Узнаем, почему болят ноги? Болят конечности ног внизу лечение Что делать если резко заболела нога.

Из-за нарушения оттока венозной крови давление в сосудах повышается и происходит венозный застой. Он-то и вызывает ощущение тяжести в ногах, тянущие боли, усиливающиеся к концу дня.

Что делать : Посетить флеболога, сделать УЗИ вен. В зависимости от состояния сосудов врач назначит лечение. Для уменьшения болевых ощущений можно носить компрессионный трикотаж. По утрам в течение 5 минут делать вращательные движения стопой. После рабочего дня обливать ноги холодной водой, а летом ходить босиком . Все это улучшает кровообращение.

2-я причина. Тромбофлебит

Венозный застой может привести к образованию тромба в просвете вены. Тромбофлебит сопровождается острой пульсирующей болью и жжением в икроножных мышцах. Появляются покраснения и отеки. Вены уплотняются и настолько болезненны, что до них невозможно дотронуться. Может подняться температура до 38 градусов.

Что делать : Срочно идти на прием к сосудистому хирургу, сделать ангиосканирование и анализ крови. Эти процедуры позволят оценить степень закупорки вен и вероятность отрыва тромба.

3-я причина. Воспаление седалищного нерва

Самые частые причины таких болей - грыжа межпозвоночных дисков и остеохондроз . В результате происходит защемление нервных корешков. Боль растекается по ходу седалищного нерва: от нижней части спины в ягодицу и дальше вниз по задней поверхности ноги до самой пятки. Боли сопровождаются ощущениями то жжения, то похолодания, то онемения.

Что делать : Пройти консультацию у невролога, при необходимости сделать МРТ.

4-я причина. Остеопороз

Остеопороз - это истончение костной ткани, которое возникает из-за дефицита кальция. Ноги сводит судорогой, сильные боли в икрах. В группе риска: женщины после 40 лет, особенно хрупкие и светловолосые, а также курильщики и кофеманы.

Что делать : Сделать денситометрию - исследование плотности костной ткани (рентгенологическое или ультразвуковое). На основе результатов врач назначит препараты кальция. Но и без этого исследования не стоит забывать о продуктах, содержащих этот микроэлемент.

5-я причина. Сахарный диабет

При этом заболевании боли и тяжесть в ногах часто сопровождаются судорогами по ночам.

Ноги отекают, кажется, что по ним бегают мурашки, возникают ощущения онемения и покалывания. Кожа на голени становится сухой, шелушится.

Что делать : Необходимо сдать анализ крови на сахар и пройти консультацию врача-эндокринолога.

6-я причина. Плоскостопие

Оно может быть не только врожденным, но и приобретенным во взрослом возрасте. При плоскостопии мышцы и связки стопы ослабевают, а своды уплотняются.

В итоге стопа утрачивает свою амортизирующую функцию, из-за чего страдают ноги. Они становятся свинцовыми, быстро устают при ходьбе, постоянно болят.

Что делать : Идти на прием к ортопеду, при необходимости носить ортопедическую обувь.

7-я причина. Артрит

В стопе больше десятка суставов, которые из-за инфекций начинают разрушаться, возникает воспаление.

Ноги при артрите болят целый день, боль то усиливается, то ослабевает.

Характер боли разный: при ходьбе - острый, при долгом стоянии - словно выкручивает ноги. Сам сустав опухает, кожа вокруг него краснеет, становится огненной.

Женщины страдают артритом в 3 раза чаще мужчин.

Что делать : Срочно идти на прием к ревматологу, сделать рентген суставов, сдать анализ крови. Если не начать лечение вовремя, стопа может так деформироваться, что потребуется хирургическое вмешательство.

Почему болят ноги - 9 причин

В конце тяжелого рабочего дня нам приходится часто жаловаться на тяжесть в ногах. В некоторых случаях причиной боли в ногах может стать не только усталость, но и наличие некоторых заболеваний. Рассмотрим основные факторы (заболевания) в результате которых, болят ноги, а также немного затронем лечение наших драгоценных ножек.

