Виды домашнего голодания: для очищения организма, лечения и омоложения. Очищение организма и голодание

Приведем пример чистки организма в домашних условиях, рекомендуемый индийской традиционной медициной. Домашняя программа очищения начинается с внутреннего промасливания. Три дня подряд принимается с утра по 50 г подогретого жидкого топленого масла. Меланхоликам принимать масло со щепоткой каменной соли. Холерикам и сангвиникам принимать масло без добавок. Флегматикам следует добавлять в топленое масло щепотку смеси из имбиря, черного перца в равных количествах. Такая смазка необходима, чтобы шлаки и токсины начали выходить из тканей в желудочно-кишечный тракт. Однако тем, у кого повышено содержание холестерина, триглицеридов и сахара в крови, не следует использовать топленое масло. Если эти показатели выше нормы, используют вместо топленого масла льняное масло. Льняное масло следует принимать по 2

столовые ложки три раза в день за 15 минут до еды в течение трех дней. После внутренней очистки следует приступать к внешней очистке организма. В течение последующих пяти-семи дней наносят на тело 200-250 мл подогретого (но не горячего) масла, тщательно втирая его в направлении от головы к пальцам ног. Для меланхоликов лучше всего подходит тяжелое и согревающее кунжутное масло, сангвиникам и холерикам – подсолнечное масло, а

флегматикам наилучшие результаты дает кукурузное масло. Масляный массаж проводится в течение 15-20 минут. Для втирания в голову можно использовать отечественный бальзам Караваева “Аурон”, а для тела – бальзам Караваева “Соматон”. После этого принимают горячую ванну или горячий душ. Смывать масло рекомендуется растиранием кожи, размолотым в кофемолке ячменем, овсом, горохом, или другими крупами, не содержащими клейковины которые можно легко вычесать из волос. Стараться не смывать все масло, пусть на коже останется некоторое его количество. Меланхоликам и флегматикам хорошо делать внешнюю очистку организма в бане. Меланхоликам – в русской (“влажной”) бане, флегматикам в сауне (“сухой” бане). В завершение домашнего очищения последние три дня делать очистительные клизмы. Удерживать жидкость в себе как можно дольше, пока это не вызывает выраженного дискомфорта. Клизмы можно делать с использование лекарственных

растений (например, ромашки, аира, фенхеля, имбиря) или просто на обычной чистой воде. В течение всего этого времени важно достаточно отдыхать и соблюдать легкую диету.
Сжигание токсинов.

Сжигание токсинов осуществляется в самом организме за счет усиления процесса пищеварения с помощью добавления в пищу разогревающих специй и трав с острым вкусом.

Промывание кишечника помогает ослабить побочные явления голодания. Методика голодания Ниже перечислены различные способы голодания, начиная с самых строгих и заканчивая наиболее щадящими. Помните: чем меньше потребляется пищи и жидкости, тем строже голодание. Увеличение количества пищи и жидкости вовремя кризисной чистки организма или при проведении программы детоксикации лишь задерживает процесс, очищение требует больших энергетических затрат, а ослабленному чисткой организму необходимо дать дополнительное питание.

Сухое голодание (вода никогда не применяется);

Водяное голодание (лимонная вода);

Голодание со свежими фруктовыми соками;

Голодание, во время которого в пишу употребляются ростки пшеницы;

Голодание со свежими овощными соками;

Голодание, во время которого в пишу употребляются различные побеги;

Употребление в пишу одного фрукта;

Фруктовое Голодание;

Диета на основе правильного сочетания продуктов;

Вегетарианская диета;

Кошерная пища;

Диета с ограничением количества пищи и пищевыми добавками.

Самостоятельно голодать можно не более трех дней. Прислушивайтесь всегда к вашему организму. Если у вас нет аппетита, не ешьте, дайте возможность организму очиститься. Аппетит вернется к вам, как только организм вернет способность перерабатывать вновь принимаемую пишу и свежие продукты в энергию. Голодание — ваш старт к лучшей, наполненной и здоровой жизни. Это – лучшее, что вы можете сделать сами для себя. Выход из голодания Любое Голодание требует постепенного выхода вне зависимости от Того, голодали вы день или несколько дней. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать голодание во время кризиса чистки организма, необходимо дождаться его окончания. Закончите Предыдущее слово голодание, съев небольшое количество фруктов по сезону. Постепенно заменяйте легкие сорта фруктов более тяжелыми по сезону и переходите на салаты. Закончив голодание необходимо значительное количество времени уделять работе кишечника в течение первых 24 часов. Еда не должна быть обильной, так как ваш желудок еще находиться в сжатом состоянии. Ешьте один раз в день с тем, чтобы организм не перегружать работой. Пища богатая энзимами помогает организму в пищеварении. Не доверяйте себе. Вставайте из — за стола немного голодными. Переедание может серьезно навредить. Лучше вообще не голодать, чем переедать после окончания голодания.

http://rtuu.narod.ru/08.htm

Хороший лечебный эффект нашего голодания во многом зависит от быстроты переключения на внутреннее питание. Для этого требуется освободить от содержимого не только желудок и кишечник (толстый и тонкий), но и желчный пузырь.

Пожалуй, ни один орган не создает так много проблем при голодании, как желчный пузырь. Сухость во рту, горечь, изжога, отрыжка воздухом, боль в правом подреберье, слабость, гипертонические кризы, аллергические реакции, желтуха, нейродермит, экзема, псориаз. Это не полный перечень сюрпризов. Поэтому предварительная качественная чистка кишечника и печени имеет колоссальное значение, поэтому постарайтесь уделить этим процедурам должное внимание.

Запомните: 90% наших проблем со здоровьем - это грязный кишечник и печень.

В интернете я нашёл интересную статью. У одного богатого американского миллиардера было куча проблем со здоровьем (аденома предстательной железы, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, хронический гепатит, бессонница, депрессия и т.д.). Ему подобрали молодого донора и пересадили новую молодую печень. Операция прошла успешно, но самое интересное, что ровно через месяц у него прошли все эти заболевания. Вот какое глобальное значение в оздоровлении организма играет нормальная работа этого органа.

Программа рассчитана на 7 дней.

Необходимо купить в аптеке: сорбент «ПОЛИСОРБ» в пачках (1 пачку), если нет «Полисорба» его можно заменить любым другим сорбентом (Полифепам, Полифам, Энтеросгель), магнезии в пакетиках по 20 грамм (7 штук); фитокомплекс «ГЕПАР» в капсулах или фильтр-пакетиках (15 пакетиков или упаковку) или любой желчегонный чай; оливковое масло (250 мл); лимонно-апельсиновый сок (50:50) 250 мл (лучше свежевыжатый).

Распорядок дня для подготовки к очищению

В течение 3-х дней принимается сорбент «ПОЛИСОРБ» по 1 столовой ложке 4 раза в день за час до еды (разводится в одном стакане воды). 4-й и 5-й день «ПОЛИСОРБ» по 3 столовые ложки.

4-ый день - «ПОЛИСОРБ» по 3 столовые ложки на 1 стакан воды 4 раза в день за 1 час до еды. Фитокомплекс «ГЕПАР» принимается в течение 6 дней (порошок (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, или 1 капсулу – пить 3 раза в день за 30 минут до еды).

Утром: натощак выпить изюмную воду (способ приготовления: 1 столовую ложку изюма залит стаканом кипятка на ночь). Утром половину настоя выпить. Ягоды использовать для каш или салатов. Сделать зарядку, самомассаж, принять душ. Потом выпить 1 столовую ложку растительного масла, съесть салат: морковь, яблоко, капуста, натёртые на мелкой тёрке, заправленные соком лимона или растительным маслом.

Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая, пшённая или кукурузная, можно вместе с овощами или фруктами).

Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр) или винегрет. НЕ ЗАБУДЬТЕ перед обедом и ужином выпить фитокомплекс «ГЕПАР». Перед сном выпить изюмную воду, лечь спать с грелкой на области печени. Такого питания придерживаться 3 дня. На 4-ый день только компот из кураги или чернослива.

* 1-ый день - овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
* 2-ой день - овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
* 3-ий день - овощная диета, фитокомплекс «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ».
* 4-ый день - весь день пить компот из кураги, чернослива, приём фитокомплекса «ГЕПАР», «ПОЛИСОРБ» по 3 столовых ложки 4 раза в день.
* 5-ый день - с утра принимают еще 3 столовые ложки сорбента в произвольном режиме на голод­ный желудок, но обязательно до начала принятия жидкости. Принципиально важным условием для удачного проведения кишечного очи­щения является предварительное голодание сроком 8-10 часов (можно дольше - до 20 часов, но не ме­нее 8 часов). Несоблюдение этого условия резко ме­няет течение физиологических процессов в желудоч­но-кишечном тракте. Когда вы принимаете пищу, в организме резко активизируются механизмы кишечного всасыва­ния. Они будут действовать до тех пор, пока орга­низм полностью не усвоит переваренную пищу. И если во время действия механизмов всасывания в желудок и кишечник попадают какие-либо веще­ства, организм немедленно начнет их усваивать.

Таким образом, удержать соленый раствор (Магнезии) в ки­шечнике вам не удастся. Кроме того, наличие в со­держимом кишки не до конца переваренных пита­тельных веществ будет тормозить активность же­лудочно-кишечного тракта: очищающий раствор не будет последовательно перемещаться по кишечни­ку, задерживаясь в отдельных его сегментах (уча­стках).

Если жидкость и сорбент не продвигаются по кишечнику и при этом запущены механизмы кишечного всасывания, вероятнее всего, что орга­низм начнет усваивать раствор. Необходимо знать, что прием даже небольшого количества сладкого чая является противопоказанием к началу кишечного сорбционного очищения, поскольку сахар при своем расщеплении дает глю­козу, а глюкоза резко усиливает интенсивность всасывания натрия. Что касается приема чистой воды, то здесь нет каких-либо ограничений, по­скольку она быстро усваивается, но все-таки луч­ше в течение 30 минут до начала процедуры воду не употреблять.

С работы прийти пораньше. Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить 60 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес до 80 кг), или 80 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьётся приятней. Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа запить 6-7 стаканами минеральной воды.

После этого необходимо сделать самомассаж живота. После последнего похода в туалет покушать рисовой каши без соли, можно добавить немного сливочного масла. После еды полезно принять горячую ванну и выспаться, никакой физической нагрузки в этот день допускать нельзя.

6-ой день:

* 8:00 - 2 чайных ложки мёда запить 1 стаканам,
* 10:00, 12:00 - выпить фитокомплекс «ГЕПАР», до 14:00 можно пить яблочный сок.
* 14:00 - выпить магнезию (1 пакет на стакан тёплой воды).
* 18:00 - выпить магнезию (1 пакет на стакан тёплой воды), положить грелку на область правого подреберья.
* 19:00 - выпить 200-250 грамм подогретого тёплого (35°С) оливкового масла (если плохо переносите оливковое масло, его можно заменить перепелиными яйцами, нужно выпить 200 грамм.

Пить масло или яйца необходимо в положении стоя, на выдохе, желательно одномоментно залпом, немножко запить лимонно-апельсиновым соком, 200 грамм лимонно-апельсинового сока (50:50), пить за 7 приёмов каждые 15 минут: 19:00, 19:15, 19:30, 19:45, 20:00, 20:15, 20:30, 20:45. (грелку держать в области правого подреберья).

После приёма лечь на правый бок, подложив под правое подреберье горячую грелку, завёрнутую в полотенце, держать до 21:00.

* 23:00 - очистительная клизма (вода 35° С), опорожнить кишечник в горшок, осмотреть содержимое: возможен выброс желчи, каловых камней, билирубиновых пробок в виде зелёных овальных образований, жёлтых холестериновых хлопьев, песка на дне горшка.
* 03:00 - очистительная клизма (вода 35° С), после клизмы выпить магнезию (1 пакет на стакан воды). На следующий день утром в 07:00 - съесть салат «МЕТЛА» (морковь, свекла, капуста).
* 08:00, выпить растворённые в стакане воды 2 пакета полифана.

Примечание:

При проведении чистки, возможно некоторое ухудшение самочувствия, которое связано с интенсивным выбросом желчи и быстрым всасыванием в кишечнике, возможны слабость, головокружение, тошнота, особенно при проведении очистительной клизмы. Необходимо вдохнуть нашатырный спирт, обеспечить доступ свежего воздуха, принять 24 капли корвалола, пососать зубчик чеснока, разрезанного пополам. При упорной тошноте не сдерживать рвоту, можно принять 2 таблетки церукала. Желательно после чисток попринимать препарат «Линекс», но лучше всего сыворотку Болотова. Для взрослых: 3 раза в сутки по 2 капсулы Линекса, запивая небольшим количеством жидкости или по пол. стакана сыворотки Болотова 3 раза в сутки за 30 мин до еды. В желудочном соке с рН 2 ни одна из данных бактерий не выживает. После приема пищи рН желудочного сока колеблется между 4 и 5, что позволяет сохранить жизнеспособность молочнокислых бактерий в желудочно-кишечном тракте. Поэтому «Линекс» принимается внутрь после еды, для сыворотки Болотова эти условия не распространяются.

Если есть проблемы с кишечником, т.е. запоры, необходимо на весь курс очищения приготовить хорошую слабительную смесь. Состав: курага, инжир, чернослив, изюм – всех по 100 грамм. Всё это промыть, прокрутить, добавить 100 грамм мёда, 2 столовые ложки растительного масла и 50 грамм травы сены. Принимать по 2 столовых ложки перед сном в течение 4-х дней. Необходимо перед очищением сделать УЗИ печени и желчного пузыря. Если обнаружены камни в желчном пузыре, чистка противопоказана. Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что нет возможности провести чистку печени и кишечника, как написано в первом варианте.

Если бы человеческий организм стал прозрачным, то многие бы смогли увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спекшегося, прилипшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты; на самих стенках толстого кишечника странные выросты, похожие на медуз или грибы — так выглядят полипы…
(Из книги Малахова Г. П. и Малаховой Н. М.)
Без очищения толстого кишечника непереваренные остатки пищи начинают гнить и бродить, образуя токсины, которые разносятся по организму, поражая печень, почки, легкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы.
Первые симптомы зашлакованности:
- ощущение отсутствия энергии, утомляемость;
- раздражительность, головные боли;
- газообразование и чувство распирания;
- затруднение в сбрасывании веса;
- обложенный язык;
- неприятный запах изо рта.

Если периодически не очищать толстый кишечник, то могут появиться:

* отеки, простатит, гипертония, артриты, ревматизм;
* гинекологические воспаления;
* онкологические, аллергические и кожные заболевания.

Очищение организма является обязательной процедурой для нормальной жизнедеятельности организма.

