Когда заниматься чтобы забеременеть. Как быстро забеременеть, если долго не получается

Текст: Дениз Манн, Луиза Чанг

Не знаете как быстро забеременеть? Хоть уже давно готовы стать мамой, и относитесь к этому с таким же рвением, как когда-то к карьере? Увы, есть один нюанс – вам предстоит ждать, и вы не знаете наверняка, сколько именно.

7 подсказок, которые расскажут вам как можно забеременеть

Для того, чтобы сделать это ожидание максимально коротким, воспользуйтесь советами экспертов - светил гинекологии.

1 Пройдите медицинское обследование Прежде, чем вы официально начнете «пробовать», пройдите медицинское обследование. Спросите своего доктора о пренатальных витаминах, содержащих фолиевую кислоту, которые уменьшат риск дефектов нервной трубки у плода. Пропейте курс витаминов до начала попыток забеременеть. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, они должны находиться под контролем врача до наступления беременности. Заодно загляните к стоматологу, в аптеку, книжный магазин и спортзал.
2 Придерживайтесь цикла Женщины должны знать свой цикл и благоприятные дни для беременности. Овуляция – оптимальный момент для оплодотворения. Это – лучшее время, чтобы сосредоточиться на сексе. Можно также использовать специальные медицинские наборы для домашнего использования , которые точно информируют вас о наступлении овуляции. Считайте таким образом: первый день вашего менструального периода – это день номер один. Начните проверять с девятого и продолжайте до тех пор, пока не получите положительный результат.
Женщины с 28-дневным циклом обычно овулируют на 14 день, но имеются и индивидуальные отличия, поэтому 100% гарантии дать нельзя.
Использование противозачаточных средств играет свою роль в регулировании рождаемости. Женщины тратят половину своей жизни на то, чтобы не забеременеть, используя всевозможные противозачаточные пилюли или другие контрацептивные методы, поэтому ничего странного в том, что вы не беременеете сразу же после отказа от этих средств, нет. Несколько лет назад, бытовало мнение, что должно пройти какое-то время после того, как вы перестали принимать противозачаточные, но сейчас это мнение уже не верно. Вы можете задаваться вопросом, как забеременеть, сразу же после отказа от контрацептивов. Единственная проблема состоит в том, что вам может быть сложно отследить процесс овуляции с первого раза.
3 Не тратьте время на подбор «правильных» поз Существуют мифы относительно правильных поз для быстрого оплодотворения, но на самом деле, научных доказательств тому, что миссионерская поза лучше для зачатия, чем поза, в которой женщина сверху, нет. Если рассуждать теоретически, то лучше не забывать о законе гравитации, который действует в определенных позах, замедляя поток сперматозоидов.
4 Полежите после секса Вы, вероятно, слышали такой совет относительно того, как побыстрее забеременеть – мол, нужно полежать в кровати после секса с поднятыми вверх ногами? Это неправильно. Это - хороший совет - полежать 10 - 15 минут, но нет никакой необходимости поднимать ноги вверх. Положение таза не меняется при этих акробатических трюках. Но если вы минут 10 – 15 побудете в положении лежа, то сперма наверняка попадет в шейку матки.
4 Не переусердствуйте Постоянный секс во время овуляции не обязательно увеличит ваши шансы забеременеть. Ценность мужской спермы снижается при частой эякуляции. В целом, занимаясь сексом каждую ночь во время овуляции, вы удваиваете свои шансы , так как сперма может оставаться активной до 72 часов. Но, если вам нравиться заниматься сексом чаще, ваш партнер может сдать анализ спермы, после нескольких эякуляций. Тест поможет определить уровень активности спермы.
Говоря о хороших репродуктивных способностях спермы, эксперты рекомендуют не носить обтягивающую одежду, не слишком часто посещать сауну и не носить мобильный телефон в области гениталий. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Фертильность и Бесплодие», показало, что у мужчин, которые пользовались устройством «хэндз фри», оставляя при этом телефон в кармане брюк, в паховой зоне, ухудшилось качество спермы.
5 Старайтесь снимать стресс Стрессовое состояние, связанное с попытками зачать ребенка, может отразиться на овуляции. Это может также вызвать половую дисфункцию и страх перед возможной неудачей у мужчин. Используйте любые здоровые возможности, которые помогут вам расслабиться.
6 Ведите здоровый образ жизни
Регулярные занятия спортом – это полезно, но чрезмерные тренировки могут привести к отсутствию овуляции. В то время как этот порог в значительной степени индивидуален, эксперты считают, что тренировки в течение семи дней в неделю по 45 - 50 минут в день могут привести к проблемам с овуляцией. Это не значит, что вам нужно отказаться от физических нагрузок, вы просто должны снизить уровень интенсивности.
- Если вы приверженец тяжелых физических нагрузок, это может повлиять на вторую половину менструального цикла.
- Оптимальным вариантом здорового образа жизни будет 30 –ти минутные аэробные занятия, например ходьба, также правильный режим питания и правильная диета помогут вам быстрее зачать ребенка.
- Бросайте курить. Никотин, кроме всех известных отрицательных эффектов влияния, также уменьшает плодовитость. Сигареты влияют на уровень эстрогена и овуляцию.
85% женщин могут забеременеть в течение первого года попыток. Если год прошел, а вы все еще не начали закупать детские вещи обратитесь к врачу. Женщинам старше 35, рекомендуется обращаться к врачу уже после шести месяцев безуспешных попыток.

