Вкусное и полезное очищение кишечника овсяными хлопьями. Скрабы для кишечника

Чистка кишечника овсянкой нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма вредные скопления и помогает похудеть. При правильном применении, методика позволит избавиться от шлаков и токсинов, укрепить иммунитет.

По причине зашлакованности организма у человека появляются лишние килограммы и проблемы со здоровьем. При затягивании с лечением без медикаментов потом не обойтись. Соблюдая овсяную диету, можно улучшить общее состояние здоровья, придать фигуре стройности, наладить функционирование ЖКТ. Польза овсянки:

Как скрабирующее средство. Овсяные зерна в измельченном и цельном виде действуют как скраб на кишечник. Попадая в желудок, оказывают помощь в выведении вредных скоплений, чистят стенки от слизи, шлаков и токсинов.
При употреблении овсянки усвоение жиров ускоряется, улучшается свертываемость крови и налаживается работа кишечного тракта. Благодаря составу, хлопья уменьшают содержание холестерина в крови, уменьшают жировые отложения в организме.
Овсянка богата на витамины: А, Е, D, K, B1, B2, B9, PP, калий, йод, цинк, фосфор, фтор, хром, кальций, медь, натрий, железо, аминокислоты и клетчатку.
Овсянка заряжает бодростью и придает сил на весь день.
Диетологи советуют начинать день с порции овсяной каши, действие которой является профилактикой кишечных недугов. Разнообразить овсяную диету можно мюслями, хлопьями, овсяными хлебцами, кашами.

Рецепт очищающего скраба из овсянки

Процедура проста. Не требуется ходить в аптеку за препаратами, все можно сделать в домашних условиях. Чтобы приготовить очищающий скраб для кишечника, используют:

хлопья овсяные или молотые в кофемолке цельные зерна овса — полстакана;
охлажденная кипяченая вода – 1 стакан;
натуральный мед – 1 чайная ложка;
орехи – 5 очищенных ядер, можно положить грецкий или фундук;
столовая ложка молока или чайная ложка сливок.

Для приготовления скраба из овсяных хлопьев замочите кашу кипяченой водой и оставьте настаиваться на ночь. Наутро добавьте в кашу мед, орехи и молоко.

Для скраба из молотого зерна залейте порошок водой, оставьте на ночь настаиваться. Утром разбухшую кашу проварите 5 минут после закипания. Добавьте орехи, мед и молоко.

Скраб для мягкого очищения кишечника готов к употреблению.

Принимать средство очистки кишечника овсяными хлопьями на голодный желудок, с 6 до 8 утра. За полчаса до приема каши можете выпить стакан воды, употреблять воду и еду можно спустя три часа после скраба. Старайтесь тщательно пережевывать кашу.

Для сохранения большего количества полезных веществ не подвергайте кашу термической обработке. Для положительного результата достаточно скушать три столовых ложки каши натощак.

В качестве средства для похудения чистка кишечника овсяными хлопьями проходит в течение месяца, с перерывом в два месяца. По истечение перерыва можете повторить чистку организма снова. Употребление каши поможет избавиться от лишних килограммов.

Для очищения организма и улучшения кожи овсянку можно кушать два-три раза в неделю. Длительность курса зависит от желаемого результата.

Вред здоровью может нанести длительное употребление продукта. Идет накопление фитиновой кислоты, которая влияет на вымывание кальция из костей.

Очищение кишечника геркулесом с помощью скрабирования благотворно воздействует на организм человека.

Правила применения овсяных хлопьев для чистки кишечника

Перед очистительными процедурами овсяными хлопьями посетите врача-диетолога. Он посоветует, какими диетами пользоваться, предоставит пошаговую инструкцию для достижения эффективности. При очищении организма придерживайтесь правил:

Перед тем как начать диету, пропейте отвар из овсянки. Возьмите крупу в объеме полстакана и залейте литром воды. Варите 2,5 часа на маленьком огне. Отвар станет похожим на кисель. Пейте натощак на протяжении недели по одному стакану. После употребления отвара кушать можно через 4 часа.
Обязательно начинайте утро с овсяной каши, затем можете приступить к обычному дневному рациону.
За четыре часа до сна вы не должны больше ничего кушать.
Исключите из рациона сладости, мучные изделия, соленую, жирную, копченую пищу, алкогольные напитки.
В рационе должны преобладать овощи, фрукты, ягоды и орехи.
Старайтесь пить больше жидкости (чай, кофе не считаются).
Физические нагрузки на организм должны присутствовать. Делайте, что вам под силу (плавание, бег, ходьба, велоспорт, тренировки в зале).
Разнообразить меню можно рецептом приготовления овсянки с добавлением кефира. 2 столовые ложки овсянки залить стаканом кефира и оставить на ночь. При желании его можно заменить питьевым йогуртом. Используя такой способ, вы сохраните питательные вещества овса и придадите особый вкус блюду.

