок аппарата в двух направлениях — вакуумом и вибромассажем .

Аппарат для этой процедуры представляет собой камеру со специальными насадками (манипулами). Манипулы имеют на конце ролики для вибромассажа. Манипулы захватывают или защипывают часть кожи со скоростью от 4 до 16 раз в секунду, а вакуум оказывает дополнительный эффект.

Lpg-массаж проводят через индивидуальный спецкостюм (эндермологический комбинезон) для гигиеничного и безболезненного воздействия манипулы и лучшего захвата кожи.

В последнее время стал популярен так называемый lpg integral массаж, который проводится самым последним поколением аппаратов — lpg integral. В нем осуществлена самая последняя разработка в области аппаратного массажа — Эргодрайв, позволяющая добиться высоких показателей эффективности в потере веса и похудении, антицеллюлитной профилактике. Технология «Эргодрайв» не что иное, как особая манипула, обладающая большей эффективностью, захватывающая большую площадь обрабатываемого участка тела, воздействующая глубже предыдущих поколений манипул. Немаловажным является и закрепительный эффект в конце процедуры для эластичности кожи.

Lpg-массаж называют еще эндермологическим массажем, липомассажем, космеханикой, энермолифтингом . Он активно применяется в косметологии, медицине. В медицине используется для лечения после хирургического вмешательства, в послеродовый период для восстановления, для уменьшения келлоидных рубцов, для лечения суставов и начального варикоза, от болей в спине. В спорте lpg-массаж также нашел применение как отличный восстанавливающий способ после травмирования и как релаксирующий метод при больших нагрузках.

Аппаратный lpg-массаж оказывает действие на подкожные ткани и мышцы, заставляя их избавляться от излишней жидкости, токсинов, стимулируя регенерацию клеток и выработку коллагена с эластином. Усиливается кровообращение и происходит лимфодренажный массаж, расщепляются жиры.

Lpg-массаж применяется на любом участке тела, подходит для любого возраста и пола. В силу физиологических особенностей lpg-массаж для женщин и мужчин будет отличаться зонами воздействия и другими характеристиками. Различают lpg-массаж лица и lpg-массаж тела.

С помощью lpg-массажа достигаются следующие результаты:

снижение веса;
подтяжка контуров;
избавление от целлюлита и дряблой кожи;
удаление жировой прослойки;
избавление от рубцов и растяжек;
устранение морщин;
расслабляющий эффект для организма;
подтянутость кожи.

Преимущества и недостатки lpg-массажа

Основные преимущества данной процедуры:

глубокое воздействие на кожу, ткани и мышцы;
безопасность;
быстрая эффективность и заметный визуальный результат;
многоцелевая направленность — улучшение состояния кожи, подтяжка мышечной структуры, расщепление жиров, выведение жидкости и токсинов;
Комплексный эффект- косметический (эстетический, оздоровительный);
универсальность процедуры — lpg-массаж можно проводить на любых участках тела и лица;
стойкий и длительный эффект.

К недостаткам можно отнести наличие противопоказаний и необходимость предварительной диагностики для обнаружения противопоказаний, относительную дороговизну сеансов.

Разновидности lpg-массажа

Вакуумный lpg-массаж — напоминает процедуру массажа банками, но дает другой результат. При помощи вакуумного lpg-массажа можно избавиться от дряблой кожи и ее провисаний, устранить двойной подбородок.
Вакуумно-роликовый lpg-массаж — воздействует и роликами и вакуумом. При этом, после захвата определенного участка тела, ролики, начинают работать в разных направлениях. Очень эффективен для похудения, подтяжки контуров и выравнивания рельефов.
Антицеллюлитный lpg-массаж — самый сложный вид процедур, требующий высокой квалификации специалиста и качественного аппарата lpg-массажа. Позволяет избавиться от «апельсиновой корки» на любом участке тела — руки, бедра, ягодицы, живот, грудной отдел.