Данная программа очищения отлично зарекомендовала себя, независимо от исходного уровня здоровья. В процессе жизни, человеческий организм должен систематически (два-три раза в год) очищаться от токсинов, камней и других «шлаков», накапливающихся в сосудах лимфы, крови, в суставах и внутриорганных протоках.

Первое — этого может быть достаточно, чтобы сохранить здоровье, во-вторых, организм получает возможность эффективно реагировать на препараты, которые пациент будет принимать в дальнейшем.

Учитывая, что препараты от NSP обладают широким спектром лечебно-профилактических качеств, ниже, в описании препаратов приводится информация об их лечебных свойствах, что поможет сделать правильный выбор.

Используя программу полного очищения организма (далее ППОО), необходимо руководствоваться следующими правилами:

* продолжительность «очищения» каждого органа или системы должна составлять не менее 25 дней. Если это время уменьшить — процедура будет неполной, незавершённой;
* препараты, в состав которых входят только травы, желательно принимать за 20-30 мин до еды, минеральные комплексы за 2 часа до или после еды;
* в справочнике и на этикетке указаны усреднённые дозы препарата, которые могут быть откорректированы, как в сторону уменьшения, так и увеличения количества (капсул, таблеток);
* необходимо начинать программу с органов выделения: кишечник, печень, почки; их можно произвольно комбинировать с другими этапами.
* важно: чем тяжелее больной, тем медленнее его вводят в программу очищения, и обязательно добавить витаминно-минеральный комплекс. То есть, в случае слабого состояния здоровья пациента, необходимо в 1,5-2 раза уменьшить суточную дозу препарата и, соответственно, во столько же увеличить продолжительность курса;
* если одновременно принимать комплекс Vitamin С по 1/2 таблетки 1-2 раза в день, то самочувствие улучшится на 10-15%.

Согласно древней китайской медицине до 95% заболеваний вызываются загрязнением толстой кишки. Ваш покорный слуга (разработчик этого сайта) удостоверился в этом лично. Из-за многолетней работы за компьютером у меня было профессиональное заболевание правой руки (постоянная боль в предплечье), врачи ставили разный диагноз и выписывали соответственно разные стандартные аптечные лекарства, толку от которых не было (кроме вреда печени, почкам и т.д.). Я еще не закончил курс очищения толстого кишечника, а рука перестала болеть!

http://www.bio-health.ru/publ/36-1-0-225

Толстый кишечник — это отдел пищеварительного тракта. Его длина около 2 метров, диаметр — около 5 см. В толстом кишечнике всасываются различные вещества: углеводы, белки, вода, растворы солей, витамины. Через толстый кишечник удаляются отходы пищеварения. В нём также обитает до 500 видов различных бактерий. Учёными установлено, что качественный и количественный состав микрофлоры кишечника меняется в зависимости от продуктов питания. На продуктах растительного происхождения, содержащих клетчатку, размножаются одни виды бактерий. На продуктах животного происхождения — другие.

Бактерии размножающиеся на растительном сырье, полезны для организма. Они из клетчатки вырабатывают аминокислоты, витамины и поддерживают нормальное кислотно-щелочное равновесие в полости толстого кишечника. Также эти бактерии подавляют гнилостные и бродильные процессы и, что особенно важно, повышают иммунитет!

Бактерии, размножающиеся на животном сырье и особенно на мясе, образуют в толстом кишечнике вредные вещества, способствующие развитию гнилостных и бродильных процессов, подавляют иммунитет, способствуют возникновению онкологических заболеваний.

Для очистки кишечника дома необходимо в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Надо взять несколько литров подогретой до, примерно, 40 градусов кипячёной воды. Затем добавить соль. Лучше использовать карловарскую, морскую и т.п., что продаётся в аптеках (солевое слабительное), но можно и обычную поваренную. Добавление соли является принципиальнейшим моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой какой была выпита. Количество соли — примерно чайная ложка на литр воды. Главное, чтобы получившаяся жидкость была чуть более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит. Лучше всего выполнять чистку кишечника утром, натощак. Выпейте сразу пару стаканов и подождите пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у Вас должна появиться потребность сходить в туалет. Как уже говорилось, пить воду надо до тех пор, пока она не начнёт выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания очистки нужно поесть. Лучше если это будут овощи или фрукты. Можно съесть какую-нибудь кашу. Возможную жажду удовлетворять водой или соками.

Хорошо провести такую чистку кишечника 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. В дальнейшем проводить такие процедуры по несколько раз в год. Противопоказаниями являются язва желудка, дизентерия, понос, острый колит и аппендицит, рак кишечника.

Одним из первых, важнейших этапов очистки организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очистка кишечника. Именно кишечник отвечает за выведение непереваренных остатков пищи, вредных веществ из организма. Зашлакованость кишечника приводит к снижению вывода этих веществ и очень вредному для организма накоплению каловых масс.

Как определить необходимость очищения кишечника? Для начала, скажем, что такая необходимость есть всегда. Процесс накопления происходит непрерывно. Кроме того, многочисленные симптомы подскажут Вам, когда работа кишечника начинает давать сбои: метеоризм (отход газов) и неприятный запах кожи, радикулиты и запоры, частые заболевания верхних дыхательных путей и быстрая утомляемость часто являются прямым следствием засорения кишечника.

Длина кишечника составляет около трех метров, и вдумайтесь, иногда в организме накапливается до 20 кг шлаков, невыводимых естественными способами.

Видов очистки кишечника несколько. Прежде всего это колоногидротерапия – промывание кишечника водой в соответствующей медицинском заведении. Процедура неприятная, но совершенно безболезненная. А эффект Вы почувствуете буквально сразу – будет ощутима потеря нескольких килограмм веса, мгновенно и без диеты, улучшение пищеварения и общего самочувствия. На сегодняшний день это, пожалуй, один из самых эффективных способов очистки кишечника. В домашних условиях можно использовать клизму, хотя этот метод потребует от Вас некоторых навыков.

Для промывки используют кружку Эсмарха, шланг и наконечник. Воду лучше использовать кипяченую, дабы снизить вероятность занесения инфекции. Кроме того, вода должна быть комнатной температуры, поскольку теплая вода быстро всасывается в стенки кишечника, а горячая может кишечник обжечь. Такое промывание не столь эффективно как колоногидротерапия, но зато возможно в домашних условиях.

Еще один способ – использование слабительных средств. Слабительное с последующим отдыхом организма в виде голодания очень благотворно сказывается на состоянии организма и на самочувствии в целом. Однако нужно помнить, что очистка кишечника это только первый шаг на пути к здоровому, красивому телу. За ним обязательно должны последовать чистки других органов. Чистка печени, почек, крови и легких входит в список необходимых мероприятий в комплексе очистки организма. Очищайте себя и будьте здоровы!

http://hudoi.ru/ochist_k/

Голодание раз в неделю в течение 24-36 часов позволяет организму добыть дополнительную энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, а теперь используется организмом на оздоровительные нужды. Первая еда после этого воздержания – свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла – служит своеобразным веником, который сдирает и выводит каловые накопления на стенках кишечника.

Противопоказания к чистке толстого кишечника
К сожалению не всем можно проводить очищение толстого кишечника. В частности, она не рекомендуется людям с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами.

Вот эти диагнозы:

1. астма,
2. диабет,
3. болезни органов пищеварения,
4. гепатит,
5. дифтерит,
6. менингит,
7. туберкулез,
8. панкреатит,
9. пониженное и повышенное давление,
10. сердечные болезни,
11. онкологические заболевания.