Когда пара влюбленных людей внезапно или осознанно приходят к решению завести ребенка, то хочется осуществить задуманное как можно скорее. Для этого они ищут всевозможные варианты, как быстро забеременеть. Основные этапы успешного и быстрого зачатия выглядят следующим образом.

Что нужно для быстрого зачатия?

Заранее прекратите предохраняться

Хотя у полностью здоровой женщины беременность наступает сразу после отмены противозачаточных таблеток, будет лучше прекратить их прием за несколько месяцев до планируемого зачатия, чтобы организм успел восстановить гормональный баланс.

Удаленная внутриматочная спираль также не препятствует быстрому зачатию. Если у женщины нет никаких воспалительных процессов в полости матки, беременность после спирали наступит в первый овуляторный цикл.

Соблюдайте режим дня и ведите здоровый образ жизни

Откажитесь от вредных привычек, способных оказать негативное влияние на половые клетки. Установлено, что пары, в которых мужчина и женщина не курили и не употребляли алкоголь на этапе планирования зачатия, имеют более высокие шансы быстрее забеременеть.

Старайтесь правильно питаться - употребляйте витамины, отдавайте предпочтение натуральным продуктам, овощам и фруктам, исключайте полуфабрикаты и пищу с консервантами, ограничивайте употребление кофе и кондитерских изделий. Рациональное питание поможет не только создать необходимое депо полезных элементов для развития будущей беременности, но и будет профилактикой избыточному весу, поскольку ожирение всегда мешает быстро забеременеть.

Если вы соблюдаете строгую диету для похудения, необходимо от нее отказаться и перейти на сбалансированную еду, которая будет включать все необходимые компоненты (белки, жиры, углеводы, микроэлементы).

Исключите походы в сауну (особенно это важно для мужчин), поскольку горячие процедуры могут снизить активность сперматозоидов.

Уменьшайте стрессовые воздействия на организм - старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.

Определите свой лучший день для зачатия

Наилучшим методом, при котором можно быстро забеременеть, является вычисление овуляции, т.е. момента, когда из фолликулярного аппарата яичника женщины высвобождается зрелая яйцеклетка. Жизнеспособность такой яйцеклетки очень короткая - до 24 часов, именно в этот период должно произойти зачатие.

Определить момент овуляции можно различными способами:

Календарное вычисление овуляции - для этого от предположительной даты следующего менструального цикла отнимают 12 и 18. В полученном промежутке из 6 дней самая высокая вероятность овуляции. К примеру, ожидаемые месячные должны начаться 20 мая, отняв две предложенные цифры получаем, что овуляция ожидается в период со 2 по 8 мая. Календарный метод определения даты овуляции поможет быстро забеременеть только в том случае, если у женщины регулярный цикл с фиксированным количеством дней.
Определение по графику базальной температуры - измерения температуры проводятся начиная с первого дня месячных. К середине цикла, когда в норме ожидается овуляция, происходит незначительное снижение внутренней температуры на 0.5-0.6 °С.
С помощью теста на овуляцию можно определить лучший день для зачатия в домашних условиях. Принцип работы такого теста напоминает тест для определения беременности - если индикатор показал 2 полосы, значит, овуляция наступает в ближайшие сутки.

