Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тяжелым чувством, которое возникает от похмелья.

Обычно похмельный синдром наступает уже через несколько часов после приема алкоголя, доставляя множество неприятностей.

Симптомами похмелья являются:

• головная боль;
• головокружение;
• слабость;
• тошнота и рвота;
• расстройство пищеварения;
• повышение или понижение артериального давления;
• судороги в мышцах (чаще возникают у алкоголиков со стажем, так как из-за постоянного отравления организма спиртным нарушена нервная система);
• психические отклонения либо общее недомогание.

В таком случае возникает вопрос: какие при похмелье помогают средства и как поскорее избавиться от этого ненавистного чувства?

Есть мнение, что похмелье наступает лишь после обильного употребления алкоголя, но это далеко не так. Некоторым людям достаточно выпить малую дозу спиртного, чтобы почувствовать себя разбитым.

Во время приема алкогольных напитков этиловый спирт начинает всасываться стенками ЖКТ и поступать в кровь, а само разложение алкоголя происходит в печени. Там он и превращается в ацетальдегид – это ядовитое соединение, которое токсически воздействует на организм. Последствиями неумеренного употребления алкогольных напитков является плохое самочувствие.

Причины возникновения похмелья

Похмельный синдром может наступить по следующим причинам:

• отравление организма. В результате распада алкоголя в организме образуются яды, которые способствуют возникновению токсинов. Особо вредными в этом отношении считаются такие напитки, как ром, текила, вермут, виски, так как, помимо спирта, в них содержатся различные примеси, которые дают дополнительную нагрузку на печень;
• обезвоживание организма. Обезвоживание вызывается неправильным распределением воды в организме;
• нарушается работа клеток мозга. Это вызвано ацельтадегидом, который появляется в результате распада алкоголя в организме. На второй день после пьянства нервная система становится более уязвима. Человека могут раздражать негромкие звуки, яркий свет. У него возникает “адреналиновая тоска”, то есть чувство стыда или вины без причины.

Способы, позволяющие избежать похмелья

Для того чтобы после веселого застолья не мучиться на следующее утро похмельным синдромом, следует придерживаться некоторых правил:

• рекомендуется за два дня перед застольем поесть продукты, богатые йодом (фейхоа, морскую капусту, морепродукты);
• утром перед застольем выпить желчегонные препараты (сироп шиповника, желчегонный сбор №2);
• выпить таблетку аспирина за сутки до застолья;
• принять витамин В6 за 12 и за 4 часа до застолья;
• не следует употреблять спиртное на голодный желудок. Перед этим необходимо немного поесть и выпить активированный уголь, из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела;
• после изрядного употребления алкоголя поможет пища с высоким содержанием углеводов: макаронные изделия, рис, картофель, – которые выступают в роли абсорбента. Поможет и белковая пища: мясо, яйца, рыба. С помощью нее нормализуется обмен веществ и замедляется всасывание алкоголя. Хорошим вариантом будут щи, уха, рассольник, бульоны, овощные салаты, которые смогут “запустить” желудок. Не рекомендуется употреблять жирную пищу, так как она перегружает печень, которая и без того испытывает сильную нагрузку от алкоголя;
• не стоит увлекаться сладким, так как оно способствует усилению всасывания алкоголя;
• во время застолья не следует “частить” со спиртным, необходимо постараться отвлечься на танцы, общение с друзьями, чтобы интервал между рюмками составлял не менее получаса;
• главный совет – не смешивать спиртные напитки, а в особенности понижать градус. Касаемо напитков, то от водки похмелье наступает гораздо реже, чем от виски, рома, шампанского.

Следует соблюдать культуру приема алкогольных напитков, а не злоупотреблять ими, только тогда можно получить приятные ощущения и не испортить праздник себе и окружающим. Если же проблем избежать не удалось, то на помощь в борьбе с похмельем придут изложенные выше способы и приемы.

Не стоит забывать, что при наличии тяжелых симптомов: потери сознания, тошноты, пониженной температуры тела, длительной рвоты – следует обратиться за медицинской помощью, так как самолечение уже не поможет. Всегда нужно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!

Благодарим за отзыв

Комментарии

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

Сильное похмелье – частый результат излишнего возлияния. Под похмельем понимается особое состояние организма. Возникает похмелье при условии повышенного употребления алкоголя. Важно понимать, что под повышенным употреблением понимается индивидуальная норма для каждого человека.

Базой для похмелья является интоксикация алкогольными продуктами, которая по степеням делится на три варианта:

• легкая;
• средняя;
• тяжелая.

Под легкой степенью опьянения понимается эйфоричное состояние человека. Чаще всего выражается такая степень опьянения некоторыми изменениями кожных покровов в плане цвета, расширенными зрачками, излишним потоотделением. Человек постоянно хочет помочиться. В крови в эти моменты присутствует не более двух процентов алкоголя.

Опьянение в легкой форме не вызывает тяжелое похмелье. В его рамках человек начинает вести себя громче обычного, речь становится несвязной. Длительность такого состояния невелика. Легкое опьянение быстро проходит, поэтому жесткое похмелье после него вам не грозит.

Если степень опьянения дошла до среднего уровня, то процент алкоголя уже превышает показатель в две единицы. В таком состоянии человек не может шагать ровно, координация становится нарушенной, как и речь. Разум в большинстве случаев трактует на свой лад окружающие события и действия. На этом этапе человек, который перестает употреблять алкоголь, обычно засыпает.

Несмотря на быстрое засыпание и глубокий сон, похмелье второй день омрачит. Это будет выражено слабостью, сильной жаждой, нежеланием положить кусочек еды в рот, тошнотой, возможно рвотой. Это уже можно считать похмельной симптоматикой.

Степенью опьянения, представляющей реальную опасность, считается третья, при которой алкогольная интоксикация достигает тяжелого положения. В крови в это время содержится более трех единиц алкоголя в процентах. Жуткое похмелье на следующее утро вам обеспечено. При этом наибольшую опасность представляет непосредственно текущее состояние.

При интоксикации в тяжелой форме наблюдается нарушение дыхания, что может спровоцировать остановку сердца. Ряд случаев характеризуется своего рода оглушением, следующей ступенью которого становится алкогольная кома. При чрезмерном употреблении большой дозы алкоголя вы можете и не получить очень сильного похмелья, так как попросту не доживете до утра.

Если человек, которому подносят к носу нашатырь или сильно встряхивают, не возвращается в сознание, нужно снимать трубку телефона и вызывать скорую помощь. В такой ситуации только квалифицированный медик может спасти человека.

Восстановиться после тяжелой интоксикации, причиной которой стал алкоголь, можно пролечившись в отделении токсикологии. Самостоятельное лечение оборачивается летальным исходом.

Признаки похмелья

Когда начинаются праздничные дни, люди не отдают себе отчета в последствиях алкогольного злоупотребления. Результатом становится сильное похмелье на следующее утро, что заставляет сожалеть о содеянном. Похмельный синдром более чем неприятное состояние, выражающееся рядом признаков.

Во время тяжелого похмелья регистрируются сильные головные боли, человек слаб, его тошнит, иногда рвет. Из-за обезвоживания во рту буквально все пересыхает. Наблюдаются проблемы со зрением, печенью, почками. Похмелье сказывается на работоспособности, которая заметно снижается.

С подобной симптоматикой заниматься привычными делами крайне тяжело, поэтому неудивительно, что людей интересует ответ на вопрос при сильном похмелье что делать? Стоит прежде всего понять, что такие похмельные нарушения невозможно перебить за пару минут. Иногда синдром остается с человеком на несколько дней. Но это относится только к самым тяжелым случаям похмелья, без исключения из списка абстинентного синдрома.

На данный момент сложно выделить какой-то конкретный способ, который предложит ответ на вопрос, как снять тяжелое похмелье. Ряд респондентов считает, что достаточно перебороть головную боль, и похмелье устранено. Верность этого утверждения нулевая, вы просто устраните один из похмельных симптомов.

Чтобы понять, как избавиться от сильного похмелья, нужно осознать, что подразумевается под этими словами серьезное потрясение для организма. Отсутствует какой-то универсальный способ, помогающий вернуть в норму сразу все внутренние органы во время похмелья. Даже при использовании нескольких вариантов, помочь себе вы сможете только частично.

Что делать

Итак, что делать при сильном похмелье? Важно сразу подчеркнуть, что можно оставаться дома для самостоятельного лечения не всегда. Бывают случаи, когда без помощи медиков побороть похмелье безопасно не получится.

При тяжелом похмелье что можно делать дома? Для начала сосредоточьтесь на выведении токсинов. В качестве метода, отличающегося наибольшей действенностью, выступает очистка желудка или кишечника с помощью промывания. Если такие способы работы вам недоступны, пробегитесь по лекарственным препаратам против похмелья – сорбентам.

Наиболее известным из них можно считать активированный уголь, хотя есть и более современные варианты, производители которых обещают более быстрый в сравнении с углем, эффект от похмелья. Неплохо помогает в устранении излишков продуктов распада при похмелье народный рецепт – лимонный сок с медом, смешиваются ингредиенты в равной пропорции.

Чтобы после похмелья вы снова начали чувствовать себя нормально, потребуется восстановить показатели воды и соли в организме. Помочь в этом может потребление жидкости, количество которой больше привычного. Отдавайте предпочтение минеральной воде с предварительно выпущенными газами, сокам цитрусовых, зеленому чаю, который можно разнообразить лимоном, морсам.

Похмелье не щадит и нервную систему, которой тоже не обойтись без восстановления. Работает глицин с этой проблемой лучше всех. Таблетки рассасываются в течение дня по одной штуке. Неплохо проявляют себя во время похмелья продукты из категории молочки и квас натурального происхождения.

Для восполнения запасов при похмелье минерально-витаминного баланса, который неизбежно нарушается алкоголем, потребуется переключиться на легкую, полезную пищу. Сделайте ненаваристый бульон из мяса, перекусите салатом или фруктами.