Мы не будем рассматривать варианты растяжек или переломов, так как в большинстве случаев вызывают вопросы боли в ногах без каких-либо повреждений.

Почему болят ноги - 9 причин

1. Атеросклероз артерий. Признаками данного заболевания могут являться боли на икроножных мышцах, а также систематические судороги. Боль особенно усиливается при ходьбе, поднятии тяжести или при подъеме на лестницу (наблюдается даже у людей, которые не ведут активный образ жизни и предпочитают посидеть или полежать, чем быть в движении). Есть очень интересный симптом: не смотря на время года у человека, страдающего атеросклерозом артерий, всегда холодные стопы ног. У мужчин на фоне этого заболевания, развивается импотенция и полностью или частично перестают расти волосы на пальцах ног. Кроме того, у людей страдающим атеросклерозом, пульс на большом пальце прощупывается трудно.

Каким образом можно лечить такую болезнь? В первую очередь необходимо обратиться к врачу-специалисту (как правило, это хирург). Он направит Вас на ультразвуковое исследование сосудов ног. Больные-курильщики только усугубляют свое положение курением. Болезнь может привести к гангрене.

2. Артрозы и артриты. При данных заболеваниях пациенты так же жалуются на боль. Особенно она усиливается при смене погодных условий. Если больному с артрозом приходится долго стоять, на месте поражений появляются припухлости и отеки. Кожа вокруг нее может иметь покраснение.

При первых признаках артроза необходимо обратиться к ревматологу. Он направит Вас на рентген суставов и выдаст направление для сдачи общего анализа крови. Лечение будет проходить комплексно. Курс лечения включает в себя и диеты, и медикаменты, и физиотерапию, так как только в таком русле можно увидеть положительные изменения.

3. Эндартериит. Данное заболевание связано с воспалением артериальных тканей. Больной обычно жалуется на острые боли при ходьбе в области икры и стоп. Боль возникает после первых пятидесяти - сто шагов. Возможно онемение голеней. Если сделать небольшую передышку, боль пройдет. Но через некоторое время она проявляется по новой. Если боли наблюдаются исключительно после трудового дня, то это не симптомы эндартериита.

Что делать в таком случае - в основном лечение консервативное и только в некоторых случаях лечение происходит хирургическим путем. Больных эндартериитом направляют на УЗИ сосудов, МРТ. Важно сдать анализы на наличие воспалительных процессов в организме. Необходимо помнить, что при возникновении острых болей, надо незамедлительно вызвать скорую. Эндартериит может привести к закупорке крупной артерии.

4. Остеопороз. Это заболевание, связано с дефицитом кальция в организме человека. Кости человека становятся очень хрупкими, подвержены быстрой поломке. В группе риска — светловолосые и голубоглазые люди (поэтому красота это не всегда хорошо).

Больным остеопорозом назначают медикаменты с высоким содержанием кальция. Кроме того, могут отправить на прохождение денситометрии, позволяющей определить плотность костей.

5. Тромбофлебит. Коварный тромбофлебит нижних конечностей характеризуется образованием пульсирующей боли в ногах. Возможно наличие покраснений кожи и отеков. Больной жалуется на чувство жжения. Вены на ногах уплотнены - образуется тромб. Прикосновения к ним причиняют сильную боль.

6. Сахарный диабет. При сахарном диабете больные жалуются на судороги, отеки, слабость в области ног и иногда онемение. Все симптомы обычно усиливаются к вечеру, и пик наступает ночью. Кожа голени накрывается зудом и шелушением. Она становится сухой.

Больного сахарным диабетом сначала отправляют сдавать анализы (биохимический анализ крови и мочу). Лечение консервативное, сопровождающееся соблюдением строгой диеты.

7. Остеохондроз пояснично-крестцовый. Данное заболевание характеризуют боли на ногах. Передышки и отдых не помогают. Как правило, следует обратиться за помощью к неврологу или хирургу-вертебрологу. Лечение начинается с прохождения МРТ, после чего врач определяет лечить пациента консервативно или все-таки отправить на оперирование.
Болят ступни

8. Подагра. Характерным признаком подагры является боль, пульсирующая на большом пальце ноги. Большой палец становится чувствительным. Кожа на ней как бы воспаляется, появляются покраснения.