Показания и противопоказания

Lpg-массаж показан при следующих проблемах:

наличие ;
отечность, осунувшееся лицо;
«двойной» подбородок;
нечеткие контуры лица и фигуры;
целлюлит;
эффект «галифе»;
рубцы, шрамы и растяжки;
неровности кожного рельефа;
дряблость и провисание кожи;
жировые прослойки на теле.

Противопоказания:

хронические заболевания внутренних органов;
онкология;
беременность и период лактации;
тромбофлебит;
заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы;
инфекционные заболевания;
раны и повреждения на коже;
болезни эндокринной системы;
грыжа;
состояния с повышенной температурой и увеличенными лимфоузлами;
простудные и вирусные заболевания;
эпилепсия и другие поражения нервной системы;

С осторожностью применяют lpg-массаж при менструации, куперозе и герпесе на лице. После перенесенной хирургической операции должен пройти период восстановления и заживления и только после этого можно делать lpg-массаж.

Также соблюдается индивидуальный подход при наличии варикоза, приеме некоторых лекарственных препаратов.

Как делать lpg-массаж: механизм действия и этапы

Этапы процедуры:

Шаг 1. Подготовка.

На этом этапе проводится диагностика организма и осмотр специалистом на предмет выявления противопоказаний к lpg-массажу. Если таковых не обнаруживается, то выявляются проблемные зоны, разрабатывается процедурная схема и длительность курса. Зачастую делается фото до процедуры, а затем после завершения курса, чтобы визуально оценить результаты.
Для проведения lpg-массажа тела необходимо приобрести индивидуальный костюм, на котором специалист может сразу графически разметить проблемные зоны и участки воздействия.
Перед процедурой не рекомендуется принимать пищу, примерно за три часа до нее. Следует очистить кожу от макияжа, кожа должна быть сухой.
Можно выпить перед началом сеанса не менее 250 мл чистой воды для ускорения очищения организма.
Иногда может потребоваться нанести специальный липосжигающий или антицеллюлитный крем для механических процедур. Они применяются только по назначению специалиста.

Шаг 2. Проведение процедуры.

Надев специальный костюм, пациент располагается на массажном кресле, специалист начинает процедуру, при этом воздействуя на проблемные зоны разными способами. Это делается для достижения максимального эффекта в зависимости от состояния проблемы: скручиванием, разглаживанием, шлифовкой, раскачиванием.

Скручивание больше помогает при целлюлите, шлифование при проблемах с кожей, раскачивание помогает расщеплять жиры, разглаживание придает четкость контурам.

Также предусматривается специалистом и задается аппарату движение роллеров на определенных зонах воздействия. Существует три режима: Roll In , Roll Up , Roll Out . Каждый из режимов воздействует по-разному и дает различные результаты.

Для некоторых участков при lpg-массаже требуется менять положение тела или сделать определенное физическое движение, рекомендуемое специалистом во время процедуры.

В современных аппаратах существуют готовые программы для воздействия на определенные участки, задающие интенсивность манипуляций и скорость или программные параметры в зависимости от желаемого результата.

Длительность процедуры занимает от 30 минут до 50 минут. После сеанса не требуется дополнительных восстанавливающих манипуляций. Могут возникнуть незначительные отеки и покраснения, которые проходят самостоятельно.

Максимальный результат и стойкость lpg-массажа помогают добиться физические тренировки, сбалансированная диета.

Реабилитационного периода не требуется и возможно сразу после сеансов заниматься привычными делами, вести повседневный образ жизни. Сразу после сеанса не рекомендуется плотный прием пищи, лучше это сделать спустя часа три.

При lpg-массаже лица и тела используются разные насадки.

Lpg-массаж лица

Техника lpg-массажа на лице оказывает воздействие на кровообращение, лимфодренаж кожи и подкожных слоев, способствует регенерации клеток, активизирует выработку коллагена, выравнивает тон и цвет, проводит лифтинг контуров.

С помощью lpg-массажа на лице решаются проблемы:

мимических морщин;
брылей и нависшего века;
подтяжка контуров;
нормализация работы сальных желез;
выравнивание тона и неровностей;
снятие отечности;
равномерность цвета лица;
избавление от двойного подбородка;
уменьшение шрамов.