Для повышения тонуса и жажды жизни при похмелье, потребуется прекратить кислородное голодание организма. В такой ситуации лучше всего обратить внимание на физические нагрузки. Важно рассчитывать их для себя посильность, не доводя себя до переутомления. Можно обратиться к дыхательной гимнастике.

Выполните водные процедуры. Это поможет вернуть потерянные силы. Зарекомендовал в борьбе с похмельем себя душ, по большей части с контрастной сменой температуры, который не только бодрит, но и положительно влияет на настроение. Важно при этом не усердствовать, не переключаться на физические упражнения с большой затратой сил при похмелье. Дополнительный отдых не повредит.

Медикаменты в помощь при похмелье

Медикаменты выбирают большинство при поиске средств от похмелья. Под лечением медикаментами похмелья подразумевается прием препаратов, которые помогают организму ускорить процесс детоксикации. В современной медицине присутствует целый класс препаратов, рекомендуемых для употребления с похмелья. При этом каждый год список расширяется и растет.

Во главе списка лекарств от похмелья располагается Антипохмелин. Считается, что он без проблем справляется с сильным похмельем, причем помогает его даже предотвратить. Именно по этой причине лекарство от похмелья доступно для употребления с алкоголем непосредственно. Антипохмелин замедляет процесс превращения алкоголя в яд. В результате организму не требуется минимальное время для устранения интоксикации.

Однако это одна сторона медали. Из-за такого заторможенного обмена веществ, нужно понимать, что Антипохмелин продляет опьянение и может его усугубить. На утро при похмелье таблетка может быть принята, эффект будет положительным.

Вторым по популярности средством от похмелья является таблетка Алка-Зельтцер. Это своего рода «ветеран» в данном классе препаратов. Впервые разработали таблетку от похмелья в 30-х годах прошлого века. За счет своей репутации, зарабатываемой годами, препарат от похмелья и снискал такую высокую популярность.

При этом в составе его более чем простые ингредиенты. Это сочетание аспирина, лимонной кислоты и пищевой соды. При приеме Алка-Зельтцера можно рассчитывать на устранение симптоматики, которая вытекает из похмелья. Это боль в голове и изжога. Аналогом Алька-Зельтцера является препарат Алька-Прим от похмелья. Состав и действие аналогичны. Присутствует только различие в цене.

Относительно современной разработкой от похмелья является Зорекс. Выпускается средство с 2005 года в виде капсул. Принимать их нужно на следующее после застолья утро. В сравнении с Антипохмелином, капсула Зорекса доступна для употребления только после спиртного, во время употребления алкоголя использовать их запрещено. Некоторую опасность представляет возможная аллергическая реакция на препарат от похмелья.

Эффективным препаратом в борьбе именно с неприятной похмельной симптоматикой, считается аспирин. Он помогает снять головную боль, освежиться и быстрее прийти в чувства. Однако постоянно использовать его при похмелье запрещено. Препарат представляет опасность при смешивании его с алкоголем.

Народные рецепты от похмелья

Не все доверяют фармацевтической индустрии свое лечение от похмелья, отдавая предпочтение старым проверенным народным рецептам. Самыми известными продуктами, ориентированными на борьбу с похмельем, являются молочные и кисломолочные продукты, соки, чаи, фрукты, рассолы, полученные путем квашения.

Отдельно стоит обратить внимание на целебные травяные отвары, которые тоже помогают справляться с похмельем. Одним из популярных вариантов является отвар из бархоток. Он эффективен и помогает избавиться от токсинов. Для его формирования потребуется от шести до восьми цветков, которые заливаются литром кипящей воды. Варить травы от похмелья нужно три минуты. После этого часть жидкости сливается, достаточно оставить 0,8 литра. После продолжайте кипятить отвар от похмелья в течение шести минут. Готовый процедите и слегка остудите. Употреблять нужно по стакану в течение суток.

Эффективной помощью отличается смесь 250 мл горячего молока с двумя столовыми ложками касторового масла. Смесь выпивается после предварительного охлаждения. Можно смешать одно взбитое яйцо со столовой ложкой уксуса. В смесь добавляется небольшое количество соли и перца. Выпивать смесь стоит одним глотком.

Если последствия бурного праздника вылились в неприятное похмелье, вернуть тонус можно с помощью лимонного сока, смешанного с натуральным медом. Устранить стресс и восстановить нервную систему можно с помощью примулы, вернее, ее корней. Измельченный продукт в количестве столовой ложки заливается стаканом кипятка и настаивается два часа. Принимать настойку нужно в два приеме по пол стакана.

Если вы чувствуете, что симптоматика похмелья не проходит или состояние ухудшается, лучше обратиться за медицинской помощью. Особенно актуален этот совет для тех, кто страдает от каких-то хронических заболеваний.

Похмелье в рабочий день

К сожалению, не всегда похмелье приходится на выходные дни. Порой на следующий после вечеринки день нужно отправляться на работу или заниматься другими делами, которые только усугубляют ваше и без того неприятное состояние.

Чтобы ослабить неприятные симптомы, прежде чем отправиться на работу, выпейте как можно большее количество минеральной воды с выпущенными газами. Примите душ. Можно остановиться на обычном теплом, а можно использовать контрактный, но только в том случае, если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Как бы плохо вы себя не чувствовали, и как бы ни хотелось отказаться от завтрака, делать этого нельзя. Для первого приема пищи отдавайте предпочтение нежирным продуктам. Печень, которая пострадала на вечеринке, не нуждается в дополнительной перегрузке.

Если голова болит сильно, можно принять обезболивающее. Однако перед тем как сделать это, проверьте давление. Если с ним что-то не так, озаботьтесь решением этой проблемы в первую очередь. Во время рабочего дня пейте как можно больше жидкости. Откажитесь от кофе и энергетиков. Они дополнительно нагружают сердце и приводят к обезвоживанию организма.

Так как пользоваться свежезаваренными настойками в офисе вы не сможете, попробуйте перейти на комбинированные препараты, борющиеся с похмельем. Они уже были перечислены выше в соответствующем разделе. Конечно, в идеале для избавления от похмелья, нужно просто его не допускать. Для этого постарайтесь придерживаться ряда правил. Откажитесь от смешивания спиртных напитков, употребляете обильную закуску.

Чего делать нельзя при похмелье

Не все знают, что в рамках похмелья есть список действий, использовать которые запрещено. Тяжелый похмельный синдром – уже достаточная нагрузка на организм. Поэтому усугублять ее не стоит. Речь идет о популярном опохмелении. Бутылка пива или сто грамм водки принесут временное облегчение внешней симптоматики, но серьезно навредят вашему организму.

Нередко именно с таких способов борьбы с похмельем и начинается формирование алкогольной зависимости. Откажитесь от излишней физической активности и тем более посещения бани. Такие методы доступны только людям, которые уверены в силе своего сердца, поскольку нагрузка на него будет колоссальна.

Пить кофе или крепкий чай с похмелья не стоит. Заметный эффект от кофе наступает только по причине усилившегося сердцебиения. Однако через пару часов вы почувствуете себя еще хуже, чем в начале дня. Кофе поднимет давление, что найдет выражение в плохом состоянии. На время лечения похмелья нужно исключить курение. Оно приводит к дополнительному отравлению организма вредными веществами, что заметно усугубляет положение.

Похмельный синдром – результат отравления организма испарениями этилового спирта. Токсичные вещества образуются при распаде любых алкогольных напитков, даже пива и вина. Опасные соединения повреждают органы пищеварения, печень и нервную систему. У человека появляется сильная жажда, головная боль и тошнота, скачки давления. Чтобы восстановить работу организма, нужно очистить кровь и внутренние органы от токсинов и запустить метаболизм.

Вода и рассол

Симптомы похмелья возникают из-за снижения концентрации калия, магния и натрия. Минералы вымываются из тела вместе с токсичными соединениями, поэтому сразу после пробуждения человеку советуют выпить стакан огуречного или томатного рассола, а еще лучше капустного. Они повысят уровень соли в организме и помогут при головных болях.

Если постоянно тошнит, значит, в желудке остались частички непереваренной пищи, смешанной с алкоголем. Продукты выделяют токсины, которые раздражают стенки органов пищеварения. Идеальный выход из ситуации – вызвать рвоту. Человек выпивает 1,5–2 стакана подсоленной воды, а затем надавливает средним и указательным пальцами на корень языка. Если вместе наполовину переваренной пищи из желудка выходит желтоватая слизь с горьким привкусом, орган полностью очистился, и больше не нужно вызывать рвоту.

При тошноте помогают сорбенты. Например, «Энтеросгель». Но самый доступный вариант – активированный уголь или такие его аналоги, как «Полисорб». Таблетки принимают согласно инструкции дважды в день: сразу после пробуждения и спустя 5–6 часов.

Пациентам, у которых к симптомам похмелья добавляется еще и изжога, рекомендуют выпить после сорбента стакан воды с 15 г пищевой соды. Лекарство размешивают, чтобы добавка растворилась в жидкости. Пьют средство мелкими глотками. Соду можно смешивать с 1 ч. л. поваренной или йодированной солью.

Головную боль быстро купирует контрастный душ. Процедура показана людям, у которых нет проблем с сердцем, в противном случае из-за резкого перепада температур у пациента может подняться давление, и появится тахикардия или аритмия. Горячие ванны при похмелье противопоказаны. Они расширяют сосуды и усиливают кровообращение, из-за чего токсины быстрее всасывают во внутренние органы. Не стоит в первые сутки после веселого времяпровождения посещать сауну или баню. Да, при высоких температурах у человека усиливается потоотделение, и опасные вещества выводятся вместе с естественными выделениями. Но баня – испытание для сердечнососудистой системы. Пациент может получить тепловой удар или гипертонический криз.

Самый безопасный способ борьбы с симптомами похмельного синдрома – постоять 15–20 минут под струей воды комнатной температуры. Шампуни и гели лучше не использовать, ведь насыщенные запахи могут усилить тошноту.

Когда тошнота уменьшится, а пульс нормализуется, нужно выйти на улицу. Прогулки на свежем воздухе пробуждают организм и бодрят. Можно посидеть на лавочке в парке или возле дома, но лучше избегать прямых солнечных лучей. Ультрафиолет ухудшает самочувствие и приводит к обострению симптомов похмелья.