Лечение подагры заключается в соблюдении диеты, ограничении алкоголя, мясных и рыбных блюд, грибов, помидоров. Врачом назначаются противовоспалительные препараты.

9. Плоскостопие. Сегодня плоскостопие — довольно часто встречающееся заболевание. Люди, обладающие плоскостопием, жалуются на усталость в ногах после долгой ходьбы. Эта боль передается на позвоночник, а к вечеру болевые ощущения только усиливаются.

Плоскостопие относится к тем заболеваниям, которые необходимо предотвращать с раннего возраста, потом лечить будет сложнее и проблематичнее во всех смыслах. Вот почему так важно детям одевать ортопедическую обувь, отказываясь в детских садиках от «чешек». При плоскостопии не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках. Важно следить при покупке, чтобы обувь была удобной и не была тесной. Людям с плоскостопием врач-ортопед назначает специальные физические упражнения и выписывает супинаторы.
Болят икры

Для того чтобы предотвратить все эти заболевания - берегите свои ноги! Ведь здоровые ноги поддерживают здоровье всего нашего организма!!!

Боль в ноге может проявляться по-разному: от периодического легкого дискомфорта до изнуряющей боли, вызывающей проблемы со сном, сложности при ходьбе и выполнении ежедневных обязанностей. Боль может принимать различные формы: некоторые пациенты описывают боль как ноющую, тупую, другие - как острую, жгучую, пульсирующую. Кроме того, боль может сочетаться и с другими симптомами, такими как чувство покалывания, онемение и/или слабость в ноге и/или стопе.

Боль в ноге может быть вызвана проблемами с ногой, ее мышцами, связками, костной тканью и т.п., однако очень часто боль в ноге является результатом проблем в поясничном отделе позвоночника, а точнее в том месте, где берет начало седалищный нерв, и затем распространяется по ходу седалищного нерва, в ногу. Такое состояние называют ишиасом. Поэтому при диагностике боли в ноге следует обязательно обследовать состояние поясничного отдела позвоночника.

Симптомы

Типичное описание боли в ноге при ишиасе, а также сопутствующих симптомов приводится ниже:

Жгучая боль. Некоторые пациенты описывают свою боль как жгучую, которая может иррадиировать из поясничного отдела позвоночника в ягодицу и в ногу, в то время как другие жалуются на периодическую стреляющую боль, которая иррадиирует из поясницы в ногу и иногда в стопу. В отличие от боли в пояснице, которая зачастую бывает ноющей, тупой, для многих пациентов боль в ноге может быть мучительной, почти невыносимой. Такой тип боли (острая, жгучая) типичен при раздражении нервного корешка внутри позвоночного столба, и в таких случаях нередко диагностируется ишиас.
Онемение или покалывание в ноге. Все из нас просыпались среди ночи с "отлежанной" конечностью, поэтому несложно представить себе, что такое онемение в ноге. Это довольно пугающее ощущение - быть не в состоянии ощущать прикосновение, тепло или холод. В отличие от кратковременного онемения в том случае, если вы отлежали конечность, онемение, причиной которого являются проблемы в поясничном отделе позвоночника, может быть постоянным и серьезно снижать качество жизни пациента. Например, обычная прогулка или вождение автомобиля могут стать сложными, а иногда невыполнимыми задачами. Симптомы варьируются от легкого покалывания до полного онемение ноги и стопы.
Слабость или ощущение тяжести. В этом случае, основной жалобой является то, что слабость или тяжесть в ноге и/или стопе сильно отражается на их подвижности. Пациенты нередко говорят, что вынуждены "тащить" ногу или стопу или не могут не могут двигать ногой так быстро и легко, как того требует ситуация, например, при восхождении по лестнице, из-за слабости в ноге и медленной реакции. Пациенты, страдающие от симптома, получившего название "отвислая стопа", не могут ходить на пятках, сгибать голеностопный сустав или ходить привычным способом - с пятки на носок.
Постоянная боль. У пациента болит нога постоянно. На какое-то время она может утихнуть, но при неудобном движении возникает вновь. Ситуация может длиться годами постепенно ухудшаясь.
Боль в ноге при определенных позах. Если боль резко усиливается в положении сидя, стоя или при ходьбе, это может говорить о проблемах в определенных структурах поясничного отдела позвоночника. Нахождение более комфортной позы обычно помогает ослабить боль. Например, наклон может облегчить боль, вызванную стенозом позвоночного канала, в то время как поворот туловища может, наоборот, усугубить ситуацию.