Наиболее достоверно уточняет момент овуляции медицинское исследование, которое называется фолликулометрия - ультразвуковое измерение величины фолликулов в обоих яичниках. Проводится такое исследование, начиная с 7 дня менструального цикла, каждые 2-3 дня. Врач по данным этого обследования может легко проследить поэтапный рост фолликула, его разрыв (т.е. овуляцию), а также появление желтого тела в случае зачатия.
Характер влагалищных выделений косвенно позволяет судить о том, когда произошла овуляция. Количество бесцветных выделений после месячных обычно не велико, однако ближе к середине цикла они становятся более обильными и тянущимися, достигая максимума в день овуляции. Затем их количество снижается, консистенция становится более вязкой.

Ведите активную половую жизнь

По мнению многих врачей, чтобы быстро забеременеть, надо иметь не менее одного полового акта раз в два дня во время ожидаемой овуляции.

Используйте удобную для зачатия позу

Если женщина абсолютно здорова, а мужчина имеет прекрасные показатели активности спермограммы, то поза для зачатия не важна. Но для женщин с загибом матки, когда затруднен вход сперматозоидов в шеечный канал, лучшим положением для наступления беременности является поза, когда партнер находится сзади. Для женщин с одной трубой оптимальным вариантом считается полежать полчаса после полового акта на боку функционирующего яичника и трубы.

Народные методы зачатия

Для увеличения шансов наступления беременности можно воспользоваться народными способами и приметами:

Употребление настоек и отваров трав, содержащих фитогормоны - шалфея, красной щетки, боровой матки и другие. Однако каждая из этих трав имеет свои противопоказания к применению, которые нужно тщательно изучить перед началом употребления, чтобы не навредить организму.
Фикус, полученный женщиной в подарок, по народному поверью, помогает побыстрее забеременеть.
Кроме того, согласно приметам, для успешного зачатия достаточно посидеть на стуле беременной, померять ее вещи или выпить из ее чашки.

Естественно, никакого медицинского подтверждения этим приметам нет, но есть целая армия женщин, которые утверждают, что им подобные советы очень помогли.

Как забеременеть в короткие сроки после проблем со здоровьем?

Для успешного и быстрого зачатия после выкидыша или после замершей беременности (при условии, что была выявлена и пролечена причина неудачной попытки) необходим, в первую очередь, позитивный настрой на результат. Ведь от эмоционального фона женщины зависит ее здоровье, успешное зачатие и вынашивание ребенка.

После проведенного лапароскопического лечения непроходимости маточных труб беременность может наступить в первом менструальном цикле. Однако необходимо подождать несколько месяцев после лапароскопии для того, чтобы свести к минимуму риск внематочной беременности.

Следующая беременность после родов возможна вне зависимости от того, кормит женщина грудью или нет. Достаточно часто можно встретить явление, когда у кормящей молодой мамы в послеродовом периоде яичники уже восстановили свою функцию, а месячных еще нет. Поэтому пара не предохраняется, полагая, что лактация сможет уберечь от незапланированного зачатия. Такая ситуация внезапной беременности с высокой долей вероятности заканчивается искусственным прерыванием, что крайне нежелательно для организма женщины, поскольку после аборта репродуктивная способность снижается.

Забеременеть вторым ребенком сразу получается у родителей не всегда. Многим женщинам в таких случаях гинекологи рекомендуют использовать «эффект отмены» оральных контрацептивов. Для этого необходимо в течение 3-6 месяцев принимать рекомендованный врачом гормональный препарат с контрацептивной активностью. На этот период яичники выключаются из работы и отдыхают. В период после противозачаточных таблеток происходит запуск яичников, который обычно проявляется хорошей овуляцией в первые два-три цикла.

Если не получается забеременеть в течение года (а для пар в возрасте после 30 лет в течение 6 месяцев) - это весомый повод для обращения в клинику планирования семьи для многостороннего обследования, поскольку по мнению докторов, именно после такого периода безуспешных стараний можно подозревать бесплодие.

Зачастую комплексные лабораторные исследования эффективно выявляют причину бесплодия, а врачи-специалисты в репродуктивной сфере помогают решить проблему, как быстро забеременеть в каждом конкретном случае.

В жизни практически каждой женщины возникает такой момент, когда появляется желание забеременеть. Одновременно с этим могут повиться и мысли, "смогу ли я быстро забеременеть и родить?", в особенности у женщин, чье прошлое женское здоровье давало сбои в виде частых воспалительных заболеваний половых органов , нарушений менструального цикла , дисфункциональных маточных кровотечений , эндокринных нарушений и тому подобного.