Соки и травяные отвары

За 2–3 часа после пробуждения нужно выпить минимум 1 л жидкости. Подойдет негазированная минеральная вода, а также овощные и фруктовые соки. Хорошо утоляют жажду и облегчают работу печени помидоры. Можно съесть 1–2 свежих или маринованных плода. В красных овощах содержится витамин С, который укрепляет сосуды, тонизирует и ускоряет выведение токсичных веществ.

При тошноте и пониженной кислотности рекомендован коктейль из домашнего или магазинного томатного сока. В чашу блендера выливают 1–2 стакана помидорной заготовки, добавляют 1 куриный белок или целое яйцо, заправляют веточкой сельдерея и щепоткой соли. Взбивают продукты до однородности, выпивают залпом.

При алкогольном синдроме полезен апельсиновый сок. Лучше свежевыжатый, но подойдет и покупной. В напитке содержится аскорбиновая кислота и калий. Вещества ускоряют метаболизм и очищают печень от вредных соединений. Овощные и фруктовые соки заменяют компотами из сухофруктов:

• кураги;
• чернослива;
• изюма;
• яблок;
• сушеного инжира.

Заварку из измельченных продуктов пересыпают в термос и запаривают крутым кипятком. Емкость закрывают на 2–3 часа. Компот подслащают медом, добавляют ломтик лимона или апельсина. Настой пьют вместе с кусочками сухофруктов.

Если после бурного застолья нужно идти на работу, утром готовят бодрящий коктейль, который очищает печень от токсинов и уменьшает симптомы похмельного синдрома. В 1 л воды отваривают корень имбиря длиной 2–3 см. В чай из пряности добавляют 500 мл апельсинового и 200–250 мл лимонного сока. Кисловатый напиток заправляют 2 ст. л. натурального меда. Выпивают 150 мл, оставшееся лекарство переливают в термос или пластиковую бутылку и берут с собой на работу. Бодрящий коктейль принимают через каждые 2–3 часа.

Травы не хуже соков и рассолов нормализуют сердцебиение, улучшают работоспособность и купируют симптомы похмельного синдрома. Лечебные отвары готовят из 0,5 л воды, в которую можно добавить:

• 1 ст. л. смеси из тысячелистника, тимьяна и полыни;
• 120 г измельченного зверобоя;
• 20 г анисовых плодов;
• 1 ч. л. шишек хмеля;
• 4 цветка бархоток.

Выбранную смесь или растение заливают холодной жидкостью. Подогревают до 75–80 градусов на паровой бане. Настаивают в посуде, укутанной шарфом или махровым полотенцем. Перед употреблением процеживают, подслащивают натуральным медом и пьют мелкими глотками на протяжении всего дня. Отвар от похмелья можно приготовить заранее, а перед употреблением просто подогревать до комнатной температуры.

Овес и кисломолочные напитки

Этиловые испарения в первую очередь ударяют по печени. Чтобы облегчить работу этого органа и запустить метаболизм, нужно пить отвар из зерен овса. Стакан заготовки, промытой под краном, заливают 1,5 л воды. Ставят на плиту на 50–60 минут. Включают средний огонь и периодически помешивают, чтобы зерно не пригорело. Получается густой кисель, который отделяют от жмыха и смешивают с 1ч. л. соли. Пьют после пробуждения и в первые 3–4 часа.

От алкоголя страдает и желудок. Запустить пищеварение и убрать тошноту помогает теплое молоко. В напитке растворяют щепотку красного или острого перца. За один раз принимают 200–250 мл средства. Такое лечение не подходит людям с гастритом и повышенной кислотностью.

Работу желудка и кишечника нормализует стакан кефира или ряженки. Кисломолочные напитки заселяют пищеварительные органы полезными бактериями и запускают обменные процессы. Только продукт нужно подогревать до комнатной температуры. Желательно не смешивать кефир с рассолом или квашеной капустой, чтобы не спровоцировать диарею.

Самый простой способ лечения – зеленый чай с долькой лимона. В напиток добавляют не сахар, а мед, либо пьют без подсластителя. Заварка содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют токсичные соединения и подавляют приступы тошноты.

Правильный завтрак

Людям с похмельным синдромом не хочется даже смотреть на еду, но врачи рекомендуют не пропускать завтрак. Самый легкий перекус – банан. Фрукт богат калием, который положительно влияет на работу нервной и сердечнососудистой систем. А также содержит крахмалистые вещества, которые обволакивают раздраженные стенки желудка и убирают дискомфортные ощущения.

Концентрация токсинов уменьшается благодаря жидким блюдам. Желудку не понравятся жирные щи или борщ, а вот легкий бульон будет кстати. Лечебное блюдо готовят из говяжьей вырезки или куриной грудки. Мясо отваривают с морковкой и луком, можно добавить брокколи, немного картофеля и сладкого перца.

Успокаивающими свойствами обладает рисовый отвар. На 1 часть крупы берут 3–4 части воды. Кашу томят на медленном огне 25–30 минут. Жидкость отделяют от риса, добавляют в напиток мед или щепотку соли. Отвар полезен при тошноте и расстройстве желудка, которое возникло из-за злоупотребления алкоголем.

Восстановить запас энергии помогают вареные или жареные яйца. Продукт сочетают с овсяной или гречневой кашей и легким овощным салатом, который заправляют растительным маслом. Злоупотреблять жирной и жареной пищей не стоит. Желудок, ослабленный алкоголем, плохо переносит бекон, чипсы, полуфабрикаты и сало. Бутерброды с колбасой, сливочным маслом и майонезом усиливают тошноту и вызывают рвоту.

Дополнительные средства

Головную боль убирают лимонными корками. Свежей кожурой натирают виски и переносицу. На лоб можно положить капустный лист или кусочки сырого картофеля. Помогает и дыхательная гимнастика. Ее проводят после душа. Человек заполняет легкие воздухом и задерживает дыхание ровно на 6 секунд. Затем медленно выдыхает.

Люди со здоровым желудком могут бороться с симптомами похмелья яичным коктейлем. В его состав входит столовый уксус, разбавленный водой, и щепотка острого перца. Продукты вливают во взбитое яйцо, подсаливают. Лекарство выпивают несколькими большими глотками.

Чтобы убрать тошноту, головную боль и неприятный запах, нужно жевать семена кардамона или тимьяна. Специи добавляют в супы, салаты и каши. При сильном похмелье рекомендуют принять таблетку «Алко-Прима», «Бизона», «Алкозельцера», «Зеналка» или янтарной кислоты.

Что делать запрещено

1. Бутылка пива или рюмка водки не устранит похмельный синдром. Алкоголь будет накапливаться в организме, и человек может уйти в продолжительный запой. К ухудшению самочувствия приводит даже раствор, приготовленный из нашатырного спирта.
2. Курить только после сытного завтрака, а лучше воздержаться от табака. Никотин замедляет обменные процессы и повышает нагрузку на печень, поэтому токсины выводятся медленнее.
3. Не стоит пить кофе или черный чай. Крепкие напитки плохо влияют на работу нервной системы и сердца. Они вызывают тахикардию, гипертонию и усиливают головную боль.
4. Нельзя употреблять холодную еду или напитки. Они вызывают спазмы в желудке, могут спровоцировать рвоту. Любую пищу, отвары и даже воду подогревают до 35–37 градусов.
5. Не стоит перегружать организм. После короткой прогулки лучше поспать или полежать на диване в тишине. Телевизор и громкая музыка лишь усилит головную боль и ухудшит настроение.

Последствия бурного застолья устраняют травяными отварами, фруктовыми соками и правильным завтраком. При похмелье помогают сорбенты и специальные препараты, богатые калием, магнием, аскорбиновой кислотой и натрием. В запущенных случаях можно обратиться в больницу и поставить очищающую капельницу, которая быстро уберет неприятные симптомы и вернет человека к нормальной жизни.

Видео: как лечить похмелье

Как правило, вопросы типа «похмелье – что делать» и «как избавиться от похмелья» люди задают, когда оно уже наступило, от похмелья болит голова и хочется скорее его снять. Проблема похмелья становится особенно актуальной перед Новогодними праздниками. Выпить бокал шампанского в приятной компании вряд ли откажется хоть один человек. От приема спиртных напитков может остановить лишь здоровье, которое не позволяет это сделать. Ничего нет страшного, если вы немного захмелеете на праздник. Главное, нужно знать, как избавиться от похмелья.

Похмелье - признаки явления

Похмелье проявляется несколькими симптомами. Они могут присутствовать, как все сразу, так и по отдельности. Все зависит от степени опьянения человеческого организма.

1. Болит голова с похмелья – это первый признак того, что человек выпил слишком много алкогольных напитков. Головные боли сопровождают каждую степень похмелья. Происходит это потому, что во время алкогольного опьянения клетки головного мозга погибают. Также в целом организме пьяного человека наблюдается обезвоживание.
2. Обезвоживание. Спиртные напитки являются мочегонными. Если выпить их очень много, то быстро наступит обезвоживание. Это очень опасно для жизни человека. Поэтому, когда встает вопрос, как бороться с похмельем, нужно направить свои действия и на спасение организма от обезвоживания.
3. Чувство тошноты всегда сопровождает похмелье. Такое явление возникает потому, что человеческий организм отравлен элементами распада выпитых спиртных напитков. Иммунная система пьяного человека пытается избавиться от вредных веществ. Так и возникает тошнота во время похмелья. Средства, которые дают ответ на вопрос, как выйти из похмелья, помогут избавиться и от чувства тошноты.
4. Чувство слабости возникает во всем организме во время похмелья. Человеческий организм работает на 100%, чтобы избавиться от вредных продуктов распада алкогольных напитков. А это ведет к общей слабости мышц организма. Что помогает от похмелья, то помогает и от чувства слабости и разбитости организма.
5. Судороги в мышцах возникают в основном у алкоголиков со стажем. Их организм настолько отравлен спиртными напитками, что уже поражена нервная система. Если во время не прекратить пить, то может развиться даже эпилепсия, которая и проявляется судорогами в мышцах. Если такие спазмы начали появляться после каждого распития спиртных напитков, то нужно срочно узнавать не только, как избавиться от похмелья, но и как предотвратить возникновения эпилепсии.
6. Во время похмелья у человека возникают различные психические отклонения. Это все связано с отравлением нервной системы. Сильно охмелевшего человека преследует чаще всего чувство страха и тревоги.