Ну и, конечно, не стоит проводить чистки во время месячных и беременности на любом сроке. Это очень важно! Организм нужно холить и лелеять, беречь его и помогать ему, а не провоцировать всякие кризисы.
Очищение тонкого кишечника

Наиболее простой способ очистить тонкий кишечник – использовать ольху и другие растения. Например, таким способом: сделать смесь из шишек ольхи, цветков ромашки и корня солодки по 20 г, корня калгана – 10 г; 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять 40 минут. Принимать в теплом виде с медом после еды или на ночь в течение недели. После недельного перерыва снова пить неделю этот настой. Повторить 3 раза.

Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!

Одно дело – очистить кишечник, и совсем другое – не засорять его вновь. Что для этого нужно? Правильно питаться!

Лучше всего – натуральная еда, поэтому старайтесь, чтобы ваш рацион состоял из следующих продуктов:

1. овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда,
2. фрукты сырые, запеченные, а также компоты и варенья,
3. соки – 100% натуральные,
4. сухофрукты – прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хорошая добавка к салатам и десертам,
5. орехи и семечки – то же самое,
6. натуральное мясо – вареное, тушеное, припущенное (т.е. поджаренное без жесткой корочки). Гораздо полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбасы,
7. натуральная рыба – то же самое,
8. яйца,
9. крупы – лучше всего цельные, недробленые,
10. бобовые – фасоль, горох, чечевица, соя,
11. хлеб ржаной, зерновой, с отрубями,
12. растительное масло – льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, соевое и др.,
13. натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.

Для того чтобы не возникал сильный голод, ешьте небольшими порциями, но часто, через каждые 2,5 часа. Тогда желание «нажраться от пуза» просто не появится.

Теперь пару слов о продуктах, мимо которых лучше проходить, не задерживаясь. Это еда в ярких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10-15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Эти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего только в них не напихано! Держитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровье.

Если вы не найдете время на заботу о здоровом питании сейчас, то вам придется найти время и деньги на аптеки, больницы, поликлиники, анализы и лекарства потом.

Полезные сведения

* При сочетании запоров с проктитом, геморроем и трещинами заднего прохода полезно принимать по 1 столовой ложке растительного масла (оливкового, кунжутного, льняного, касторового, миндального) утром натощак и при необходимости на ночь.
* При поносах народная медицина рекомендует очищать желудочно-кишечный тракт с помощью грушевого отвара, а при запорах пить свежеприготовленный сок картофеля по 100 мл 2-3 раза в день до еды. При поносах у детей в народе издавна применяют сушеную чернику. Свежая черника, наоборот, вызывает послабление.
* При метеоризме помогут семена или трава укропа. Заварить 4 столовые ложки сухой травы или 3 столовые ложки семян 250 мл кипятка, настоять и принимать по 100 мл 4 раза в день до еды. Это средство помогает также при артрозах.
* При любых кишечных заболеваниях одним из наиболее эффективных средств, быстро снимающим боли, понос, метеоризм, считается медуница лекарственная, которую принимают в виде настоя (40 г на 1 л воды). Настаивать 1-2 часа. Пять по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

http://www.e-pitanie.ru/ochishchenie/ochishchenie_kishechnika.php#razd5

Процедура глубокого очищения кишечника (ГЛОК) помогает организму избавиться от шлаков, накопленных в одном из малодоступных участков желудочно-кишечного тракта - толстом кишечнике. ГЛОК можно проводить как на фоне голодания, так и на фоне диеты. Зашлакованный толстый кишечник является основным источником возможного появления аутоинтоксикации, т.е. самоотравление организма токсическими продуктами. Именно толстый кишечник, как считали еще в древности, должен содержаться в идеальном состоянии, если человек хочет быть здоров.

Общая длина кишечника составляет приблизительно 7-9 метров, из них толстый кишечник занимает около 2-3 метров, внутренняя поверхность которого покрыта глубокими складками. Одной из наиболее важных функций кишечника является накапливание и выведение каловых масс из организма.

Отсутствие стула в течение 24-32 часов принято считать признаком запора. Наиболее частой причиной запора является прием высококалорийной, трудно и длитель о перевариваемой пищи, с отсутствием растительной клетчатки. В результате стул может отсутствовать несколько дней, опорожнение кишечника проходит с сильным натуживанием и стул приобретает характер «овечьего». Но и при регулярном стуле человек может страдать скрытой формой запора. Этому способствует употребление крахмалистой и вареной пищи, такой как картофель и мучные изделия в сочетании с белковой пищей, в виде мясных и колбасных изделий, сыром, яйцами, молоком. Этой же форме запора способствует малоподвижный образ жизни, переутомление, стрессы, вредные привычки. Эти же факторы способствует образованию на стенках кишечника пленки кала - «накипи». «Накипь» накапливается в складках толстого кишечника и приводит к появлению каловых камней, хранящихся многие годы в этих трудно очищающихся отделах кишечника. Одновременно с этим нарушается микрофлора кишечника с преобладанием гнилостной, отрицательной флоры. При этом в кишечнике появляется «плесень», которая во время очищения кишечника выходит в виде «черных лоскутков». При этом вместе с другими полезными для организма веществами в кровь через слизистую кишечника начинают всасываться и токсические продукты распада этих шлаковых элементов, вызывая постепенное самоотравление организма, появление новых болезней и отягощение прежних заболеваний.

В молодом возрасте здоровый организм достаточно долго справляется со всеми этими проблемами, но постепенно кишечник засоряется, при этом перерастягивается и деформируется, особенно при постоянном переедании, неправильном сочетании продуктов, недостаточном употреблении овощей и фруктов, употреблении пищи жаренной и копченой и т.д.

В чем же отличие глубокого очищения кишечника с помощью аппарата от обычной клизмы?
Обычной клизмой на 1-2 литра можно очистить в основном 1/3 часть толстого кишечника, таким образом, оставляя незатронутой большую часть кишечника. Аппаратное очищение позволяет очистить весь отдел толстого кишечника.
Процедура глубокого очищения кишечника основывается на многократном наполнении и опорожнении толстого кишечника водой с заданным давлением и температурой. Вода в кишечник поступает через систему фильтров в смеси с настоем трав или лекарств.
За время процедуры просвет и складки кишечника очищаются от каловых масс и каловых камней, патогенной флоры, токсинов, слизи, слущенного эпителия, непереваренных остатков пищи.
Во время голода, в отличие от обычного состояния, жидкость способна пройти весь толстый кишечник за 1-2 процедуры.

За время процедуры, длящейся на голоде от 30 до 35 минут, через кишечник проходит в общей сложности около 30-40 литров воды. Но, естественно, что это количество жидкости вводится не сразу.
Процедура состоит из ряда повторяющихся этапов. За один этап кишечник может вместить около 3-4 литров жидкости, после чего появляется сильное чувство распирания, фиксируемое приборами, после чего врач переводит аппарат в режим спуска и через систему трубок содержимое кишечника удалятся. Одновременно подсоединяется сифонное орошение кишечника, за время которого через кишечник может пройти любое количество жидкости, но эта жидкость уже не ощущается в качестве распирания, так как в кишечнике не задерживается, а удаляется тут же после орошения и очищения стенки. В ходе процедуры эти этапы повторяются около 5-8 раз. Для очищения может использоваться обычная вода, прошедшая очистку через систему фильтров, травяные настои, лекарственные препараты, бифидум-бактерин. Рекомендуемое количество процедур во время голода не более двух. Хорошие результаты дает очищение на 4-5й день выхода из голода. При обычном режиме питания для достижения тех же результатов необходимо провести 6-8 процедур, по одной процедуре 2-3 раза в неделю.