Как понять, сможете ли вы быстро забеременеть, или уже нужно идти к врачу

Если у вас и у вашего партнера со здоровьем все в порядке и никакие симптомы не беспокоят, если вы проводите профилактические осмотры у гинеколога хотя-бы раз в год, если у вас и вашего партнера нет вредных привычек - шанс быстро забеременеть и даже "залететь" (забеременеть, предохраняясь) у вас огромный.

Вы можете сами первоначально оценить свою возможность быстро забеременеть по некоторым параметрам, представленным ниже.

Шансы быстро забеременеть уменьшаются, если:

У вас нерегулярный менструальный цикл или часто бывают сбои менструального цикла ,
Менструации со сгустками или сильно болезненны ,
Есть аномальные выделения из половых путей у вас или партнера,
Есть выделения из молочных желез,
Вы длительное время пили противозачаточные таблетки (принимали ок),
Часто болит голова ,
Есть лишний вес или чрезмерное похудание,
Вы часто испытываете стресс и нервничаете,
У вас периодически бывают боли внизу живота, не зависимые от месячных, или есть нелеченные эндокринные заболевания,
У вас или партнера тяжелая работа и ненормированный рабочий день или есть вредные привычки

Во всех перечисленных случаях кроме последнего вам и партнеру необходимо незамедлительно пройти обследование у врачей, соответственно, гинеколога или уролога, эндокринолога, невропатолога в зависимости от беспокоящих симптомов. Своевременная консультация врача и вовремя принятые меры по лечению помогут быстро забеременеть и не потерять время.

Не откладывайте визит к врачу, если вы не можете забеременеть более года, а в возрасте после 30 - более 6 месяцев при половой жизни без контрацепции. Прерванный половой акт не считается эффективным методом контрацепции, поэтому если вы не забеременели в течение года-двух, предохраняясь прерванным половым актом, то вероятность быстро забеременеть без лечения у вас очень мала .

Для понимания процесса, как получается забеременеть

В яичниках женщины с рождения заложены незрелые яйцеклетки. С началом менструального цикла (1 день месячных - это 1 день менструального цикла) одна или несколько яйцеклеток под действием определенных гормонов начинает созревать, фолликул (пузырек, в котором зреет яйцеклетка) дорастает до 22-24 мм и под действием уже другого гормона лопается (происходит овуляция), на его месте образуется желтое тело, оно также вырабатывает различные гомоны, необходимые, чтобы забеременеть. Малейшее нарушение гормонального балланса может привести либо к тому, что яйцеклетка не дозреет, к тому, что фолликул не лопнет или что желтое тело будет вырабатывать недостаточно гормонов (недостаточность желтого тела). Это все, естесственно, мешает забеременеть.

Сперматозоиды после эякуляции попадают в слизистое содержимое шейки матки, и тут для них возможны преграды: если слизь слишком густая или слишком жидкая, если нарушена кислотность (все это может быть следствием воспалительных и других заболеваний) - сперматозоиды просто не попадут в матку, забеременеть в этом случае опять не получится.

Если сперматозоиды попали в матку, но есть анатомичесая патология матки (при двурогой матке, при загибе матки), быстро забеременеть естесственным образом опять может не получиться.

Допустим, сперматозоиды прошли матку и попали в маточные трубы, где их должна оджидать яйцеклетка, но полость труб заужена или спаяна в следствие хронических воспалительных заболеваний половых органов - тогда сперматозоиды просто не смогут соединиться с яйцеклеткой или, что еще хуже, оплодотворенная яйцеклетка не сможет спуститься в матку и она прикрепится на яичнике - разовьется внематочная беременность , требующая экстренного прерывания. В таких случаях при планировании беременности бывает необходима лапароскопия и при трубном и перитонеальном бесплодии лапароскопии бывает достаточно, чтобы забеременеть.

Как было сказано выше, чтобы забеременеть, необходимо соединение яйцеклетки и сперматозоида. Но яйцеклетка созревает лишь раз в месяц, и, чтобы забеременеть, вам нужно подловить этот момент.

Когда заниматься сексом, чтобы забеременеть.