Если все эти признаки были обнаружены после распития большого количества спиртных напитков, то нужно срочно предпринимать меры, чтобы вывести человека из похмелья и освободить его организм от алкогольного отравления. Но важно знать, что помогает от похмелья. Очень часто человеку нужно срочно избавиться от похмелья, и он делает то, что запрещено.

Похмелье - что делать и что помогает от похмелья?

Если хотите знать, что нужно делать, чтобы избавится от похмелья быстро и безопасно для человеческого организма, следуйте следующим рекомендациям. Обязательно выполнять все действия поэтапно, не пропуская ни одного из них, так вы поможете организму быстрее снять похмелье:

1. Первым, что нужно сделать при похмелье - прекратить больше пить спиртные напитки. Тем самым вы приостановите попадание алкоголя в организм.
2. При похмелье также нужно сделать все, чтобы в крови не образовались тромбы. Для этого следует разжижить кровь. Самое простое и доступное средство для этого – это таблетка аспирина. Однако ее не всем можно принимать.
3. После того, как процесс разжижения крови пошел, следующее, что нужно сделать при похмелье - начинать выводить продукты распада алкоголя из кишечника. Они являются ядами для человеческого организма. Для этого необходимо принять активированный уголь. Но одной таблетки на взрослый организм мало, необходимо несколько штук из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса человека. Кроме активированного угля можно принять такое лекарственное средство, как Энтеросгель. Разовая доза для взрослого человека равна 1 столовой ложке.
4. Чтобы избавиться от похмелья нужно сделать также восстановление электролитного баланса. Для этого нужно приготовить такое лекарственное средство, как Регидрон. Можно его заменить Аспаркамом.
5. Что делать если похмелье снизило содержание щелочей в крови? Это характерно для похмелья. Для щелочения крови нужно выпить минеральную воду. Лучше всего подойдут для этого Ессентуки. Если минеральной воды нет, то можно приготовить раствор из питьевой соды. На 1.5 литра обычной воды необходимо положить 1 чайную ложку соды.
6. Из организма охмелевшего человека уходят витамины, т.к. происходит обезвоживание. Поэтому следующим этапом, который нужно сделать при похмелье - нужно заняться принятием витаминных препаратов.
7. Т.к. у пьяного человека страдает мозг, а точнее погибают нервные клетки, то нужно восполнить нейромедиаторные соотношения. Для этого охмелевшему человеку нужно дать глицерин. Этот лекарственный препарат стимулирует процессы в коре головного мозга.
8. От алкоголя страдает и печень. Чтобы ей помочь, при похмелье нужно принять таблетки под названием Эссенцеале.
9. Избавиться . Они помогают ускорить процесс выхода человека из пьяного состояния, быстро снять похмелье. Только их нужно применять после того, как были выполнены все предыдущие действия.
10. Что делать, если комплексно снять похмелье нет желания? Можете . Они продаются в аптеках. В их состав входит все необходимое, чтобы восстановить организм после алкогольного отравления. Большая часть этих лекарственных средств обладает антитоксическим действием.

Похмелье - что делать нельзя?

Большинство людей интересует тема, как быстро избавиться от похмелья. Они готовы сделать все, чтобы как можно раньше вернуться в норму. Но не все можно делать при алкогольном опьянении.

1. Нельзя похмеляться, как принято у нас в стране. Нужно сделать все, чтобы воздержаться от этого. Большинство людей заблуждается, что от этого становиться лучше. Облегчение наступает лишь на короткий момент времени. Если вы опохмелились, то ваше похмелье затянется еще и на завтрашний день. И признаки явления уже будет не такими легкими и поверхностными, а более тяжелыми и трудно выводимыми.
2. Нельзя загружать свою голову плохими мыслями. В таком состоянии человеку свойственно бояться и паниковать. Когда совсем плохо, человек начинает даже думать о том, что он скоро умрет. Нужно настроить свой организм на позитивный исход событий.
3. Нельзя плавать в алкогольном состоянии. Многие люди уверены, что прохладная вода их отрезвит. Однако у пьяного человека очень сильно ослаблены мышцы. Он может просто утонуть. Также во время похмелья возникают мышечные судороги. От холодной воды они еще больше усилятся. И тогда человеку совсем будет невозможно держаться на воде.
4. Нельзя курить. Этим вы еще больше отравите организм вредными веществами и усилите тяжесть течения похмелья.
5. Нельзя идти в баню. Все внутренние органы человеческого организма работают в усиленном режиме. Это касается и сердца. Высокая температура воздуха в бане или сауне увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому все это может кончиться очень плохо.
6. Нельзя напитки, которые содержат кофеин. Он оказывает сильную нагрузку на сердце, которое и так сильно перенапрягает во время алкогольного похмелья.
7. Нельзя пить горячий чай. Он вызовет процесс брожения в желудке. А это может превратить легкую степень опьянения в тяжелую.

Желаем вам крепкого здоровья и ясного разума! Никогда не позволяйте алкоголю влиять на ваше самочувствие и состояние организма в целом.

ВЫХОД ИЗ ПОХМЕЛЬЯ

Похмельный синдром может быть снят приемом небольшого количества качественного алкоголя того же типа, который потреблялся накануне (бутылка пива, стакан вина, стопка водки). Этот метод борьбы с похмельем – «опохмелиться» – известен издавна, однако наркологи не рекомендуют снимать похмелье алкоголем, поскольку это вредно (уже ослабленному организму приходится принимать и обезвреживать новую дозу яда) и возникает опасность не остановиться и продолжить пить, что может привести к запою. Кроме того, «опохмел» не помогает при тяжелом отравлении некачественным или суррогатным алкоголем, в такой ситуации он может лишь усугубить состояние.

Новая порция алкоголя, конечно, притупляет похмельные симптомы, но на самом деле становится сильным стрессом для организма. Опохмел ведет к запою!

Если после вечернего возлияния утром вам плохо, примитесь за восстановление своего организма. Руководствуясь здравым смыслом, вы воспользуетесь полезными советами из нашей книги.

Очищение

Для начала надо провести очищение организма изнутри. Для этого надо иметь дома активированный уголь. Или «Карболен». Или «Полифепан». В принципе, это тот же уголь, только более эффективный.

Размешайте 25 граммов угля в половине стакана воды – и медленно выпейте. Кушать можно через полтора часа после приема угля. В течение дня выпейте по 25 граммов угля с водой еще два раза. Энтеросорбент (активированный уголь) очистит стенки желудка и кишечника от ацетальдегида, уксусной кислоты, молочной кислоты, продуктов распада пропилового и изопропилового спиртов и другой нечисти.

Активированный уголь – сорбент, то есть вещество, которое, попадая в желудок и кишечник, поглощает вредные вещества прежде, чем они будут всосаны и попадут в кровь. Уголь может сорбировать в том числе снотворные препараты и наркотики, соли тяжелых металлов и токсины. Применяют его в десятках случаев, в том числе при циррозе печени, пищевых интоксикациях и острых отравлениях лекарствами и бытовыми ядами.

Препараты «Полифепан», «Лиферан», «Лигносорб» продаются в аптеках. Принимать 3 столовых ложки, запивая 300 мл воды (полтора стакана), 2 раза через 2 часа.

В схему лечения похмелья стоит включить адсорбенты: Карболонг, Сорбогель, Диосмектит, Энтеросгель, Полифепан.

Полисорб . Еще один энтеросорбент, но на основе кремния – кремния диоксида (кремнезема) – производят в Челябинской области. Называется он «Полисорб МП». Он обладает высокой способностью связывать в организме остатки алкоголя, токсинов, которые в избытке образуются после приема алкоголя. По заверению производителя, препарат в 60 раз эффективнее активированного угля.

Препарат будет эффективен как средство предотвратить похмелье: для этого нужно размешать половину столовой ложки воды с двумя столовыми ложками Полисорба и выпить до начала застолья. Столько же нужно выпить после застолья, перед сном. Рекомендуется повторить процедуру утром.

Обратите внимание, что уже через два часа после приема сорбентов крайне желательно опорожнить кишечник, иначе прием сорбентов будет давать обратный эффект.

Смекта в первую очередь предназначена для борьбы с диареей. Если вы съели что-то не то, или диарея вызвана аллергией, язвой, лекарствами, то Смекта поможет за счет улучшения работы слизистого покрова желудка и кишечника. Улучшенный слизистый покров помогает противостоять раздражению, что защищает внутренние органы от агрессивных веществ. Кроме того, Смекта – адсорбент, то есть умеет поглощать и выводить из организма вредные микроорганизмы и токсины: именно поэтому она может помогать от похмелья. С утра после выпивки человек страдает в том числе от отравления продуктами переработки алкоголя. В этом смысле ее действие аналогично действию активированного угля.

Также – и это указано в инструкции к препарату – Смекта замедляет всасывание алкоголя в кишечнике, поэтому у организма появляется время как следует переработать алкоголь и ацетальдегид, который получается из алкоголя, так что он не будет накапливаться в организме и отравлять его.

Если требуется предотвратить похмелье: 1 – 2 пакетика Смекты надо растворить в воде (полстакана-стакан) и выпить перед сном, а лучше до застолья.

Если похмелье уже наступило, то можно повторить процедуру с утра. Заметьте, что Смекта может замедлить или уменьшить действие других лекарств.

Обратите внимание, что уже через два часа после приема сорбентов крайне желательно опорожнить кишечник, иначе прием сорбентов будет давать обратный эффект.