Для достижения желаемых результатов придерживаться таких правил следует 10 дней. Для предотвращения запора можно в кашу из овса добавлять чернослив, корицу и инжир.

Противопоказания и побочные эффекты методики

Перед очищением желудка посетите врача для консультации, чтобы исключить все риски. У геркулесовых хлопьев имеются противопоказания:

при заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует отложить диету до полного выздоровления либо вовсе отказаться;
не рекомендуется при язвенных поражениях желудка и тонкой кишки, гастрите и воспалительных процессах в желудке;
при затрудненном стуле овсянка ухудшит ситуацию;
заболевания щитовидной железы;
онкология;
боль в животе неизвестного происхождения;
заболевания сердца и почек;
не рекомендуется в период беременности, лактации;
по возрасту не советуют чистить организм до 16 лет и после 45 лет;
аллергическая реакция на компоненты.

Сохраняйте тело в чистоте и предотвратите многие проблемы с организмом в будущем. Проводите регулярные чистки кишечника при помощи овсяных хлопьев.

Скраб для кишечника: На здоровье человека негативное влияние оказывают множество факторов. Среди них вредные привычки, плохая экология, неправильный режим дня, вредные продукты, питание на бегу и многое другое. В первую очередь это сказывается на состоянии кожи и волос.

Обычно для устранения этих проблем используются всевозможные маски, кремы и скрабы наружного применения. Однако существуют специальные рецепты, которые помогают провести чистку организма изнутри. И среди них особый интерес вызывает очень оригинальный способ, который носит название скраб для кишечника. Этот метод очищения уже завоевал большую популярность в среде людей, ведущих здоровый образ жизни. Он помогает легко и беспроблемно вывести из организма вредные накопления и вернуть былую красоту и телу, и лицу.

Привычная овсянка от многих бед
О пользе овсяной каши, употребляемой на завтрак, слышал, пожалуй, каждый. Однако проверить эффективность употребления овсянки на деле, спешит далеко не всякий. Бывает и так, что точно зная о пользе люди делают не совсем правильно, а в результате не получают ни вреда, ни пользы. Чтобы понять, в чем таятся полезные свойства овсянки, стоит еще раз рассмотреть ее состав. А в нем можно найти огромный перечень полезных микроэлемнтов. Это железо и фосфор, калий и хром, магний и натрий, а также йод, фтор, цинк, медь, кальций, различные аминокислоты и целый список витаминов, в том числе А, Е, Д, К, РР, В2 и В9.

Скраб для кишечника из овсянки
Уже только один многокомпонентный состав вторит диетологам, что овсянка самая сбалансированная и, безусловно, полезная крупа из всех ныне существующих. Достаточно ввести в регулярный рацион овсянку и мечты о красивой коже, стройной фигуре и крепком здоровье станут реальностью. А чтобы получить наибольший эффект, есть овсянку следует исключительно на голодный желудок по утрам. Попадающие в пищеварительный тракт овсяные хлопья мягко очищают стенки кишечника и словно метла опытного дворника, сметают по пути грязь, мусор, шлаки и прочие нежеланные наслоения непереваренной пищи.

После такой очистки кишечник будет работать с удвоенной силой, переваривая и усваивая любую пищу, которая попадет в желудок в течение дня. Естественно, хорошо работающая система пищеварения станет залогом идеально тонкой фигуры и точно убережет от неприятных отложений на боках. Однако на этом полезные свойства овсянки не заканчиваются. При регулярном употреблении обычной овсяной каши кожа станет чистой, упругой и бархатистой. Скраб для кишечника: Забудется утренняя отечность и круги вокруг глаз, зато на щеках появится натуральный румянец. Неудивительно, что овсянку безумно любят голливудские звезды и прочие знаменитости с обложек. А если сочетать прием вовнутрь с наружными масками из овсяной крупы, то ваша красота будет сиять безупречностью долгие годы.

Приготовление чудо-скраба по этапам для кишечника
Теперь можно переходить к главному вопросу, а именно к приготовлению чудо-скраба для кишечника. Рецепт приготовления крайне прост и незатейлив, справиться с ним по силам даже начинающей хозяйке. На пути к красоте вам не придется преодолевать трудности или придерживаться особой диеты, все что нужно, это следовать приведенному ниже рецепту.