К противопоказаниям к lpg-массажу лица можно добавить наличие открытых ран, гнойничков, опухолей.

Lpg-массаж тела для похудения

Для тела lpg-массаж действует в таких проблемных зонах, как бедра, ноги, руки, ягодицы, живот, шея и область декольте. Процедура носит антицеллюлитный, лифтинг-характер, липосжигающий и эстетический эффекты. Для каждой зоны и проблемы применяются различные манипулы с разной интенсивностью аппаратного воздействия.

Lpg-массаж ног и ягодиц позволяет избавиться от целлюлита в этой зоне, уменьшить объемы, подтянуть мышцы и кожу, избавиться от «галифе» и «ушек».
Lpg-массаж живота укрепит мышцы пресса, избавить от лишних килограммов жира на нем, уменьшит объем, подтянет контуры боков, устранит или минимизирует растяжки, рубцы.
На руках lpg-массаж дает возможность сократить целлюлит, провисание и дряблость кожи, укрепит мышцы, выровняет рельеф.
В зоне декольте и на шее lpg-массаж устранит морщины, дряблую кожу, убирает жировую прослойку.

Возможные побочные эффекты и осложнения

Как и у всякой процедуры, у lpg-массажа могут быть побочные эффекты:

отечность и покраснение — исчезают самостоятельно в короткое время;
синяки и кровоподтеки — наблюдается редко и может свидетельствовать о неправильном режиме процедуры;
болезненные ощущения — наблюдаются в первые минуты обычно и далее проходят. Но если болевые ощущения сохраняются на протяжении всего сеанса и от процедуры к процедуре, необходимо сразу сообщить специалисту. Возможная причина кроется либо в большой интенсивности механического воздействия, либо в повышенной чувствительности организма к механическому воздействию;
легкий озноб, ощущение лихорадки в первые часы после сеанса — такое возможно наблюдать при вегето-сосудистой дистонии и достаточно принять успокаивающий чай, расслабиться.

При любом проявлении побочных явлений необходимо сразу проинформировать специалиста для корректировки программы процедуры и схемы курса.

Часто задаваемые вопросы

Многие задаются вопросом можно ли применять lpg-массаж после родов и кесарева сечения, других хирургических вмешательств. Специалисты утверждают, что lpg-массаж полезен и в этих случаях с единственным условием, что должен быть период восстановления после операции в течение года. И только после этого lpg-массаж станет эффективен и полезен в устранении шрамов, растяжек, подтяжке мышц и кожи на теле.

К вопросу о том, эффективен или вреден lpg-массаж при варикозе, врачи-флебологи не имеют однозначного ответа. Замечено, что lpg-массаж способен избавить от отеков при варикозе начальной стадии, при других стадиях варикоза неэффективен и даже опасен. В любом случае, необходимо изначально проконсультироваться с флебологом.

Как часто делать lpg-массаж

Длительность курса разрабатывается строго индивидуально, исходя из проблемности и состояния организма, желаемого эффекта.

Для тела и лица также существуют различия в длительности и периодичности.

В среднем необходимо не менее 10 процедур, оптимальным является от 10 до 20 сеансов, включающих основной, корректирующий и поддерживающий курсы.

Для lpg-массажа лица необходимо 8-10 процедур основного курса, далее 4-5 процедур промежуточного курса и по индивидуальным показателям несколько сеансов поддерживающих процедур. Периодичность составляет 2 раза в неделю, в промежуточный период — 1 раз в две-три недели, на поддерживающем этапе — 1 раз в месяц.
Для lpg-массажа тела оптимальное количество сеансов составляет 6-8 процедур с периодичностью три раза в неделю, на следующем этапе периодичность уменьшается до 1 раза в неделю или реже на 4-6 процедур, поддерживающий этап включает индивидуальный график по показаниям.