Фильтрум – это энтеросорбент, то есть препарат, который связывает токсины и позволяет их вывести естественным образом. Кроме токсинов выводятся и болезнетворные бактерии, соли тяжелых металлов и т. п. Сделан он на основе лигнина – полимера растительного происхождения, получаемого из древесины. По действию он похож на древесный уголь, только это более «продвинутый вариант», работающий более эффективно. Похмелье отчасти обусловлено отравлением продуктами переработки алкоголя (ацетальдегид и те вредные вещества, которые образовались в результате действия ацетальдегида на клетки организма). Фильтрум позволяет быстрее выводить эти вещества из организма.

Если хочется предотвратить похмелье: выпейте 2 таблетки за 20 минут до выпивки, 2 таблетки во время и 2 таблетки после (перед сном).

Если похмелье уже наступило, то для облегчения состояния можно выпить 5 – 6 таблеток Фильтрума с большим количеством воды.

Обратите внимание, что уже через два часа после приема сорбентов крайне желательно опорожнить кишечник, иначе прием сорбентов будет давать обратный эффект.

Панангин, аспаркам. Поскольку алкоголь имеет мочегонный эффект, из организма вымываются калий и магний. Восполнить их помогут препараты «Панангин» или «Аспаркам» – их постоянно принимают больные-сердечники. Эти препараты содержат соли калия и магния. Дефицит именно этих микроэлементов и определяет тяжесть похмельного недомогания. Размельчите 4 – 5 таблеток, растворите их в половине стакана теплой воды. Через час – полтора почувствуете облегчение. Потом в течение дня примите еще 2 таблетки. И забудьте про них до следующего раза.

Не принимайте это лекарство, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Обратите внимание, что панангин оправдано употреблять только в комплексном лечении алкогольного отравления. Самостоятельного значения и как средство скорой помощи при похмелье панангин не имеет.

При похмелье большего внимания заслуживает другой препарат магния – Магнесол (Магния-Диаспарал), который в отличие от Панангина может быть эффективен сам по себе при небольшом похмелье.

Если не хотите связываться с таблетками, то съешьте булочку с кунжутом или горсть любых орехов: они содержат очень много магния. Истинный кладезь микроэлементов – обычные семечки подсолнечника, недаром наши предки лузгали их постоянно. Питание их было скудное, но такие простые вещи, как семечки, помогали поддерживать организм.

Полезна наутро после возлияния морская капуста: она не только содержит много калия и магния, но и сильный адаптоген. Очень не повредит квашеная капуста, соленые огурцы и помидорки.

Восстановление кислотно-щелочного баланса

Вы просыпаетесь «после вчерашнего» с огромным избытком неприятных симптомов в организме – одышка, слабость, головная боль, тошнота и рвота, слюноотделение, бледность, потливость. Можно растворить питьевую соду (от 4 до 10 граммов в зависимости от состояния) в полутора литрах воды. Кстати, можно не растворять соду в водопроводной воде, а обойтись и минеральными водами – «Боржоми» и «Ессентуками». Только они должны быть «лечебно-столовыми». «Столовые» воды не подойдут – слишком мало в них растворено солей. И выпить их надо не менее полутора литров.

Минеральная вода также стимулирует желчеотделение и перистальтику кишечника. Выброс желчи снижает уровень холецистокинина в крови, а усиление перистальтики приводит к освобождению кишечника от пищевых и каловых масс, в которых также содержится алкоголь и продукты распада алкоголя и белков, поступивших с пищей.

Быстрое поступление минеральной воды в кровеносное русло нормализует объем циркулирующей крови, а именно нехватка объема крови (а не общего количества воды в организме) является обезвоживанием – второй веской причиной дурного самочувствия. Минералка приводит к повышению мочевыделения, и в конечном итоге – к снятию отека тканей, поскольку избыточная жидкость вместе с ядовитыми веществами переходит из межклеточных пространств в сосудистое русло. Отеки же важно быстро устранить, потому что они вызывают головную боль.

Некоторые сорта минеральной воды смещают кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону. В данном случае – это правильная сторона, поскольку обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым. Минералка снижает вносимый алкоголем дисбаланс.

После обильных возлияний утром очень хочется пить. А все потому, что спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Кроме того, в период опьянения наблюдается повышенный диурез (мочеотделение). И резко возрастает количество воды, теряемой организмом при дыхании – вспомните, как запотевают стекла автомобиля, если в салоне хоть один «поддатый».

Прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей – выпить стакан рассола: капустного или огуречного.

Убедитесь, что вы собираетесь пить именно рассол, а не маринад.

Доза должна быть небольшой – не более стакана. В противном случае усилится отек тканей и связанные с ним неприятные последствия: головная боль и нагрузка на сердце.

Дефицит воды составляет 1,5 – 2 литра.

В один присест выпить такое количество воды невозможно, да она и не усвоится сразу. Так что пейте воду не просто так, а по схеме. Она проста – сначала два стакана воды, потом перерыв 20 минут. Следующая порция – полтора стакана. И опять перерыв 20 минут. Потом – стакан. И еще через 20 минут – полстакана. Так что за час вы выпьете литр воды, что вполне достаточно для начала. Борясь с обезвоживанием, организм рефлекторно освобождается от ядов. Как? Да очень просто – с мочой. Кроме того, чем больше воды в организме, тем ниже концентрация токсичного агента. А значит, снижается его активность.

Если с первым стаканом воды вы чувствуете, что снова опьянели, то это значит, что в желудке и кишечнике остался непереработанный алкоголь, который стал поступать в кровь с жидкостью. Это означает, что крайне желательно заняться очисткой желудка и кишечника.

Когда вы выпьете за час литр воды, у вас должно активизироваться мочеотделение. Мочеотделению можно помочь – но только ни в коем случае не готовыми лекарствами. У них масса побочных эффектов, которые могут усугубить и без того отвратное состояние. Для нашего случая лучше всего фитопрепараты-диуретики. Брусничный лист, березовые почки, почечный чай, мочегонный сбор – все это продается в любой аптеке. И обладает мягким воздействием, резко улучшающим ваше состояние.

Советы от похмелья

Плотная еда с похмелья не рекомендуется . Есть мнение, что жирная пища способствует выбросу гормонов, которые якобы облегчат состояние и даже советуют рецепты в духе яичницы с беконом, но вред от плотной пищи только усугубит состояние.

Плотная еда содержит жиры и белки в больших количествах. Их поступление в организм повышает нагрузку на печень. Жиры требуют дополнительного выделения желчи, поскольку липаза (фермент, расщепляющий жиры до глицерина и жирных кислот) работает только в отношении жировой эмульсии, а эмульгатором жиров является желчь, вырабатываемая печенью.

Белки при неполном переваривании доходят до толстого кишечника, аминокислоты, из которых они состоят, подвергаются декарбоксилированию и образуют высокотоксичные вещества – фенол, скатол, бензол, индол. Эти вещества всасываются в кровь и по системе воротной вены поступают в печень, где должны обезвреживаться и затем выводиться через почки. Печень при похмелье в это время уже перегружена как переработкой альдегидов и кетонов, так и обезвреживанием продуктов распада белков, которые поступили с пищей накануне. Поэтому плотный завтрак при похмелье заслуживает внимание только как способ вызвать понос или рвоту.

Помните об этом, постарайтесь с утра ограничиваться легкой пищей.

Никогда не пытайтесь выйти из похмелья при помощи простой воды. Похмельный синдром останется, и жажда не пройдет и станет еще хуже.

Старорусские рецепты. Проверенный веками русский народный способ унять муторное состояние – квашеная капуста с клюковкой и с рассолом! Можно использовать и огуречный рассол – только не слишком концентрированный. Лучше разбавить его наполовину холодной водой.

Действенный старорусский рецепт: мелко порубите свежие и соленые огурчики, добавьте мелко порезанную отварную телятину или говядину. Можно добавить маслины или оливки. Все это дело залейте разбавленным огуречным рассолом – получится вроде холодной солянки. Организм быстро восстановится и восполнит дефицит жидкости – причину головной боли. К тому же в этом блюде содержатся необходимые для организма калий, магний, натрий.

Овсяной отвар поможет избавить от похмельных страданий, а также овсяный кисель и каша. Мочегонное действие овса поможет избавиться от отеков, а значит, уменьшится головная боль. Обильное питье жидкого отвара и мочегонный эффект вернут нормальное распределение жидкости в организме. Витамины группы B обеспечат печень ферментами, необходимыми для переработки неусвоенного алкоголя и токсичных продуктов расщепления алкоголя. Овес имеет свойство выводить токсины, отравляющие организм с похмелья. Отвар нормализует артериальное давление, восстанавливает работу мозга.

Рецепт: стакан неочищенных зерен (можно купить в аптеке, большом гипермаркете в отделе здоровой пищи, на рынке) овсяной крупы или на худой конец овсяных хлопьев (каша «Геркулес») заливается 4 – 5 стаканами воды (желательно отстоянной или бутилированной, без хлорки). Варить 15 – 20 минут. За пять минут до готовности можно добавить ложку меда.

Принимать два раза по 0,5 литра через 40 минут.

Квас. Некоторые любят попить кваску с похмелья.

Разумеется, речь идет о натуральном, неконсервированном квасе. Большая часть продаваемых в магазинах напитков под названием «квас» либо не является таковым, либо содержит консервант бензоат натрия (то есть полезные микроорганизмы в нем убиты) и разного рода добавки – подсластители, красители, ароматизаторы, которые в условиях похмелья только повышают нагрузку на печень и почки.

Положительное действие натурального кваса при похмелье обусловлено высоким содержанием тиамина (витамин B 1), наличием ферментов, полезных микроорганизмов и органических кислот, в первую очередь, молочной, что приводит к интенсивной переработке недоокисленных продуктов распада алкоголя, отравляющих организм.

Не стоит сочетать квас с напитками, содержащими лимонную или янтарную кислоты, так как их действие может оказаться взаимно ослабленным.

В некоторых сортах кваса может содержаться до 3 % алкоголя: будьте аккуратны, иначе можно «опохмелиться»: это даст некоторое облегчение с утра, но печени придется иметь дело с новой порцией алкоголя, и похмелье может затянуться.