Причины боли в ноге

Цель этой статьи - подчеркнуть, что существует множество проблем с позвоночником, способных вызвать боль в ноге, стопе и другие симптомы в нижних конечностях. Наиболее успешные методы лечения всегда выбираются на основе точной диагностики причины специфического болевого синдрома.

Проблемы в поясничном отделе позвоночника, которые часто бывают причиной боли в ноге и/или стопе, приводятся ниже.

поясничного отдела позвоночника

Когда мы старимся, наши межпозвонковые диски начинают терять воду, разрушаться, теряют гибкость и поэтому в пораженном сегменте происходят микродвижения, что может вызывать боль, иррадиирующую в ноги. Хотя первичным симптомом при дегенеративных изменениях в межпозвонковых дисках, как правило, является боль в пояснице, боль в ноге и боль в стопе также встречаются очень часто.

В том случае, если дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках выражаются в боли в ноге и/или стопе, такую боль называют отраженной. Другим примером отраженной боли является боль в шее, руке и/или плече, вызванная сердечным приступом. Головной мозг не всегда может четко различать, где находится источник боли, так что человек может ощущать боль размытой, затрагивающей разные области. Отраженная боль, как правило, тупая, ноющая, с нечеткой локализацией.

Боль в ноге, вызванная остеохондрозом поясничного отдела позвоночника, также может появиться в том случае, если произошло защемление нервного корешка. Это происходит потому, что осложнением остеохондроза является образование грыжи диска или протрузии диска, которые приводят у ущемлению нервного корешка. Если ущемление происходит в фораминальном отверстии, то такое состояние называется фораминальным стенозом. Боль в ноге в результате защемления и воспаления нервного корешка обычно стреляющая.

Межпозвонковая грыжа в поясничном отделе позвоночника

Обычно возникает в результате дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках. Межпозвонковый диск состоит из твердой наружной оболочки (фиброзного кольца) и гелеобразного центра (пульпозного ядра). Вследствие дегенерации диска происходит смещение пульпозного ядра, и, в результате, оно начинает оказывать давление на наружную оболочку. Это заканчивается тем, что в фиброзном кольце образуется разрыв, через который часть материала пульпозного ядра выпячивается в позвоночный канал, где находятся нервные корешки.В таком случае, грыжа нередко сдавливает близлежащий нервный корешок, что приводит к появлению боли, иррадиирующей из поясницы в ягодицу и далее - в ногу, иногда вплоть до стопы.

Симптомы межпозвонковой грыжи в поясничном отделе позвоночника могут сильно варьироваться в зависимости от того, где возникает грыжа.

Стеноз позвоночного канала в поясничном отделе позвоночника

Возникает, как правило, вследствие разрастания костной ткани с образованием остеофитов, что приводит к сдавлению спинномозговых корешков. Стеноз позвоночного канала, как правило, но не всегда появляется у пожилых пациентов, поскольку спондилез образуется вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике, которые развиваются с возрастом. Симптомы стеноза позвоночного канала зачастую выражаются в ишиасе: боль в ноге, иррадиирующая боль, ощущение покалывания в ноге и/или стопе, онемение и слабость в ноге и/или стопе.

Боль в ноге по причине стеноза позвоночного канала развивается постепенно (отражая постепенный процесс сужения пространства позвоночного канала, когда костная ткань разрастается). Симптомы стеноза позвоночного канала обычно уменьшаются, когда пациент наклоняется вперед. Такая поза помогает снять давление с нервных корешков.