Стойкость результата lpg-массажа сохраняется в течение полугода, 8 месяцев. Этот показатель относительный, так как сохранение результата зависит и от образа жизни, наличия или отсутствия поддерживающих процедур, физических нагрузок, рациона питания, личных особенностей организма.

Сочетаемость и совместимость с другими косметическими процедурами

Lpg-массаж можно сочетать с такими процедурами:

озонотерапия;
Elos-терапия;
мезотерапия;
кавитация (ультразвуковая терапия).

Эти процедуры отлично дополняют lpg-массаж и полностью совместимы с ним при соблюдении противопоказаний и рекомендаций специалиста.

Lpg или ручной массаж

Как выбрать наиболее подходящую процедуру, также подскажет косметолог. При выборе между lpg или ручным массажем следует руководствоваться наличием противопоказаний, индивидуальных особенностей и проблемности. Многочисленные отзывы и рекомендации специалистов склоняются к выбору lpg-массажа из-за большей эффективности и быстрого результата, а также стойкости эффекта. Lpg-массаж является более физиологичным и затрагивает глубокие слои тканей и мышц. Ручной массаж уступает lpg по стойкости эффекта и скорости достижения результата.

Кавитация или lpg-массаж

Это решать также вам и врачу-косметологу. Эти процедуры имеют принципиальное отличие по способу воздействия и аппаратному устройству.

Кавитация — метод аппаратной косметологии, основанный на воздействии ультразвука на ткани. По достижимому эффекту эти две процедуры очень схожи. Наиболее оптимальный эффект достигается путем комплексного (совместного) использования и lpg-массажа и кавитации.

Сочетаемость процедур и наиболее подходящую из них для вас определит только специалист.

При выборе между процедурами или их сочетаемости в первую очередь необходимо учитывать состояние вашего здоровья, наличие индивидуальных особенностей организма. И чтобы разработать и порекомендовать эффективный комплекс процедур в сочетании с lpg массажем, нужно полностью довериться врачу-косметолога, пройти тщательную диагностику и не скрывать наличие проблем со здоровьем.

неправильно проведённый сегментарный массаж и его передозировка могут вызвать дополнительные жалобы- побочные действия, называемые смещением рефлексов. массажист обязан знать, когда и где могут возникнуть смещения рефлексов, как их можно предупредить или устранить. N1. если при правосторонней ишиалгии массировать вблизи сегментов л3- л4 слева, могут появиться тянущие боли в правой ноге, онемение, зуд и покалывание в области лодыжек и подошвы. эти явления устраняют массажем мягких тканей между седалищным бугром и большим вертелом справа.

N2. массаж мягких тканей выше и ниже ости лопатки и по заднему краю дельтовидной мышцы может вызвать онемение, боль и покалывание в руке. эти явления устраняют интенсивным массажем мягких тканей в подмышечной впадине.

N3. слишком энергичный массаж мягких тканей левой подмышечной впадины может вызвать у пациента жалобы со стороны сердца. эти явления устраняют массажем нижнего края грудной клетки слева.

N4. при массаже затылка и шейных сегментов может появиться головная боль, головокружение, усталость, потеря сознания, внезапный сон. эти явления устраняют лёгким растиранием век и лба по ходу лобных мышц.

N5. массаж спины иногда вызывает напряжение мышц в области шеи и грудной клетки, особенно в углу между грудиной и ключицей. эти явления устраняют массажем грудной клетки спереди.

N6. массаж мышц между внутренним краем лопатки и особенно между её верхним внутренним углом и позвоночником может вызвать приступ стенокардии. этот приступ можно ликвидировать массажем левой половины грудной клетки до грудины и массажем нижнего края грудной клетки слева.

N7. при воздействии на нижнегрудные и поясничные сегменты возле позвоночника могут появиться ощущения давления, тяжести и тупой боли в мочевом пузыре. такие явления часто наблюдаются у женщин перед менструацией. эти явления можно ликвидировать массажем нижней части живота в области лонного сочленения.