Сок лимона. Одним из народных рецептов, вполне действенных, является сок лимона: средство безопасное и доступное.

Если вы перебрали, выдавите сок из 2 – 3 лимонов, выпейте, разведя в два раза кипяченой водой (чтобы не раздражать слизистую, и без того раздраженную алкоголем). Это сгладит последствия, хотя при очень сильном похмелье или опьянении потребуется более мощная мера: чистка желудка и/или кишечника.

Действующим компонентом у лимона является лимонная кислота, она ускоряет процессы переработки питательных веществ, что резко ускоряет и переработку ядовитых продуктов распада алкоголя.

Лимонная кислота встречается в составе многих антипохмельных средств, а также в российском препарате «Лимонтар».

Если вы в хорошей компании и не получается не выпить, то вам поможет лимон, который обычно бывает на столе. Опустите ломтик лимона в рюмку с водкой. Лимон и объем в рюмке заполнит, и нейтрализует действие алкоголя.

Настой хмеля и мяты. Надо смешать равные части шишек хмеля и мяты. Залить столовую ложку этой смеси стаканом кипятка и настаивать один час.

Хмель и мята – природные транквилизаторы, они позволят уменьшить психические проявления похмельного синдрома. Но в этом случае принимать такой настой нужно через пару часов после окончания приема алкоголя или в разгар похмелья. Принятый перед выпивкой настой может только усилить предстоящее опьянение.

Настой полыни. Этот народный рецепт помогает скорее не от похмелья, а от лишнего опьянения: рекомендуется настаивать час столовую ложку обыкновенной полыни, залитой кипятком. Выпить непосредственно перед застольем.

Кисломолочные напитки. При употреблении алкоголя в кишечнике образуются токсины, которые всасываются в кровь, отравляя весь организм, вызывая отеки, нарушение работы печени, почек и нервной системы. Поэтому при похмелье человек так плохо себя чувствует. Облегчить это состояние могут кисломолочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумыс.

Кисломолочные продукты обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, участвующими во многих обменных процессах, также они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, хорошо усваиваются организмом и эффективно восстанавливают силы. Содержащиеся в этих продуктах аминокислоты и полезные бактерии улучшают аппетит, оказывают послабляющее действие. Молочнокислые бактерии обеспечивают организм энергией, выводят из организма токсины, защищают печень.

Молочная кислота при похмелье активирует, ускоряет переработку токсичных продуктов распада алкоголя.

При похмелье кисломолочные продукты лучше и полезнее принимать натощак небольшими глотками в зависимости от вашего состояния.

Из всех кисломолочных напитков самый подходящий для лечения похмелья – кумыс. В нем содержится большее количество молочной кислоты и витаминов группы B. Также он наиболее газированный, отчего его действие наступает быстрее.

Кефиром часто лечатся с похмелья, это достаточно распространенный «народный рецепт». Кефир делают из молока и закваски, которая состоит из кефирных грибков, включающих в себя молочнокислые бактерии и дрожжи. Таким образом, в состав кефира входят белки, молочный сахар, молочная кислота, ферменты и прочее, в том числе микроэлементы.

Кефир помогает от похмелья главным образом потому, что очищает организм от продуктов распада алкоголя и помогает восстановить запас минеральных веществ и витаминов. Молочная кислота снабжает организм энергией, помогает в использовании пищевых углеводов, благотворно влияет на печень, защищая ее. Кефир легко усваивается, действует освежающе, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, возбуждает аппетит, благотворно сказывается на защитных силах организма.

Если вы чувствуете тошноту, у вас рвота, учащенное дыхание, то, помимо лечения кефиром, нужно выпить щелочной минеральной воды или даже немного пищевой соды с большим количеством воды.

Наличие этилового спирта в кефире не превышает 0,04 – 0,05 %. То есть «опохмелиться» кефиром не получится. Одна зрелая груша содержит столько же алкоголя, как ведро кефира.

Йогурт – кисломолочный продукт, производится сквашиванием пастеризованного молока со специальной культурой бактерий. Йогурты имеют огромную диетическую ценность, так как обладают лечебными свойствами и хорошей усвояемостью. Они улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина, замедляют процесс старения организма, помогают бороться с хронической усталостью.

Йогурт богат белком, кальцием, калием, фосфором, магнием, витаминами группы В.

Витамины группы B улучшают переваривание пищи, нормализуют работу нервной системы, мышц и сердца, помогают при тошноте. Именно витамины группы B сильно расходуются в процессе переработки алкоголя. Восстанавливая их запас, мы помогаем организму побороть остатки алкоголя и вызывающие дурноту токсины, в которые превратился алкоголь в нашем теле.

Молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте, выводят из организма токсины, защищают печень.

Айран и Тан . При употреблении алкоголя, особенно в больших количествах, в организме нарушается водно-солевой обмен. А именно он обеспечивает кислотно-щелочное равновесие и объем жидкостей внутренней среды нашего организма, доставляя при этом к тканям витамины и минеральные вещества. Нарушения водно-солевого обмена приводят к патологии сердечного ритма, ишемии, гипертонии, сердечной недостаточности, поражению функции почек.

Чтобы уменьшить нарушения водно-солевого обмена, можно при похмелье пить кисломолочные напитки – Тан и Айран. На вкус они почти одинаковы, разница только лишь в закваске и в технологии сквашивания молока.

Тан и Айран являются мощными средствами от похмельного синдрома. Соли, входящие в состав этих напитков, способствуют быстрой нормализации водно-солевого обмена в организме (так же, как и рассол), что очень важно при похмелье, и также отлично подходят для употребления после тяжелых психофизических нагрузок. Помимо этого, Тан и Айран очищают организм от промежуточных продуктов метаболизма, повышают тонус, снимают синдром мышечной усталости, нормализуют аппетит, процессы пищеварения и обмен веществ, благотворно влияют на печень.

Кумыс – кисломолочный напиток, получаемый из кобыльего молока в результате особого, трудоемкого процесса квашения.

Кумыс хорошо подходит для лечения, например, некоторых кишечных болезней. Благодаря высокому содержанию витаминов группы B и молочной кислоты он из всех молочных напитков лучше всего подходит для лечения похмелья: витамины группы B обеспечивают печень необходимыми ферментами, а молочная кислота активирует обменные процессы, благодаря этому быстрее окисляются продукты расщепления алкоголя. Кроме того, повышенное содержание углекислоты способствует быстрейшему наступлению лечебного эффекта и тонизирует организм.

Кумыс сложно и дорого производить, а также трудно хранить. Тем не менее, в последнее время он часто появляется в хороших супермаркетах, в молочных отделах. Обратите внимание, что кумыс производится только из кобыльего молока, но никак не «из коровьего с добавлением кобыльего», как пишут недобросовестные производители.

Чай и кофе. Чашка чая с утра после мощных возлияний может помочь сразу несколькими способами.

В чае содержится витамин B 1: он сильно расходуется при переработке алкоголя и токсичных продуктов его расщепления, и если его запасы израсходованы, то похмелье длится дольше.

В чае есть кофеин. Кофеин вполне уместен в завершение очистительных мероприятий. Если нет большой необходимости, то лучше воздержаться от бодрящего напитка и лечь спать. В чае содержится меньше кофеина, чем в кофе (вопреки распространенному мифу: на самом деле больше его в чайном листе, но не в напитке) и он присутствует в комплексе с танином, образуя таннат кофеина, поэтому воздействует опосредованно и мягко как на мозг, так и на сосуды.

Кофе пробуждает мозг, увеличивает диурез (то есть оказывает мочегонное действие, что кстати в похмельном состоянии, но при обильном питье: это позволит снять патологическое перераспределение жидкости и выгнать токсины из организма), в больших дозах вызывает рвоту.

Кратковременная бодрость едва ли компенсирует ухудшение состояния в целом. Разве что похмелье слабое, а вам на работу.

Поскольку чай и кофе увеличивают нагрузки на сердце и могут вызвать рвоту, ими лучше завершить другие мероприятия по выводу токсинов из организма.

Цитрусовые и бананы. Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту. Когда в организм поступает лимонная кислота, то организм принимается за ее переработку. Вместе с другими веществами в этом процессе будут перерабатываться и токсичные продукты распада алкоголя. То есть прием лимонной кислоты будет способствовать процессу химической дезинтоксикации – очистки организма от токсинов.

Есть мнение, что «действующим веществом» при лечении похмелья в цитрусовых является аскорбиновая кислота (витамин C). На самом деле она принципиального значения не имеет. Тем более, что цитрусовые содержат немного аскорбиновой кислоты – примерно в 2 – 3 раза меньше, чем хрен, в 5 раз меньше, чем черная смородина и красный перец, и в 30 раз меньше, чем сушеный шиповник. Кроме того, аскорбиновая кислота – не средство скорой помощи при похмелье.

Бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию ослабленному организму после застолья. Очень помогает бананово-молочный коктейль. Кстати, молоко облегчает похмельный синдром, его рекомендуют пить и до употребления спиртного. Рецепт коктейля простой – стакан молока, половина банана, 1 столовая ложка меда. Взбить в миксере и употребить.

Желатин. Большое количество глицина содержится в желатине. Так что если у вас дома с утра окажется желе, заливная рыба или холодец – вы спасены. Кроме того, глицин содержится в хрящах животных. На Кавказе варят хаш – горячий холодец из говяжьих ножек или вообще любых костей, содержащих хрящи. Варится он долго – четыре-пять, а то и больше часов. Уксус, перец, другие приправы подаются отдельно к тарелке горячего хаша. Ваша мудрая жена сварит дома большую кастрюлю хаша, остудит и поставит ее в холодильник. Утром наберет кастрюльку, разогреет и накормит своего нерадивого муженька. Потом посоветует встать под теплый (не холодный и не горячий) душ. И прилягте отдохнуть на пару часов.

Стоит заметить, что и без вчерашнего похмелья хаш утром очень полезен, сытен и вкусен. Съешьте перед работой на завтрак тарелочку – будете весь день бодрым и инициативным, не устанете.