Чтобы быстро забеременеть, необходимо рассчитать так называемый фертильный период - дни цикла, наиболее благоприятные для зачатия. Это 3-4 дня до и 2 дня после овуляции. Дело осталось за немногим - определить день овуляции . Овуляция делит менструальный цикл на две части. Длина первой половины цикла для каждой женщины индивидуальна (но должна быть одинакова из месяца в месяц у одной женщинаы), а длина второй половины цикла составляет, как правило, 14 дней. При 28-дневном менструальном цикле (считаем всегда с 1 дня месячных) овуляция чаще всего приходится на 14 день с начала менструации, при 30-дневном цикле - на 16-й.

Немного сориентироваться и предсказать наступление овуляции можно по графикам базальной температуры и тестам на овуляцию (тесты продаются в аптеке).

Вредные привычки мешают быстро забеременеть

Как только возникает желание забеременеть, пара должна сражу же пересмотреть свой образ жизни и отказаться от употребления алкоголя, никотина и кофеина. Все эти вещества воздействуют на центральную нервную систему таким образом, что нарушается нормальное функционирование эндокринной системы (органов, которые вырабатывают гормоны), происходит сбой в гормональном равновесии, которое необходимо, чтобы забеременеть.

Режим дня, чтобы быстро забеременеть

Если хотите быстро забеременеть, очень важно спать именно ночью, а бодрствовать днем. Дело в том, что есть такие группы гормонов, которые вырабатываются именно в темноте во время сна (пролактин, например), а они очень влияют на возможность забеременеть.

Питание, диета, чтобы быстро забеременеть

В первую очередь желающей забеременеть паре нужно исключть кофе и другие кофеинсодержащие продукты, все продукты содержащие консерванты и искусственные красители, сою, по возможности ограничить в рационе сахар и мучные изделия из муки высшего сорта. Все они увеличивают нагрузку на печень, которая, в свою очередь, отвечает на это излишней выработкой гормонов андрогенов, подавляющих овуляцию.

Питание должно быть сбаллансированным по витаминно-минеральному составу, в пище должны преобладать овощи, фрукты и зелень (особо богаты фолиевой кислотой петрушка, капуста, картофель), обязательно ежедневное употребление растительных масел (витамины А и Е) - все эти витамины необходимы, чтобы забеременеть.

Ни в коем случае нельзя отказываться от мяса, белки в рационе желающих забеременеть должны быть обязательно. Помимо мяса желательно употребление орехов и бобовых (горох, фасоль, бобы, но не соя).

Диеты "для похудения" мешают забеременеть!

Мужчине, чья женщина хочет забеременеть, необходимо полностью отказаться от пива. Пиво, помимо алкоголя, содержит эстрогеноподобные (похожие на женсие половые гормоны) вещества и снижает качество спермы.

Для выработки полноценной спермы помимо правильного питания и отказа от вредных привычек необходимы маятниковые движения яичек и исключение их перегрева. Таким образом, мужчина должен носить широкие трусы и брюки, а не узкие плавки и джинсы хотя бы на время планирования беременности, отказаться на этот период от саун и бань. Чем чаще у мужчины происходит половой акт, тем больше вырабатывается сперматозоидов к следующему. Но, чтобы зачать, половая жизнь нужна не чаще 1 раза в день в фертильный период женщины (до и после него можно чаще). При небольшом отклонении показателей спермограммы от нормы рекомендуется воздержание 2-4 дня до момента овуляции у женщины, но не дольше (при более длительном воздержании показатели спермы ухудшаются)

Стресс мешает быстро забеременеть

Стресс мешает забеременеть, нарушая правильное функционирование эндокринной системы. Если хотите быстро забеременеть - пересмотрите взгляды на жизнь и максимально ограничте стрессовые ситуации и реакцию на них своей нервной системы. Это порочный круг: нервы - не получается забеременеть - нервы по поводу того, что не получается забеременеть, и разорвать его можете только вы сами. При необходимости нужно обратиться к психотерапевту.

Народные средства, чтобы быстро забеременеть

В каких случаях эффективно применение так называемых народных средств, чтобы забеременеть:

Если вы не можете забеременеть, но к врачу еще не обращались, из народных средств вам можно рекомендовать только витаминные чаи и витаминные сборы лекарственных растений. Такие широко применяемые народные средства, как боровая матка, красная щетка, шалфей, имеют четкие противопоказания и каждая трава применяется только при соответствующей причине бесплодия и лечение должно проводиться только в определенные дни менструального цикла. То, что подруге или знакомой помогла забеременеть, например, боровая матка, не значит, что она поможет забеременеть и вам, а не спровоцирует прорывное маточное кровотечение (как очень часто бывает).