N8. при заболевании желудка максимальную точку, расположенную ниже ости левой лопатки, можно массировать лишь после снятия напряжения мягких тканей в нижележащих сегментах. ессли не соблюдать этого правила и начать массировать эту точку раньше, могут появиться или усилиться боли в желудке. в таком случае необходимо промассировать мягкие ткани на грудной клетке спереди и нижний край грудной клетки слева.

N9. энергичные растирания мягких тканей в области грудины и в местах прикрепления к ней рёбер может вызвать жажду и удушье. эти ощущения можно ликвидировать глубоким поглаживанием мягких тканей в области остистого отростка седьмого шейного позвонка.

N10. при воздействии по поводу запоров резкими растираниями на набухания в области сегментов д10- д12 могут возникнуть тупые боли в мочевом пузыре. их устраняют, как указано в пункте
7.

N11. если после устранения всех рефлекторных изменений провести ещё более пяти процедур, может возникнуть рецидив.

N12. если максимальную точку возле позвоночника на уровне сегментов д2- д3 начать массировать до исчезновения напряжения в нижних сегментах и на передней поверхности грудной клетки, это может вызвать приступ стенокардии. Его устраняют массажем нижнего края грудной клетки слева.

N13. интенсивный массаж в области шестого- девятого межреберий слева может вызвать неприятное ощущение в области сердца. его устраняют, как указано в пункте
12.

N14. массаж мягких тканей в области седалищного бугра может вызвать боли в пояснице. их ликвидируют массажем поясничных сегментов.

N15. появляющиеся иногда при массаже волосистой части головы тошнота и позывы к рвоте устраняют сильным растиранием мягких тканей в области нижнего угла левой лопатки.

Для самолечения и релаксации используют классические методики, профессиональные массажисты сочетают классическое и агрессивные приёмы.

Массаж оказывает благотворное влияние на весь организм человека, улучшает общее самочувствие, снимает напряжение, повышает жизненный тонус. Массаж является хорошей профилактикой многих заболеваний. Лечебный массаж обычно применяют, чтобы снять стресс, уменьшить боль, сократить послеоперационный период. У массажа нет возрастных ограничений. Его часто назначают спортсменам, чтобы привести в тонус мышцы и подготовиться к соревнованиям.

Действие

Массаж также даёт кратковременное облегчение онкологическим больным — снимает боль во время курсов химиотерапии, поднимает настроение, выводит из состояния депрессии. Массаж помогает при запорах и снимает менструальную боль у женщин. Нет научных доказательств благотворного влияния массажа на младенцев, однако некоторые родители утверждают, что дети становятся более послушными, меньше капризничают.

Различные исследования показали, что лечебный массаж облегчает боль за счёт изменения болевого порога, устранения двигательного блока в фасеточных суставах, уменьшения межпозвонковой протрузии диска, увеличения диапазона движений в аппендикулярных суставах и улучшения кровообращения.

Массаж может быть эффективен при различных видах головной боли. Он расслабляет мышцы шеи и головы, уменьшает спазмы, способствует притоку крови к головному мозгу, вызывает мышечную релаксацию. Массаж может уменьшить интенсивность и длительность приступов головной боли, а также устранить её причину в случае если боль вызвана перенапряжением мышц головы и шеи. Массаж также уменьшает влияние психологических факторов — стресса, депрессии — и физических — снижает выработку кортизола, гормона, который вызывает напряжение мышц. Массаж головы повышает концентрацию внимания и бдительность, увеличивая работоспособность.

Массаж головы можно делать, если головная боль вызвана начальной стадией гипертонической болезни, является следствием некоторых болезней внутренних органов (почек, печени, желудка), шейного остеохондроза, ревматических или простудных заболеваний. Массаж даёт хороший результат при мигрени, эпизодической и хронической головной боли напряжения, а также снимает боль при сотрясении и контузиях.

Побочные эффекты

Если для массажа не имеется противопоказаний и он выполняется правильно, это достаточно безопасная терапия.