Этап I: необходимо закупить нужные продукты:

— овсяные хлопья;

— сливки или молоко;

— орехи (грецкие, фундук).

Этап II: подготовить основу для скраба. Приступать к этому мероприятию лучше накануне вечером. Нужно взять обычный стакан, наполнить его хлопьями примерно до половины и долить холодную кипяченую воду до самого верха. После чего хлопья с водой лучше перелить в подходящую емкость, потому как при набухании хлопья будут увеличиваться.

Скраб для кишечника для похудения Этап III: конечное приготовление скраба. Размокшие хлопья выложить в глубокую тарелку, добавить чайную ложку меда и столько же сливок или столовую ложку обычного молока. Слегка измельчить орехи и отправить их в тарелку к овсянке, перемешать и можно завтракать.

Если по какой-то причине приготовить основу для скраба с вечера не удалось, в виде исключения пару раз можно прямо утром залить овсянку водой и подержать минут 20-ть.

Как правильно использовать скраб для кишечника
Приготовленную смесь необходимо есть натощак, не запивая водой или чаем. Первый стакан воды можно выпить не ранее, чем через 20 минут после завтрака. До момента приема скраба вовнутрь настоятельно рекомендуется ни есть, ни пить, иначе весь лечебный эффект будет сведен на нет. Так что на время очистительных мероприятий придется забыть о бутербродах и ароматном кофе, но оно того стоит. Кстати, саму овсянку следует пережевывать очень тщательно. На самом деле благодаря меду, орешкам и сливкам смесь получается довольно приятной на вкус, и уже через пару недель представить себе другой завтрак вы точно не сможете.

В следующий раз можно кушать не ранее, чем через три часа после чудо-каши и это могут быть привычные блюда. Сколько дней будет длиться очищение, полностью зависит от ваших личных пожеланий. К примеру, чтобы избавиться от нескольких лишних килограмм придется есть по утрам овсянку целый месяц. После чего необходимо сделать перерыв на пару месяцев и повторить курс очищения.

Если с фигурой и так все в порядке, но нужно улучшить состояние кожи, волос и почистить кишечник, можно готовить завтрак из особой чудо-каши всего пару раз в неделю. Питаться так следует до тех пор, пока желаемый результат не будет достигнут. А еще лучше ввести полезную очищающую кашу для кишечника в свой обычный рацион и кушать овсянку по желанию всю оставшуюся жизнь.

Чего ждать от приема скраба для кишечника
Если вы будете точно следовать вышеприведенной инструкции, то уже через месяц заметите явные изменения в лучшую сторону. Талия станет тоньше, с бедер исчезнет округлость, ненавистый целлюлит станет менее заметным. Зато появится румянец, кожа приобретет здоровый вид, исчезнет отечность, а в глаза появится озорной блеск. Согласитесь, наблюдать в зеркале за таким преображением приятно, а если учесть что особо-то и напрягаться не придется, то отпадают любые сомнения в необходимости уже сегодня приготовить основу для чудо-скраба из овсянки.

Скраб для кишечника из овсянки отзывы

Овсяная диета считается одной из эффективнейших и распространенных, но одновременно с этим, такая диета является простой и полезной. Овес включает в свой состав около одиннадцати процентов растительного полисахарида, который стимулирует процесс очищения организма от скапливаемых шлаков и токсинов, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализуя микрофлору кишечника. Помимо того, что овсянка помогает избавиться от ненавистных килограммов, ее полезно включать в рацион людям, имеющим аллергические реакции, обострение которых приходиться на весенне-летний период.

По сути, сама диета подразумевает некую меру правильного питания. Следует сказать, что есть диеты, работа которых направлена на снижение веса и коррекцию фигуры, а есть лечебные, позволяющие нормализовать работоспособность организма. Коррекционные диеты, чаще всего, являются жесткими, именно поэтому придется прикладывать немало усилий, чтобы умерить свое желание съесть что-нибудь вкусненькое. Овсяная диета, несмотря на то, что является щадящей, очень эффективна, из-за чего пользуется популярностью во всем мире.

В основе такой диеты лежит ограничение употребления жирных, сладких и мучных продуктов, которые заменяются на продукты из овсянки. Этот принцип питания позволит достаточно быстро и безболезненно избавиться от лишнего веса.