Можно также сделать фруктовое желе. Замачиваете 25 грамм желатина на 1 час в теплой кипяченой воде. Разведите 1 литр варенья или сиропа, где витаминов побольше. Можно использовать фруктово-ягодный сок. Затем нагреваете на медленном огне желатин и потихоньку вливаете в полученный сироп. Можно заливное поставить в холодильник, остудить и съесть, а можно выпить в теплом виде. И витаминов предостаточно, и глицин есть.

Мед как средство от похмелья. Мед содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты. Кроме того, в нем содержится фруктоза – разновидность сахара, которая потребуется организму, чтобы быстрее справиться с переработкой алкоголя в безвредные вещества: она способствует выработке кофермента, который имеет важную роль в переработке алкоголя и токсинов в печени. Также мед оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие.

В домашних условиях для лечения похмелья достаточно чистки кишечника и дробного приема меда. Чтобы выйти из похмелья, достаточно 0,5 стакана меда.

Морепродукты как средство от похмелья. Они содержат очень много полезных веществ. К сожалению, способность переварить морепродукты, как и другую пищу животного происхождения, при похмелье значительно снижена. Морепродукты можно рассматривать разве что как способ поправить здоровье после снятия похмелья.

Алкоголь нарушает электролитный баланс в организме человека: теряются калий, магний, натрий, фосфоp. При похмелье эти потери обязательно нужно восполнить. Для этого прекрасно подходят морепродукты.

К продуктам моря относится не только рыба, но и другая морская живность: мидии, гребешки, кальмары, крабы, креветки, омары и т. д. Они все богаты белками, лецитином, метионином и макро– и микроэлементами (йод, калий, магний, фосфор). Морепродукты возбуждают деятельность пищеварительных желез, повышают аппетит и обмен веществ. Кроме того, морепродукты действуют на организм как успокаивающие средства. Однако самое главное – морепродукты насыщают организм калием, магнием, натрием и фосфоpом, что так необходимо при нарушениях электролитного баланса.

Метионин – незаменимая аминокислота, она обладает очищающим действием, способствует пищеварению, обеспечивает обменные процессы, уменьшает мышечную слабость.

Заливная рыба и рыбный бульон замечательно связывает ядовитый ацетальдегид и помогают восстановиться нервной системе.

Восполнение белка. Белок в человеческом организме расходуется на борьбу с последствиями употребления алкоголя. И его надо восстановить. Здесь поможет заливная рыба и хаш, о котором мы говорили. Они выполняют двойственную функцию в «поправлении» организма – поставляют глицин и белок. Очень не повредит бутерброд-второй с красной икрой – в ней белка больше, чем в черной. Очень полезен сыр голландский, плавленые сыры, говядина и свинина, любая рыба, птица, грецкие орехи, фундук. Но помните, что копченое или жареное мясо есть не стоит, лучше вареное. Печень и поджелудочная железа и так нагружены. А они у вас в единственном экземпляре. И без них жить невозможно.

Магнезия (магния сульфат). Магнезия является довольно популярным средством при выводе из состояния похмелья. Воздействие ее на организм проявляется по-разному. При похмелье пользу могут оказать следующие эффекты:

– слабительный эффект скажется уже примерно через полчаса после приема. Очистка кишечника от остатков неусвоенного алкоголя, пищи и продуктов расщепления алкоголя (отравление которыми вызывает большую часть неприятных ощущений с утра) является одним из самых действенных средств облегчить состояние. И оно тем актуальнее, чем больше было выпито и съедено. При приеме сорбентов (активированный уголь и прочие) это важно, так как сорбенты накапливают избытки алкоголя и токсины, которые важно вовремя вывести их из организма;

– противосудорожное действие – уменьшает головную боль;

– восполнение потери магния – улучшает работу нервной системы, поддерживает сердце;

– поможет снять отеки, уменьшит головную боль.

Магнезия (сульфат магния, «английская соль») продается в аптеках.

10 мл растворить в половине стакана воды, принимать эту дозу каждые 40 – 50 минут. До трех раз.

Аскорбиновая кислота при похмелье. Аскорбиновая кислота (витамин C) связывает токсины, которые образовались в результате попойки, и способствует их выведению из организма. Не случайно ее добавляют во многие антипохмельные средства. Например, действие важного энзима цитохрома P450 в печени обусловлено присутствием аскорбиновой кислоты. Синтез вещества настроения – серотонина, гормонов надпочечников, необходимых, в частности, для поддержания сосудистого тонуса, также зависит от аскорбиновой кислоты. Но аскорбиновая кислота не является средством скорой помощи при похмелье. Из-за многоступенчатости и длительности необходимых превращений одних веществ в другие аскорбиновая кислота находит применение в процессе многодневного выведения из запоя, но, скажем, быстро встать на ноги и поехать на работу она не поможет.

«Аскорбинка» продается в аптеках. Также можно принять мультивитаминный комплекс или пить натуральные соки.

С похмелья не будет лишним принять пилюлю, содержащую рекомендованную суточную дозу поливитаминных препаратов, таких как «Центрум» или «Витрум».

Не принимайте в течение суток препаратов, которые содержат витамины больше рекомендованной суточной нормы! Это все равно не поможет: лишние витамины не усвоятся, они либо выведутся с мочой (водорастворимые витамины B и С), либо отложатся в тканях (жирорастворимые А, D, Е и К) и могут нанести вред.

Сода как средство от похмелья. Помимо прочего, утреннее недомогание обусловлено и тем, что кислотно-щелочной баланс в организме сдвинут в кислую сторону: тошнота, рвота и учащенное дыхание – признаки нарушенного баланса. Такая неприятность вызвана тем, что алкоголь перерабатывается в основном до различных кислых соединений (ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота). По-научному этот эффект называется «ацидоз». Профессиональные медики при лечении похмелья вливают внутривенно раствор гидрокарбоната калия, то есть соды.

Сода входит в состав различных антипохмельных средств. В инструкциях она может встречаться под названиями «гидрокарбонат натрия», «бикарбонат натрия» или «натрий двууглекислый».

1 – 2 чайные ложки соды (в зависимости от состояния: от «так себе» до «очень плохо») нужно растворить в 1 – 1,5 литрах воды и выпить. Не делайте слишком насыщенный раствор: от него может выделиться лишний желудочный сок. Заодно пополните запасы воды в организме, что тоже важно при похмелье.

В дальнейшем можно поправляться щелочными минеральными водами: Боржоми, Ессентуки.

Антидоты (противоядие). Иногда необходимо также применение антидотов.

Зорекс, российский препарат, является специфическим антидотом для связывания ацетальдегида. Он представляет собой комбинацию унитиола и кальция пантотената (витамина В 3). Зорекс устраняет не только симптомы, но и причину похмелья. Унитиол необратимо связывается с ацетальдегидом, образуя нетоксичные комплексные соединения; активирует алкогольдегидрогеназу, что усиливает процесс окисления этанола. Кальция пантотенат восстанавливает обмен веществ, особенно в нервных клетках, а также усиливает детоксикационное действие унитиола. Чрезмерное количество спиртного вызывает не только похмелье, но и оказывает разрушающее действие на организм, разрушая клетки печени, головного мозга, пагубно влияя на кровеносные сосуды. Зорекс устраняет негативное воздействие спиртного, защищая печень и восстанавливая структуру сосудов. Препарат обладает детоксикационным, гепатопротекторным и антиоксидантным действием, применяется при похмельном синдроме, острой алкогольной интоксикации, рекомендован для комплексной терапии хронического алкоголизма, помогает при употреблении некачественных или при смешивании разных алкогольных напитков. Кстати, Зорекс поможет предотвратить похмелье, если принять его вечером, то есть, может применяться профилактически!

Медихронал-Дарница – гомеопатический препарат, способствующий снижению накопления ацетальдегида в организме. Оказывает детоксикационное действие, улучшает обменные процессы в организме. Уменьшение симптомов похмельного синдрома наступает уже через 20 – 30 минут после приема препарата. Медихронал можно использовать для профилактики похмелья. Мексидол – антиоксидант, устраняющий проявления алкогольной интоксикации, повышает устойчивость организма к действию различных повреждающих факторов, в частности, к интоксикации этанолом. Является эффективным средством для быстрого снятия симптомов похмелья.

Янтарная кислота считается биотиком, а не лекарством. Янтарная кислота активизирует энергетический обмен в тканях, оказывает иммуномодулирующее действие. Она обладает свойством повышать активность клеточного дыхания, укрепляет иммунитет и защищает от различных токсических отравлений, в том числе алкогольного. Поступает в организм с пищей. Ее много в виноградном соке и в соке крыжовника.

Прием янтарной кислоты помогает организму с детоксикацией, ускоряет процесс превращения ацетальдегида в менее вредные вещества, а также в целом улучшает самочувствие.

Встречается в составе многих антипохмельных средств, а также в российском препарате «Лимонтар».

Янтарную кислоту можно принимать как до начала застолья, так и утром, с похмелья. Продается в аптеках в виде таблеток.

Глицин. Он же аминоуксусная кислота, относится к классу заменимых аминокислот. Это вещество – метаболический корректор, оно способно влиять на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Причем влиять самым положительным образом. Глицин благотворно сказывается на общем состоянии нервной системы организма, «встраиваясь» в нарушенные выпивкой обменные процессы.

Глицин – это распространенное вещество, которое встречается в обычной пище (поэтому это не лекарство, а «биотик» – то есть при приеме глицина вы используете естественные свойства своего организма, а не принимаете чуждые ему вещества). Глицин можно приобрести в любой аптеке, без рецепта, в виде таблеток.

В медицине глицин используют, грубо говоря, чтобы лечить нервы: он снижает психоэмоциональное напряжение и агрессивность, просто улучшает настроение и умственную работоспособность, нормализует сон. Также он помогает при вегетососудистой дистонии и быстрее поставит на ноги после черепно-мозговой травмы или инсульта. Ну и, в частности, уменьшает токсическое действие алкоголя и лекарств, угнетающих функцию ЦНС.