Более серьёзные побочные эффекты могут появиться, если в массажной технике используется сильное нажатие на определённые участки. Это может привести к переломам и повреждениям органов. Особенной осторожности требует массаж шеи, его может выполнять только высокопрофессиональный специалист.

Всех этих побочных эффектов можно избежать, если не злоупотреблять массажем в домашних условиях и обращаться к компетентным специалистам.

Массаж должен быть комфортным и расслабляющим. Если действия массажиста причиняют боль, дискомфорт или просто вызывают неприятные ощущения, следует немедленно прекратить сеанс.

Противопоказания

Массаж головы противопоказан в следующих случаях:

воспалительные процессы в острой стадии заболевания;
злокачественные и доброкачественные опухоли;
наличие гематом в твердой мозговой оболочке;
общие инфекционные заболевания;
повышенное внутричерепное давление;
туберкулёз.

Массаж противопаказан, если на коже имеются раны, царапины, ожоги, порезы, гнойничковые поражения, при варикозном расширении вен, тромбозе и высокой температуре. Массаж не рекомендуется при переломах, остеопорозе, на поздних стациях онкологических заболеваний, при тяжёлых заболеваниях сердца.

С особой осторожностью следует относится к массажу детей, беременных женщин, пожилых людей, людей с онкологическими заболеваниями. В этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом.

Массаж является одним из тех редких методов терапии, в котором практически невозможно найти ничего отрицательного. Тут ничего не скажешь, за исключением некоторых дельных предложений о том, как соблюдать осторожность (например, во время беременности) и некоторые меры предосторожности при использовании масел и другое. Я не могу вспомнить ничего такого, чтоб дать этой терапии отрицательный отзыв.

Но как насчет побочных эффектов?

Вы можете спросить. Очевидно, есть побочные эффекты, поэтому обещайте мне, что вы будете действовать с осторожностью. Возможен стресс в расслабленном состоянии во время массажа. Но при этом есть плюс - это улучшенное четкое состояние кожи. Может возникнуть ряд побочных на фоне острых и хронических болезней. Но в целом после массажа, вы будете выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Список плюсов и минусов бесконечен!

Положительные стороны включают в себя многое, от снижения стрессового состояния и напряженности, до улучшения кровообращения и лучшего усвоения пищи. Но существует некоторое количество и побочных эффектов.

Не забывайте, что массаж - это чувство эйфории, когда количество эндорфинов и аминокислот в организме увеличивается, которые также работают в качестве естественного обезболивающего в организме. Не кажется ли вам, что у массажа все положительные побочные эффекты?!

Но как насчет отрицательных последствий? Как я сказал в начале, на сколько мне известно, их почти нет. Конечно, массаж может быть кому-то и противопоказан.

Верьте или нет, но польза от массажа безгранична, но только должны быть учтены разумные меры предосторожности.

Учитывая очевидные преимущества, почему бы не делать массаж на повседневной основе? Наверное, потому что есть пару популярных заблуждений.

Первое заблуждения в том, что вы должны иметь медицинское предписание или напряжение или боль, чтоб делать медецинский массаж. Вторым заблуждением является то, что многие считают массаж прерогативой богатых. К счастью, это не имеет никакого значения из вышеперечисленного. Любой и каждый может и должен пользоваться преимуществами массажа.

Я думаю, самый важный человек в вашей жизни с удовольствием сделает вам массаж.

Никакая другая терапия не вызывает такие позитивные результаты, как массаж. Результаты могут быть кардинальными или нет, видимыми или невидимыми, но они всегда есть положительными.

Сделайте себе огромное одолжение и решите прямо сейчас, что массаж не является прерогативой только богатых и признать, что нет никакой разумной причины, чтобы лишить себя одного из самых приятных, расслабляющих и полезных мероприятий.

Начнем с самого полезного массажа - для всего лица. Вы можете это сделать своими руками, не нанимая специалистов.

С помощью ваших рук и небольших знаний основ массажной терапии, вы сможете творить чудеса!

Вы просто начните, и следить за тем, как положительные побочные эффекты массажа будут менять вас к лучшему.