Показания:
* Запоры
* Диарея - неустойчивый, жидкий стул
* Метеоризм - скопление газов
* Дисбактериоз
* Профилактика и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта
* Профилактика и лечение кожных заболеваний, в т. ч. псориаза, экземы, угревой сыпи, дерматита
* Профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, ревматизм), инфекционных и аллергических заболеваний, психосоматически и эндокринных нарушений, в т. ч. ожирения

Противопоказания:
* Анальные трещины
* Свищи
* Обостренный геморрой
* Неспецифический язвенный колит, дивертикулез (при декомпенсации)
* Опухоли кишечника и прямой кишки, недавние операции на брюшной полости
* Паховые и брюшные грыжи, тяжелые хронические заболевания.

http://www.sanatorii.com/index.php?id=9

Гемодинамический эффект. С первых же дней лечебного голодания отмечается постепенно нарастающее похудание тела. За 7 дней воздержания от пищи потеря веса составляет в среднем 8%. Понижение веса происходит главным образом в результате исчезновения жировых отложений и в указанных пределах считается вполне допустимым. Параллельно с понижением веса все более и более ослабляется напряжение в большом круге кровообращения, что приводит к улучшению кровотока во всех органах и тканях.

Кроме того, многодневный отказ от пищи при лечебном голодании резко уменьшает моторно-секреторную функцию желудочно-кишечного тракта и печени. В освобожденном состоянии они не нуждаются в прежнем усиленном притоке крови, достигающем обычно 25% от общего кровотока. Интенсивность кровообращения в органах брюшной полости во время лечебного голодания падает на 15-20%, вследствие чего ослабляется периферическое сопротивление, понижается артериальное давление, уряжается пульс и облегчается работа сердца. В процессе дозированного лечебного голодания происходит своеобразное перераспределение крови. Она отвлекается от пустого желудка и кишечника и направляется в достаточном количестве к другим участкам организма, в первую очередь к гипоксическим и ишемическим очагам. Улучшение общей циркуляции вызывает раскрытие спазмированных и нефункционирующих капилляров.

Таким образом, при лечебном голодании создаются благоприятные условия для кровоснабжения тех тканей и органов, которые в обычном состоянии (состоянии переедания и пищеварительной перегрузки) находятся в обедненном по кровотоку положении. Гемодинамический эффект в процессе лечебного голодания приводит к обогащению мозгового кровообращения, к улучшению циркуляции крови в эндокринных железах, кожи и других органах. Объективно это выражается повышением умственной продуктивности, обострением памяти, прекращением приступов стенокардии, усилением половой функции, омоложением кожи.

Дезинтоксикационный эффект. С каждым годом окружающая нас среда становится все менее идиллической и все более токсической. Страдает от этого в первую очередь человек. Причиной являются токсические продукты метаболизма, откладывающиеся в сосудах, мышцах, суставах и других участках организма. Из всех очистительных средств, которыми располагает медицина, лечебное голодание обладает сильным дезинтоксикационным эффектом. Очищение организма от токсинов и шлаков происходит как из наружных резервуаров (кишечника, мочевого пузыря), так и из внутренних сред (клеток и межклеточного вещества).

Отказ от приема пищи при лечебном голодании высвобождает огромное количество энергии, которая целиком идет на очищение организма. Благодаря этому все выделительные системы начинают усиленно функционировать. Улучшению деятельности способствует эффективная работа сердечно-сосудистой системы. Известное значение имеют клизмы, души и другие вспомогательные средства выделения. Организм, поставленный на пищевой отдых, занят интенсивной дезинтоксикационной деятельностью. Он выделяет массу токсинов, накопленных человеком в течение ряда лет. Процесс этот очень сложный и энергетически активный, так как выделение токсинов и недоокисленных продуктов обмена веществ предъявляет повышенные требования ко всем обеззараживающим системам организма. Прежде всего это относится к печени и почкам. У некоторых ослабленных больных с тяжелыми, изнуряющими заболеваниями форсированное выделение токсинов может вызвать полную блокаду жизненно важных органов и, как следствие, необратимые изменения в организме. Описано несколько наблюдений, при которых продолжительное лечение голодом закончилось смертью больного.

http://www.medcleaning.ru/clarification_intestines_hunger

Иммунитет человека на 70% зависит от состояния кишечника. Голодание признано эффективным способом очищения кишечника, которое дает потрясающие результаты. Освободить организм от шлаков - значит, быть здоровым и долго оставаться молодым. Каждый может самостоятельно проводить очистку, главное, придерживаться нескольких несложных правил.

Лечебное голодание — весьма действенная мера для оздоровления всего организма.

Чистка кишечника: преимущества и недостатки

Разные народы на протяжении тысячелетий использовали голодание для оздоровления, лечения болезней, очищения тела и души. Не зря во время болезней человек теряет аппетит. Считается, что голод - это природный, заложенный в человеке, способ самолечения. Тем не менее, как и в любом вопросе, здесь существуют «плюсы» и «минусы», сторонники и противники.

Преимущества чистки:

• очищение кишечника от ;
• выведение из организма шлаков и токсинов;
• нормализуется обмен веществ;
• нормализуется процесс пищеварения, организм лучше усваивает полезные вещества, полученные из пищи;
• наряду с кишечником очищаются суставы от избытка солей;
• происходит общее омоложение и отдых организма.

Недостатки очищения кишечника голодом:

• снижение иммунитета;
• авитаминоз;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• истощение мышечной ткани, в т. ч. сердечной мышцы;
• обезвоживание организма во время сухого голодания;
• депрессия.

Показания и противопоказания

Зашлакованность организма определяется наличием определенных симптомов. Прежде чем приступать к очищению, нужно убедиться, что это действительно необходимо. На это указывают:

• наличие аллергических реакций без видимых причин, проявляющихся сыпью, отеками, зудом и т. д.;
• длительные запоры (дольше 3 дней);
• постоянная диарея;
• ненормальный цвет/запах мочи и кала;
• ощущение тяжести в животе;
• частые отеки конечностей и живота;
• повышенная утомляемость, раздражительность, резкая смена настроения;
• ломота в костях и суставах;
• постоянные головные боли, появляющиеся с утра;
• периодические неприятные ощущения в животе: боли, рези, колика.

При проблемах с кровообращением, авитаминозе, гастрите, пониженном давлении — голоданием заниматься нельзя.

При наличии половины указанных симптомов очевидна интоксикация организма. Необходима очистка кишечника. Провести ее можно самостоятельно дома, с помощью голодания. Но прежде нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Не каждому подходит такой метод очистки. Это связано с болезнями ЖКТ, возрастом, индивидуальными особенностями каждого человека. Нельзя голодать беременным и кормящим матерям. Даже при отсутствии противопоказаний чистить кишечник голодом нужно только под наблюдением врача, который будет регулировать продолжительность процедуры, и контролировать состояние организма во избежание негативных последствий.

Очищение кишечника голодом противопоказано, если:

• имеются заболевания желудка с повышенной кислотностью;
• имеется воспалительный процесс в кишечнике;
• человек страдает анемией;
• имеет место авитаминоз;
• нарушено кровообращение;
• наблюдается гипотония (при голодании давление падает);
• нарушено кровоснабжение головного мозга.