Польза овсянки.
Скопление в организме шлаков является первопричиной появления лишнего веса, к тому же они негативным образом влияют на работу всего нашего организма и ведут в дальнейшем к развитию различных заболеваний. Именно поэтому данная диета поможет в буквальном смысле изменить ваш внутренний и внешний мир. Овсяная диета для похудения подразумевает под собой не расщепление жиров, а уменьшение их накопления через нормализацию работы кишечника. Вы сможете поддерживать свою форму в идеальном состоянии, а здоровье на высоком уровне, если после окончания диеты ваше утро будет начинаться с тарелочки овсяной каши с кусочками фруктов. Ведь правильный завтрак – это непременное условие нормального метаболизма.

Каша из овсяной крупы является источником клетчатки, питательных веществ и важных микроэлементов, которые в совокупности чистят наш кишечник от токсинов, шлаков, солей, застоявшейся жидкости, свободных радикалов, а также способствуют снижению уровня холестерина в крови. Люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, не понаслышке знают, что овсяная каша на завтрак – залог хорошего самочувствия в течение дня и устранение со временем неприятных заболеваний. Врачи-гастроэнтерологи рекомендуют данную диету в качестве профилактики развития кишечных заболеваний. К тому же она поможет сбросить вес быстро и безболезненно для организма.

Употребляя овсяные продукты в течение дня, вы улучшаете работу собственного кишечника, к тому же за счет содержания клетчатки достаточно быстро подавляется чувство голода, что дает вам возможность не переедать. Кроме того, регулярное употребление данного продукта в пищу улучшает внешний вид кожи, а также состояние волос. Следует отметить, что овсянка является домашним косметическим средством номер один. Она прекрасно очищает кожу, регулярные маски на ее основе помогут вылечить угревую сыпь. Овсяные маски можно делать даже обладательницам сухой кожи. Кожа становится гладкой, чистой, приобретает бархатистость.

Несмотря на то, что овсяная диета входит в число монодиет, надоесть она не сможет. Сегодня существует огромный ассортимент продуктов на основе овсянки: это и вкуснейшие мюсли, каша, хлопья, печенье, хлебцы и т.п. Ваше меню каждый раз будет вкусным, разнообразным, а главное очень полезным.

Овсяная диета разделена на два этапа: первый направлен на очищение организма, а второй – соблюдение самой диеты, продолжительность которой не должна превышать десяти дней, несмотря на полезность. Это обусловлено тем, что, как и любая другая монодиета, овсяная не может обеспечить организм всеми необходимыми элементами и полезными веществами. Использование одного продукта в рационе длительное время ведет к возникновению сбоев в работе организма и, как следствие, ухудшению общего состояния. В среднем, спустя неделю на овсянке можно потерять от трех до пяти килограмм лишнего веса. При возникновении сильного желания повторить ее, сделать это будет возможно через неделю, в течение которой следует питаться в привычном режиме, только исключив мучное, сладкое, жареное и жирное.

Первый этап: очищение организма.
Данный этап является подготовительным перед самой диетой. Его продолжительность составляет семь дней. Итак, необходимо приготовить отвар, с помощью которого будет осуществляться чистка организма, готовить такой отвар следует ежедневно. Для его приготовления необходимо залить литром воды четыре столовые ложки нешлифованного риса. Смесь оставить на всю ночь. Утром ее необходимо поставить на медленный огонь и при постоянном помешивании проварить в течение часа. Должен получиться отвар, напоминающий кисель. Его следует выпить на голодный желудок. После этого кушать и пить запрещено в течение пяти часов. Затем в течение дня вы можете питаться как обычно, только не переедая. Поскольку вы готовитесь к диете, то предпочтение все же лучше отдавать легкой пище, ограничивая жирное, сладкое, мучное. Примерно за три-четыре часа до сна вы делаете последний прием пищи и жидкости. Исключение составляет минеральная вода без газа. Наутро вы уже почувствуете необыкновенную легкость и бодрость. За неделю употребления отвара и соблюдения подобного «режима» улучшиться работа кишечника, что не останется не замеченным, а вес сдвинется в сторону снижения.

Второй этап: диета.
В течение десяти дней ваше меню будет состоять исключительно из овсяной каши, приготовленной либо на воде, либо на молоке. Между приёмами пищи разрешается кушать несладкие фрукты (бананы, виноград, картофель полностью убрать из рациона на этот период) и овощи, но не увлекаясь. Данный вариант считается наиболее простым. Никаких заморочек относительно приготовления пищи.

Но есть и другой, более насыщенный вариант рассматриваемой диеты. Здесь необходимо употреблять в пищу каши из овсяных хлопьев поочередно с кашами, приготовленными и цельного дробленого зерна овса. Сами каши также разрешается готовить как на воде, так и на молоке. При этом в течение дня необходимо съесть 600 г крупы и выпить два литра жидкости, включая несладкий чай. В период диеты употребление кофе лучше исключить.