Спондилолистез

Возникает тогда, когда один позвонок смещается вперед по отношению к нижнему позвонку, изменяя естественную структуру позвоночного сегмента, а также его стабильность и гибкость. Нестабильность позвоночного сегмента, в свою очередь, может привести к защемлению нервного корешка.

Диагностика

Диагностика боли в ноге и/или стопе начинается с посещения врача. Во время консультации врач собирает историю болезни пациента, задает уточняющие вопросы и проводит медицинский осмотр.

Следующая информация поможет врачу поставить правильный диагноз:

Локализация боли;
Позы, в которых появляется боль;
Характер боли (ноющая, стреляющая, жгучая, острая и т.д.);
Частота приступов (редко, становятся чаще, постоянная боль);
Движения и позы, при которых боль ослабевает или усиливается.

Эта информация, в сочетании с составлением истории болезни, медицинским обследованием и диагностическими тестами (магнитно-резонансная томография (МРТ)) поможет врачу более точно определить возможную причину боли в ноге и/или стопе и выделить потенциально эффективные методы лечения.

Лечение

Выбор методов лечения боли в ноге и/или стопе напрямую зависит от причины боли. Здесь представлены методы, которые чаще всего используются в таких случаях:

Такой метод особенно эффективен при межпозвонковой грыже и дегенерации межпозвонкового диска, т.к. за счет увеличения расстояния между позвонками улучшается питание дисков и происходит их частичное восстановление.

Лечебная гимнастика

Позволяет укрепить мышцы спины и способствует выработке правильной осанки.

Улучшает циркуляцию крови, расслабляет мышцы и способствует выработке эндорфинов, естественных обезболивающих организма.

Прием обезболивающих

Хирургическое лечение при боли в ноге и/или стопе проводится редко, в том случае, если после полугода систематического и комплексного консервативного лечения не было замечено сколько-нибудь значительных улучшений в самочувствии пациента.

Постоянно болят ноги, к вечеру, на них просто наступить невозможно, лишние движения доставляют сплошное мучение.

Синдром усталых ног – постоянно болят ноги

Синдромом усталых ног, страдает практически каждая вторая женщина, которая ходит на каблуках. Многие считают, что красота требует жертв, но на самом деле, не таких явных и с такими последствиями.

Этот синдром, очень часто связан с таким заболеванием, как варикозное расширение вен, когда из-за нарушения кровообращения в венах нижних конечностей, возникает избыточное давление, что приводит к различным неприятным ощущениям и дискомфорту в ногах.

Ощущения у всех разные, и это могут быть: отеки в области лодыжек, боли в икроножных мышцах, судороги и при этих симптомах, необходимо обратиться к врачу-специалисту сосудистому хирургу или флебологу.

Особое внимание надо обратить, если у вас возникает постоянный дискомфорт в ногах, бывают ночные судороги, постоянная отечность и жгучая боль в ногах.

Откуда берется это заболевание?

Синдромом усталых ног, чаще страдают женщины, чем мужчины.

Появление этого синдрома, врачи связывают с несколькими причинами:

изменение уровня гормонов (из-за менструального цикла или прием противозачаточных средств)
беременность и роды, также не лучшим образом, оказывают влияние на самочувствие
привычка носить обувь на высоком каблуке, еще больше ухудшает ситуацию.

Конечно, большой фактор имеет наследственность, варикозное расширение вен передается по женской линии.

Могут ли болеть ноги, из-за лишнего веса?

Немаловажную роль имеет и наличие лишнего веса, лишний вес, создает постоянную дополнительную нагрузку на ноги.

При снижении веса, на 80% ощущения в ногах улучшаются, и боли практически проходят.

Не стоит, и исключать из причин возникновения синдрома усталых ног, и малоподвижный образ жизни.

Вы постоянно сидите на работе?

А может, и дома мало двигаетесь?

Тогда и вас ожидает проблема синдрома усталых ног.