Графики голодания

Одноразовое голодание не дает ожидаемых результатов, для глубокого очищения этого недостаточно. Доктор может составить специальный график голоданий, с учетом индивидуальных особенностей. Таким образом, можно регулярно чистить организм, не боясь нанести вред здоровью. В случае домашнего голодания график будет содержать несколько кратковременных голоданий и одно более продолжительное. Затем курс повторяется.

Примерно график выглядит так:

• 1 пример. Проводить полное голодание на воде в течение 1,5 суток 1 раз в неделю, 3 дня в месяц, 1 неделю в 3 месяца.
• 2 пример. Курс рассчитан на 10 недель. Неделя № 1- голодать 1 сутки на воде; неделя № 2 - 1,5 суток на воде; неделя № 3 - 1 сутки сухого голодания; неделя № 4 - 1,5 суток сухого голодания; неделя № 5 - 3 суток на воде; неделя № 6−9 - повторение первых 4 недель; неделя № 10 - 7 суток голодания на воде.

Как проводится процедура?

Нужно понимать, что очищение голоданием подразумевает полный отказ от еды, а не переход на низкокалорийную диету. Пищи не должно быть совсем. Кроме физических трудностей, отказаться от пищи сложно психологически. Для организма это настоящий стресс. Чтобы начатое очищение пошло на пользу, необходимо строго придерживаться особенностей каждого из трех его этапов.

Подготовительный период

Подготовка важна. Прежде всего, нужно настроиться психологически, чтобы очищение не стало мукой. Параллельно нужно подготовить кишечник. Несколько дней до начала процедуры следует питаться растительной пищей. Придется отказаться от жирных, сладких, пряных блюд. Вместе с этим необходимо постепенно уменьшать объем порции. Накануне перед голоданием после 16:00 есть уже нельзя. В 19:00 нужно выпить слабительное/очищающий чай или поставить клизму. Позволяется пить воду до 22:00.

Непосредственно голодание

Второй этап длится от 1 до 10 дней, в зависимости от графика, назначений врача и собственных сил. Первые несколько дней кишечник будет перестраиваться, и возможны запоры. Нужно делать очистительные клизмы во избежание интоксикации. Некоторые виды очищения кишечника подразумевают отказ от твердой пищи, но допускают употребление:

• кисломолочных продуктов;
• свежих овощных/фруктовых соков;
• мясных, овощных бульонов;
• какао.

Подобные послабления свойственны людям, еще не привыкшим к отказу от еды. Не стоит увлекаться подобными напитками, если необходимо провести полноценную, эффективную чистку кишечника. Известный диетолог Поль Брэгг рекомендовал во время голодания пить только дистиллированную воду. В остальном можно придерживаться привычного образа жизни.

Выход из голодания

Третий этап самый опасный. Вводить в рацион пищу необходимо осторожно. Если после голодания начать питаться как обычно, то пища не будет перевариваться, а начнет загнивать в желудке. Такие последствия устраняются только с помощью операции. Чтобы этого избежать, достаточно придерживаться специальной диеты, которая должна продолжаться не меньше, чем само голодание. Например, после 10 дней голодания, следующие 10 дней питаться нужно так:

• 1−3 день: на завтрак позволяется не более 150 г любой каши на воде, остальные приемы пищи заменяются употреблением жидкостей.
• 4−5 день: завтрак тот же, обед - вареные или приготовленные на пару овощи с высоким содержанием клетчатки (свекла, морковь).
• 6−7 день: на завтрак 300 г каши и 1 любой фрукт. На обед легкий овощной суп (разрешается немного куриного мяса). На ужин творог + 1 ч. л. меда.
• С 8 дня разрешается вернуться к обычному питанию, контролируя порцию. Необходимо отказаться от жирных, сладких блюд, жареного, «быстрой еды».

Чтобы избавиться от всего накопившегося за долгие годы и ощутить здоровье, следует узнать у своего лечащего врача: «?». Ведь в противном случае появляются болезни, и усвояемость питательных веществ снижается до минимального уровня.

Правильное голодание для очищения организма – это серьезная процедура, требующая грамотного подхода и силы воли. Относительно медицинских понятий такое голодание подразделяется на 3 группы:

• Полное голодание. В этом случае происходит отказ от всей пищи, за исключением жидкости . Ее можно пить. Такой вариант рассчитан:

• На короткий промежуток времени, который варьируется около 3 суток;
• Средний период от 7-10 суток;
• Самый длинный интервал от 14 и больше суток.

Как правильно голодать для очищения организма, посоветует врач. Поэтому пациенту необходимо в точности соблюдать все рекомендации, предоставленные доктором. Однако временной период голодания не может превышать отметку в 40 дней , поскольку это ведет к необратимым последствиям с сильнейшими изменениями в организме, которые угрожают не только здоровью, но и жизни человека.

При подготовке к голоданию нельзя употреблять молочные продукты, а также мясо, яйца и мучные, жирные блюда

Частичное . Из постоянного рациона убирается лишь определенный перечень продуктов питания . Таким образом, очень хорошо выводятся с организма токсины, шлаки и другие вредные составляющие. При голодании не требуется применять особых усилий над собой. Такая методика проста в использовании и довольно безопасна, не вызывает стрессового состояния и нагрузок. Для этих целей можно ориентироваться на следующие схемы:

• 24-36 часов – 1 раз в 7 дней;
• 3 суток в месяц;
• 7 дней на 3 месяца;
• 14 дней на полгода.

Такой метод также подходит для людей, которые занимаются не только голоданием для похудения, но и в лечебных целях.

• Абсолютное . В данном методе рекомендуется отказ от всего: пищи и жидкости.

  Самое главное – соблюдать правильность выполнения , чтобы не навредить себе и без последствий различной степени тяжести.

Подготовка к процессу правильного голодания для очищения организма

Перед тем, как правильно голодать для очищения организма, необходимо провести подготовку , чтобы избежать проявлений неприятных последствий:

• Для осуществления запланированных целей нужно в первую очередь отказаться от еды следующего состава:

— Мучные и жирные блюда;

— Мясо;

— Яйца;

— Молочные (творог, молоко, сыр).

Самым оптимальным считается за день до процесса голодания целые сутки употреблять желательно фрукты и жидкость .

• В процессе правильного голодания для очищения организма под запретом курение и любая алкогольная продукция ;
• Если такая очистка с помощью голодания делается впервые, то рекомендуется входить в этот процесс постепенно . Потому что могут появиться такие симптомы, как головокружение, сухость в ротовой полости, бессилие, чувство голода. По прохождению небольшого периода времени ощущение дискомфорта в области желания покушать пропадает;
• В первые 3-4 недели следует проводить правильное голодание, способствующее очищению организма и длящееся в течение одного дня . Позднее можно увеличить интервал до 3 дней, и далее постепенно прибавляя;

Выходить из состояния голодания нужно поэтапно: вначале пейте травяной (к примеру, ромашковый) чай

• Очистку необходимо совмещать с прочищением кишечника . Ведь этот этап предотвращает появление интоксикации и кризиса. Для решения данной проблемы идеальным вариантом служат слабительные средства или клизма;
• В самый ответственный момент голодания не рекомендуется тратить много сил и тем более переутомляться . Потому что в человеческом теле происходит замедление всех реакций. Пульсирование становится спокойным, дыхание легкое и непринужденное;
• В день следует выпивать около 2 литров очищенной воды. Не использовать кипяченую. Также запрещаются чаи, соки, отвары, фрукты и овощи.

Разрешается класть в воду дольку лимона. Если появится сильное головокружение, от него избавляются с помощью напитка в полстакана водицы с добавлением 1 ч.л. меда.