Данный вариант овсяной диеты предполагает питание по шахматному принципу: в первый день следует кушать попеременно овсяную кашу из хлопьев и зерна, приготовленную на воде. На второй день питание организовано таким же образом, только каши готовятся на молоке, с добавлением минимального количества жира. Разнообразие и яркость рациона понравится всем, да моторика желудка значительно улучшится. Первым утренним блюдом стоит выбирать зерновую кашу.

Между приемами пищи в данном варианте диеты также разрешается употребление трехсот грамм овощей и фруктов с низким гликемическим индексом . Для предотвращения возникновения проблем со стулом, утром в кашу рекомендуется добавлять немного чернослива или инжира.

Во время данной диеты строго запрещены мед, сахар, масло, соль, копчености, мучное. Для придания кашам вкуса можно добавлять немного корицы.

Приблизительное дневное меню овсяной диеты:
Завтрак - овсяная каша (100 г), несладкий чай 100 мл (лучше зеленый).
Второй завтрак – 100 г каши из геркулесовой крупы, 100 г зеленого салата, приправленного лимонным соком, стакана яблочного или морковного сока .
Обед - 100 г каши, 100 г зеленого салат с лимонным соком, одно небольшое яблоко, стакан несладкого чая.
Полдник -100 г каши из геркулеса, одни апельсин, стакан томатного сока.
Ужин – 100 г овсяной каши, 100 г зеленого салата, 50 г сухофруктов (чернослив, изюм, курага), 100 г красного сухого вина.
Второй ужин - 100 г геркулесовой каши, одно киви, стакан несладкого чая.

Противопоказания.
Как таковых противопоказаний к такой диете нет. Не рекомендуется овсяная диета женщинам, ждущим ребенка, а также кормящим грудью матерям. Всем остальным включение овсянки хотя бы в утренний прием пищи принесет несомненную пользу. При наличии хронических заболеваний, перед тем как выбрать данную диету для похудения, стоит проконсультироваться с врачом.

Малоподвижный образ жизни, постоянные перекусы, неправильно построенный режим питания – все это негативно сказывается на состоянии здоровья человека. На коже появляются ранние признаки старения, накапливается лишний вес.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения позволяет вернуть красоту телу и лицу. Очищающий рецепт выводит из организма скопления токсинов и шлаков, восстанавливает его изнутри.

Состав овсянки

О том, что кушать по утрам овсяные хлопья полезно – это знает каждый человек. Знает, но, к сожалению, не пользуется этой информацией. Очень зря, ведь овсяная каша действительно очень полезна для организма.

Аминокислоты;

Кальций;

Витамины группы В, К, А, Е.

Из всех существующих каш именно овсянка была признана диетологами самой сбалансированной и полезной. Если человек постоянно будет включать ее в свой рацион, проблем с лишним весом и пищеварительной системой не возникнет.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: польза для организма

Овсянка является очень ценным продуктом. Ее насыщенный состав питает организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, нормализующими работу внутренних органов и улучшающими состояние кожи.

Почему ежедневно нужно употреблять скраб для кишечника из овсянки для похудения

1. Выравнивается тон кожи и ее общее состояние, предупреждается раннее старение дермы.

2. В крови снижается уровень холестерина.

3. Употребление скраба позволяет органам пищеварения лучше усваивать жиры, в результате улучшаются метаболические процессы.

4. Регулярное употребление скраба снижает риск появления язвы желудка в дальнейшем.

5. Нормализуются обменные процессы в организме.

6. Из кишечника постоянно выводятся скопления токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов.

7. Уходит лишний вес, человек чувствует себя лучше.

8. Улучшается состояние волос и ногтей – они становятся крепче, радуют здоровым блеском.

Мало кто знает, что овсянка является еще и антидепрессантом. Ее употребление позволяет успокоить нервную систему, решить проблему бессонницы, зарядить человека положительными эмоциями на весь день.

Как «работает» скраб для кишечника из овсянки для похудения

Овсяная каша имеет клейкую субстанцию. Это позволяет ей покрыть стенки желудка тонкой защитной пленкой, что очень полезно при язве. Кроме того, эта пленка предупреждает набор веса от употребления чрезмерно калорийной пищи.

Чем отличается скраб для кишечника из овсянки для похудения? Готовится он из тех же хлопьев, только рецепт немного отличается. Результат употребления скраба поразительный. Он «захватывает» слизь, которая скапливается за ночь на стенках кишечника, токсины и шлаки, выводит все эти излишки вместе с каловыми массами.