После полного обследования вы можете попросить своего лечащего врача порекомендовать вам подходящий фитопрепарат с учетом ваших анализов и противопоказаний. Но только спрашивайте в формулировке "фитопрепарат", а не "народное средство, чтобы забеременеть", врачи патологически отрицательно относятся к словам "народное средство", а фитотерапевтические средства лечения гинекологических заболеваний применяют достаточно широко, хотя по сути это одно и то же.

Ни в коем случае не пейте шалфей, чтобы забеременеть, если у вас прогестероновая недостаточность (низкая базальная температура во 2 фазе менструального цикла или низкий прогестерон по анализам), этим вы только усугубите ситуацию и отдалите тот день, когда сможете забеременеть.

Не пейте боровую матку во время менструации и откажитесь от нее, если у вас больная печень или во время лечения боровой маткой вы почувствовали тяжесть или боли в правом боку. Как уже писалось выше, любая излишняя нагрузка на печень мешает забеременеть.

Каке быстро забеременеть после приема ок

Среди женщин бытует мнение, что если хочешь быстро забеременеть, нужно 3 месяца принимать ок (оральные контрацептивы) и можно забеременеть уже в следующем после приема ок цикле. Это мнение как верно, так и не верно. Да, есть такой метод лечения ановуляции, основанный на "ребаунд-эффекте", смысл его в том, что во время приема ок гормоны, необходимые, чтобы забеременеть, постепенно накапливаются в организме и после окончания приема ок яйцеклетка начинает интенсивно созревать, происходит овуляция. НО: Во-первых, не все ок для этого годятся. Во-вторых - если у вас и так есть овуляция и причина того, что вы не можете забеременеть в непроходимости, например, маточных труб или того хуже в гормональном нарушении - вы только потеряете время, а во втором случае - даже навредите себе. Ни в коем случае не принимайте ок без консультации врача и полного обследования!

Как быстро забеременеть после аборта

После аборта женщина вскоре начинает задумываться, как забеременеть, и совершенно не зря. Зачастую, аборты сильно снижают шансы быстро забеременеть, но есть и диагностические преимущества: бесплодие после аборта - вторичное бесплодие, то есть когда-то быстро забеременеть вы все же смогли, а мешающие забеременеть сечас причины появились позже. Такими причинами могут быть: неправильно проведенный аборт (слишком травматичный, либо с бесконтрольным применением сильнодействующих препаратов) либо появившиеся гинекологические или эндокринные заболевания. Если у вас был аборт, обратитесь к врачу по прошествии 6 месяцев с первой неудачной попытки забеременеть.

Как быстро забеременеть после выкидыша

Если вы ранее потеряли беременность (был выкидыш), это повод со всей ответственностью отнестись к попыткам забеременеть снова и перед планированием необходимо обязательно пройти полное гинекологическое обследование, а также проконсультироваться у эндокринолога и генетика, чтобы несчастье не повторилось. Зачастую невынашивание беременности является следствием причин:

в первую очередь это половые инфекции , поэтому перед планированием обязательно их выявить и пролечить.
эндокринные нарушения (если вы смогли забеременеть, то, скорее всего, нарушения незначительные, но любые эндокринные заболевания прогрессируют во время беременности и она может закончиться выкидышем. Так, например, при гипотиреозе забеременеть вы сможете, но во время беременности потребность в гормоне щитовидной железы - тироксине, сильно возрастает, гормона не хватает, просходит выкидыш.
генетические нарушения у плода .
2 и более выкидыша - повод сдать анализы на АФС (антифосфолипидный синдром ).

Как узнать, что вы забеременели

Если вы регулярно для каждого цикла строите графики базальной температуры, узнать о наступившей беременности довольно просто. Если длина 2 фазы цикла (с момента подтвержденной овуляции по тестам на овуляцию) более 16 дней, базальная температура при этом повышенная, огромная вероятность, что забеременеть вам удалось.

И еще раз о нервах и стрессе, это очень важно, если вы хотите быстро забеременеть. По моей личной статистике, отчаявшиеся забеременеть пары не могут забеременеть, даже если все анализы у них в порядке (так называемая, идиопатическая причина бесплодия). Если врач недоумевает, почему вы не можете забеременеть - пора взяться за свое мировоззрение. Создайте положительный настрой (поможет медитация, аутотренинг, йога), повторяйте про себя: у нас все будет хорошо! И все у вас получится!