• Рекомендуется чаще проветривать комнатное пространство, устраивать прогулки на свежем воздухе ;
• Выход из такого состояния делать необходимо поэтапно:

— В первую очередь рекомендуется принять травяной чай с ложечкой меда. Наилучшими травами в этом случае будут чабрец или ромашка, не менее эффективными считаются морковный сок, салат из свежей морковки, которую нужно порубить некрупными кусочками или по возможности натереть на терке, для пользы добавляется капуста и много зелени. Заправочная смесь отсутствует;

— Альтернативным может быть такой вариант: до обеденного перерыва выпить состав , в который включается 0,5 л сока из фруктов или овощей , разведенного в 0,5 л воды;

— После обеда желательно скушать сырые или отварные овощи в объеме 500 г;

— На ужин дается несоленая каша и без сахара ;

— Момент выхода растягивается на более длительное время и может достигать от 1-2 недель в зависимости от продолжительности правильного голодания для очищения организма;

• В течение первых 2-3 дней голодающий должен принимать соки , далее поэтапно вводятся в привычный ритм жизни тертые овощи и фрукты, лишь затем можно употреблять бобовые, хлеб, орехи;
• Очистка организма на протяжении всей жизни должна быть не один раз , ведь шлаки и токсины присутствуют в органах постоянно. Поэтому такие методы рекомендуется сделать регулярными;
• Для поддержания достигнутого результата стоит придерживаться здорового питания , сменить образ жизни на активный и давать физическому телу полноценный отдых.

Противопоказания

Беременность и лактация являются противопоказаниями к голоданию для очищения организма

Поскольку такой процесс подходит не каждому, следует учитывать ряд особенностей, при которых не следует начинать голодовку . К ним относятся:

Самыми лучшими днями, выбранными для голодания, считаются те, что подобраны относительно лунного календаря. В противном случае можно попасть на неблагоприятные, которые принесут мало пользы в данной процедуре, поскольку любой человек зависит от таких явлений, как повышенная солнечная активность, магнитные бури, а также гравитационной составляющей от лунной орбиты.

Проходящие фазы луны на земной поверхности вызывают приливы и отливы. Так как большая часть организма человека состоит из жидкости, то он напрямую следует за данными явлениями. Поэтому, осуществляя голодание в 2 и 4 лунную фазу, очистительные действия дадут положительный результат, а в 1 и 3 шлаки будут выходить не все, лишь частично . Согласно данной позиции каждый, кто желает сделать правильное очищение, может следовать этим лунным циклам.

Таким образом, прежде чем приступить к этому процессу, нужно проконсультироваться с врачом о том, как правильно голодать для очищения организма, и начинать не резко воздействовать на внутренние органы, а постепенно. Лучше за год применить несколько подходов лечебного голодания, чем напрягаться и голодать сразу надолго, и оказаться на больничной койке.

Читайте самую популярную статью рубрики:
Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма.

Одним из немаловажных причин для применения метода голодания является конечно же похудение. Желая похудеть, мы предпочитаем использовать одну из многочисленных диет, но актуально это лишь в том случае, когда речь идет о нескольких килограммах, если же мы говорим о 10 и более кг лишнего веса, то диета будет не лучшим способом от них избавиться. Прежде всего, имея привычку принимать много пищи, а это, как правило, главная причина лишнего веса, на жесткой диете мы будем постоянно испытывать чувство голода. Резкая смена пищевых привычек ведет к изменениям психологического состояния, может даже развиться депрессия . Значительное уменьшение поступающих в организм калорий в короткий промежуток времени и резкое в связи с этим снижение веса будут способствовать обвисанию кожи, а недобор питательных веществ, часто сопровождающий любую диету, будет сказываться на внешнем виде и самочувствии. Я не говорю уже о главных коварных спутниках каждой диеты – срывах. Вам нужно похудеть, а ваш организм с этим не согласен, им движет привычка, инстинкт, поэтому не удивляйтесь, что ответом на ваше желание похудеть и переход на диету станет зверский мучительный голод.

Похудение на голодании – совсем другая история. Такое похудение не сделает вашу кожу обвисшей и дряблой, напротив, в процессе голодания организм будет избавляться от токсинов и шлаков в клетках кожи, восстанавливая обменные и регенеративные процессы, делая ее упругой и подтянутой. Голод также перестанет беспокоить через некоторое время - организм адаптируется к прекращению поступления пищи.

Приняв решение похудеть с помощью голодания, можно поститься раз в неделю сутки или полтора суток, можно применять так называемое «каскадное голодание» - сутки - голод, сутки – с пищей, далее – 2 и 2, 3 и 3 и т.д., если увлечетесь – можно доводить до 5 и 5. Помимо такого способа голодания рекомендуют и более длительные сроки – 7, 14, 21 и 40 дней, но если ваша цель – просто похудеть, то такие сроки нам не понадобятся, более эффективным и менее стрессовым для этих целей считают все же «каскадное голодание». Во время лечебного голодания происходит эффективное очищение организма .

Очищение организма голоданием

Конечно, не все так просто и гладко, кое-какие не совсем приятные моменты придется пережить. Чувство голода… От привычки никуда не денешься, организм, лишенный питания, начинает паниковать и отчаянно требовать есть, потерпите один-два дня, когда он поймет, что вы для его же блага стараетесь, он успокоится и начнет заниматься кое-чем поважнее. А это уже второй подводный камень. Когда организм придет в себя, на радостях всю свою энергию он начнет направлять на самоочищение - токсины, шлаки, вирусы и всякая гадость, годами копившаяся в клетках вашего тела, попадает в кровяное русло, а вы, в итоге, страдаете от головной боли, учащенного сердцебиения, упадка сил и апатии. Но и это быстро пройдет, буквально через сутки, в зависимости от зашлакованности организма, вы почувствуете легкость, бодрость, прилив сил, ну а весы начнут долгожданный отсчет килограмм в нужном для вас направлении.

Совсем другие процессы происходят в организме, когда применяется так называемое сухое голодание, которое предполагает отказ не только от пищи, но и от любой жидкости. Попадая в более жесткие условия, организм вынужден приспосабливаться. Не получая извне никакой жидкости, он вынужден вырабатывать внутреннюю, чистейшую и высококачественную, эндогенную воду, которая заменит не очень-то хорошего качества внутриклеточную и межклеточную жидкости. Это дает возможность полностью оздоровить клетки, избавиться вследствие конкуренции от клеток слабых и измененных, а токсины и шлаки, захламляющие клетку, благодаря включению самой клеткой эффекта термоядерной реакции, сгорают. Этот метод голодания, как свидетельствуют специалисты и многочисленные отзывы, является более эффективным в сравнении с голоданием на воде, т.к. процессы самоочищения происходят быстрее и более эффективно.

Голодание – стресс для организма, но, как ни странно, оно благотворно сказывается на нашей нервной системе, голодающий более 4-5 дней человек становится спокойнее, обостряется память, приходит ясность мышления, исчезают тревожность и раздражительность.