Отличный эффект будет заметен уже после нескольких недель включения в свой рацион скраба. Человек забудет о том, что такое тяжесть в желудке, станет лучше себя чувствовать. Скраб позволит сбросить лишний вес. За 2 недели уходит примерно 3-4 килограмма.

Как улучшить результат

Достаточно ли употреблять скраб для кишечника из овсянки для похудения для достижения желаемого результата? Все зависит от того, какого эффекта хочет добиться человек.

Скраб позволяет постепенно избавляться от лишнего веса. Это огромное преимущество, так как любая «быстрая диета» дает временный результат, килограммы возвращаются обратно. При употреблении скраба из овсянки такого не будет.

Однако, если человек хочет не только похудеть, но и сохранить результат, кроме включения в рацион «чудо-каши» придется переосмыслить свой рацион и отношение к некоторым вещам.

Полезные советы

1. Физические нагрузки. Многие не занимаются спортом по причине отсутствия свободного времени или средств для посещения тренажерного зала. Для того, чтобы поддерживать себя в тонусе не обязательно ходить в фитнесс центры. Нужно приучить себя к правильной организации времени с утра. После банных процедур и перед завтраком важно уделять 20-30 минут зарядке. Это не трудно. Зато, усилия оправдают себя. Физические нагрузки совместно с употреблением скраба для кишечника из овсянки для похудения дают удивительный результат. Уходит лишний вес, дерма становится упругой и эластичной, живот плоским и подтянутым, исчезает «апельсиновая корка» в области бедер и ягодиц.

2. Правильное питание. Если человек хочет поддерживать себя в тонусе, ему просто необходимо начать корректно стоить свой рацион. Не обязательно отказываться от любимых блюд. Первое, чему нужно научиться – кушать небольшими порциями, но 5-6 раз в сутки. Даже если большинство времени человек проводит на работе, всегда можно найти время на «правильный перекус.

3. Постараться как можно реже употреблять жареные и слишком жирные блюда. Ничего полезного в них нет – это лишь пустые калории, которые плохо усваиваются организмом и откладываются в результате с жировую массу. Обязательно в рационе ежедневно должны присутствовать фрукты и овощи. Если постоянно кушать хлеб в больших количествах, фаст-фуды и полуфабрикаты – тут не поможет никакая овсянка.

Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки для похудения

1. Овсяные хлопья перемалываются в кофемолке или блендере до образования порошка. Для приготовления скраба достаточно будет 3-ех столовых ложек. Их нужно залить кипятком (вода должна немного покрыть овсянку) и дать настояться 5-7 минут.

2. Добавлять соль и сахар категорически запрещено. Однако, если человек пресную кашу не воспринимает, разрешается положить в нее половину чайной ложки меда.

3. Получившийся скраб необходимо съесть. Перед его употреблением рекомендуется выпить 200 мл зеленого чая (тоже без сахара). Главное, чтобы овсянка была употреблена в теплом виде.

Горячий скраб не является основным приемом пищи. Через 20 минут после его употребления рекомендуется перекусить. Например, ломтиком ржаного хлеба с маслом. Горячий скраб позволяет терять лишний вес постепенно, за 2 недели уходит 2-3 килограмма именно жировой массы.

Как приготовить холодный скраб

Рецепт холодного скраба для кишечника из овсянки для похудения немного отличается.

1. Предварительно измельчать хлопья не нужно. 3 столовые ложки овсянки заливаются остуженной кипяченой водой. Туда же добавляется 1 чайная ложка сливок. Очень важно все это сделать с вечера и убрать в холодильник. Смесь должна настояться как минимум 6 часов.

2. Утром скраб достается из холодильника и съедается. Крайне важно тщательно пережевывать хлопья, если желудок их не переварит, эффекта не будет. Поэтому, торопиться тут не стоит. Для большей сытости в «чудо-кашу» можно добавить немного орехов и половину чайной ложки меда.

Холодный скраб для кишечника из овсянки для похудения позволяет быстрее сбросить лишний вес, чем горячий. Употреблять его рекомендуется ежедневно на протяжении месяца. Потом делается перерыв 1-2 недели. После этого нужно продолжать включать скраб в рацион, но не каждый день, а 2-3 раза в неделю. Это позволит поддерживать достигнутый результат. Холодный скраб заменяет основной прием пищи. Его нельзя запивать. Можно выпить зеленый чай до еды, но не после.

Важные моменты организации рациона

Скраб для кишечника из овсянки для похудения позволит достичь отличного результата, если знать некоторые простые правила организации рациона и следовать им.