Когда человек много сидит, у него происходит окостенение нижней части позвоночника, и мышцы живота постепенно ослабевают.

Это, в свою очередь, приводит к нарушению кровообращения, способствует воспалению стенок вен и возникновению варикозного расширения.

Те, кто целый день не встают из-за стола, напрягают одни и те же группы мышц.

Естественно, они устают, и возникают болевые ощущения.

И конечно, варикозное расширение вен грозит заядлым курильщикам, никотин сужает сосуды, возникает сужение просвета сосудов, и в итоге, возможны всякие сосудистые заболевания.

Бывает, также, что врачи не могут найти никаких патологий в сосудах, а ноги все равно болят, в этих случаях, причиной, выступает психосоматика.

Повышенное накопление стрессов, много нервов, существуют, какие-то психологические причины, которые человек не решает.

И эти проблемы переносятся в тело, вызывая различные проявления всяких болезней.

Что делать, когда сильно болят ноги:

Не ходить постоянно на каблуках, в течение дня, менять обувь.

Стараться по возможности ходить побольше босиком.

Делать гимнастику для ног.
Нужно лечь, упереться ногами в стену и расслабить их. Затем попытайся оторвать бедра от пола, придерживая поясницу, а потом «встань» на плечи.

Обтирать ноги прохладной водой, можно обливать, или делать контрастный душ.

Делать самомассаж ног. Каждый вечер, массируйте ступни, лодыжки, икры, мягкими, не давящими движениями (снизу вверх).

Специально для расслабления мышц ног и восстановления кровообращения выполните упражнение: встаньте на ступеньку или порожек, перенесите вес тела на верхнюю часть ступни.
Затем сильно качнитесь назад, при этом стараясь удержать равновесие за счет ног.
Медленно, считая до десяти, вернитесь в исходное положение. Немного отдохните. Повторите упражнение еще 2 раза.

Заниматься плаванием.

Стараться не злоупотреблять горячими ваннами и саунами, и пребыванием на солнце -тепло приводит к расширению сосудов.

Если, у вас сидячая работа, по возможности больше вставайте и двигайтесь, хотя бы, по несколько минут каждый час.

Старайтесь не держать ногу на ногу, в этих случаях, пережимаются сосуды, что не очень полезно.

Приучите себя засыпать с приподнятыми ногами (5-10 см), для этого, в ноги нужно положить свернутый валик из одеяла. Утром ваши ноги будут себя чувствовать замечательно.

Не носите сильно сдавливающих колготок и джинсов, также следует избегать, чулок с узкой и тугой резинкой.

Постарайтесь снизить вес, и исключите из своего рациона сладкую и жирную пищу.

И если, у вас постоянно болят ноги или вы чувствуете дискомфорт, выберите время и обратитесь ко врачу.

С уважением, Наталия.

Рано или поздно каждый из нас сталкивается с таким неприятным явлением как сильная боль в ногах. При этом никаких травм накануне не было. Почему это происходит, и что делать в такой ситуации? Далее в статье мы рассмотрим основные причины боли в ногах и методы ее лечения.

Варикозное расширение вен

Если болевые ощущения и чувство тяжести в ногах нарастают в течение дня, достигая своего пика к вечеру, то причина дискомфорта – заболевание, спровоцированное снижением тонуса сосудов и нарушением кровообращения. Чаще всего, это варикозное расширение вен. Причем на начальной стадии заболевания это единственные симптомы.

Чтобы уточнить диагноз, обратитесь к флебологу. Он осмотрит ноги и при необходимости направит на ультразвуковую доплерографию. Если заболевание находится на начальной стадии, то будет назначено ношение компрессионных чулок и колгот, прием венотоников, а также лечебная физкультура.

Для лечения «запущенного» варикозного расширения вен часто применяют склеротерапию. Это операция, в ходе которой в пораженную вену вводятся препараты склерозанты. Еще существует такая процедура как озонотерапия, когда в просвет капилляра вводится озоно-кислородная смесь. С ее помощью удаляются сосудистые звездочки. На сегодняшний день самым новым методом лечения является эндовазальная лазерная коагуляция сосудов. Она позволяет без операции удалить магистральные и крупные вены.