Лечебное голодание - противопоказания

Еще один немаловажный фактор – лечебное голодание практически не имеет противопоказаний. Не стоит использовать этот способ при онкозаболеваниях, туберкулезе легких и других органов, нагноительных процессах внутренних органов, системных заболеваниях, периоде лактации, беременности поздних сроков, выраженных формах нервно-психических заболеваний и др. В остальных случаях лечебное голодание – прекрасный лекарь. Если вы страдаете заболеваниями опорно-двигательного аппарата, пищеварительного тракта, бронхо-легочными, кожными или гинекологическими заболеваниями, какой метод лечения вы выберете? Можно пойти к врачу, запастись в аптеке микстурами, таблетками и каплями, чтобы убрать боль и дискомфорт, заглушив «крик о помощи» больного органа, а можно провести несколько курсов лечебного голодания, предоставив мудрой природе самой, включив мощнейшие резервы саморегуляции, устранить проблему. Просто, надежно, бесплатно… Так какой метод лечения выбираете вы?

На протяжении всей жизни человек сталкивается с огромным количеством вредных веществ. Токсины попадают в тело с воздухом, водой, пищей, проникают через кожу и накапливаются там. Даже если человек ведет здоровый образ жизни, не курит и , в тканях его организма будут содержаться ядовитые элементы. для очищения организма поможет избавиться от шлаков, восстановить работу органов, улучшить самочувствие.

Голод - способ очистки организма

Воздержание от употребления пищи как метод исцеления был известен на протяжении веков. Древние тексты подтверждают, что в Китае, Индии, Персии, Месопотамии активно применяли голод как способ лечения заболеваний.

Известный философ и математик Пифагор несколько раз в год объявлял голодовку на 10 суток, а иногда останавливал прием пищи на 40 дней. Он утверждал, что голод стимулирует его дух и позволяет набирать силу. Пифагор верил, что именно является секретом долголетия и хорошего самочувствия. Отец медицины Гиппократ в момент болезни отказывался от еды и ничего не делал, пока не появлялись первые симптомы улучшения. Римский врач Гален официально объявил, что периодическое воздержание от пищи равномерно очищает все тело.

Для переваривания пищи требуется много энергии. Когда человек перестает есть, она тратится на выведение токсинов из тканей. Но во время отказа от пищи телу все равно требуется энергия для функционирования. Ее человек получает из жировых запасов. Поэтому эффект после голодания проявляется в оздоровлении и омоложении клеток организма.

Воздействие на человека

Во время голодания организм перерабатывает запасы энергии: улучшается состав крови, уменьшаются атеросклеротические отложения на сосудах. Для пищеварительной системы это своеобразный отдых. Прекращая питаться, человек дает возможность слизистой оболочке своего желудка восстановиться и обновить клетки тканей.

Если придерживаться здорового голодания, улучшатся обменные процессы и снизится вес. Кратковременный отказ от пищи позволяет побороть заболевания, ведь силы организма идут на борьбу с болезнью, а не тратятся на переваривание пищи.

Виды и методики голодания

Выделяют несколько разновидностей применения голода:

1. На воде. Такой вид голодания еще называют полным. Он предусматривает отказ от твердой пищи и соков. Можно пить только чистую воду, не менее двух литров в течение суток. Приветствуется употребление травяных настоев, отвара шиповника.
2. На соках. За сутки нужно выпить 1–1,5 литра фруктовых или овощных соков. Но их нельзя смешивать. Подходят морковный, свекольный, виноградный, яблочный соки.
3. На овощах и фруктах. За сутки разрешается съесть 250–350 граммов фруктов и овощей с перерывом между приемами пищи в 5–6 часов.
4. На молочных продуктах. Голодание на молоке, кефире подразумевает употребление этих продуктов в течение дня по 400–500 граммов.
5. Абсолютное, или . При абсолютном голодании человек не ест и не пьет жидкость в течение 24 часов.
6. Монодиета. Этот тип предусматривает питание крупами и кашами, сваренными на воде без масла, соли или приправ. Можно добавить семена льна и кунжута.

Ученые и врачи, изучавшие голодание и пробовавшие его на себе, разработали свои методики:

1. Представитель альтернативной медицины Пол Брэгг раз в неделю проводил сеанс голодания, который длился 24 или 36 часов. Во время сеанса он пил чистую воду. После четырех месяцев таких голоданий он советовал практиковать отказ от пищи на семь дней. Еще через полгода - десятидневный отказ от еды. В эти дни он покидал город и посвящал свое время прогулкам на природе, чтению книг и занятиям .
2. Иван Неумывакин предлагает очистить кишечник и печень перед тем, как переходить на голодание. По его мнению, расщепление токсинов, накопившихся в этих органах, на первых этапах причиняет вред. Голодать нужно постепенно, начиная с одного дня, затем продлевать срок голодовки до двух недель.
3. Юрий Андреев, писатель и сторонник альтернативного исцеления, утверждает, что потребность в применении голода возникает у человека естественным образом. Служат этому сигналы организма, который нуждается в разгрузке. Андреев считает, что результат достигнут и нужно заканчивать голодовку тогда, когда налет на языке полностью исчезнет, кожа и слизистые оболочки приобретут естественный цвет. Кому-то на это потребуется 1–3 дня, а кому-то .

Положительный опыт врачей и ученых в использовании такого метода очищения организма говорит о пользе голодовки.

Что происходит в организме

В процессе голодания в теле человека происходит ряд изменений:

• выводятся токсины и шлаки;
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
• уменьшается подкожный жир и снижается вес;
• очищается кожа и слизистые оболочки;
• улучшается психологическое состояние, повышается настроение, налаживается сон;
• иммунная система справляется с инфекциями, проходят хронические заболевания.

Во время детоксикации человек может ощущать неприятные симптомы: головокружение, слабость, сонливость, раздражительность и головную боль. Но не стоит пугаться и прерывать процесс. Это нормальное явление при голодании, и в скором времени все проходит.

Правила лечебного голодания

Перед началом голодовки следует проконсультироваться с врачом. Приступать к очистительному голоданию могут только здоровые люди. Хотя цель лечебного голодания заключается в том, чтобы помочь очистить ваше тело, это не означает, что такой метод подойдет любому. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, то голод только навредит вам.

Не голодайте, если у вас есть заболевание почек. Очищение повысит уровень калия и других минералов в крови. Поскольку больные почки функционируют неправильно, голодовка будет опасна для здоровья.

1. В период голодания запрещено пить таблетки, курить, употреблять алкоголь.
2. До начала голодания и во время него следует делать очистительные клизмы. Это поможет быстрее очистить кишечник от токсинов.
3. За две недели до предполагаемого дня голодания нужно подготовиться и употреблять диетическую пищу. Из рациона исключают газированные напитки, мясные блюда, копченую и жареную пищу, сладости, фастфуд, маринованную еду.
4. Вечером перед началом голодания примите слабительное, а утром начинайте пить только воду.
5. Постепенно приучайте организм к голоду. Не нужно резко прекращать есть, сначала попробуйте голод на полдня. Важно, чтобы все это не превратилось в испытание.
6. Занимайтесь спортом, больше гуляйте и дышите свежим воздухом. Почитайте интересную книгу или посмотрите добрый фильм. Внесите больше позитива в свою жизнь.
7. На сон потребуется выделять 8–9 часов, так как организм находится в состоянии стресса и ослаблен борьбой с токсинами.
8. Завершение лечебного голодания - правильный выход из него. Количество дней для восстановления равно количеству дней голодовки. Если вы голодали трое суток, то и на адаптацию к пище нужно выделить три-четыре дня. Готовьте каши, жидкую пищу, и небольшими порциями. Пейте разбавленные домашние соки, чай.

Итак, очищение организма посредством голодания происходит в несколько этапов с применением разных видов и способов отказа от пищи. Какой бы тип голодания вы ни выбрали, придерживайтесь рекомендаций и консультируйтесь с врачом.