Также он обезвреживает токсические продукты разложения этилового спирта, в частности, ацетальдегид. Глицин, соединяясь с ацетальдегидом, образует ацетилглицин – весьма полезное соединение, которое используется организмом для синтеза белков, гормонов и ферментов.

Кроме того, глицин нормализует работу нервной системы, а у запойных алкоголиков снижает патологическое влечение к выпивке. Им профессионально лечат хронических пьяниц, назначают для прерывания запоя и профилактики «белой горячки».

Принимать глицин с похмелья следует по 2 таблетки каждый час. Всего до пяти раз. Помните, что его не глотают, а кладут под язык или за щеку (трансбуккально).

Попытка увеличения дозы может привести к обратному эффекту, так как в организме образуется излишнее количество уксусной кислоты и аммиака.

Помните также, что глицин – это хорошее средство, но не средство скорой помощи. Действие глицина в основном центральное и разворачивается медленно. Рекомендуется он как часть комплексного лечения при выводе из запоя в течение нескольких дней.

Сон помогает снять похмелье. Сон сам по себе является хорошим средством детоксикации (а похмелье – это, прежде всего, интоксикация алкоголем и продуктами его распада), поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Необходимо, чтобы за сном сильно пьяного мужа присматривала жена, потому что может начаться рвота. В этом случае жизненно необходимо повернуть его со спины на бок, чтобы не наступило удушье от рвотных масс.

Другая опасность неконтролируемого сна при сильном опьянении – длительное нахождение в одном положении, особенно при зажатой руке. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь – миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Физические нагрузки от похмелья. Физические нагрузки ускоряют избавление организма от вредных веществ за счет потоотделения, усиления клубочковой фильтрации в почках, перераспределения сосудистого тонуса (снятие отеков, которые являются причиной головной боли). Как средство от похмелья применимо после опорожнения кишечника у молодых, физически тренированных людей, поскольку все перечисленные эффекты реализуются за счет дополнительного напряжения сердца, которое при похмелье уже и так работает под нагрузкой.

При длительном запое повышенные физические нагрузки категорически противопоказаны.

Прогулка. Привести себя в боевое состояние из не особо глубокого похмелья можно и простой прогулкой. Желательно без сигарет.

Перед прогулкой принять парочку драже поливитаминов (Декамевит, Гендевит), выпить стакан натурального сока или отвара шиповника. Затем выйти поближе к природе и подышать.

Дышать надо умеючи. Делать это лучше всего сидя. Вдох производится не грудной клеткой, а животом. Не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки. Затем продолжить вдох, подняв плечи. Затем произвести выдох, но уже в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд. Повторить 6 – 10 раз. Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут.

Подобное дыхание можно провести в 2 – 3 захода с перерывом минут на десять. Затем желательно облиться холодной водой.

В России этот метод очистки легких и организма не одно столетие использовали священнослужители.

Домашняя аптечка . Для снятия симптомов похмелья часто применяют общедоступные лекарственные препараты от головной боли, такие как аспирин или цитрамон, парацетамол.

Единственно верное средство от похмелья – это время. Однако вы можете ослабить головную боль болеутоляющими таблетками.

Парацетамол лучше всего использовать растворимый в воде, так как он способствует еще и восстановлению водного баланса в организме. Его преимущество перед ибупрофеном и аспирином в том, что он не раздражает стенки желудка (которым прошлой ночью и так досталось).

Аспирин, но-шпа, активированный уголь: 6 – 8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетка аспирина.

Нужно выпить это все после вечеринки на ночь. Утром похмелья обычно не бывает. Активированный уголь адсорбирует всякую пакость, но-шпа – помогает печени, а аспирин разжижает кровь – снижается давление.

Советы жене. Вечером, когда муж приходит слегка выпивши, она бывает с ним ласковой, уступчивой, желает потрафить. Разденет, спать уложит. Потому как нотации вечером вызовут только решительный и твердый отпор.

Бедный муж после праздника просыпается не только с сухостью во рту, но и с ощущением надвигающейся беды. Его мучает совесть, он виноват перед домашними, соседями, окружающими, виноват перед собой, перед любимой собакой.

Мудрая жена нальет полстакана рассола и, когда мужу полегчает, начинает читать мораль. Утром российский муж совестливый и с женой согласен, что вчера перебрал, и дает слово, что это не повторится.

Мудрая жена, собирая праздничный стол, заранее приготовит густой мясной бульон, желательно нежирный, можно из разных видов мяса. На этом бульоне хорошо приготовить солянку из остатков праздничного стола. Наверняка остались и соленые огурчики, и колбасы разных сортов, и маслины. У хорошей хозяйки и почки говяжьи отыщутся. Горячая солянка с утра – что может быть лучше!

Мудрая жена знает, что опохмеление – процесс неимоверно тонкий. Любая доза в этом деле становится инициирующей. Так можно по второму кругу веселья пойти. То есть: «С утра махнул – весь день свободен».

Иностранные рецепты . Если вы выпили не так чтобы очень много, причем хороших напитков, можете попробовать западный рецепт.

«Устрица прерий» – сырой яичный желток, смешанный с острым томатным соусом, лимонным соком, красным и черным перцем, солью и 50 граммами коньяка. «Устрица» дает облегчение – если у вас нет гастрита, язвы, панкреатита, повышенного давления.

Немцы зачастую наутро после знатной вечеринки на завтрак едят хорошо проваренную баранину, банан и выпивают большой стакан молока.

В Турции и Болгарии предпочитают изгонять «зеленого змия» при помощи йогурта и других кисломолочных продуктов: они не только способствуют быстрому выведению из организма токсинов, но и «латают раны» слизистой желудка.

В стране Восходящего солнца обмакивают марлевую повязку в саке и затем дышат через нее. Если же вся водка закончилась в предыдущий день, то японцы спасаются 5 – 6 чашечками горячего зеленого чая.

Жители туманного Альбиона утром едят шпинат. Между прочим, поступают мудро: его антиоксиданты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. И большую чашку чая с розмарином! Он снимет головную боль, поможет печени нейтрализовать токсины.

Французы предпочитают бороться с похмельем с помощью горячего лукового супа и крепкого черного кофе, причем не с сахаром, а с солью. Но кофе помогает не всем, тогда верный способ – коктейль «Промывка для поросенка» – в стакан наливают немного лимонного сока и две равные части белого вина и газированной воды. Или «Бодрящий коктейль» – половина стакана молока, один банан и две столовые ложки меда.

Кулинарные рецепты

? «Похмельный коктейль». 1 стакан апельсинового сока, 1 столовая ложка лимонного сока, 0,5 стакана ванильного йогурта с пониженным содержанием жира, 0,5 стакана джинджер-эля (безалкогольный напиток на основе имбиря, который помогает от головной боли и тошноты), веточка мяты. Взбить миксером и выпить.

? «Похмельный суп». 2 стакана куриного бульона, 1/4 стакана мелко нарезанного лука, 1/4 чайной ложки базилика, 1/4 чайной ложки майорана, 1/4 чайной ложки черного перца, 150 г мороженой овощной смеси, 1/4 стакана яичной лапши, 1 стакан нарезанных куриных грудок, 150 г консервированных помидоров (сок слить).

Вылить бульон в кастрюлю, добавить лук, овощную смесь, специи, курицу. Довести до кипения, всыпать лапшу. Варить 8 – 10 минут. Добавить помидоры, снова довести до кипения.

Кроме такого супа, при похмелье хороши кислые щи, рассольники, солянки.

? «Мексиканский рис с фасолью». Если вы уже пришли в себя и хочется поесть, продолжит ваше лечение такой горячий салат.

Рис, белый или коричневый (100 г), отварить в подсоленной воде 10 – 12 мин. Сладкий перец и лук (по 1 шт.) нарезать, потушить в разогретом растительном масле (1 ст. л.). Добавить острый томатный соус (20 г), консервированные фасоль и кукурузу (по 1 банке), 0,5 ложки перца чили и готовый рис. Перемешать. Выложить на листья салата, посыпать тертым сыром (150 г).

? Коньячно-лимонный горячий коктейль . Рецепт прост: берется чашка горячего кофе (если у кого проблемы с сердцем, можно применить чай), туда опускается ломтик лимона (сахар – по вкусу), заливается пара ложек коньяку и вся эта смесь выпивается в горячем виде.

Предупреждение для курильщиков: воздержитесь от сигареты после этого хотя бы 15 – 20 минут, иначе возможен обратный эффект. Улучшение самочувствия происходит уже в процессе выпивания данной смеси. У некоторых может проявиться побочный эффект: после употребления данного коктейля наступает сонливость, но через полчаса это состояние проходит. Если у вас есть время, то поспите – это будет кстати. Если зовет работа, то дождитесь, когда пройдет сонливость.

? Коктейль «Кровавый глаз». Запаситесь к утру томатным соком и сырыми куриными яйцами. Можно куриные заменить перепелиными, но тогда их будет два – два «кровавых глаза». В стакан томатного сока помещается желток, постарайтесь не смешивать его с соком, пусть себе плавает целиком. Далее все это залпом выпить.

? Коктейль апельсиново-лимонный . Рецепт простой и старый, но очень эффективный. Необходимо 200 грамм натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 грамм меда. Все это взбивать в миксере около пяти минут, по желанию можно добавить один белок куриного яйца или два белка перепелиных яиц, что более желательно. Это надо выпить натощак, перед едой минут за 20 – 30.

? Капуста с кефиром. Если за столом не было квашеной капусты, после застолья, можно и во время, восполнить этот пробел свежей. Мелко нашинкуйте капусту, помните и смешайте ее с кефиром. Очень полезное и хорошо отрезвляющее блюдо.

? Соленый огурец с кефиром. Взять 0,5 л кефира, мелко покрошить туда соленый, не маринованный, огурец (если огурец маленький, то два), всыпать черный молотый перец на кончике ножа, чуть поменьше добавить красного молотого. Все хорошо перемешать и выпить небольшими глотками в течение часа. После этого час не пить никакой жидкости. Придет аппетит, покушайте.