Плоскостопие и другие деформации стоп

Если после ходьбы ноги болят, а человек ощущает усталость, то причина этого может быть не только в неправильно подобранной обуви, но и в плоскостопии. Согласно статистическим данным около 80% людей страдает каким-либо видом деформации стопы.

Помочь в этом случае может ортопед. Он направит на компьютерную оптическую диагностику, чтобы определить вид деформации стоп, степень плоскостопия. Чтобы предотвратить дальнейшие патологические изменения, врач может порекомендовать ортопедические стельки с супинатором и профилактическую гимнастику (перекатывание стопой карандаша или теннисного мячика, хождение босиком по специальному массажному коврику).

Если у пациента избыточный вес, то ортопед порекомендует диету. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на опорно-двигательный аппарат и усиливают деформацию стоп. Женщинам с таким диагнозом придется отказаться от обуви не только на высоком каблуке, но и на плоской подошве, например, от балеток.

Напряжение мышц и мышечные спазмы

Обувь на высоком каблуке может вызывать неприятные ощущения. Из-за продолжительного напряжения мышц свода стопы появляются болевые ощущения и спазмы икроножных мышц.

В таких случаях врачи не рекомендуют долго носить туфли на высоком каблуке, а если без этого никак не обойтись, то нужно чаще давать ногам кратковременный отдых. Снять спазмы и расслабить мышцы в конце дня поможет физиотерапия, рефлексотерапия, лечебная гимнастика или массаж стоп. Если боли стали хроническими или очень сильными, появляются даже тогда, когда вы не ходите в обуви на каблуке, обратитесь за консультацией к ортопеду или невропатологу.

Хроническое мышечное перенапряжение снимается с помощью уколов ботокса в свод стопы. После них можно безболезненно ходить на высоких каблуках как минимум полгода. Хоть этот метод и является очень популярным в Европе, в последнее время он применяется все реже. В некоторых случаях при сильных деформациях стоп возникает необходимость хирургического вмешательства.

Проблемы с суставами и позвоночником

Сильные боли в ногах могут появиться из-за болезней позвоночника. Кроме того, артроз плюсневого сустава («косточка» на большом пальце ноги) на начальной стадии дает о себе знать периодической болью и быстрой утомляемостью стопы, особенно после активного движения или к вечеру. Если в коленных суставах развиваются артритные изменения, то они могут вызвать дискомфорт и привести к несильным ноющим болям в стопах и щиколотках. При любых болях в ногах надо незамедлительно обратиться к врачу, поскольку заболевания суставов легче поддаются терапии на ранней стадии.

Позвоночник . Если причина боли – позвоночник, то понадобится консультация ортопеда, невролога, при наличии травм и нейрохирурга, а также диагностическое обследование (рентген, магниторезонансная и компьютерная томография).

Суставы . Для диагностирования заболевания суставов необходимо пройти рентгеновское и ультразвуковое исследование, сдать кровь на общий анализ, ревматологическую пробу, содержание кальция в организме.

Лечение зависит от диагноза. В большинстве случаев на начальных стадиях заболевания опорно-двигательного аппарата и в профилактических целях назначают лечебную гимнастику, массаж, гирудотерапию, иглорефлексотерапию, термопроцедуры. Также важно подобрать правильную обувь, она должна быть с широким носком и удобной. От обуви на высоком каблуке лучше отказаться, так как это приводит к увеличению нагрузки на опорно-двигательный аппарат и прогрессированию заболевания.

Нарушение обмена веществ

Если вы без каких-либо видимых причин начали резко набирать вес или, наоборот, худеть, то обратитесь к врачу. Избыточный вес даст дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, который с непривычки «отзовется» болью в ногах. Резкое снижение веса обычно сопровождается недостаточным усвоением организмом питательных веществ, витаминов и минералов. Дефицит кальция может дать о себе знать болезненными ощущениями в ногах. В такой ситуации необходимо обратиться к эндокринологу и сделать анализ крови на уровень глюкозы.