1. Если для похудения был выбран холодный скраб, важно помнить, что он полностью заменяет завтрак. После употребления овсянки утром категорически запрещено в течение 3-ех часов употреблять любые продукты, не рекомендуется даже пить воду. При употреблении горячего скраба данные ограничения не действуют, так как он не заменяет завтрак.

2. Лучше всего, чтобы завтрак приходился на период от 6 до 8 часов утра. В это время организм просыпается, начинает работать желудок и другие органы пищеварения. Еда усваивается лучше.

3. Важно помнить о соблюдении режима питья. В течение суток человек должен обязательно выпивать 8 стаканов чистой негазированной воды. Это количество нужно равномерно распределить на сутки. Если организму не достаточно жидкости, замедляется обмен веществ и весь процесс похудения.

4. Если в течение дня одолевает чувство голода, перекусить не запрещено. Лучше скушать 2-3 яблока или легкий овощной салат, чем бутерброды с белым хлебом и колбасными изделиями.

5. Отдыхать – это важно. Полноценный сон благоприятно сказывается на состоянии организма. Не нужно вставать утром слишком рано, если в этом нет крайней необходимости.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения помогает не только сбросить лишний вес, но и сохранить молодость и красоту кожи. «Чудо-каша» противопоказаний не имеет, опробовать на себе ее волшебное воздействие может каждый. Скраб из овсянки избавляет кишечник от зашлакованности, благодаря чему уходит лишний вес и улучшается общее состояние организма человека. Главное – это четко следовать рецепту его приготовления и не забывать о других важных нюансах организации своего рациона. Уже спустя месяц можно будет порадоваться отличному результату. Скраб для кишечника из овсянки для похудения позволяет сбросить минимум 3-4 килограмма.

С возрастом многие системы нашего организма начинают работать хуже. Также на них влияет неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, экология и стрессы. Но не стоит пугаться! Существуют проверенные методы, налаживающие работу организма. К одним из них относится супер скраб для кишечника.

Для чего нужен супер скраб для кишечника?

Приготовить это средство можно с помощью самых обычных продуктов. Польза скраба заключается в том, что он вычищает ЖКТ изнутри, убирая шлаки и токсины. Но не стоит думать, что это средство налаживает лишь работу кишечника. Оно автоматчики улучшает состояние кожи и волос. Причина проста - в нашем организме все взаимосвязано. Также супер скраб для кишечника используют в комплексе с диетой при похудении. Результатом чистки может стать потеря нескольких лишних килограммов. Супер скраб для кишечника помогает решить и др. проблемы:

Нормализация давления. Он расщепляет артериальные бляшки. За счет этого кровь начинает циркулировать быстрее. В итоге происходит нормализация давления. Как следствие, у Вас пройдут головные боли и мигрени.
Улучшение эмоционального фона. Вы почувствуете легкость во всем теле, что неизбежно скажется на настроении.
Предотвращение старения. Как уже было сказано, скраб помогает обогатить кожу полезными веществами. Также он ликвидирует высыпания и успешно борется с морщинами.

Существует несколько способов чистки организма, которые по действию напоминают скраб. Их действие основано на продуктах с определенными активными веществами. Некоторые женщины, следящие за своей внешностью, используют отруби. Их действие можно объяснить составом - растительными волокнами. Чистка кишечника отрубями происходит благодаря тому, что под действием воды они сильно разбухают. Получившаяся масса давит на стенки кишечника и приводит к опорожнению. Вместе с его содержимым из организма выводятся токсины, шлаки, вредный для здоровья холестерин и др. плохие вещества. У отрубей есть значительное преимущество — с течением времени они становятся приятнее на вкус. Конечно, речь идет о постоянном использовании.

Скраб для кишечника из отрубей фактически не нужно готовить. Все, что Вам нужно - это 1 ст. воды или сок. Отруби продаются в любом супермаркете в отделе для диабетиков или здорового питания. Скраб необходимо использовать натощак за 15 мин. до еды. Для этого следует запить 2 ст.л. отрубей 1-2 ст. воды или сока. Некоторые диетологи советуют использовать для скраба минералку без газа и отвар плодов шиповника. На самом деле, можно выбрать то, что подходит именно Вам. Главное - использовать достаточное количество воды. Ее должно быть не меньше, чем 1-2 ст. Иначе отруби не разбухнут. Также помните, что максимальная суточная доза отрубей составляет 6 ст.л. Превышать ее нельзя - могут возникнуть проблемы с желудком. Принимают скраб из отрубей 3 раза в день перед едой на протяжении месяца. Стоит помнить, что после процедуры нельзя есть около 3 ч. Чистка отрубями подходит далеко не всем. Ее не рекомендуют при диабете, болезнях сердца

Скраб для кишечника из овсянки: применение

Еще один необыкновенно полезный продукт для нашего желудка и кишечника - это овсянка. Из ее хлопьев также делают скраб. У продукта существует множество полезных действий, начиная от очищения кожи и заканчивая антидепрессивными свойствами. Действие на волосы и кожу обусловлено калием, фосфором, кальцием и др. веществами в составе. Сложно поверить, но при периодическом использовании овсянки кожа просто сияет! Что касается улучшения настроения, то в хлопьях присутствует витамин В, который издавна используется при депрессиях.

Главной особенностью овсяного скраба для желудка является выбор правильного сырья. Поэтому прежде чем покупать хлопья, осмотрите пакет. Они должны быть однородными светлого цвета. Обратите особое внимание на отсутствие мусора. Даже мелкая крошка в ряде случаев говорит о плохом качестве овсянки.

Преимущество этого продукта заключается еще и во вкусовых качествах. Скраб для кишечника из овсянки можно использовать в качестве обычного завтрака. Обычно его сдабривают небольшим количеством меда, нежирных сливок, сухофруктов и орехов.

Скраб для кишечника из овсянки: рецепт

Наиболее распространенный рецепт предполагает вечернее заваривание овсяных хлопьев.

Состав:

Хлопья - 0,5 ст.
Кипяченая вода комнатной температуры — 0,5 чт.
Сливки - 1ч.л.
Мед - 1 ч.л.
Корица - по вкусу

Способ приготовления:

Перед сном наполните 0,5 ст. овсяными хлопьями. Затем к ним добавьте такое же количество холодной кипяченой воды. Полученную смесь следует оставить в стакане до утра.
Утром к размякшей овсянке добавьте нежирные сливки, мед и специи. По желанию можно сдобрить смесь сухофруктами.
Многим людям не нравится консистенция овсяных хлопьев, которые размякли за ночь и превратились в слизь. Выйти из положения можно, если залить их водой за 20-30 мин. до приготолвения.
Полученный скраб едят натощак. После него не рекомендуется принимать пищу в течение 3 ч. Не стоит этого бояться - чувство голода у большинства людей, использующих средство, в этот промежуток времени минимально. Если Вы имеете лишний вес, то использовать скраб из овсянки для кишечника следует примерно месяц. Затем делается перерыв на 60 дней.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: отзывы

В советское время особенно положительными отзывами пользовался так называемый салат красоты. По сути, он был таким же скрабом из овсянки, как и в предыдущем рецепте. Большинство женщин после его использования замечали, что кожа стала более гладкой, выровнялся его тон, и прошли высыпания. Также они отмечали прилив сил и нормализацию пищеварения.

Особого внимания заслуживают отзывы тех представительниц прекрасного пола, которые использовали супер скраб для желудка вместе с диетой или физическими нагрузками. В среднем за месяц чистки они потеряли около 5 кг. При обычном питании благодаря скрабу может уйти 1-2 кг.

Существовало 2 версии салата красоты - американская и французская. В 1-ой было необходимо смешать 2 ст.л. овсяных хлопьев и 3ст.л. воды. Всю эту смесь оставляют на ночь набухнуть. Затем с утра к овсянке добавляют кефир или йогурт по вкусу. Консистенция должна быть кашеобразной. Также в скраб встыпают 1 ст.л. сухофруктов. Заправляют ее для вкуса 1 ч.л. меда. Едят скраб из овсянки натощак в течение 30 дней. После подобного завтрака обедать нужно лишь спустя 4 ч.

Для французского салата красоты нужно залить 2 ст.л. овсянки 50 мл воды. Эту смесь настаивают в течение 1,5 ч. Затем в нее добавляют 50 мл молока, 1 ч.л. меда и небольшое натертое на терке зеленое яблока. Заправляют полезную смесь лимонным соком. Есть салат-скраб следует медленно, тщательно пережевывая. Оптимальным сроком чистки, как и в предыдущих случаях, является месяц.

Супер скраб для желудка помогает нормализовать пищеварения, вывести из организма токсины, шлаки и плохой холестерин. Зачастую средство делают из овсянки. Хлопья заливают водой и дают им настояться. Затем к ним добавляют наполнители - сливки, йогрут, мед, сухофрукты. Также чистящий скраб делают с помощью отрубей. В обоих случаях средство применяю натощак в течение 30 дней.